ඔයාගේ අතට අලුතෙන් ආපු පුංචි පැටියාව පපුවට තුරුළු කරගෙන ඉන්න එක තරම් සතුටක් තවත් නැහැ නේද? මේ තුරුළු කරගැනීම, ඒ කියන්නේ හමට හම ගැටෙන විදිහට බබාව තියාගන්න එක, සරල දෙයක් වගේ පෙනුනට, ඒකෙන් බබාටත් ඔයාටත් ලැබෙන සෞඛ්යමය වාසි නම් ගොඩක් තියෙනවා. අපි අද කතා කරන්නේ මේ විශේෂ ක්රමය, ඒ කියන්නේ ‘කැන්ගරු සත්කාරය’ (Kangaroo Care) ගැනයි. මේක ඇත්තටම අම්මයි බබයි (තාත්තයි බබයිත්!) අතර තියෙන බැඳීම ශක්තිමත් කරන, බබාගේ සෞඛ්යයට ගොඩක් උදව්වක් වෙන පුදුම විදිහේ ක්රමයක්.
මොකක්ද මේ ‘කැන්ගරු සත්කාරය’ (Kangaroo Care) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, කැන්ගරු සත්කාරය කියන්නේ ඔයාගේ බබාව පපුවට තුරුළු කරගෙන තියාගන්න විශේෂ ක්රමයක්. මෙතනදි බබා ඇඳන් ඉන්නේ නැපියක් (diaper) විතරයි. සමහරවිට උණුසුමට පොඩි තොප්පියක් සහ මේස් දෙකක් දාලා තියෙන්න පුළුවන්. බබාව ඔයාගේ ඇඳුම් නැති පපුවට හේත්තු කරලා තියාගන්නවා. මේ විදිහට හමට හම ගැටෙන ස්පර්ශය (skin-to-skin contact) ලැබෙන එක ඔයාටයි බබාටයි දෙන්නටම සුවිශේෂී අත්දැකීමක්. මේකෙන් දෙන්නා අතර තියෙන බැඳීම ගොඩක් ශක්තිමත් වෙනවා.
මේ ක්රමයට ‘කැන්ගරු සත්කාරය’ කියන්නේ, කැන්ගරු මවක් පැටියාව එයාගේ මල්ලේ (pouch) තියාගෙන ආරක්ෂා කරන විදිහට සමාන නිසයි. ඒ වගේම උණුසුමක්, ආරක්ෂාවක් මේ ක්රමයෙන් බබාට ලැබෙනවා.
මේ ක්රමය විශේෂයෙන්ම දිනට පෙර ඉපදුණු (preterm) හෝ බර අඩු (low birth weight) බබාලට ඉතාමත්ම ගුණදායකයි කියලා පර්යේෂණ වලින් ඔප්පු වෙලා තියෙනවා. ඒත් නියමිත දිනට, නිරෝගීව ඉපදුණු හැම බබෙකුටම මේ ක්රමයෙන් වාසි ලැබෙනවා.
මේක රෝහලේදී, විශේෂයෙන්ම ළදරු දැඩි සත්කාර ඒකකයේ (NICU) ඉන්න බබාලට වගේම, ගෙදර ආවට පස්සෙත් කරන්න පුළුවන්. අම්මාට විතරක් නෙවෙයි, තාත්තාට, පවුලේ අනිත් අයටත් මේ විදිහට බබාව තුරුළු කරගන්න පුළුවන්.
කොහොමද මේක හරියටම කරන්නේ?
රෝහලේදී නම් හෙදිය (nurse) ඔයාට මේක පටන්ගන්න උදව් කරයි. ඒත් ගෙදරදිත් මේ පියවර අනුගමනය කරන්න පුළුවන්. එක සැරේකට කොච්චර වෙලා බබාව තියාගන්නවද කියන එක ඔයාගෙයි බබාගෙයි වෛද්ය අවශ්යතා මත තීරණය වෙන්නක්. සාමාන්යයෙන් පැයක් දෙකක් එක දිගට කරන එකෙන් වැඩි වාසි ලැබෙනවා.
1. මුලින්ම ඔයා සැහැල්ලුවෙන් ඇඳගන්න
ඉස්සරහින් පහසුවෙන් අරින්න පුළුවන් ඇඳුමක් ඇඳගන්න. මොකද බබාව තියාගන්න වෙන්නේ ඔයාගේ ඇඳුම් නැති පපුව උඩ නිසා. ඔයා බ්රා එකක් පාවිච්චි කරනවා නම් ඒකත් ගලවන්න වෙනවා. රෝහලේදී දෙන ඉස්සරහින් විවෘත වෙන ගවුම මේකට හොඳටම ගැළපෙනවා.
2. පැටියාව පපුව උඩින් තියාගන්න
බබාව කෙලින් අතට, ඔළුව එක පැත්තකට හරවලා ඔයාගේ පපුව උඩින් තියාගන්න. බබා ඉන්න ඕනෙ නැපියක් විතරක් ඇඳගෙන. උණුසුමට පොඩි තොප්පියක්, මේස් දෙකක් දාන්න පුළුවන්.
3. බ්ලැන්කට් එකකින් බබාව වහන්න
බබාව පපුව උඩින් තියාගත්තට පස්සේ, බබාගේ පිට වැහෙන විදිහට සැහැල්ලු බ්ලැන්කට් එකකින් වහන්න. මේකෙන් බබාගේ උණුසුම ආරක්ෂා වෙනවා. බබාව පපුවට තියලා සුව පහසුවෙන් තියාගන්න සමහර වෙලාවට විශේෂ රෙදි පටියක් (wrap) වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්.
4. දෙන්නම එකට විවේක ගන්න
මේ වෙලාවේදී ඔයා කලබල නොවී, සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. සාමාන්ය විදිහට හුස්ම ගන්න. මේක බබාටත් විවේක ගන්න, සුවසේ නින්දක් ලබන්න හොඳම වෙලාවක්. ඒ නිසා බබාව තුරුළු කරගෙන නිදාගන්න ඉඩ දෙන්න. බබාව ඇහැරවන්නවත්, සෙල්ලම් කරන්නවත් යන්න එපා. මේක නිස්කලංක, සන්සුන් වෙලාවක් වෙන්න ඕන.
5. දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහට දිගටම කරන්න
ඔයාගෙයි බබාගෙයි තත්ත්වයට ගැළපෙන විදිහට කොච්චර වෙලා, දවසට කී පාරක් මේක කරන්න ඕනෙද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හෝ රෝහලේ කාර්ය මණ්ඩලය ඔයාට කියයි. ඒ උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න.
Kangaroo Care කරනකොට මේ දේවල් නම් කරන්න එපා!
මේ ක්රමය බබාට ආරක්ෂිතව සහ සුවපහසුව කරන්න නම්, මේ කරුණු ගැන විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න.
| වැළකිය යුතු දේ (What to Avoid) | ඇයි ඒක වැදගත්? (Why is it Important?) |
|---|---|
| ෆෝන් හෝ වෙනත් ඉලෙක්ට්රොනික් උපකරණ පාවිච්චිය | මේවායින් ඔයාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු වෙනවා. බබාගේ ආරක්ෂාවට සහ දෙන්නා අතර බැඳීම ගොඩනැගෙන්න ඔයාගේ සම්පූර්ණ අවධානය බබාට ලැබෙන්න ඕන. |
| සමේ පලු, තුවාල හෝ හර්පීස් (cold sores) තියෙනවා නම් | බබාගේ සම ඉතාම සංවේදී නිසා ආසාදන ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ ක්රමය කරන්න කලින් සම හොඳින් පිරිසිදු කරගන්න. සුවඳ විලවුන් (perfumes) හෝ ලෝෂන් (lotions) ගාන්න එපා. |
| දුම් පානය කිරීම | මේ ක්රමය කරන්න කලින් හෝ කරන අතරතුර දුම් පානය කරන්න එපා. අනුන්ගේ දුම (secondhand smoke) බබාට ඉතාම හානිකරයි. |
| ඔයාට අසනීපයක් (උණ, හෙම්බිරිස්සාව) තියෙනවා නම් | බබාලගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සම්පූර්ණයෙන් වර්ධනය වෙන්න මාස 2-3ක් යනවා. ඒ නිසා ලේසියෙන්ම ලෙඩ බෝවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට අසනීප නම්, සුව වෙනකම් තාත්තාට හෝ වෙන කෙනෙකුට මේක කරන්න දෙන්න. නැත්නම් මුව ආවරණයක් (facemask) දාගෙන කරන එක ගැන දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න. |
මේ ක්රමයෙන් බබාටයි, ඔයාටයි ලැබෙන වාසි මොනවද?
කැන්ගරු සත්කාරයෙන් ලැබෙන වාසි නම් ඇත්තටම ගොඩයි. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| පැටියාට ලැබෙන වාසි (Benefits for the Baby) | |
|---|---|
| හෘද ස්පන්දන වේගය ස්ථාවර වීම. | හුස්ම ගැනීම ක්රමවත් වීම සහ පහසු වීම. |
| සුව නින්දක් ලැබීම (ගැඹුරු, නිස්කලංක නින්ද). | ශරීර වර්ධනය හොඳින් සිදුවීම. |
| විලුඹෙන් ලේ ගන්නා පරීක්ෂණ (heel prick test) වගේ වේදනාකාරී දේවල් වලදී වේදනාව අඩුවීම. | ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමේ අවදානම (hypothermia) සහ දරුණු ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වීම. |
| ඔයාට (අම්මාට/තාත්තාට) ලැබෙන වාසි (Benefits for You) | |
| බබා සමඟ ඇති බැඳීම ශක්තිමත් වීම. | මව්කිරි දීම ස්ථාපිත කර ගැනීමට සහ කිරි සැපයුම වැඩි කර ගැනීමට උදව් වීම. |
| බබාව රැකබලා ගැනීමේ හැකියාව සහ බබාගේ අවශ්යතා හඳුනාගැනීම පිළිබඳව ආත්ම විශ්වාසය වැඩි වීම. | |
අලුත උපන් බබෙක් එක්ක ජීවිතේට එකතු වෙන අභියෝග ගොඩයි. විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ පැටියා දිනට කලින් ඉපදුනා නම්, බර අඩු නම්, එයාගේ සෞඛ්යය ගැන ඔයාට ගොඩක් හිතේ බයක් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා සහ රෝහලේ කාර්ය මණ්ඩලය මත විශ්වාසය තියන්න. ඔවුන්ගෙන් උපදෙස් ගන්න. කැන්ගරු සත්කාරය කියන්නේ ඒ වගේ බබාලගේ සෞඛ්යය නගාසිටුවන්න පුළුවන් ඉතාම වටිනා ක්රමයක්. ඒ නිසා මේ ගැන තවත් විස්තර දැනගන්න, ඔයාගේ බබාට ගැළපෙන විදිහට මේක කරන්නේ කොහොමද කියලා ඔවුන්ගෙන් අහලා දැනගන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ‘කැන්ගරු සත්කාරය’ (Kangaroo Care) කියන්නේ හමට හම ගැටෙන විදිහට බබාව පපුවට තුරුළු කරගන්න සරල, ඒත් ඉතාම බලවත් ක්රමයක්. මේකෙන් බබාගේ සෞඛ්යය වර්ධනය වෙනවා වගේම ඔයයි බබයි අතර බැඳීමත් ශක්තිමත් වෙනවා.
- මේ ක්රමය විශේෂයෙන්ම දිනට පෙර ඉපදුණු (preterm) සහ බර අඩු බබාලට ගොඩක් වැදගත් වුණත්, නිරෝගී හැම බබෙකුටම මෙයින් වාසි ලැබෙනවා.
- මේක කරනකොට ආරක්ෂාව ගැන හිතන්න. ෆෝන් එක පැත්තකින් තියන්න, ඔයාට අසනීප නම් හෝ සමේ තුවාල තියෙනවා නම් මේක කරන්න එපා. දුම්පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න.
- සෑම බබෙක්ම, සෑම අවස්ථාවක්ම වෙනස්. ඒ නිසා මේ ක්රමය කොච්චර වෙලා, කොහොමද කරන්නේ කියන එක ගැන සැමවිටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හෝ රෝහලේ කාර්ය මණ්ඩලයෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
කැන්ගරු සත්කාරය, Kangaroo Care, දිනට පෙර උපත, අඩු බර ළදරුවන්, ළදරු සත්කාර, skin-to-skin contact, NICU, මව්කිරි දීම, ළදරු සෞඛ්යය
