តើអ្នកក៏មានអាការៈឈឺក្បាលជាប់រហូតដែរទេ? តើវាអាចជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងដែរឬទេ?

តើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការឈឺក្បាលដែរឬទេ? ពេលខ្លះ វាអាចលើសពីការឈឺក្បាលធម្មតាទៅទៀត។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែអាចគ្រប់គ្រងបានប្រសិនបើយល់បានត្រឹមត្រូវ។ នោះគឺជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ឬដូចដែលយើងហៅវាជាភាសារអង់គ្លេសថា "(Migraine)"។

ដូច្នេះ តើ​ជំងឺ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​នេះ​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ឈឺក្បាលប្រកាំង​មិនមែន​គ្រាន់តែ​ជា​ការឈឺក្បាល​នោះទេ។ វា​ជា​ការឈឺក្បាល​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​កើតឡើង​ម្តងហើយ​ម្តងទៀត ពោលគឺ​កើតឡើង​ម្តងហើយ​ម្តងទៀត។ ភាគច្រើន ការឈឺចាប់​នេះ​ភាគច្រើន​កើតឡើង​នៅ​ម្ខាង​នៃ​ក្បាល ប៉ុន្តែ​ពេលខ្លះ​វា​អាច​កើតឡើង​ទាំងសងខាង។ ការឈឺចាប់​នេះ​មិនមែន​គ្រាន់តែ​ជា​ការឈឺចាប់​ស្រួច​នោះទេ វា​គឺជា​ការឈឺចាប់​ដែល​ហៀរ​ចេញ​ជា​ដុំៗ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ នៅពេលដែល​ឈឺក្បាលប្រកាំង​កើតឡើង រោគសញ្ញា​ជាច្រើន​ទៀត​អាច​លេចឡើង​បន្ថែម​ពីលើ​ការឈឺក្បាល។

• មនុស្សមួយចំនួន អាចមានអារម្មណ៍ វិលមុខ ។
• អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ក្រពះ​របស់​អ្នក​កំពុង​កូរ ហើយ ​អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ហៀបនឹង​ក្អួត។
• ពួកវាងាយនឹងប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះពន្លឺភ្លឺៗ សំឡេង ឬក្លិនជាក់លាក់មួយចំនួន។ នេះមានន័យថា សូម្បីតែការឃើញពន្លឺតិចតួច ឬឮសំឡេងបន្តិចបន្តួចក៏អាចទ្រាំទ្រមិនបានដែរ។

ស្រមៃមើលថាតើវាពិបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់កុមារដែលទៅសាលារៀន ឬអ្នកធ្វើការក្នុងការកើតជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងបែបនេះ។ កិច្ចការសាលា កីឡា ការងារ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃត្រូវតែទុកចោលមួយឡែករហូតដល់វាប្រសើរឡើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងនិយាយថាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងគឺជា ស្ថានភាពពិការ ។ អ្នកស្រាវជ្រាវនិយាយថាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាច កើតមានក្នុងគ្រួសារ ពោលគឺអាចមានទំនាក់ទំនងហ្សែន ។ ប្រសិនបើម្តាយ ឬឪពុកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង កូនរបស់ពួកគេទំនងជាកើតជំងឺនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាឈឺក្បាលប្រកាំងកើតឡើង? តើអ្វីជាមូលហេតុ?

តាមពិតទៅ មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាវាអាចបណ្តាលមកពីកោសិកាសរសៃប្រសាទមួយចំនួន ដែលហៅថាណឺរ៉ូន នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ និងបញ្ជូនសញ្ញាខុស។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់យើង។ មិនថាមូលហេតុអ្វីក៏ដោយ អ្នកជំនាញយល់ស្របថា អ្នកដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងមាន កត្តាជំរុញជាក់លាក់ ។ ឥឡូវនេះ សូមមើលថាតើរឿងទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែរឬអត់៖

• ភាពតានតឹង ធ្ងន់ធ្ងរ៖ ឈឺក្បាលប្រកាំង អាចកើតឡើងនៅពេលដែលភាពតានតឹងកើនឡើង។
• ការប្រែប្រួលកម្រិត អរម៉ូន ៖ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី ដែលទាក់ទងនឹង ការមករដូវ ("រដូវ") ឬ ការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដោយសារតែការប្រើប្រាស់។
• ការរំលងអាហារ៖ មិនញ៉ាំអាហារទាន់ពេលវេលា។
• ការខ្សោះជាតិទឹក ៖ នៅពេលដែលរាងកាយមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់។
• ការប្រើប្រាស់ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ៖ ការទទួលទានច្រើនពេកដូចជា កាហ្វេ និងតែ ឬការឈប់ប្រើប្រាស់ភ្លាមៗ។
• អាហារមួយចំនួន៖ គ្រឿងស្រវឹង ឈីស ផ្លែក្រូចឆ្មារមួយចំនួន ភីហ្សា សូកូឡា ការ៉េម ជាដើម។ ប៉ុន្តែនេះមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ វាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។
• ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃទម្លាប់នៃការគេង៖ ប្រសិនបើពេលវេលាដែលអ្នកចូលគេង និងភ្ញាក់ពីដំណេកផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។
• ការជក់បារី ។
• ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ៖ ដូចជាពេលដែលព្រះអាទិត្យរះភ្លឺជាងមុនភ្លាមៗ ឬពេលភ្លៀងធ្លាក់។

សំខាន់៖ មិនមែនមូលហេតុទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវស្វែងយល់ពីកត្តាបង្កជាក់លាក់អ្វីខ្លះដែលអ្នកមានសម្រាប់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលឈឺក្បាលប្រកាំងកើតឡើង?

ឈឺក្បាលប្រកាំងនីមួយៗចាប់ផ្តើមខុសគ្នា។ ពេលខ្លះកុមារ និងយុវវ័យទទួលបាន សញ្ញាព្រមាន មុនពេលឈឺក្បាលប្រកាំង។ ពីរបីម៉ោង ឬសូម្បីតែច្រើនថ្ងៃ មុនពេលឈឺក្បាលចាប់ផ្តើម ពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ចម្លែកបន្តិច។ ពួកគេអាចគិតថា "មានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី"។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានការឃ្លានអាហារមួយចំនួន ឬពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកខ្លាំង ឆាប់ខឹង អស់កម្លាំង ឬភ្លាមៗនោះមានថាមពលកើនឡើងភ្លាមៗ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការដឹងមុន"។ កុមារមួយចំនួនជួបប្រទះ "អូរ៉ា"។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមបន្តិចមុនពេលឈឺក្បាលចាប់ផ្តើម ហើយមានរយៈពេលរហូតដល់មួយម៉ោង។ "អូរ៉ា" ខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែវាជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់ការមើលឃើញ។ ឧទាហរណ៍៖

• ការមើលឃើញមិនច្បាស់អាចកើតឡើង។
• អ្នកអាចមើលឃើញចំណុចៗ បាល់ពណ៌ បន្ទាត់ជ្រួញៗ ឬពន្លឺភ្លឹបភ្លែតៗនៅចំពោះមុខអ្នក។
• មនុស្សមួយចំនួន អាចសម្គាល់ឃើញក្លិនពិសេសមួយ។
• វាក៏អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាស្ពឹកនៅផ្នែកខ្លះនៃមុខផងដែរ។

នៅពេលដែលការឈឺក្បាលចាប់ផ្តើម កុមារដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចនឹងមិនអត់ឱនចំពោះពន្លឺ ក្លិន និងសំឡេងរំខាន ដែលអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ជួនកាល ប្រសិនបើពួកគេព្យាយាមបន្តទម្លាប់ធម្មតារបស់ពួកគេ ពួកគេអាចចង្អោរ និងក្អួត។ ការឈឺចាប់ច្រើនតែចាប់ផ្តើមនៅម្ខាងនៃក្បាល ប៉ុន្តែអាចរាលដាលដល់ទាំងសងខាង។សកម្មភាពរាងកាយណាមួយអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងភាគច្រើនមានរយៈពេលពី 30 នាទីទៅពីរបីម៉ោង។ ប៉ុន្តែជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងខ្លះអាចមានរយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃ។ ស្រមៃមើលថាវារំខានប៉ុណ្ណា!

តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថានេះជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង?

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នក និងកូនរបស់អ្នកនូវសំណួរជាច្រើន ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា។ ពួកគេនឹងពិនិត្យកូនរបស់អ្នក ជាពិសេសផ្តោតលើ ការពិនិត្យសរសៃប្រសាទ ។ ពេលខ្លះ គ្រូពេទ្យនឹងសុំឱ្យកូនរបស់អ្នករក្សា "កំណត់ហេតុឈឺក្បាល"។ នេះមានន័យថា ការសរសេរចុះរាល់ពេលដែលឈឺក្បាលកើតឡើង ពេលណាវាចាប់ផ្តើម រយៈពេលប៉ុន្មាន វាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន អ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ និងផឹក និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ព័ត៌មាននេះអាចជួយគ្រូពេទ្យស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបង្កឱ្យមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ ព័ត៌មាននេះអាចជួយពួកគេសម្រេចចិត្តលើការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។ ពេលខ្លះ គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាឱ្យ ធ្វើតេស្តឈាម ឬ ធ្វើតេស្តរូបភាព ដូចជា ការស្កេន CAT (ការស្កេន Computed Axial Tomography) ឬ MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក) នៃខួរក្បាល។ នេះគឺដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានមូលហេតុវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតសម្រាប់រោគសញ្ញាទាំងនេះ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង?

ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង និងមូលហេតុរបស់វាមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះការព្យាបាលក៏ខុសគ្នាទៅតាមនោះ។ ការព្យាបាលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺក្បាល ភាពញឹកញាប់នៃការកើតឡើង និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលវាបណ្តាលឱ្យមាន។ ជារឿយៗ ការដេកក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់ ងងឹត និងស្ងាត់ស្ងៀមអំឡុងពេលឈឺក្បាលប្រកាំងអាចជួយបាន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងក្អួត។ កុមារ និងយុវវ័យមួយចំនួនអាចត្រូវការ ប្រើថ្នាំបង្ការជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ឬថ្នាំពិសេសដែលត្រូវប្រើនៅពេលឈឺក្បាលចាប់ផ្តើម។ គ្រូពេទ្យមួយចំនួនបង្រៀនអ្នកជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនូវបច្ចេកទេសមួយដែលហៅថា ជីវមតិប្រតិកម្ម ។ នេះបង្រៀនពួកគេពីរបៀបប្រើចិត្តរបស់ពួកគេដើម្បីគ្រប់គ្រងមុខងាររាងកាយមួយចំនួន (ដូចជាចង្វាក់បេះដូង និងភាពតានតឹងសាច់ដុំ) និងដើម្បីគ្រប់គ្រងរឿងដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់។ នៅពេលដែលឈឺក្បាលប្រកាំងចាប់ផ្តើមយឺតៗ មនុស្សមួយចំនួនអាចប្រើវិធីសាស្ត្រ "ជីវមតិប្រតិកម្ម" នេះដើម្បីស្ងប់ និងបញ្ឈប់ការឈឺចាប់ពីការកាន់តែអាក្រក់។ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដោយឱសថសាស្ត្រ មនុស្សមួយចំនួនរកឃើញការធូរស្បើយពីការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ឬការប្រើប្រាស់ ឱសថបុរាណ មួយចំនួន។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំ! ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសាកល្បងអ្វីមួយដូចនេះ អ្នកពិតជាគួរតែសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា ហើយទទួលបានដំបូន្មាន។យើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសជាមួយឱសថបុរាណ ព្រោះវាអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើថ្នាំលោកខាងលិចដែលយើងតែងតែប្រើ។

តើអាចការពារជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងបានទេ?

ជាការពិតណាស់ មិនមែនជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងទាំងអស់សុទ្ធតែអាចការពារបាននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកំណត់ និងការជៀសវាងកត្តាជំរុញអាចជួយបាន។ លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យសម្រាកពីសកម្មភាពដែលពួកគេគិតថាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង (ឧទាហរណ៍ ការសម្លឹងមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរ)។ ប្រសិនបើអាហារមួយចំនួនហាក់ដូចជាបង្កឱ្យមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ចូរជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យជៀសវាងអាហារទាំងនោះ។ មនុស្សមួយចំនួនបានរកឃើញថា ការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីន និងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ អាចជួយការពារជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងបាន។ ជួយកូនរបស់អ្នក រៀបចំផែនការជាមុន សម្រាប់កិច្ចការនានា ជាពិសេសនៅពេលពួកគេមានអារម្មណ៍តានតឹង។ នេះនឹងជួយពួកគេជៀសវាងអារម្មណ៍តានតឹង និងតានតឹង។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំក៏អាច ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនសុខភាពរាងកាយផងដែរ។ អ្នក និងកូនរបស់អ្នកកាន់តែយល់អំពីជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង អ្នកនឹងអាចទប់ទល់នឹងវាបានកាន់តែប្រសើរ។

ដូច្នេះ តើ​យើង​ត្រូវ​ចងចាំ​អ្វីខ្លះ​ពី​រឿង​ទាំងអស់នេះ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងរំលឹកឡើងវិញនូវចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ។

• ឈឺក្បាលប្រកាំង មិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺក្បាលនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតផងដែរ។
• ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបង្កឲ្យពួកគេឈឺក្បាល។ ការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាចជួយបាន។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងលើនេះ កុំខ្លាច ឬខ្មាស់អៀនក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ និងណែនាំការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។
• មានវិធីព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់រងទុក្ខតែម្នាក់ឯងទេ។
• មានការ ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងយុទ្ធសាស្ត្របង្ការ ដែលអាចជួយការពារជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ ការអនុវត្តតាមពួកវាអាចជួយអ្នកឱ្យធូរស្រាល។
• កុំគិតថានេះគ្រាន់តែជាបញ្ហារបស់អ្នកទេ។ មនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ ហើយមនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងវាបានដោយជោគជ័យ។

ដូច្នេះកុំខ្លាចជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអី។ ប្រសិនបើអ្នកមានចំណេះដឹងល្អអំពីពួកវា ធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ ហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះបានដែរ។