Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj ua tsis tau dab tsi li, koj plam txhua yam, koj tsis tuaj yeem tsom ntsoov rau ib yam dab tsi? Yog tias koj muaj teeb meem mloog zoo, lossis ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), qhov no yuav yog ib qho kev paub zoo rau koj. Nrog rau kev siv tshuaj thiab lwm yam kev kho mob, ADHD Coaching yog lwm yam cuab yeej muaj zog uas tuaj yeem pab koj npaj koj lub neej thiab ua tiav koj lub hom phiaj . Cia peb tham txog qhov no hnub no.
Hauv lwm lo lus, ADHD Coaching yog dab tsi?
Ib tug kws qhia ADHD yog ib tug kws tshaj lij uas tau kawm tiav los pab koj tsim cov tswv yim los pab koj daws cov haujlwm, lub luag haujlwm, thiab cov dej num hauv koj lub neej txhua hnub uas nyuaj rau koj ua vim koj cov tsos mob ADHD .
Qhov no tsom mus rau txoj hauv kev los daws cov teeb meem hauv lub neej txhua hnub uas tshwm sim vim koj tus mob ADHD. Cov txheej txheem no zoo ib yam li txoj kev kho mob hlwb ' Cognitive Behavioral Therapy ( CBT )' uas peb ntau tus tau hnov txog. CBT kev kho mob ua haujlwm los ntawm kev hloov peb txoj kev xav thiab kev xav, yog li pab peb hloov peb tus cwj pwm kom zoo dua.
Ob qho tib si ADHD Coaching thiab CBT siv ntau txoj hauv kev los pab txhim kho tus neeg lub neej. Txawm li cas los xij, kuj muaj qhov sib txawv meej ntawm ob qho tib si.
Txawm hais tias CBT kev kho mob feem ntau tsom mus rau koj txoj kev xav thiab kev xav , ADHD Coaching qhia koj yuav ua li cas los tsim cov cwj pwm zoo.
Xav txog koj tus kws qhia ua koj tus kheej tus kws qhia tus kheej. Nws yuav ua haujlwm nrog koj los xam seb ADHD cuam tshuam li cas rau koj. Tom qab ntawd, nws yuav qhia koj yuav ua li cas daws cov teeb meem thaum lawv tshwm sim. Nws kuj tseem yuav ua tus khub lav ris, txhawb kom koj ua raws li koj cov cwj pwm zoo tshiab.
Cov chaw tseem ceeb twg uas tus kws qhia ADHD tuaj yeem pab koj tau?
Muaj ntau yam kev txawj thiab kev coj cwj pwm uas koj tuaj yeem txhim kho los ntawm ADHD Coaching. Cia peb saib qee qhov ntawm cov no hauv lub rooj hauv qab no.
| Thaj chaw txawj | Koj kawm dab tsi |
|---|---|
| Kev teem lub hom phiaj thiab kev npaj | Txheeb xyuas cov hom phiaj uas ua tau, nkag siab txog cov kauj ruam uas yuav tsum tau ua kom mus txog qhov ntawd, thiab tsim cov phiaj xwm. |
| Kev teeb tsa thiab kev txiav txim siab ua ntej | Yuav ua li cas thiaj txiav txim siab qhov tseem ceeb ntawm cov haujlwm, npaj koj hnub, lub lim tiam, thiab txo qhov tsis khoom. |
| Kev Mloog Zoo thiab Kev Txhawb Siab | Ua tib zoo xav txog ib txoj kev npaj kom txog thaum ua tiav, thiab muaj lub siab xav pib. |
| Kev tswj hwm kev ntxhov siab thiab kev tswj kev ntxhov siab | Cov hau kev los tswj cov kev xav tsis thoob tam sim ntawd, txheeb xyuas thiab tswj cov xwm txheej ntxhov siab. |
| Kev sib raug zoo thiab kev ntseeg siab rau tus kheej | Txhim kho kev sib txuas lus nrog lwm tus, txhawb kev sib raug zoo, thiab tsim kev ntseeg siab rau tus kheej. |
| Cov cwj pwm hauv lub neej txhua hnub | Kev tsim cov cwj pwm noj qab haus huv nyob ib puag ncig tej yam xws li kev tswj nyiaj txiag, kev tu vaj tse, kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog, thiab kev pw tsaug zog. |
Yuav ua li cas thiaj tau txais cov kev pabcuam no?
Cov kev cob qhia no feem ntau yuav siv sijhawm li 30 txog 60 feeb. Koj tuaj yeem tau txais kev pabcuam no ib leeg rau ib leeg nrog tus kws qhia. Nws tuaj yeem yog ntawm tus kheej , ntawm xov tooj, lossis online. Qee zaum cov no kuj muaj nyob rau hauv pawg. Koj thiab koj tus kws qhia yuav txiav txim siab ua ke tias koj xav tau cov kev cob qhia no ntev npaum li cas, raws li koj txoj kev nce qib.
Txoj kev no zoo tshaj plaws rau leej twg?
Kev cob qhia ADHD pab tau cov neeg uas paub tias lawv xav tau kev pab thiab npaj txhij los hloov pauv hauv lawv lub neej.
- Rau cov tub ntxhais kawm: Yog tias koj yog ib tug tub ntxhais kawm uas kawm ntawv hauv tsev kawm ntawv lossis tsev kawm qib siab, qhov no yuav pab tau koj heev. Nws yuav pab koj tswj koj lub sijhawm, xa cov haujlwm raws sijhawm, thiab tsom mus rau koj txoj kev kawm.
- Rau cov menyuam uas muaj ADHD thiab lawv niam lawv txiv: Ib tug menyuam uas muaj ADHD tuaj yeem ntsib nrog tus kws qhia ua ke nrog lawv niam lawv txiv. Los yog, cov niam txiv tuaj yeem ntsib nrog tus kws qhia ib leeg kom nkag siab zoo dua txog lawv tus menyuam qhov mob thiab kawm txoj hauv kev tshiab los ua haujlwm nrog lawv tus menyuam.
Kuv yuav nrhiav tau tus kws qhia ADHD uas tsim nyog li cas?
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Cov neeg los ntawm ntau yam keeb kwm yav dhau los tuaj yeem muab cov kev pabcuam qhia ADHD. Tab sis ib qho koj yuav tsum nco ntsoov yog tias tsis yog txhua tus kws qhia ADHD tau kawm txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb .
Koj puas muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb xws li kev nyuaj siab, kev ntxhov siab , lossisYog tias koj muaj lwm yam teeb meem, xws li kev siv tshuaj yeeb tsis raug , koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb/tus kws pab tswv yim. Kev cob qhia ADHD tsis yog kev kho rau cov mob no.
Ua ntej koj xaiv ib tug kws qhia, koj tuaj yeem nug lawv cov lus nug no:
- Koj keeb kwm kev kawm yog dab tsi?
- Koj puas muaj daim ntawv pov thawj lossis kev lees paub txog kev tsim nyog hauv ADHD Coaching?
- Koj ua haujlwm hauv daim teb no tau ntev npaum li cas lawm?
- Koj txais pes tsawg tus neeg siv khoom ib zaug?
- Cov nqi rau koj cov kev pabcuam yog dab tsi?
Thaum tham txog tus nqi ntawm qhov no, hauv Sri Lanka, feem ntau, kev pov hwm rau cov kev pabcuam zoo li no tsis muaj. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau them tus nqi koj tus kheej.
Qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog nug tus kws kho mob uas kho koj tus mob ADHD txog qhov no thiab kom nws xa koj mus. Nws yuav xa koj mus rau ib tus neeg uas haum thiab tsim nyog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev Qhia Txog ADHD yog ib txoj kev cob qhia uas pab daws cov teeb meem uas tshwm sim thaum nyob nrog ADHD.
- Qhov no tsis yog ib yam khoom siv los hloov kev kho mob (xws li tshuaj). Nws tsuas yog ib qho kev txhawb nqa ntxiv uas siv tau ua ke nrog kev kho mob.
- Los ntawm qhov no, koj tuaj yeem kawm cov txuj ci tseem ceeb xws li kev npaj koj lub neej, ua tiav cov hom phiaj, thiab tswj kev ntxhov siab .
- Yog tias koj muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, xws li kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob hlwb lossis kws pab tswv yim .
- Ua ntej koj xaiv ib tug kws qhia, tshawb nrhiav lawv cov kev tsim nyog kom zoo zoo. Zoo tshaj yog nug koj tus kws kho mob kom tau ib qho lus qhia.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus