Емшек емізетін ана мен бала: Ұйқыңыз туралы әңгімелессек бола ма? (Емшек емізу және ұйқы)

Анашым, емшек сүтімен емізу - бұл өте табиғи нәрсе. Бірақ бұл бізде кейбір мәселелер туындайды, әсіресе нәрестенің және сіздің түнгі ұйқыңызбен. Көптеген жаңадан босанған аналар бұл туралы алаңдайды. Сондықтан алаңдамаңыз, бұл түнді сіз және балаңыз үшін қалай жеңілдетуге болатынын қарастырайық.

Нәресте қайда ұйықтауы керек? Бұл өте маңызды сұрақ!

Жарайды, алдымен балаңыздың қайда ұйықтауы керектігін қарастырайық. Бұл көптеген аналардың қоятын сұрағы. Ең жақсысы - балаңызды бөлмеңізде ұйықтату, бірақ сізбен бір төсекте емес . Неліктен екенін білесіз бе? Кейде бір төсекте ұйықтаған кезде балаңыз тұншығып, тұншығып қалуы немесе тіпті кенеттен және күтпеген жерден өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Біз мұны кенеттен нәресте өлімі синдромы ( КНСС ) деп атаймыз. Бұл өте өкінішті және оның алдын алуға болады.

Сарапшылардың айтуынша, балаңызды кем дегенде 6 ай бойы, әсіресе емізіп жатсаңыз , бөлмеңізде, бірақ бөлек жерде ұйықтатқан дұрыс. Міне, сіз жасай алатын кейбір нәрселер:

• Төсегіңіздің жанына бесік (кішкентай бесік), ойын алаңын (балаңыздың ойнап, ұйықтайтын қауіпсіз жері) немесе бесікті (балаңызға арналған төсек) қойыңыз. Бұл түнде емізуді жеңілдетеді және ЖЖБИ қаупін азайтады.
• Төсектің жанына бір жағын сәл төмен қаратып қоюға болатын бесіктердің кейбір түрлері бар. Осылайша сіз нәрестеге жақын бола аласыз, бірақ нәресте аударылып кетпейді.

Бірақ сіз мына нәрселерді де есте сақтауыңыз керек :

• Балаңызды ешқашан темекі шегетін бөлмеде ұйықтатпаңыз. Бұл баланың денсаулығына өте зиянды.
• Балаңызды ұйықтауға арналмаған нәрселерде (мысалы, көлік орындығы, тамақтандыратын жастық немесе нәресте шезлонгында) ұйықтатпаңыз. Оларды қысқа уақытқа пайдалануға болады, бірақ ұзақ уақыт ұйықтауға жарамайды.
• Нарықта ЖЖБИ қаупін азайтады деп мәлімдейтін кейбір құрылғыларды (мысалы, ұйықтау позиционерлері, сына тәрізді немесе көлбеу матрацтар және нәрестенің жүрек соғу жиілігі мен тыныс алуын бақылайтын мониторлар) пайдаланбаңыз . Қазіргі уақытта ЖЖБИ-нің алдын алатыны ғылыми түрде дәлелденген ешқандай өнім жоқ.
• Ауыр көрпелер, қалың ұйықтайтын киімдер нәрестелер үшін жарамайды .
• Нәрестенің ұйқысы үшін қолданылатын өнімдердің қауіпсіздігін қамтамасыз ету өте маңызды. Сондықтан, қабылданған қауіпсіздік стандарттарына сәйкес жасалған тек сапалы өнімдерді таңдаңыз.

Есіңізде болсын, нәрестенің қауіпсіздігі біз үшін ең маңыздысы. Сондықтан бұл мәселелерге назар аудару өте маңызды.

Сонымен, балаңызды қалай ұйықтату керек?

Бұл да өте маңызды мәселе, анашым. Балаңызды әрқашан шалқасынан жатқызуыңыз керек. Ішінен немесе бүйірінен жатқызбаңыз. Бұл сондай-ақ жоғарыда айтылған ЖЖБИ қаупін азайтуға көмектеседі. Дегенмен, балаңыз сәл үлкен болып, өздігінен аунап кете алатын болса (мысалы, ішімен жатып, содан кейін қайтадан шалқасынан жатса), ол қалағандай ұйықтаса, үлкен мәселе болмайды. Бірақ алғашқы күндері оны міндетті түрде шалқасынан жатқызу керек.

Балаларға арналған төсек жабдықтарын таңдағанда, келесі жайттарды ескерген жөн:

• Нәрестені қатты, тегіс бетке жатқызу керек. Жайма тығыз және әжімсіз болуы керек. Сондай-ақ, бесігіңіздің немесе бесігіңіздің қазіргі қауіпсіздік стандарттарына сай екеніне көз жеткізіңіз.
• Бесіктің ішіне басқа ештеңе қоймаңыз. Жұмсақ ойыншықтарды, жастықтарды, көрпелерді, үлкен маталарды, қой терісін және бампер жастықшаларын бесікке салуға болмайды. Бұлар тұншығып қалуы мүмкін.
• Сондай-ақ, нәрестенің қолы жетпейтін жерге арқан, белдік немесе лента сияқты қауіпті заттарды қоймаңыз.
• Балаңызды бөлме температурасына сәйкес киіндіріңіз. Оны шамадан тыс киіндірмеңіз. Оның терлеп жатқанын немесе ұстағанда ыстық сезінетінін әрқашан тексеріңіз. Егер солай болса, бұл оның қызып кеткенін білдіреді.

Түнде емізуді қалай жеңілдетуге болады?

Түнде балаңызды тамақтандыру үшін тұру кейде аздап шаршатады . Бірақ мына кішкентай нәрселерді қолданып көріңіз, мүмкін бұл сізге оны жеңілдетеді:

• Төсектен емізуді жеңілдету үшін жаныңызда пончик пішінді емізетін жастық қойыңыз. Немесе екі қолы бар, жататын орындық пішінді күйеуіңізге арналған жастықты пайдалануға болады. Бұл арқаңыз бен қолдарыңызға түсетін салмақты азайтады.
• Бөлмедегі шамдарды күңгірт ұстаңыз . Қатты дыбыстарды (сөйлесу, ән айту, теледидар шуы) мүмкіндігінше азайтыңыз. Сонда нәресте түннің ойнау үшін емес, ұйықтау үшін екенін түсінеді. Сонда нәресте тез ұйықтап кетеді.

Балам емізіп жатқанда ұйықтап қалады. Не істеуім керек?

Жаңа туған нәрестелердің тоқ тамақтанғаннан кейін емшекке отырып ұйықтап кетуі қалыпты жағдай. (Балаңыздың емшек ембейтінін, кішкентай «сырт» дыбысын естімесеңіз немесе жақ сүйегінің қозғалып жатқанын көрмесеңіз, мұны білесіз.)

Егер балаңыз ұйқышыл деп ойласаңыз, бірақ тамақтанбаған сияқты көрінсе, келесі әрекеттерді орындап көріңіз:

• Баланың киімдерінің бір бөлігін шешіп , арқасын ақырын сипап өтіңіз .
• Баланың табанын ақырын қытықтаңыз .
• Балаға тәттілер жіберіңіз .
• Баланың жаялығын ауыстырыңыз .
• Басқа кеудеге ауысыңыз .
• Емшекпен емізудің соңында , нәрестені аздап көбірек сүт ішуге ынталандыру үшін емшекті ақырын қысыңыз (кеуде компрессиясы) .

Кейде нәрестелер дұрыс емшек емсе, яғни дұрыс ембесе , ұйықтап кетуі мүмкін. Егер бұлай болса, балаңыздың емшек ему тәсілін өзгертіп көріңіз, сонда емізік пен ареола екеуі де баланың аузында болады . Балаңыздың емшек ему тәсілін өзгерту үшін саусағыңызды балаңыздың аузының бүйіріне (қызыл иектің арасына) қойып, айналдырыңыз.

Осыдан кейін, нәрестені емізіп, екінші емшекке ауысып көріңіз. Ол дұрыс еме бастағаннан кейін, асқазаны толғанша ояу болады.

Баланы тамақтандырғаннан кейін бірден ұйықтатқан дұрыс емес пе?

Алғашқы бірнеше айда тоқ және емізіп жатқан нәрестені ояту қиын болуы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай, сондықтан алаңдамаңыз. Бірақ нәрестелер өскен сайын, оларды өз бетінше ұйықтауға үйреткен дұрыс. Бұл сізге түнде біраз еркіндік береді және балаңыз жақсы ұйықтайды. Мынаны қолданып көріңіз:

• Балаңызды күндіз де, түнде де ұйықтатқан кезде , ол аздап ояу, бірақ әлі ұйықтап жатқанда төсектен тұрғызыңыз . Осылайша, ол өз бетінше ұйықтауға үйренеді.
• Балаңыздың денесін ақырын жуу, кітаптағы суреттерді көрсету немесе бесік жырын ақырын айту оны тыныштандыруға және күннің аяқталғанын және ұйықтау уақыты келгенін білдіруге көмектеседі.
• Ұйықтар алдындағы бұл тәртіпті күн сайын дәл осылай жасаңыз . Біраз уақыттан кейін нәрестелер бұл нәрселерді ұйқымен байланыстырады.
• Балаңызға емізік беріп көріңіз . Сарапшылардың айтуынша, бір жасқа толмаған нәрестелерге ұйқы кезінде және түнде емізік беру ЖЖБИ қаупін азайтуға көмектеседі. Бірақ емізіктерді тек емшек емізу жақсы жолға қойылғаннан кейін, яғни кем дегенде 3-4 аптадан кейін ғана беру керек. Егер балаңыз емізіктерді ұнатпаса, оларды күштеп бермеңіз.

Есіңізде болсын, балаңызды өз бетінше ұйықтату сізге түнде біраз еркіндік береді және балаңыз жақсы ұйықтауға үйренеді. Бұл ұзақ мерзімді перспективада екеуіңізге де пайдалы.

Сонымен, балам түнде қашан ұйықтайды?

Бұл барлық жаңа туған аналар асыға күтетін нәрсе! Емшек сүтімен қоректенетін жаңа туған нәрестелер әдетте ең ұзақ ұйықтайды.Бұл шамамен 2-3 сағат. Бұл олардың кішкентай асқазандарының сүтсіз қалуының ең көп уақыты. Егер жаңа туған нәрестелер сәл ұзағырақ ұйықтаса, олар күндіз қатты аш болады және сүтті жиі сұрауы мүмкін.

«Ой, балам ешқашан түні бойы ұйықтамайды» деп ойлаған кезде жағдай жеңілдей бастайды. Шамамен 3 айға келгенде бала күндіз шамамен 5 сағат, ал түнде шамамен 10 сағат ұйықтайды, бірақ бір немесе екі рет оянуы мүмкін. Бұл жастағы нәрестелердің көпшілігі 5-6 сағат қатарынан ұйықтағанда «түні бойы ұйықтайды». Бірақ барлық нәрестелер бірдей емес, сондықтан балаңыз басқа нәрестелерге қарағанда көбірек немесе аз ұйықтаса, таң қалмаңыз. Әрбір нәресте ерекше! Сондықтан өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз.

Баламды ұзағырақ ұйықтатсам, сүтім азая ма?

Бұл да көптеген аналардың қорқатын және алаңдайтын нәрсе. Балаңызды сәл ұзағырақ ұйықтатсаңыз (әдетте шамамен 3 ай), бұл сіздің емізу күш-жігеріңізге зиян тигізбейді. Денеңіз сүт мөлшерін сіз емізетін уақытқа және балаңыздың қанша қажет екеніне байланысты реттейді. Яғни, сіз балаңыз қанша сүт қажет етсе, сонша сүт өндіресіз.

Кейбір нәрестелер түні бойы ерте ұйықтай бастайды, бірақ күндіз жиі емізу арқылы мұның орнын толтырады. Содан кейін кеудеңіз соған бейімделеді.

Балаңыз өсіп, қатты тағамдарды жей бастаған сайын, ана сүтіне деген қажеттілік азаяды . Солай бола тұрса да, денеңіз сүт мөлшерін өзіне бейімдейді. Сондықтан алаңдамаңыз. Денеңіз бұл нәрселерге керемет бейімделеді.

Сонымен, не туралы айтқанымызды еске түсірейікші?

Балаңызды және өзіңізді ұйықтату жаңа ананың ең үлкен қиындықтарының бірі болуы мүмкін. Бірақ мына кішкентай кеңестерді есте ұстау оны сәл жеңілдетеді:

• Балаңызды бөлмеңізде ұйықтатыңыз, бірақ бөлек, қауіпсіз жерде (мысалы, бесік/бешек). Төсекті балаңызбен бөліспеңіз.
• Балаңызды ЖЖБИ қаупін азайту үшін әрқашан шалқасынан ұйықтатыңыз.
• Баланың ұйықтайтын жеріне қосымша заттарды (жастықтар, ойыншықтар, көрпелер, бамперлер) қоймаңыз .
• Бөлмені күңгірт жарықтандыру және шу деңгейін азайту арқылы түнде емізуді жеңілдетіңіз.
• Егер нәресте сүт ішкеннен кейін ұйықтап кетсе, оны ақырын оятыңыз, сүттің жеткілікті мөлшерде ішілгенін тексеріңіз және қажет болса, емшекті қысу арқылы көмектесіңіз (кеуде компрессиясы).
• Балаңызды алғашқы бірнеше айда емізу керек болса да, ол сәл өскеннен кейін , оны өз бетінше ұйықтауға үйретуге тырысыңыз («(Өзін-өзі тыныштандыратын)»).
• Әрбір нәресте әртүрлі, сондықтан балаңыздың ұйқы режимін басқалармен салыстырмаңыз .
• Балаңыз ұзақ ұйықтаса, сүтіңіздің бөлінуіне көп әсер етпейді , денеңіз оған бейімделеді.

Егер сізде осыған қатысты басқа сұрақтар туындаса немесе қандай да бір алаңдаушылықтарыңыз немесе қорқыныштарыңыз болса, отбасылық денсаулық сақтау қызметкеріңізден (акушерка) немесе педиатрдан сұраңыз . Олар сізге дұрыс басшылық пен қолдау көрсетеді! Сіз бұл сапарда жалғыз емессіз.

Емшекпен емізу, нәрестенің ұйқысы, ананың ұйқысы, қауіпсіз ұйқы, ЖІЖ, түнде тамақтандыру, нәрестенің тыныш ұйқысы, ұйықтар алдындағы тәртіп, емізік