⚡ ابزار محاسبه‌گر بالینی
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
روش‌های ساده برای آرام کردن سرفه
اول، بیایید به چند روش ساده اما بسیار مؤثر نگاهی بیندازیم که می‌توانید قبل از مراجعه به پزشک، برای کنترل این سرفه در خانه امتحان کنید.| روش | نحوه انجام و فواید آن |
|---|---|
| بخارپز کردن | اگر بتوانید به هوای اتاق رطوبت اضافه کنید، عالی است. می‌توانید از دستگاه بخور برای این کار استفاده کنید. یا قبل از خواب حمام آب گرم بگیرید. همچنین خوب است که بخار کتری چای را برای مدتی استنشاق کنید. این کار گلوی خشک را مرطوب می‌کند و گرفتگی و مخاطی را که باعث سرفه می‌شود، از بین می‌برد. |
| چگونه سر خود را نگه دارید | هنگام خواب، سر خود را با یک بالش اضافی کمی بالاتر قرار دهید. این کار به کاهش ترشحات پشت بینی و کنترل سرفه کمک می‌کند. |
| شستشوی بینی با آب نمک | از اسپری بینی سالین که در داروخانه‌ها موجود است استفاده کنید. این اسپری به رفع گرفتگی بینی و مخاط کمک می‌کند و از ورود آن به گلو جلوگیری می‌کند. |
| یک قاشق چایخوری عسل | عسل یک درمان طبیعی عالی برای گلودرد، سرفه و گلودرد است. یک قاشق چایخوری عسل را مستقیماً قبل از خواب بنوشید. بسیار مهم: به نوزادان زیر یک سال عسل ندهید. |
| نوشیدن چیزی گرم | یک چای داغ (اگر بتوانید یک تکه زنجبیل اضافه کنید، چه بهتر) یا یک سوپ داغ بنوشید. گرما مخاط گلوی شما را شل می‌کند و باعث می‌شود احساس راحتی کنید. |
| یک قرص مکیدنی بمکید. | مکیدن قرص مکیدنی حاوی منتول یا عسل قبل از خواب می‌تواند به کاهش سوزش گلو و کنترل سرفه کمک کند. |
اگر درمان خانگی کافی نبود چه؟ داروهایی که می‌توانید از داروخانه تهیه کنید
اگر این درمان‌های خانگی به سرفه شما کمکی نکرد، داروهای بدون نسخه متعددی وجود دارد که می‌توانید از داروخانه خریداری کنید. اما به یاد داشته باشید، همیشه عاقلانه است که قبل از مصرف هر یک از این داروها با پزشک خود مشورت کنید. این داروها معمولاً به صورت ترکیبی از چندین دارو در یک کپسول یا قرص عرضه می‌شوند.| نوع دارو | عملکرد (یعنی نحوه عملکرد آن) |
|---|---|
| سرکوب کننده سرفه | این داروها با مسدود کردن رفلکس سرفه از مغز عمل می‌کنند. رایج‌ترین نوع آنها دکسترومتورفان است. |
| ضد احتقان‌ها | داروهای ضد احتقان، گرفتگی بینی و سینوس‌ها را کاهش می‌دهند و تنفس را آسان‌تر می‌کنند. از جمله این داروها می‌توان به فنیل‌افرین یا سودوافدرین اشاره کرد. |
| آنتی‌هیستامین | این داروها علائم آلرژی مانند عطسه و آبریزش بینی را کنترل می‌کنند. مثال‌ها: برومفنیرامین، کلرفنیرامین، دیفن هیدرامین . |
| خلط آور | این داروها با رقیق کردن مخاط غلیظ در گلو و سینه، به دفع راحت‌تر آن کمک می‌کنند. |
هشدار: این داروها می‌توانند در برخی افراد خواب‌آلودگی ایجاد کنند. اما در برخی دیگر، می‌توانند به جای خواب، باعث گیجی شوند. همچنین، اگر بیماری‌های دیگری مانند فشار خون بالا دارید ، ممکن است برخی از این داروها برای شما مناسب نباشند. بنابراین، قبل از مصرف هرگونه دارو از داروخانه، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
چرا شب‌ها اینقدر سرفه می‌کنیم؟ دلایل آن چیست؟
خب، حالا بیایید بررسی کنیم که چرا این سرفه شب‌ها بدتر از روز است. ساده‌ترین و رایج‌ترین علت ، آبریزش بینی است. وقتی سرماخوردگی، عفونت سینوس یا آنفولانزا دارید، وقتی قوز می‌کنید، مخاط بینی شروع به پایین رفتن به گلو می‌کند. وقتی این مخاط در ته گلو گیر می‌کند، بدن شروع به سرفه می‌کند. اما این همه ماجرا نیست. دلایل دیگری نیز می‌تواند برای سرفه در شب وجود داشته باشد.- آسم : در آسم، مجاری هوایی ریه‌ها تنگ شده و مخاط اضافی تولید می‌شود. این می‌تواند باعث سرفه در شب شود. گاهی اوقات، چیزهایی مانند گرد و غبار می‌توانند این وضعیت را بدتر کنند.
- آلرژی : آلرژی به چیزهایی مانند گرد و غبار و گرده می‌تواند باعث گرفتگی بینی و آبریزش بینی شود.
- گاستریت یا رفلاکس معده : این بیماری است که بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند. به طور دقیق، بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) است. این زمانی است که اسید معده به گلو می‌آید. این اسید می‌تواند اعصاب گلو را تحریک کرده و باعث سرفه شود. ممکن است سوزش سر دل را تجربه نکنید، اما فقط سرفه کنید.
- سیگار کشیدن : افراد سیگاری اغلب در ریه‌های خود خلط دارند. آنها همچنین سرفه می‌کنند زیرا بدنشان سعی می‌کند سموم را از مجاری هوایی پاک کند.
- برخی از داروهای فشار خون: برخی از داروهای فشار خون بالا، به ویژه آن‌هایی که در دسته داروهای مهارکننده ACE قرار دارند، می‌توانند در برخی افراد باعث سرفه خشک مداوم شوند.
پیام مفید برای خانه
- برای سرفه‌های شبانه، ابتدا درمان‌های خانگی ساده‌ای مانند استنشاق بخار، خوابیدن در حالتی که سرتان بالاتر از بدن قرار دارد و نوشیدن عسل را امتحان کنید.
- اغلب، سرفه شبانه ناشی از تخلیه مخاط به گلو در طول خواب (آبریزش بینی) است.
- آسم، آلرژی و GERD، حتی در غیاب التهاب قفسه سینه، می‌توانند از علل اصلی سرفه شبانه باشند.
- اگرچه می‌توانید از داروهای بدون نسخه (OTC) استفاده کنید، اما همیشه باید قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری‌های دیگری مانند فشار خون بالا دارید.
- اگر سرفه بیش از یک یا دو هفته طول بکشد، اگر در تنفس مشکل دارید یا اگر درد قفسه سینه دارید، قطعاً برای یافتن علت دقیق و درمان به پزشک مراجعه کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.