A bheil thu a’ faireachdainn leisg an dèidh ithe? Ionnsaich sinn mun ghalar seo (Hypoglycemia Ath-ghnìomhach) a dh’ adhbhraicheas ìrean siùcar fala ìosal.

Aig amannan, an dèidh dhut biadh slàn ithe, am bi thu gu h-obann a’ faireachdainn lag, sgìth, agus ceann goirt taobh a-staigh dà no trì uairean a thìde? Bidh cuid de dhaoine a’ fallas agus bidh an làmhan agus an casan a’ crith. Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil seo àbhaisteach. Ach faodaidh seo a bhith na chumha air adhbhrachadh le tuiteam ann an ìrean siùcar fala an dèidh ithe. Ann an leigheas, canar Reactive Hypoglycemia ris an seo. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh an-diugh.

An toiseach, dè a th’ ann an hypoglycemia?

Gu sìmplidh, is e hypoglycemia a th’ ann nuair a bhios ìre an t-siùcair fala agad, no glùcois , nas ìsle na an àbhaist. Bidh ìrean an t-siùcair sa bhodhaig againn ag èirigh is a’ tuiteam gu ìre tron ​​latha. Tha sin àbhaisteach. Ach chan ann ach nuair a dh’fhàsas e ro ìosal a thig e gu bhith na dhuilgheadas.

Ged a tha an suidheachadh seo gu math cumanta am measg dhaoine le tinneas an t-siùcair, tha dà sheòrsa ann a dh’ fhaodas leasachadh ann an duine sam bith:

1. Hypoglycemia trosgaidh: Mar as trice bidh seo air adhbhrachadh le suidheachadh meidigeach bunaiteach eile. Anns an t-suidheachadh seo, bidh ìrean siùcar fala a’ tuiteam nuair nach eil thu ag ithe.

2. Hypoglycemia Ath-ghnìomhach: Is e seo an seòrsa air a bheil sinn a’ bruidhinn an-diugh agus is e seo an tè a bhios aig a’ mhòr-chuid de dhaoine. Bidh e a’ tachairt an dèidh biadh ithe . Sin as coireach gu bheil e uaireannan air ainmeachadh mar “( hypoglycemia iar-mhadainn)”. Tha sin a’ ciallachadh “siùcar fala ìosal an dèidh ithe”.

Dè na comharran a th’ ann an Hypoglycemia Ath-ghnìomhach?

Mar as trice bidh na comharraidhean seo a’ nochdadh taobh a-staigh 4 uairean a thìde bho bhith ag ithe biadh. Faic a bheil iad seo eòlach dhut. Dh’fhaodadh gum bi aon no barrachd de na comharraidhean seo agad aig an aon àm.

Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Chan eil an t-adhbhar airson seo soilleir an-còmhnaidh, ach gu tric tha e air sgàth gu bheil do bhodhaig a’ dèanamh barrachd de hormona ris an canar insulin às dèidh biadh mòr anns a bheil tòrr charbohydrates .

Smaoinich gu bheil thu ag ithe tòrr rus, aran, nùdail, agus rudeigin milis aig an aon àm. An uairsin bidh ar pancreas a’ dèanamh insulin gus an siùcar seo a smachdachadh . Ach ann am cuirp cuid de dhaoine, eadhon an dèidh don bhiadh a bhith air a chnàmh, bidh an insulin seo a’ leantainn air adhart ga dhèanamh. An uairsin bidh barrachd insulin na tha riatanach a’ cruinneachadh san fhuil, ag adhbhrachadh gun tuit ìre an t-siùcair san fhuil gu h-obann. Sin as coireach ris na comharraidhean seo.

A bharrachd air sin, dh’ fhaodadh adhbharan eile a bhith ann:

• Seòrsachan de thumaran.
• Ag òl deoch làidir (gu h-àraidh às aonais biadh).
• Cuid de lannsaireachd. Mar eisimpleir, lannsaireachd seach-rathad gastric no lannsaireachd airson othrais.
• Cuid de ghalaran metabolach.
• Tha daoine a tha ro throm nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh.

Ciamar a bhios fios agad a bheil seo fìor?

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil na comharraidhean seo ort, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh dotair fhaicinn . Cuiridh e no i ceist ort mu na comharraidhean agad, eachdraidh mheidigeach, agus a bheil tinneas an t-siùcair aig duine sam bith nad theaghlach.

Faodaidh an dotair deuchainnean òrdachadh mar a leanas gus an galar a dhearbhadh:

• Deuchainn siùcar fala: Faodaidh tu ìre an t-siùcair fala agad a sgrùdadh nuair a tha comharraidhean ort agus coimeas a dhèanamh eadar e agus an ìre a bheir thu às deidh do na comharraidhean a dhol à bith.
• Deuchainn Fulangas Biadh Measgaichte (MMTT): Anns an deuchainn seo, gheibh thu deoch shònraichte (àrd ann an siùcar) a dh’ fhaodadh ìrean siùcar fala a thogail. An uairsin, thèid samplachadh fala a dhèanamh grunn thursan thairis air na 5 uairean a tha romhainn gus sgrùdadh a dhèanamh air na h-ìrean siùcar agad. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ faicinn a bheil na h-ìrean siùcar agad a’ tuiteam gu h-annasach.

Làimhseachadh agus atharrachaidhean dòigh-beatha

Tha na dòighean làimhseachaidh an urra ri dè a tha ag adhbhrachadh do staid.

Làimhseachadh meidigeach

Airson cuideigin le tinneas an t-siùcair, ma thuiteas an ìre siùcar fala fo 70 mg/dL, 's e staid hypoglycemia a th' ann. Aig an àm sin, bu chòir dhut 15 gram de charbohydrates a ghabhail (me, beagan glùcois, beagan sùgh mheasan) agus sùil a thoirt air an t-siùcar fala agad a-rithist ann an 15 mionaidean. Ach cha bu chòir na rudan seo a dhèanamh ach air comhairle meidigeach .

Chan fheum a’ mhòr-chuid de dhaoine le Hypoglycemia Ath-ghnìomhach cungaidhean sònraichte sam bith. Ach, ma tha an t-adhbhar na tumhair no na ghalar eile, òrdaichidh an dotair an làimhseachadh riatanach (lannsaireachd no cungaidhean eile).

Rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh

Chan fheum mòran dhaoine làimhseachadh meidigeach, ach faodaidh iad an suidheachadh a riaghladh gu math le bhith ag atharrachadh dòigh-beatha agus daithead.

Seo cuid de rudan as urrainn dhut feuchainn:

• Ith biadh beag no greim-bìdh a h-uile 3 uairean a thìde. Bidh ithe 5 no 6 biadhan beaga gach latha, seach 3 biadhan mòra, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail ìrean siùcar fala seasmhach.
• Tagh daithead cothromach. Cuir pròtain (iasg, feòil, uighean, cearcan-fraoich, lentil), measan is glasraich, toraidhean bainne, agus gràinean slàn nad dhaithead.
• Lùghdaich na tha thu ag ithe de bhiadhan àrd ann an siùcar agus gualaisg ath-leasaichte. Tha seo a’ gabhail a-steach aran geal, cèicean, briosgaidean, deochan làn siùcair, agus tì glè mhilis. Faodaidh iad sin siùcar fala adhbhrachadh a dhol suas agus an uairsin tuiteam.
• Ma bhios tu ag òl deoch làidir, seachain òl air stamag falamh.Deoch deoch làidir le biadh an-còmhnaidh.
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach. Faodaidh eadhon eacarsaichean làitheil sìmplidh do chuideachadh le bhith a’ cleachdadh siùcar nas èifeachdaiche.

Hypoglycemia Ath-ghnìomhach Sinhala, siùcar fala ìosal an dèidh ithe, hypoglycemia iar-bhìdh, siùcar fala ìosal, hypoglycemia, sgìth an dèidh ithe, tinneas an t-siùcair