क्या आपके बच्चे को ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है? क्या वह एक समय में एक ही काम पर ध्यान नहीं दे पाता? या क्या वह बिना सोचे-समझे थोड़ा लापरवाह व्यवहार करता है? ये सभी लक्षण ध्यान- अभाव / अतिसक्रियता विकार ( ADHD ) के संकेत हो सकते हैं। जब डॉक्टर आपको बताते हैं कि आपके बच्चे को ADHD है, तो आप सोच सकते हैं, "हे भगवान! अब मैं आगे क्या करूँ? मदद के लिए किससे संपर्क करूँ?" लेकिन चिंता न करें। आपको इस सफर में अकेले नहीं चलना है। कुशल पेशेवरों की एक टीम है जो आपके बच्चे को स्कूल और घर दोनों जगह सफल होने में मदद कर सकती है।
एडीएचडी एक ऐसी बीमारी नहीं है जिसका केवल एक ही इलाज हो।
सबसे पहले हमें यह समझना होगा कि एडीएचडी से पीड़ित हर बच्चे के लिए कोई एक उपचार कारगर नहीं होता। इसका मतलब है कि कोई भी एक समाधान सबके लिए कारगर नहीं होता। कुछ बच्चों के लिए व्यवहार संबंधी थेरेपी ही काफी होती है। दूसरों के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है। अक्सर, दोनों तरीकों का संयोजन सबसे प्रभावी होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सब आपके बच्चे की ज़रूरतों पर निर्भर करता है। विशेषज्ञों की एक टीम के साथ काम करना सबसे अच्छा है। एक अच्छी क्रिकेट टीम की तरह, हर किसी की एक विशेष भूमिका होती है।
हमारी मदद कौन कर सकता है? (सहायता टीम)
कई ऐसे विशेषज्ञ मौजूद हैं जो आपको और आपके बच्चे को एडीएचडी से निपटने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि वे कौन हैं और वे कैसे मदद कर सकते हैं। यह तालिका आपको अधिक समझने में मदद करेगी।
| पेशेवर | वे कैसे मदद करते हैं? (वे कैसे मदद करते हैं) |
|---|---|
| बच्चों का चिकित्सक | आपके बच्चे का सामान्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता भी एडीएचडी का इलाज कर सकता है। आमतौर पर, आप सबसे पहले उन्हीं से मिलेंगे। यदि आपका बच्चा 4 से 5 वर्ष की आयु के बीच है, तो वे व्यवहार संबंधी थेरेपी की सलाह दे सकते हैं। यदि आपका बच्चा 6 वर्ष से अधिक आयु का है, तो आवश्यकता पड़ने पर वे उपचार योजना में दवा भी शामिल कर सकते हैं। वे चिंता, अवसाद या सीखने संबंधी विकारों जैसी अन्य स्थितियों की भी जांच कर सकते हैं। |
| बाल एवं किशोर मनोचिकित्सक | यह डॉक्टर बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखता है। उनके पास एडीएचडी के लिए दवाएं निर्धारित करने, उनके प्रभावों की निगरानी करने और आवश्यक समायोजन करने की विशेष क्षमता होती है। यदि आपके बच्चे को एडीएचडी के साथ-साथ अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं (जैसे मूड डिसऑर्डर) या नींद की समस्या है, तो मनोचिकित्सक की सहायता लेना बहुत महत्वपूर्ण है। |
| मनोविज्ञानी | मनोवैज्ञानिक वह व्यक्ति होता है जो बच्चों को बिना दवा के, बातचीत और विभिन्न चिकित्सीय तकनीकों के माध्यम से अपने व्यवहार और भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। वे बच्चों को क्रोध पर नियंत्रण रखना, कक्षा में ध्यान देना और सामाजिक कौशल (जैसे अपनी बारी का इंतजार करना, दूसरों के साथ खिलौने साझा करना) सिखाते हैं। |
| व्यावसायिक चिकित्सक (ओटी) | क्या आपके बच्चे को अपनी दिनचर्या व्यवस्थित करने में परेशानी हो रही है? उदाहरण के लिए, यदि उन्हें स्कूल का सामान व्यवस्थित करने, समय पर काम पर पहुँचने या एक कक्षा से दूसरी कक्षा तक समय पर पहुँचने में कठिनाई होती है, तो एक ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट मदद कर सकता है। वे आपके बच्चे के दैनिक जीवन का अवलोकन कर सकते हैं और उन्हें इन कार्यों को आसान बनाने के व्यावहारिक तरीके सिखा सकते हैं। |
| स्कूल सहायता टीम | यदि एडीएचडी आपके बच्चे की पढ़ाई में बाधा डाल रहा है, तो आप स्कूल से विशेष सहायता प्राप्त कर सकते हैं। आप कक्षा शिक्षक और प्रधानाचार्य से बात करके अपने बच्चे की मदद के लिए एक योजना बना सकते हैं, जिसमें शिक्षण विधियों में छोटे-मोटे बदलाव और व्यवहार प्रबंधन में सहायता शामिल हो सकती है। माता-पिता और शिक्षकों के बीच अच्छा संवाद यहाँ बहुत महत्वपूर्ण है। |
मनोवैज्ञानिक के सहयोग के बारे में थोड़ी और विस्तार से जानकारी
एक मनोवैज्ञानिक उपचार के दो मुख्य तरीकों का उपयोग कर सकता है:
1. व्यवहार चिकित्सा : इसका मुख्य उद्देश्य बच्चे के व्यवहार के कुछ पैटर्न को बदलने में मदद करना है। उदाहरण के लिए, यह उन्हें स्कूल के काम को पूरा करने में कठिनाई या भावनात्मक विस्फोटों से निपटने का तरीका सिखाती है। यह चिकित्सा बच्चे को अपने व्यवहार की स्वयं निगरानी करना, अच्छा काम करने पर खुद की प्रशंसा करना (जैसे कि अपने गुस्से पर नियंत्रण रखना) और छोटे-छोटे पुरस्कार देना सिखाती है।
2. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा ( सीबीटी ): यह थोड़ी अधिक गहन है। इसमें बच्चे की एकाग्रता और ध्यान बढ़ाने के लिए "माइंडफुलनेस" जैसी तकनीकों का उपयोग किया जाता है। सरल शब्दों में कहें तो, बच्चे को बिना किसी पूर्वाग्रह के अपने विचारों और भावनाओं के प्रति जागरूक रहना और उन्हें स्वीकार करना सिखाया जाता है। यह चिंता को कम करने में बहुत सहायक हो सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ये सभी पेशेवर आपके बच्चे के सर्वोत्तम स्वास्थ्य के लिए प्रयासरत हैं। इसलिए, यदि आपका डॉक्टर किसी विशेषज्ञ से मिलने की सलाह देता है, तो बिल्कुल भी संकोच न करें।
एडीएचडी कोच और सामाजिक कार्यकर्ता
ये दोनों इस टीम के महत्वपूर्ण सदस्य साबित हो सकते हैं।
- एडीएचडी कोच: ये वे लोग होते हैं जो व्यावहारिक सलाह देते हैं। एक लाइफ कोच की तरह। वे योजना बनाने, व्यवस्थित करने, समय प्रबंधन और लक्ष्य निर्धारित करने जैसी चीजों पर सलाह देते हैं। हालांकि यह सेवा मुख्य रूप से छोटे बच्चों और वयस्कों के लिए उपयुक्त है, कुछ कोच छोटे बच्चों की मदद करने के लिए माता-पिता के साथ भी काम करते हैं।
- सामाजिक कार्यकर्ता: कभी-कभी बच्चे के एडीएचडी के लक्षणएक सामाजिक कार्यकर्ता बच्चे की पहचान सबसे पहले कर सकता है। एडीएचडी चुनौतीपूर्ण घरेलू वातावरण में पले-बढ़े बच्चों में विशेष रूप से आम है। वे बच्चों को चिकित्सा जांच के लिए भेज सकते हैं और माता-पिता के सवालों के जवाब देने में मदद कर सकते हैं।
मुख्य संदेश
- एडीएचडी किसी "बुरे" या "शरारती" बच्चे की निशानी नहीं है। यह एक वास्तविक चिकित्सीय स्थिति है जिसके लिए उचित ध्यान और उपचार की आवश्यकता होती है।
- उपचार एक सामूहिक प्रयास है। बाल रोग विशेषज्ञ से लेकर मनोवैज्ञानिक और स्कूल शिक्षकों तक, सभी का सहयोग महत्वपूर्ण है।
- आपके पहले और सबसे महत्वपूर्ण सलाहकार आपके बाल रोग विशेषज्ञ हैं। किसी भी चिंता के बारे में सबसे पहले उनसे बात करें।
- दवाइयों की तरह ही महत्वपूर्ण, और शायद उससे भी अधिक महत्वपूर्ण, व्यवहार संबंधी चिकित्सा है, खासकर छोटे बच्चों के लिए।
- मदद मांगने में कभी संकोच न करें। अपने सभी सवालों और आशंकाओं के बारे में अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें। आप अकेले नहीं हैं!
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