بعد از تولد نوزاد ، زندگی به طرز باورنکردنی تغییر میکند، اینطور نیست؟ از برنامههای خواب گرفته تا برنامه روزانه، تمام زندگی شما اکنون حول محور کوچولویتان میچرخد. در میان همه این تغییرات، ممکن است متوجه تغییرات قابل توجهی در بدن خود نیز شوید. یکی از نگرانیهای رایج که اغلب بسیاری از مادران را آزار میدهد، ظاهر شدن علائم پوستی است که معمولاً به عنوان "ترکهای پوستی" شناخته میشوند. در حقیقت، درست مانند تعویض پوشک یا تغذیه نوزاد، این علائم صرفاً بخشی طبیعی از سفر شما به سوی مادر شدن هستند.
ترکهای پوستی چگونه ایجاد میشوند؟
به عبارت ساده، در دوران بارداری، بدن شما - به خصوص شکم شما - به سرعت منبسط میشود. وقتی پوست شما نتواند به اندازه کافی سریع کشیده شود تا با این رشد همراه شود، این ترکها ظاهر میشوند. آن را مانند یک کش لاستیکی در نظر بگیرید که خیلی سریع کشیده میشود؛ ممکن است شروع به ساییده شدن کند. در زیر سطح پوست شما، شبکهای از الیاف الاستیک وجود دارد که انعطافپذیری را فراهم میکنند. وقتی بدن خیلی سریع رشد میکند، این الیاف میتوانند کشیده و شکسته شوند و در نتیجه خطوط قابل مشاهدهای ایجاد میشوند که ما آنها را ترکهای پوستی مینامیم.
در طول یک بارداری نه ماهه سالم، افزایش وزن بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم طبیعی است. این رشد سریع احتمال ایجاد ترکهای پوستی را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد. این ترکها بیشتر در شکم و سینهها دیده میشوند، زیرا این نواحی بیشترین تغییرات را متحمل میشوند، اما میتوانند روی رانها، باسن و بازوها نیز ظاهر شوند.
در ابتدا، این لکهها اغلب به صورت رگههای مایل به قرمز یا بنفش ظاهر میشوند. با این حال، پس از تولد نوزاد ، معمولاً به مرور زمان محو میشوند و در نهایت به رنگ کمرنگ و نقرهای-خاکستری در میآیند.
متخصصان پزشکی خاطرنشان میکنند که به جای افزایش سریع وزن، حفظ افزایش تدریجی و مداوم وزن در طول دوران بارداری میتواند تا حدودی در مدیریت ایجاد ترکهای پوستی کمک کند. فقط کل وزن اضافه شده مهم نیست، بلکه سرعت افزایش وزن بیشترین اهمیت را دارد.
چه کسانی دچار ترکهای پوستی میشوند؟
اگر ترکهای پوستی دارید، لطفاً نگران نباشید - شما تنها نیستید. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، تقریباً ۹۰٪ از زنان باردار تا ماه ششم یا هفتم بارداری این ترکها را دارند.
ژنتیک نیز نقش مهمی ایفا میکند. به عبارت ساده، اگر مادرتان ترکهای پوستی داشته است، احتمال ابتلای شما نیز به آنها بیشتر است. این اغلب یک ویژگی ارثی است.
رنگ پوست شما نیز بر نحوه ظاهر شدن این علائم تأثیر میگذارد:
- افرادی که رنگ پوست روشنتری دارند، بیشتر مستعد ایجاد لکههای صورتی رنگ هستند.
- افرادی که پوست تیرهتری دارند، بیشتر متوجه لکههایی میشوند که از رنگ طبیعی پوستشان روشنتر است.
آیا واقعاً میتوان از آنها جلوگیری کرد؟
این سوالی است که بسیاری از مردم دارند. متأسفانه، باید به شما بگویم که در حال حاضر هیچ راه شناخته شدهای برای جلوگیری ۱۰۰٪ از آنها وجود ندارد.
ممکن است کرمها ، لوسیونها و روغنهای مختلفی را در بازار دیده باشید که ادعا میکنند «از ترکهای پوستی جلوگیری میکنند». با این حال، حقیقت این است که هیچ یک از این محصولات نمیتوانند به طور کامل از آنها جلوگیری کنند. با ادعاهای جسورانه روی برچسبها گمراه نشوید.
با این حال، این بدان معنا نیست که این محصولات کاملاً بیفایده هستند.
- پوست خود را هیدراته نگه دارید: استفاده از یک مرطوب کننده یا لوسیون آبرسان خوب روزانه بسیار مهم است. این کار خارش غیرقابل تحملی را که اغلب با بزرگ شدن شکم شما ایجاد میشود، به میزان قابل توجهی تسکین میدهد. همچنین به نرم و سالم ماندن پوست شما کمک میکند.
- هیدراته بمانید: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای سلامت کلی بدن و پوست شما عالی است. این به جلوگیری از خشکی پوست کمک میکند.
راههایی برای کمک به محو شدن ترکهای پوستی
برخی از ترکهای پوستی به مرور زمان به طور طبیعی محو میشوند و به خطوط نقرهای کمرنگ تبدیل میشوند. با این حال، برخی ممکن است تیره و قابل مشاهده باقی بمانند. بهترین زمان برای درمان آنها زمانی است که تازه ایجاد شدهاند و هنوز قرمز یا بنفش هستند. درمان معمولاً در این مرحله نسبت به زمانی که کهنه شده و سفید شدهاند، موفقیتآمیزتر است.
گزینههای درمانی فعلی در جدول زیر آمده است.
| روش درمان | آنچه باید بدانید |
|---|---|
| ژلهای تخصصی | ژلهای حاوی عصاره پیاز و هیالورونیک اسید ممکن است برای برخی افراد مفید باشند. مطالعات نشان دادهاند که استفاده روزانه و مداوم به مدت ۱۲ هفته میتواند به کاهش ظاهر این ترکها کمک کند. |
| کرم رتینوئید | این موارد باید توسط پزشک تجویز شوند. آنها گردش سلولهای پوست را تسریع کرده و تولید کلاژن را تحریک میکنند. بسیار مهم: این موارد در دوران بارداری و شیردهی اکیداً ممنوع است. |
| لیزر درمانی | این روشی است که در کلینیک پوست انجام میشود. در این روش از گرما در زیر پوست برای تحریک رشد کلاژن استفاده میشود. برای رسیدن به نتایج مطلوب ممکن است چندین جلسه لازم باشد. |
| درم ابریژن | این روش به آرامی لایه بالایی پوست را برمیدارد تا رشد پوست جدید را تحریک کند. با این حال، انتظار تغییرات قابل توجهی نداشته باشید. |
قبل از تصمیم گیری در مورد درمان ...
قبل از شروع هرگونه درمان، مشورت با پزشک ، به خصوص متخصص پوست، بسیار مهم است. فقط یک متخصص پزشکی میتواند بهترین درمان متناسب با نوع پوست، وضعیت ترکهای پوستی و وضعیت کلی سلامت شما را توصیه کند.
در نهایت، برخی از مادران تصمیم میگیرند که اصلاً با آنها برخوردی نداشته باشند و این خطوط را به عنوان بخشی افتخارآمیز از زندگی و بدن جدید خود بپذیرند. تغییر دیدگاه خود به گونهای که آنها را به عنوان نمادی زیبا از مسئولیتهای جدید خود ببینید، میتواند آرامش روانی زیادی به همراه داشته باشد.
پیام مفید
- ایجاد ترکهای پوستی در دوران بارداری بسیار رایج و طبیعی است. هیچ دلیلی برای احساس شرم یا ناراحتی وجود ندارد.
- آنها به این دلیل رخ میدهند که پوست نمیتواند به اندازه کافی سریع کشیده شود تا با رشد سریع بدن سازگار شود.
- هیچ کرم یا لوسیون معجزه آسایی وجود ندارد که بتواند به طور کامل از ایجاد ترک های پوستی جلوگیری کند.
- مرطوب کردن میتواند به کاهش ناراحتیهایی مانند خارش پوست در دوران بارداری کمک کند.
- درمانهایی برای کمک به محو شدن این خطوط وجود دارد که بهترین نتایج آن در ایجاد لکههای قرمز/بنفش جدید دیده میشود.
- قبل از شروع هرگونه درمان، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
- پذیرش این خطوط با عشق به عنوان نشانهای زیبا از سفر شما به سوی مادر شدن، برای سلامت روان شما ضروری است.
ترکهای پوستی، بارداری، خطوط پوستی، پس از زایمان، سلامت پوست، نیروگی لانکا
