ගෙදරට අලුත් පුංචි පැටියෙක් ආවම අම්ම කෙනෙක්ගේ මුළු දවසම, මුළු ජීවිතේම වෙනස් වෙනවා නේද? ඒ අලුත් දින චර්යාවෙදි බබාට කිරි දෙන එක තමයි ප්රධානම සහ වැදගත්ම දේ. සමහර වෙලාවට මව්කිරි දෙන්න අපහසු අවස්ථා වලදී හෝ වෙනත් හේතු නිසා අපි බබාට පිටි කිරි (Formula Milk) දෙන්න තීරණය කරනවා. හැබැයි එහෙම දෙනකොට, ඒ කිරි එක හදන විදිය, ඒක ආරක්ෂිතව තියාගන්න විදිය ගැන අපි හරියටම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක බබාගේ සෞඛ්යයට ගොඩක්ම වැදගත්. ඉතින් අද අපි ඒ ගැන කතා කරමු.
කිරි එක හරියටම හදාගන්නේ කොහොමද? කොහොමද ආරක්ෂිතව තියාගන්නේ?
පිටි කිරි හදන එක ලොකු දෙයක් නෙවෙයි කියලා හිතුවට, පොඩි බබෙක්ට දෙන දෙයක් නිසා අපි හිතනවට වඩා සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු කීපයක්ම තියෙනවා.
කිරි හදන්න පාවිච්චි කරන වතුර
කිරි හදන්න කවදාවත් කෙලින්ම ටැප් එකෙන් ගන්න වතුර (tap water) පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒ වතුර විෂබීජහරණය කරලා නැත්නම්, ඒකේ බබාලගේ සෞඛ්යයට අහිතකර වෙන්න පුළුවන් පොඩි පොඩි දේවල් අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ බබාට ආරක්ෂිතම දේ තමයි, වතුර හොඳට උණු කරලා, නිවෙන්න ඇරලා ඒ වතුරෙන් කිරි හදන එක. නැත්නම් කඩෙන් ගන්න බෝතල් කරපු වතුර (bottled water) පාවිච්චි කරන එකත් හොඳ විකල්පයක්.
වතුර උණු කරාට පස්සේ, කිරි එක හදන්න කලින් ඒක හොඳටම නිවෙන්න අරින්න. ගොඩක් රස්නෙ වතුරෙන් කිරි හැදුවොත් ඒක බබාගේ කට පිච්චෙන්න හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, උණු කරපු වතුර පැයක් ඇතුළත පාවිච්චි කරන්න ඕන, නැත්නම් ෆ්රිජ් එකේ දාන්න ඕන. පැයකට වඩා එළියේ තිබුනොත්, ඒ වතුර අයින් කරලා අලුතෙන් වතුර උණු කරගන්න.
කිරි එක මිශ්ර කරන විදිය
ඔයා පාවිච්චි කරන හැම පිටි කිරි ටින් එකකම, වතුර ප්රමාණයට කිරි පිටි කොච්චරක් දාන්න ඕනෙද කියලා පැහැදිලිව උපදෙස් දීලා තියෙනවා. ඒ උපදෙස් අකුරටම පිළිපදින එක අතිශයින්ම වැදගත්. හිතන්නකෝ, වතුර වැඩිපුර දැම්මොත්, බබාගේ බඩ පිරුණට ඇඟට ඕන කරන පෝෂණය ලැබෙන්නේ නෑ. ඒ වගේම, කිරි පිටි වැඩිපුර දැම්මොත්, බබාගේ ඇඟේ වතුර මදි වෙලා විජලනය (dehydration) වෙන්න, මල බද්ධය (constipation) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මේක හරියට බෙහෙත් දෙනවා වගේ. අඩු වැඩි වුනොත් ප්රශ්න ඇතිවෙනවා. බබාගේ ශරීරයේ ලවණ සමබරතාවය පවත්වාගන්න අවශ්ය `(electrolytes)` හරියට නොලැබී ගියොත්, ඒකෙන් තවත් බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු, සමහර වෙලාවට වලිප්පුව (seizures) වගේ තත්වයන් පවා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඒ වගේම, හැම කිරි වේලකටම අලුත්, හොඳින් පිරිසිදු කරපු බෝතලයක් පාවිච්චි කරන්න. හැම පාවිච්චියකටම පස්සේ උණු වතුර සහ සබන් දාලා බෝතල් හොඳට හෝදලා, අවශ්ය විදියට විෂබීජහරණය (sterilize) කරලා තියන එක බබාව ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරගන්න ගොඩක් උදව් වෙනවා.
හැදුවට පස්සේ කිරි එක තියාගන්නේ කොහොමද?
දැන් තමයි අපි වැදගත්ම කාරණයට එන්නේ. බබාට බඩගිනි වෙන වාරයක් ගානේ කිරි එක හදන්න පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් අම්මලාට ඒක ටිකක් කරදරකාරී වැඩක්. හොඳ ආරංචිය තමයි, හදපු කිරි එක පැය 24ක් දක්වා ෆ්රිජ් එකේ ආරක්ෂිතව තියාගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ගොඩක් දෙමව්පියෝ මුළු දවසටම ඕන කරන කිරි ප්රමාණය එකපාර හදලා ෆ්රිජ් එකේ තියාගන්නවා. ඔයාගේ බබා එක වේලකට බොන ප්රමාණය හිතලා, ඒ අනුව ලොකු ජෝගුවක දවසටම කිරි හදලා තියන්න, නැත්නම් හැම වේලකටම වෙන වෙනම බෝතල් වලට හදලා ෆ්රිජ් එකේ තියන්නත් පුළුවන්.
හැබැයි මතක තියාගන්න, බබා පැය 24ක් ඇතුළත බොන ප්රමාණයට වඩා හදන්න එපා. ඒක අපතේ යනවා.
වැදගත්ම දේ: ෆ්රිජ් එකෙන් එළියට ගත්තට පස්සේ, නැත්නම් බබාට දෙන්න ලෑස්ති කරාට පස්සේ පැයක් ඇතුළත බබාට දෙන්න ඕන. ඒ පැය ඇතුළත බීපු නැති, ඉතුරු වුන කිරි ටික අනිවාර්යයෙන්ම අයින් කරන්න ඕන. ආයෙත් ඒක ෆ්රිජ් එකට දාන්න කොහෙත්ම එපා.
ඇයි එහෙම කියන්නේ? මොකද කිරි එක කාමර උෂ්ණත්වයට ආවට පස්සේ, ඒකේ බැක්ටීරියා (bacteria) වර්ධනය වෙන්න පටන් ගන්නවා. ලොකු අපිට වගේ නෙවෙයි, බබාලගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (immune system) තවම ගොඩක් දුර්වලයි. ලෙඩ රෝග වලට විරුද්ධව සටන් කරන `(antibodies)` එයාලගේ ඇඟේ තවම හරියට හැදිලා නෑ. ඒ නිසා පොඩි බැක්ටීරියා ප්රමාණයක් වුනත් එයාලට ලොකු හානියක් කරන්න පුළුවන්.
කිරි දෙනකොට හිතේ තියාගන්න ඕන තව පොඩි පොඩි දේවල්
කිරි හදන එකයි, තියාගන්න එකයි වගේම වැදගත් තවත් කරුණු කීපයක් තියෙනවා.
බබා එක්ක තියෙන බැඳීම
සමහරු හිතනවා පිටි කිරි දුන්නම අම්මයි බබයි අතර තියෙන බැඳීම අඩු වෙනවා කියලා. ඒක කොහෙත්ම ඇත්තක් නෙවෙයි. බබාට බෝතලෙන් කිරි දෙනකොට, බබාව තුරුළු කරගෙන, ඇස් දිහා බලාගෙන, ආදරෙන් කතා කරමින් කිරි දෙන්න. ඒ බැඳීම ඒ විදියටම තියේවි.
ඇත්තටම කිව්වොත්, පිටි කිරි දෙන එකේ තව හොඳ පැත්තකුත් තියෙනවා. මව්කිරි දෙනකොට අම්මට විතරක් ලැබෙන ඒ විශේෂ අවස්ථාව, පිටි කිරි දෙනකොට ගෙදර හැමෝටම ලැබෙනවා! තාත්තට, අනිත් දරුවන්ට, ආච්චිට, සීයට... හැමෝටම බබාව වඩාගෙන කිරි ටිකක් දීලා ඒ බැඳීම ඇති කරගන්න පුළුවන්. ඔයා ආයෙත් වැඩට යන්න පටන් ගත්තම, බබාට ඔයා නැතුව ඉන්න එක පහසු වෙන්නත් මේක උදව්වක්.
කිරි බෝතලය දෙන විදිය
පුළුවන් නම් මුල ඉඳන්ම කාමර උෂ්ණත්වයේ (room temperature) තියෙන කිරි, නැත්නම් ෆ්රිජ් එකෙන් ගත්ත සීතල කිරි දෙන්න පුරුදු කරන්න. ඔයා මුල ඉඳන් එහෙම පටන් ගත්තොත් බබාට ඒකේ වෙනසක් තේරෙන්නේ නෑ. හැබැයි මුලින්ම රස්නෙ කරපු කිරි දීලා පුරුදු කලොත්, පස්සේ එයාලා සීතල කිරි බොන්න අකමැති වෙන්න පුළුවන්.
බබා රස්නෙ කිරි වලටම කැමති නම්, උණු වතුරෙන් හරි මයික්රොවේව් (microwave) එකෙන් හරි රත් කරනවට වඩා, `(bottle warmer)` එකක් පාවිච්චි කරන එක ගොඩක් ආරක්ෂිතයි. ඒකෙන් බෝතලයට ගැළපෙන, එකම විදියේ උෂ්ණත්වයක් ලබා දෙනවා.
බබාට බෝතලය දෙන්න කලින්, කිරි එකේ උෂ්ණත්වය ඔයාගේ අතේ පිටි අල්ලට දාලා බලන්න. ඔයාගේ අතට රස්නෙ වැඩියි කියලා දැනෙනවා නම්, ඒක බබාගේ කට පිච්චෙන්න පුළුවන්.
බබාගේ මලපහ (කක්කා)
මේක ගොඩක් දෙමව්පියෝ වදවෙන දෙයක්. මව්කිරි බොන බබෙක්ගෙයි, පිටි කිරි බොන බබෙක්ගෙයි මලපහ වල ලොකු වෙනසක් තියෙනවා. මේ ගැන කලබල වෙන්න එපා.
| ලක්ෂණය | මව්කිරි දෙන බබෙක් | පිටි කිරි (Formula) දෙන බබෙක් |
|---|---|---|
| පාට (Color) | කහ/කොළ පාටට හුරුයි | තද දුඹුරු/කහ දුඹුරු පාටයි |
| ගඳ (Smell) | සාමාන්යයෙන් සැර ගඳක් නෑ | සැර, අප්රසන්න ගඳක් තියෙන්න පුළුවන් |
| ස්වභාවය (Consistency) | දියාරුයි, ඇට ඇට වගේ තියෙන්න පුළුවන් | ඝනකම්, පේස්ට් එකක් වගේ |
සරලවම කිව්වොත්, පිටි කිරි බොන බබෙක්ගේ නැපි එකේ සුවඳ ටිකක් සැරයි, මලපහ ටිකක් ඝනකම්. මේක සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක්. ඒ ගැන වද වෙන්න එපා. හැබැයි ඔයාට මොකක්හරි අසාමාන්ය දෙයක් පෙනුනොත්, බබාට අපහසුවක් තියෙනවා වගේ දැනුනොත්, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- බබාට කිරි හදන්න කලින් වතුර හොඳට උණු කරලා නිවාගන්න, නැත්නම් බෝතල් කරපු වතුර පාවිච්චි කරන්න.
- කිරි ටින් එකේ තියෙන උපදෙස් ඒ විදියටම පිළිපදින්න. කිරි පිටි හෝ වතුර අඩු වැඩි කරන්න එපා.
- හදපු කිරි එක පැය 24ක් යනකල් ෆ්රිජ් එකේ තියන්න පුළුවන්.
- ෆ්රිජ් එකෙන් එළියට ගත්ත, රත් කරපු, නැත්නම් බබා බීලා ඉතුරු වුන කිරි, පැයකට පස්සේ අනිවාර්යයෙන්ම ඉවත දමන්න. නැවත ෆ්රිජ් එකේ දාන්න එපා.
- බබාගේ සෞඛ්ය ගැන, කිරි දෙන විදිය ගැන, හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ගැන පොඩිම හරි සැකයක් ආවොත්, අනිත් අයගෙන් අහනවට වඩා හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් (වෛද්යවරයාගෙන්) උපදෙස් ගන්න එක.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න