Veistu um neteinelti? Tölum um það!

Nú til dags nota næstum allir internetið. Við getum ekki gert margt án internetsins, eins og að tala við vini, læra nýja hluti og skemmta okkur. En í gegnum þetta internet getum við líka lent í vandræðum á óvæntan hátt. Neteinelti er svo hættulegt og mjög truflandi fyrirbæri. Við skulum ræða þetta í smáatriðum í dag.

Hvað er neteinelti?

Einfaldlega sagt er neteinelti notkun tækni til að áreita, hræða, gera einhvern vandræðalegan eða miða á einhvern. Þetta felur í sér hótanir á netinu, móðgandi textaskilaboð, tíst, Facebook-færslur eða WhatsApp-skilaboð. Það felur einnig í sér að birta persónuupplýsingar, myndir eða myndbönd á netinu með það fyrir augum að særa eða gera einhvern vandræðalegan.

Ímyndaðu þér, ef einhver breytti mynd af þér án þíns leyfis og birti hana á samfélagsmiðlum sem grín, eða ef viðkomandi bjó til lygi um þig og dreifði henni meðal vina sinna, hversu erfitt væri það fyrir þig? Það er það sem fellur undir þennan flokk. Ekki nóg með það, heldur ef einhver birtir mynd af þér eða skilaboð á netinu sem valda þér óþægindum og fjarlægir þau ekki jafnvel eftir að þú biður viðkomandi um að fjarlægja þau, þá er það líka neteinelti. Í stuttu máli, allt sem þú birtir á netinu sem er ætlað að særa, pirra eða uppnáma annan einstakling fellur undir þennan flokk.

Mismunun er líka hluti af þessu!

Það er annað mál, að það að beina athyglinni að kyni, trúarbrögðum, kynhneigð, kynþætti eða líkamlegum mismun einhvers til að hræða eða tala illa um viðkomandi telst mismunun. Þetta er refsivert brot í sumum löndum. Þetta þýðir að lögreglan getur einnig gripið inn í þetta og þeir sem áreita geta átt yfir höfði sér alvarlegar refsingar.

Af hverju er neteinelti svona alvarlegt?

Nú, hvers vegna er þessi áreitni á netinu svona alvarleg og hjartnæm?

• Það er auðvelt að fela sig: Það er oft erfitt að finna út hverjir eru að gera þetta, sem þýðir að það er hægt að gera þetta nafnlaust . Að geta gert þetta á netinu gefur eineltisaðilanum tilfinningu fyrir valdeflingu. Stundum búa þeir jafnvel til „falsa reikninga“ til að gera þetta.
• Erfitt að stjórna: Þetta er líka mjög erfitt að stjórna. Sá sem verður fyrir einelti veit ekki einu sinni hversu margir, kannski hundruð, þúsundir manna, hafa séð skilaboðin eða færsluna. Það getur breiðst út mjög hratt.
• Stöðvar ekki:Þú gætir þurft að þjást af þessum sársauka í hvert skipti sem þú horfir á símann þinn eða tölvuna. Það er eins og sársauki allan sólarhringinn án hlés. Þú gætir misst frelsið þitt jafnvel þegar þú ert heima.
• Það er auðvelt að gera: Einelti á netinu er auðveldara en aðrar tegundir eineltis því sá sem gerir einelti þarf ekki að mæta hinum aðilanum. Hann getur gert það án ótta eða grunsemda.

Hverjar eru afleiðingar neteineltis?

Þetta er ekki leikur. Neteinelti getur valdið lífshættulegum vandamálum.

Hvað gerist við þann sem verður fyrir einelti?

Stundum, eins og aðrar tegundir eineltis, getur neteinelti leitt til alvarlegra, langtímavandamála . Þetta getur leitt til stöðugs kvíða og ótta:

• Skap þitt gæti breyst. Þú gætir verið leiður eða reiður allan tímann.
• Orkustig líkamans gæti minnkað. Þú gætir misst áhugann á hverju sem er.
• Svefnvandamál geta komið upp. Þú gætir átt erfitt með að sofa eða fengið martraðir .
• Matarlyst getur breyst. Þú gætir fundið fyrir hungri eða freistingu til að borða meira en þú vilt.

Það getur einnig valdið því að einhver finnur fyrir yfirþyrmandi tilfinningu, kvíða eða einmanaleika og hjálparleysi. Ef einhver er þegar þunglyndur eða kvíðinn getur neteinelti gert þessar tilfinningar verri. Börn sem verða fyrir einelti geta átt erfitt með að einbeita sér að skólaverkefnum, sem getur haft áhrif á nám þeirra og prófárangur. Sum geta jafnvel neitað að fara í skólann.

Það hafa líka afleiðingar fyrir eineltisaðilann!

Það er ekki bara sá sem verður fyrir einelti sem verður fyrir barðinu á því. Refsingarnar fyrir neteinelti geta verið strangar. Margir skólar eru nú að innleiða kerfi til að takast á við neteinelti, svo sem frístundastarf eftir skóla. Skólar geta fjarlægt eineltisaðila úr íþróttaliðum eða vikið þeim úr skóla. Sumar tegundir neteineltis geta verið brot á skólareglum, lögum gegn mismunun eða lögum gegn kynferðislegri áreitni . Þannig getur eineltisaðilinn lent í alvarlegum lagalegum vandamálum. Þetta getur verið dökkur blettur í framtíðinni.

Af hverju gera menn þetta?

Hvers vegna gæti einhver stundað neteinelti? Reyndar geta ástæðurnar verið jafn margar og það eru margir sem leggja í einelti.

• Fáfræði: Stundum getur það sem virðist vera áreitni á netinu gerst án þess að þú takir eftir því. Ópersónulegur eðli netsamskipta, svo sem smáskilaboða og færslu, getur gert það erfitt að greina hvort einhver er að grínast eða ekki. Orð geta verið misskilin.
• Sýndu mátt þinn: Sumir gera þetta til að sýna mátt sinn fyrir framan vini sína og til að sýna mátt sinn.
• Öfund og reiði: Sumir gera slíka hluti til að hefna sín fyrir öfund eða reiði gagnvart annarri manneskju.
• Að halda að þetta sé bara til gamans: Sumir halda að þetta sé bara til gamans. En þeir hugsa ekki um hversu mikinn sársauka það veldur hinum aðilanum.

En flestir vita hvort þeir eru lagðir í einelti eða ekki. Vegna þess að einelti er endurtekin móðgun eða hótanir . Jafnvel þeir sem leggja í einelti vita að þeir hafa farið yfir strikið. Þetta er ekki bara brandari eða slæm saga sögð í reiði – þetta er áframhaldandi áreitni og hótanir sem fara út fyrir venjulegt stríðni.

Hvað geturðu gert ef þú ert lagður í einelti á netinu?

Stundum er fólk hrætt, eða það er ekki einu sinni viss um hvort það sé lagt í einelti eða ekki. Þannig að það gerir ekkert í því. Ef einhver er að leggja þig í einelti, áreita þig eða segja særandi brandara – eða ef þú þekkir einhvern sem er það – þá þarft þú ekki að þjást í þögn. Reyndar ættir þú örugglega að tilkynna öll smáskilaboð, skilaboð, færslur eða tölvupósta sem valda þér óþægindum.

1. Segðu einhverjum frá þessu

Margir sérfræðingar segja að það fyrsta sem þarf að gera sé að segja fullorðnum sem þú treystir frá þessu. Þetta er ekki eins auðvelt og það hljómar. Fólk sem verður fyrir neteinelti gæti fundið fyrir vandræðum eða fundið fyrir tregðu til að segja ofbeldismanninum frá því. Sumir gætu hikað við að tjá sig vegna þess að þeir vita ekki nákvæmlega hver er að leggja þá í einelti. En einelti getur versnað, svo haltu áfram að tala þar til þú færð hjálp. Stundum getur lögreglan elt uppi nafnlausan neteineltismann. Það er því þess virði að tilkynna það.

Margir foreldrar vilja vernda börnin sín og reyna því stundum að stöðva einelti. Ef þú ert lagður í einelti og hefur áhyggjur af því að missa símann þinn eða tölvu, segðu þá foreldrum þínum frá ótta þínum. Láttu þá skilja hversu mikilvægt það er fyrir þig að halda sambandi við aðra. Vinnðu með þeim að því að finna leið til að leysa þetta vandamál án þess að þér finnist þú vera refsað. Þú gætir þurft að tala við þau og komast að samkomulagi um örugga notkun síma og tölvu. Það mikilvægasta er að ná stjórn á eineltinu fyrst.

Þú getur talað við námsráðgjafa í skólanum þínum, traustan kennara eða fjölskyldumeðlim. Ef eineltið veldur þér miklu álagi (til dæmis ef það hefur áhrif á svefn eða einbeitingu) gæti meðferð verið gagnleg. Jafnvel þótt þú sért ekki tilbúin/n fyrir það er mikilvægt að fá stuðning fullorðins sem þú treystir.

2. Farðu út.

Þú hefur sennilega heyrt um að ganga frá eineltisaðila í raunveruleikanum. Sama aðferð virkar líka í sýndarheiminum . Að hunsa eineltisaðila er besta leiðin til að brjóta niður vald þeirra. En að gera þetta á netinu, eins og í raunveruleikanum, er ekki alltaf auðvelt.

Ef þú sérð eitthvað sem angrar þig, farðu frá tölvunni í smá stund eða slökktu á símanum. Ekki svara og aldrei senda skilaboðin áfram til neins annars. Finndu eitthvað sem truflar þig frá því sem er að gerast. Gerðu eitthvað sem þú hefur gaman af sem dregur hugann frá því sem er að gerast - eins og að spila á gítar, fara út að hlaupa eða týnast í bók eða kvikmynd. Eða talaðu við foreldri, systkini eða gæludýr.

3. Hafðu stjórn á hefndarþrá þinni.

Þegar þú ert lagður í einelti á netinu gefur það þér svigrúm að taka þér pásu og dregur úr líkum á að þú svarir eða eigir samskipti við eineltisaðilann. Að bregðast við þegar þú ert reiður getur gert illt verra. (Að standa gegn eineltisaðila getur stundum virkað, en það gerir oft bara eineltisaðilann reiðari og magnar ástandið.) Að taka sér pásu setur valdið aftur í þínar hendur!

Þó að það sé best að svara ekki einhverjum sem er að leggja þig í einelti, þá er góð hugmynd að geyma sannanir fyrir eineltinu ef mögulegt er. Það getur hjálpað þér að sanna mál þitt ef þörf krefur. Þú þarft ekki að geyma móðgandi tölvupósta, smáskilaboð og önnur samskipti þar sem þú munt alltaf sjá þau – þú getur tekið skjáskot af þeim, gefið þau foreldri eða sett þau á USB-lykil .

4. Tilkynna og loka fyrir áreitni

Samfélagsmiðlar (eins og Facebook og Instagram) taka það mjög alvarlega þegar einhver birtir slæma, særandi hluti eða býr til falsa reikninga. Ef notendur tilkynna misnotkun getur vefstjórinn lokað á að áreitandinn noti síðuna í framtíðinni. Ef einhver sendir þér móðgandi SMS-skilaboð eða tölvupóst skaltu tilkynna það til símafyrirtækisins þíns eða tölvupóstveitunnar (eins og til dæmis Google eða Dialog).

Mörg tæki eru með stillingum sem gera þér kleift að loka rafrænt fyrir því að áreitandinn sendi þér skilaboð. Ef þú veist ekki hvernig á að gera þetta skaltu spyrja vin eða fullorðinn sem veit hvernig á að gera það.

5. Vertu öruggur á netinu

Verndaðu snjallsímann þinn og netreikninga með lykilorðum og breyttu þeim reglulega. Deildu lykilorðunum þínum aðeins með foreldrum þínum eða forráðamönnum. Það er líka skynsamlegt að hugsa sig tvisvar um áður en þú deilir persónuupplýsingum eða myndum/myndböndum sem þú vilt ekki að heimurinn sjái. Þegar þú hefur birt mynd eða skilaboð getur verið erfitt, ef ekki ómögulegt, að eyða þeim. Svo minntu þig á að vera varkár þegar þú birtir myndir eða svarar skilaboðum sem særa tilfinningar einhvers. Hafðu einnig í huga persónuverndarstillingar þínar.

Hvað ef einn af vinum þínum er eineltismaður?

Ef þú veist að vinur þinn beitir neteinelti, taktu hann til hliðar og talaðu um það. Stattu á þínum eigin meginreglum án þess að gera lítið úr vininum: Láttu eineltisaðilann vita að það sé ekki í lagi.

Útskýrðu fyrir vini þínum að einelti getur haft alvarlegar afleiðingar: fyrir þann sem gerir eineltið, þá sem verða fyrir einelti og fyrir áhorfendur eins og þig og vini þína.

Þú getur lesið meira um að stöðva einelti á vefsíðunni Stopbullying.gov.

Að lokum, munið ...

Neteinelti er því mjög alvarlegt mál. Það getur haft mikil áhrif á hugann, líkamlega heilsu og jafnvel dagleg störf. En mundu að þú ert ekki einn. Það eru margir sem geta hjálpað þér og hjálpað þér að sigrast á þessari stöðu.

Það mikilvægasta er að þegja ekki og segja einhverjum sem þú treystir frá því ef eitthvað svona gerist. Það er líka mikilvægt að vera öruggur á netinu og vera góður við aðra. Stöndum öll saman gegn þessu neteinelti og sköpum öruggt og vinalegt netumhverfi fyrir alla. Verið ekki hrædd, gerið það sem er rétt.

Neteinelti, Einelti á netinu, Öryggi á netinu, Geðheilsa, Ungmenni, Stöðvið einelti