අද කාලේ ගොඩක් දෙනෙක් විවිධ ලෙඩ රෝග වලට, එහෙමත් නැත්නම් නිරෝගීව ඉන්න කියලා හිතාගෙන නොයෙකුත් ශාකසාරමය, ඒ කියන්නේ පාරම්පරික ඔසු වර්ග පාවිච්චි කරනවා නේද? සමහර වෙලාවට අපේ යාළුවෙක් කියන දෙයක් අහලා, එහෙමත් නැත්නම් අන්තර්ජාලයේ දැකලා අපි මේවා පාවිච්චි කරන්න පෙළඹෙනවා. අන්න ඒ වගේ ගොඩක් දෙනෙක් අතරේ කතාබහට ලක්වෙන ඔසුවක් තමයි ගෝල්ඩන්සීල් (Goldenseal) කියන්නේ. සමහරවිට ඔයත් මේ නම අහලා ඇති. ඉතින් අපි අද බලමු මොකක්ද මේ ගෝල්ඩන්සීල් කියන්නේ, මේකෙන් ඇත්තටම කියන තරම් ගුණයක් තියෙනවද, සහ මේක පාවිච්චි කරන එකේ අවදානමක් තියෙනවද කියලා.
බර අඩු කරගන්න, වැඩි කරගන්න හෝ පවත්වා ගන්න දවසකට අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරන්න
ගෝල්ඩන්සීල් (Goldenseal) කියන්නේ හරියටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ගෝල්ඩන්සීල් කියන්නේ උතුරු ඇමරිකාවට ආවේණික ශාකයක්. ඒ කියන්නේ අපේ රටේ හැදෙන දෙයක් නෙමෙයි. ඉස්සර කාලේ ඉඳන්ම, උතුරු ඇමරිකාවේ ආදිවාසීන් මේ ශාකය විවිධ ලෙඩ රෝග වලට ප්‍රතිකාරයක් විදියට පාවිච්චි කරලා තියෙනවා. උදාහරණයක් විදියට ඇස් කැසීම, කටේ තුවාල, විවිධ ආසාදන වලට වගේම ක්ෂය රෝගයට පවා එයාලා මේක පාවිච්චි කරලා තියෙනවා කියලා සඳහන් වෙනවා.
මේ ශාකයේ විද්‍යාත්මක නාමය තමයි (Hydrastis Canadensis L.). මේකට 'කහ මුල්' (yellow root) කියලත් කියනවා. ඒකට හේතුව තමයි, මේ ශාකයේ මුල් කහ සහ දුඹුරු පැහැයක් ගන්න එක. ඒ මුල් තමයි ප්‍රධාන වශයෙන්ම ඔසුවක් විදියට පාවිච්චි කරන්නේ. ශාකයේ පොඩි මල්, දාර සහිත කොළ සහ කුඩා ගෙඩි වර්ගයකුත් හැදෙනවා.
අද වෙනකොට වෙළඳපොලේ තියෙන ගොඩක් ගෝල්ඩන්සීල් නිෂ්පාදන, වාණිජව වගා කරපු ශාක වලින් තමයි හදන්නේ. මොකද, ස්වභාවිකව හැදෙන ශාක අධිකව නෙලීම නිසා වඳවී යාමේ තර්ජනයකට මුහුණ දීලා තියෙනවා.
මේ ඔසුවේ තියෙනවා කියන සෞඛ්‍ය වාසි මොනවද?
ගෝල්ඩන්සීල් ගැන කතා කරනකොට විවිධ සෞඛ්‍ය වාසි ගැන කියවුණත්, වැදගත්ම දේ තමයි මේ බොහෝ දේවල් වලට තවමත් ප්‍රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නැහැ කියන එක. ගොඩක් වෙලාවට මේවා පදනම් වෙලා තියෙන්නේ පාරම්පරික දැනුම සහ මිනිස්සුන්ගේ අත්දැකීම් (anecdotal evidence) මත. අපි ඒ කියන ප්‍රධාන වාසි ටිකක් බලමු.
| ප්‍රකාශිත සෞඛ්‍ය වාසිය (Claimed Health Benefit) | වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| ඇස් වලට සහනයක් | අසාත්මිකතා නිසා ඇස් කැසීම, ඇස් ආසාදන වගේ දේවල් වලට පාවිච්චි කරන සමහර ශාකසාර අක්ෂි සේදුම් දියර (herbal eyewashes) වල මේක අඩංගු වෙනවා. හැබැයි මේකෙන් ඇත්තටම සහනයක් ලැබෙනවාද කියලා වෛද්‍ය පර්යේෂණ වලින් තවම ඔප්පු කරලා නෑ. ඒ වගේම, මේකේ තියෙන බර්බරීන් (berberine) කියන සංඝටකය අධික ප්‍රමාණ වලින් ඇහැට දැම්මොත් ඇසේ කාචයේ සෛල වලට හානි වෙන්න පුළුවන් කියලත් සමහර අධ්‍යයන වලින් පෙන්නුම් කරනවා. |
| හර්පීස් (Herpes) රෝග ලක්ෂණ | හර්පීස් තුවාල ඉක්මනින් සුව කරන්න උදව් වෙනවා කියලා පාරම්පරික වෛද්‍යවරුන් විශ්වාස කරනවා. ඒත් මේ ගැන කිසිම වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක සාක්ෂියක් තවම හොයාගෙන නෑ. |
| ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියට උදව්වක් | මේකෙදි නම් යම්තාක් දුරට සාර්ථක ප්‍රතිඵල පෙන්නුම් කරලා තියෙනවා. ගෝල්ඩන්සීල් වලට බැක්ටීරියා නසන ගුණයක් (antimicrobial properties) තියෙන නිසා, බැක්ටීරියා පාචනය (bacterial diarrhea) සහ ගැස්ට්‍රයිටීස් (gastritis) වගේ තත්වයන්ට උදව් වෙන්න පුළුවන් කියලා අධ්‍යයන වලින් පේනවා. එක් අධ්‍යයනයකදී, ප්‍රතිජීවක (antibiotics) එක්ක බර්බරීන් (berberine) දුන්නම, ප්‍රතිජීවක විතරක් දුන්නට වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලැබිලා තියෙනවා. ඒත් මේ ගැන තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍යයි. |
| මුත්‍රා ආසාදන (UTIs) වළක්වා ගැනීම | බර්බරීන් කියන සංඝටකයට, මුත්‍රා මාර්ගයේ සහ මුත්‍රාශයේ බිත්තිවල බැක්ටීරියා ඇලීම වළක්වන්න පුළුවන් කියලා විශ්වාසයක් තියෙනවා. මේ නිසා මුත්‍රා ආසාදන (UTIs) වළක්වන්න පුළුවන් කියලා හිතනවා. නමුත් අනිත් කාරණා වගේම, මේකත් ස්ථිරවම ඔප්පු කරන්න තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍යයි. |
| ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම | ගෝල්ඩන්සීල් වල තියෙන බර්බරීන් (berberine) සහ හයිඩ්‍රස්ටීන් (hydrastine) කියන ඇල්කලොයිඩ (alkaloids) දෙකට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහය වෙන්න පුළුවන් කියලා පේනවා. මේවා බැක්ටීරියා නසනවා වගේම, ශරීරයේ ඇතිවන ප්‍රදාහය (inflammation) අඩු කරන්නත් උදව් වෙනවා. ඒ නිසා තමයි සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උගුරේ අමාරුව වගේ දේවල් වලට සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන් කියලා කියන්නේ. ඒත් මේක කොහොමද හරියටම ක්‍රියා කරන්නේ, පාවිච්චි කරන්න ඕන නියමිත මාත්‍රාව මොකක්ද කියන එක ගැන තවම පර්යේෂණ මට්ටමේ තියෙන්නේ. |
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ කියන කිසිම වාසියක් ස්ථිරවම ඔප්පු වෙලා නැති නිසා, මේක "මැජික් බෙහෙතක්" වගේ හිතාගෙන පාවිච්චි කරන එකෙන් වළකින්න ඕන.
ගෝල්ඩන්සීල් (Goldenseal) භාවිතයේදී ඇතිවිය හැකි අවදානම් මොනවද? - මේ ගැන විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න!
මේ කොටස තමයි මේ ලිපියේ වැදගත්ම කොටස. මොකද ගුණ ගැන කතා කරනවා වගේම, යම් දෙයකින් වෙන්න පුළුවන් හානිය ගැන දැනුවත් වෙන එක ඉතාම වැදගත්.
- පර්යේෂණ මදි වීම: අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, මේ ඔසුව ගැන තියෙන ගොඩක් කතා පදනම් වෙලා තියෙන්නේ පාරම්පරික විශ්වාස මත. කෙටි කාලීනව පාවිච්චි කරන එක සමහරවිට ආරක්ෂිත වෙන්න පුළුවන්. ඒත් දිගු කාලීනව පාවිච්චි කළොත් මොන වගේ බලපෑම් ඇතිවෙයිද කියලා හරියටම කියන්න තරම් දත්ත තවම නෑ.
- නිෂ්පාදන වල ගුණාත්මකභාවය: මේක ලොකු ප්‍රශ්නයක්. ඇමරිකාවේ කරපු පරීක්ෂණයකදී, වෙළඳපොලේ තියෙන සමහර ගෝල්ඩන්සීල් අතිරේක (supplements) වල, ලේබලයේ සඳහන් කරලා තියෙන ප්‍රමාණයට ඔසුව අඩංගු වෙලා තිබිලා නෑ. සමහර ඒවයේ ගෝල්ඩන්සීල් පොඩ්ඩක්වත් තිබිලා නෑ, ඒ වෙනුවට වෙනත් දේවල් අඩංගු වෙලා තිබිලා තියෙනවා. ඉතින් හිතන්නකෝ, ඔයා සල්ලි දීලා ගන්න දෙයින් ඔයාට කිසිම ප්‍රයෝජනයක් නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් නොදන්නා දෙයක් ශරීරගත වෙනවා නම් ඒක කොච්චර අවදානම්ද?
ගර්භණී සහ කිරිදෙන මව්වරුන්ට ඉතාම අහිතකරයි!
මේක නම් කිසිම විහිළුවකට ගන්න හොඳ නැති කාරණයක්. ගෝල්ඩන්සීල් කියන්නේ ගර්භණී මව්වරුන්ට සහ අලුත උපන් බිළිඳුන්ට ඉතාම හානිකර වෙන්න පුළුවන් දෙයක්.
ගෝල්ඩන්සීල් භාවිතය නිසා අලුත උපන් බිළිඳුන්ට සෙංගමාලය (jaundice) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. දැනටමත් බබාට සෙංගමාලය තියෙනවා නම්, මේකෙන් ඒ තත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
මේ දරුණු සෙංගමාලය නිසා කර්නික්ටරස් (Kernicterus) කියන ඉතාම භයානක සහ කලාතුරකින් ඇතිවන තත්වයක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. සරලවම කිව්වොත්, මේකෙන් වෙන්නේ බබාගේ මොළයට හානි සිදුවෙන එක. කර්නික්ටරස් තත්වයේ රෝග ලක්ෂණ තමයි:
- බබා නිතරම නිදිමත ගතියෙන් සිටීම (lethargy)
- මාංශ පේශි ඇද ගැසීම (muscle spasms)
- කෑම අරුචිය
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා (respiratory distress)
මේ තත්වයට පත්වෙන දරුවෙක්ට ජීවිත කාලය පුරාම විවිධ සංකූලතා එක්ක ජීවත් වෙන්න සිද්ධ වෙනවා. උදාහරණයක් විදියට කතා කිරීමේ අපහසුතා, ඉගෙනීමේ දුර්වලතා, ශ්‍රවණාබාධ වගේ දරුණු තත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔබ ගර්භණී නම්, දරුවෙක් බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නවා නම්, හෝ දරුවාට කිරි දෙනවා නම්, ගෝල්ඩන්සීල් කියන ඔසුව කිසිම හේතුවක් නිසාවත් පාවිච්චි කරන්න එපා.
ඔබ ගන්නා වෙනත් බෙහෙත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් (Drug Interactions)
ගෝල්ඩන්සීල් පාවිච්චි කරනකොට, ඔයාගේ ශරීරය වෙනත් ඖෂධ වර්ග සකසන (metabolize) විදිහ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, ඔයා දියවැඩියාවට, අධි රුධිර පීඩනයට, කොලෙස්ටරෝල් වලට හරි වෙන ඕනෑම ලෙඩකට බෙහෙත් බොන කෙනෙක් නම්, ගෝල්ඩන්සීල් නිසා ඒ බෙහෙත් වල ක්‍රියාකාරීත්වය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට බෙහෙත් වල බලපෑම වැඩි වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් අඩු වෙන්න පුළුවන්. මේ දෙකම භයානකයි.
ඒ නිසා, ඔයා මොනවා හරි බෙහෙත් වර්ගයක් පාවිච්චි කරනවා නම්, මේ වගේ ශාකසාර අතිරේකයක් ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම, නැවත නැවතත් කියන්නේ, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරලා අවසර ගන්න.
භාවිතා කළ යුතු මාත්‍රාව සහ ක්‍රම මොනවද?
මේකට නිර්දේශ කරපු නිශ්චිත මාත්‍රාවක් (recommended dosage) නැහැ. මොකද, ඒ ගැන ප්‍රමාණවත් පර්යේෂණ කරලා නැති නිසා. වෙළඳපොලේ මේක විවිධ ආකාර වලින් දකින්න පුළුවන්.
- දියර අකාරයෙන් (Tinctures)
- කරල් (Capsules)
- කුඩු (Powders)
- නිස්සාරක (Extracts)
- තේ (Tea)
ඔයා එහෙම නිෂ්පාදනයක් පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒකේ ඇසුරුමේ තියෙන උපදෙස් පිළිපදින්න. ඒත්, ඒ උපදෙස් පිළිපදින ගමන්ම, අපි කලින් කිව්වා වගේ මේක පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ ඩොක්ටර්ව හමුවෙලා මේ ගැන සාකච්ඡා කරන එක තමයි නුවණට හුරුම සහ ආරක්ෂිතම දේ.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගෝල්ඩන්සීල් (Goldenseal) කියන්නේ උතුරු ඇමරිකාවට ආවේණික ශාකසාර ඔසුවක්. මෙහිප්‍රධාන අනෙක ආරොග්ය ප්රයොජනාලු උන්නායනි චෙප්පබඩිනප්පටිකී, වාටිලො චාලා වාටිප්‍රධාන බලමයන ශාස්ත්රීය ආධාරාලු ලෙවු.
- මේ ඔසුවේ තියෙනවා කියන ගොඩක් වාසි (උදා: ඇස් වලට සහනය, හර්පීස්, ප්‍රතිශක්තිය) වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව ස්ථිරවම ඔප්පු කරලා නැහැ. ඒවා පදනම් වෙලා තියෙන්නේ පාරම්පරික විශ්වාස මත.
- ගර්භණී සහ කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා මෙය ඉතාම භයානකයි. අලුත උපන් බිළිඳුන්ට දරුණු සෙංගමාලය සහ ඒ හරහා මොළයට හානි කරන කර්නික්ටරස් (Kernicterus) තත්වය ඇති කරන්න පුළුවන්.
- ඔබ වෙනත් රෝග සඳහා ඖෂධ ලබා ගන්නා කෙනෙක් නම්, ගෝල්ඩන්සීල් භාවිතය නිසා එම ඖෂධ වල ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපෑම් ඇති වෙන්න පුළුවන්.
- වෙළඳපොලේ ඇති නිෂ්පාදන වල ගුණාත්මකභාවය සහ අඩංගු ද්‍රව්‍ය ගැන ගැටලු මතු වෙන්න පුළුවන්.
- වඩාත්ම වැදගත් දේ: මේ වගේ ඕනෑම ශාකසාර අතිරේකයක් (herbal supplement) භාවිතා කිරීමට පෙර, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා (ඩොක්ටර්) සමඟ සාකච්ඡා කර උපදෙස් ලබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.