क्या आपके पैर के अंगूठे के साथ कभी इस तरह की दुर्घटना हुई है? चलिए 'स्कीयर थंब' के बारे में बात करते हैं!

कल्पना कीजिए कि खेल खेलते समय, साइकिल चलाते समय, या यूं ही ठोकर खाकर गिरते समय, आपके पैर का अंगूठा अचानक पीछे या बगल की ओर मुड़ गया। क्या तब से आपके अंगूठे के निचले हिस्से में, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के बीच, दर्द या सूजन है? क्या आपको कलम या कप जैसी कोई चीज पकड़ने में कठिनाई होती है, या क्या आपको लगता है कि आपकी पकड़ कमजोर है? यदि हां, तो यह संभवतः 'स्कीयर थंब' नामक एक आम चोट है।

'स्कीयर थंब' आखिर होता क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, 'स्कीयर थंब' एक लिगामेंट में चोट है, जो हमारे पैर के अंगूठे की हड्डियों को जोड़ने वाला नरम ऊतक होता है। यह एक मजबूत, लचीला लिगामेंट होता है, जैसे रबर बैंड। यही लिगामेंट हमारे पैर के अंगूठे को स्थिरता प्रदान करता है जब हम किसी चीज को पकड़ते या थामते हैं। किसी दुर्घटना में, इस लिगामेंट में मोच आ सकती है, यह फट सकता है, या कभी-कभी पूरी तरह से टूट भी सकता है।

इसे 'स्कीयर का अंगूठा' कहा जाता है क्योंकि यह चोट स्कीयरों में सबसे आम है जो खेल उपकरण का उपयोग करते समय गिर जाते हैं और अपने पैर के अंगूठे को मोड़ लेते हैं। हालांकि, यह केवल स्कीयरों तक ही सीमित नहीं है। हमारे देश में यह स्थिति विभिन्न कारणों से हो सकती है।

• खेलते समय: वॉलीबॉल, नेटबॉल, बास्केटबॉल और रग्बी जैसे खेलों में गेंद से टकराने या गिरने से चोट लग सकती है।
• गिरना: चलते, दौड़ते या हाथ फैलाकर की जाने वाली किसी भी गतिविधि के दौरान गिरने पर पैर के अंगूठे का गलत तरीके से मुड़ जाना।
• कार दुर्घटनाएं: यदि आपको गाड़ी चलाते समय केवल अपना अंगूठा स्टीयरिंग व्हील पर रखने की आदत है, तो दुर्घटना की स्थिति में इससे आपके पैर के अंगूठे को नुकसान पहुंच सकता है।
• अन्य कारण: कोई भी ऐसी क्रिया जिससे पैर के अंगूठे को पीछे या बगल की ओर खींचा जाता है, इस चोट का कारण बन सकती है।

क्या आपको 'स्कीयर थंब' की समस्या है? इन लक्षणों को देखें।

ये लक्षण दुर्घटना के कुछ मिनटों से लेकर घंटों के भीतर दिखाई दे सकते हैं। कभी-कभी, दर्द हल्के दर्द के रूप में शुरू होता है और फिर धीरे-धीरे बढ़ता जाता है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

आप नज़दीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जा सकते हैं। या आप किसी अस्थि शल्य चिकित्सक से भी मिल सकते हैं। दुर्घटना वाले दिन ही विशेषज्ञ से मिलना बेहतर होगा। क्योंकि ऐसी दुर्घटनाओं में जल्द से जल्द सही इलाज शुरू करना स्वास्थ्य लाभ के लिए बहुत ज़रूरी है।

डॉक्टर किस तरह के टेस्ट करेंगे?

जब आप डॉक्टर से मिलेंगे, तो वे सबसे पहले आपसे दुर्घटना के बारे में कुछ सवाल पूछेंगे। इसलिए इन बातों की थोड़ी जानकारी लेकर जाएं:

• दुर्घटना कब हुई?
• दुर्घटना के समय हाथ और अंगूठे की स्थिति कैसी थी?
• दर्द और सूजन कब से शुरू हुई?
• क्या आपको ऐसा महसूस हुआ कि आपके पैर का अंगूठा सामान्य से अधिक मुड़ा हुआ है?

इसके बाद डॉक्टर आपके हाथ की जांच करेंगे।

• चोटिल अंगूठे की तुलना स्वस्थ हाथ के अंगूठे से की जाती है। इससे यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि स्नायुबंधन में कोई ढीलापन तो नहीं है।
• यह हाथ में तंत्रिका कार्यप्रणाली का परीक्षण करता है।
• वे फ्रैक्चर की संभावना को खारिज करने के लिए एक्स -रे कराने का आदेश देंगे ।
• वे यह जांच करते हैं कि हाथ के अन्य हिस्सों, जैसे कलाई और कोहनी में कोई क्षति तो नहीं है।

इसके उपचार क्या हैं?

उपचार आपके लिगामेंट को हुए नुकसान की सीमा पर निर्भर करता है।

घर पर की जा सकने वाली प्राथमिक चिकित्सा

डॉक्टर से मिलने से पहले दर्द और सूजन को नियंत्रित करने के लिए आप ये चीजें कर सकते हैं।

• बर्फ लगाएं: कुछ बर्फ के टुकड़ों को कपड़े में लपेटकर दर्द और सूजन वाली जगह पर लगभग 20-30 मिनट तक लगाएं। ऐसा दिन में 3-4 बार करें। बर्फ को कभी भी सीधे त्वचा पर न लगाएं।
• आराम: अपने अंगूठे को यथासंभव स्थिर रखें। कलाई का ब्रेस ( जो आपको फार्मेसी में मिल जाएगा) आपके अंगूठे को स्थिर रखने में मदद कर सकता है।
• दर्द निवारक दवाएँ : दर्द के लिए आप पैरासिटामोल ले सकते हैं। सूजन कम करने के लिए आप आइबुप्रोफेन जैसी दवा ले सकते हैं। हालांकि, पेट दर्द या गैस्ट्राइटिस जैसी समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लिए बिना इन दवाओं का सेवन कभी न करें।

चिकित्सा उपचार

आपके परीक्षण परिणामों के आधार पर, यदि डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि आपको 'स्कीयर थंब' है, तो वह उपचार विधि का चयन करेगा।

• यदि स्नायुबंधन में मामूली क्षति (आंशिक टूटन) हो: आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। पैर के अंगूठे को स्थिर रखने के लिए लगभग 4 सप्ताह तक प्लास्टर ऑफ पेरिस (कास्ट) या ब्रेस पहनाया जाता है।
• स्नायुबंधन का पूर्ण रूप से टूटना: इस स्थिति में आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता होती है। सर्जरी में टूटे हुए स्नायुबंधन को हड्डी से फिर से जोड़ना और उसकी मरम्मत करना शामिल है। कभी-कभी इसके लिए सूचर एंकर जैसे विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाता है। सर्जरी के बाद, हाथ को कुछ हफ्तों तक प्लास्टर में रखना होगा।

सर्जरी के बाद, प्लास्टर हटाने के बाद, हाथ और उंगली में हरकत वापस लाएं।डॉक्टर आपको फिजियोथेरेपी कराने की भी सलाह देते हैं।

क्या इस दुर्घटना को रोका नहीं जा सकता था?

हालांकि इसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन जोखिम को कम किया जा सकता है।

• खेलते समय: अपने हाथों का विशेष ध्यान रखें, खासकर कैच-एंड-गो खेलों में। गिरने पर, हाथ फैलाने और अपना वजन जमीन पर डालने के बजाय शरीर को घुमाने का अभ्यास करें।
• गाड़ी चलाते समय: स्टीयरिंग व्हील को पकड़ते समय, अंगूठे को बाहर की ओर रखते हुए बाकी उंगलियों से पकड़ने का अभ्यास करें। यह एक छोटा सा बदलाव है, लेकिन दुर्घटना की स्थिति में आपके अंगूठे की सुरक्षा में बहुत मददगार साबित होता है।