តើអ្នកមានជំងឺហឺតដែរទេ? កុំបារម្ភអី ចូរយើងនិយាយអំពីវិធីគ្រប់គ្រងវា!

នៅពេលអ្នកឮពាក្យថា ជំងឺហឺត មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិច មែនទេ? វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងខកចិត្តនៅពេលដែលអ្នកពិបាកដកដង្ហើម នៅពេលដែលទ្រូងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍តឹងណែន និងពេលខ្លះនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកគឺថា ជំងឺហឺត គឺជា ស្ថានភាពមួយដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ និងរស់នៅជីវិតធម្មតា និងសកម្ម។ វាគ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ និងអនុវត្តតាមជំហានចាំបាច់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបធ្វើជា «មិត្តល្អ» ជាមួយនឹងជំងឺហឺតនេះ ពោលគឺរស់នៅជាមួយវាឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង?

ជំហានដំបូងដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត៖ ផែនការមួយដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់តែអ្នក!

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត និងសំខាន់បំផុត ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់អ្នក គឺត្រូវអនុវត្តតាម ផែនការសកម្មភាព ជំងឺហឺត ដែល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបង្កើតសម្រាប់អ្នក។ នេះគឺដូចជា «ផែនទីបង្ហាញផ្លូវ» ដែលអ្នកបង្កើតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ជំងឺហឺតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមិនមែនដូចគ្នានោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលផែនការនេះមានលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់អ្នក។

ផែនការនេះជាធម្មតាបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់អំពីថ្នាំអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ (ជួនកាលហៅថាតំបន់ពណ៌លឿង) និងវិធានការបន្ទាន់អ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរធ្វើប្រសិនបើជំងឺហឺតរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ (តំបន់ពណ៌ក្រហម)។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថា អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមផែនការនេះ ជាពិសេសថ្នាំប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក សូម្បីតែពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយ។ នេះនឹងជួយការពារការផ្ទុះឡើង និងការទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលមិនចាំបាច់។

តើយើងគួរសាកល្បងរឿងទាំងនេះដើម្បីធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមកាន់តែងាយស្រួលទេ?

នៅពេលដែលអ្នកមានផែនការសកម្មភាពជំងឺហឺតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយ មានរឿងមួយចំនួនទៀតដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវា។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីផែនការរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។

នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលថ្នាំនីមួយៗ និងជំហាននៅក្នុងផែនការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើ ថ្នាំស្រូប ពីរ សូមយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យប្រើមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងមួយទៀតតែនៅពេលដែលអ្នកមានការលំបាកប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ច្បាស់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងអ្វីដែលថ្នាំនីមួយៗធ្វើ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកបានកាន់តែច្រើន។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីផែនការនេះរាល់ពេលដែលអ្នកជួបគាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកណាមួយក្នុងការអនុវត្តតាមវា សូមពន្យល់ពីមូលហេតុ។ បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរវាបានប្រសិនបើចាំបាច់។

ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ និងថ្នាំគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយមិនមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ ចូរលេបថ្នាំដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។កុំឈប់ប្រើថ្នាំគ្រប់គ្រងរយៈពេលវែង ដែលជួនកាលហៅថាថ្នាំ «គ្រប់គ្រង» ឬ «ថែទាំ»។ ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការដោយកាត់បន្ថយការហើម និងភាពរសើបនៃផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក និងការពារ រោគសញ្ញាហឺត ពីការកើតឡើង។

ពេលខ្លះ វាអាចជាការល្បួងឱ្យដាក់ថ្នាំប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមួយឡែក ហើយប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់រហ័ស ដូចជាថ្នាំស្រូបបំបាត់ការឈឺចាប់ លុះត្រាតែអ្នកមានបញ្ហា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ សូមគិតអំពីវាដូចជាការពង្រឹងគ្រឹះផ្ទះជាមួយនឹងថ្នាំគ្រប់គ្រង។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់គឺដូចជាការគាំទ្រតូចមួយដែលអ្នកដាក់នៅនឹងកន្លែងក្នុងគ្រាអាសន្ន។ បើគ្មានគ្រឹះរឹងមាំទេ ជញ្ជាំងនឹងមិនរឹងមាំត្រឹមត្រូវទេ មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរយៈពេលវែងត្រូវបានសម្រេចជាមួយនឹងថ្នាំគ្រប់គ្រង។

"គ្រូពេទ្យបានឲ្យកូនខ្ញុំប្រើឧបករណ៍ស្រូបពណ៌ខៀវមួយ និងពណ៌ត្នោតមួយគ្រាប់។ គាត់បានប្រាប់ខ្ញុំឲ្យប្រើពណ៌ត្នោតមួយរៀងរាល់ព្រឹក និងល្ងាច ទោះបីជាវាមិនមែនជាបញ្ហាក៏ដោយ។ គាត់បានប្រាប់ឲ្យប្រើពណ៌ខៀវតែនៅពេលដែល ក្អក កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដំបូងឡើយ កុមារមានការស្ទាក់ស្ទើរបន្តិចក្នុងការប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យបានពន្យល់វាដល់គាត់ ឥឡូវនេះគាត់ប្រើវាតាមពេលវេលារបស់គាត់"។ - អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា។

កំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយដើម្បីលេបថ្នាំរបស់អ្នក។

វាងាយនឹងភ្លេចលេបថ្នាំណាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ មែនទេ? យើងទាំងអស់គ្នាមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបង្កើតទម្លាប់ក្នុងការលេបថ្នាំក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬធ្វើរឿងផ្សេងទៀតដែលជួយគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនសូវភ្លេចនោះទេ។ ដូចជាការដុសធ្មេញដែរ ចូរធ្វើឱ្យការលេបថ្នាំរបស់អ្នកក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក មិនថានៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ឬមុនពេលអ្នកចូលគេងនៅពេលយប់នោះទេ។ ប្រហែលជាអ្នកអាចកំណត់ការរំលឹកនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ឬសុំឱ្យសមាជិកគ្រួសាររំលឹកអ្នក។

ជៀសវាងការជក់បារីទាំងស្រុង - នេះជាការចាំបាច់!

នេះជា អ្វីដែលអ្នកដែលមានជំងឺហឺតគួរតែធ្វើដោយគ្មានហេតុផលអ្វីឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នក ជក់បារី សូមពិភាក្សាជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក មនុស្សពេញវ័យដែលអ្នកទុកចិត្ត ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីសុំជំនួយក្នុងការឈប់ជក់បារី។ នេះគឺជាសេវាកម្មដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ជំងឺហឺត និង សួត របស់អ្នក។

ប្រសិនបើមិត្តភក្តិរបស់អ្នកជក់បារី កុំនៅជុំវិញពួកគេនៅពេលពួកគេ ជក់បារី ។ ផ្សែងបារី គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺហឺត។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះ សូមនិយាយជាមួយពួកគេអំពីគ្រោះថ្នាក់របស់វាចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមសុំឱ្យពួកគេជក់បារីនៅខាងក្រៅផ្ទះ។ ធ្វើឱ្យពួកគេយល់ពីសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការគ្រប់គ្រងបរិស្ថានរបស់អ្នក។

របស់មួយចំនួននៅក្នុងបរិស្ថាន ដែលយើងហៅថា « កត្តាបង្ក » គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត។ របស់សំខាន់ៗគឺ៖

• កណ្ដៀរធូលី៖ ទាំងនេះគឺជាសត្វតូចៗដែលមើលមិនឃើញដោយភ្នែកទទេ។ ពួកវារស់នៅក្នុងកន្លែងដូចជាពូក ខ្នើយ ក្រណាត់គ្រែ សាឡុង និងកំរាលព្រំរបស់យើង។
• រោមសត្វ សក់ និងស្បែកសត្វ (អង្គែសត្វចិញ្ចឹម)៖ ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមដូចជាឆ្កែ និងឆ្មា សារធាតុទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
• ផ្សិត៖ ផ្សិតដែលដុះនៅកន្លែងសើម ដូចជាបន្ទប់ទឹក និងជញ្ជាំង ក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
• លំអងផ្កា៖ នៅពេលដែលដើមឈើខ្លះរីក លំអងផ្កានៅក្នុងបរិស្ថានក៏កើនឡើង។
• ក្លិនខ្លាំង៖ ក្លិនខ្លាំងដែលមាននៅក្នុងទឹកអប់មួយចំនួន ទឹកអប់បន្សុទ្ធខ្យល់ ថ្នាំបណ្តេញសត្វល្អិត និងថ្នាំលាប ក៏អាចបង្កឱ្យមានជំងឺហឺតផងដែរ។

ដូច្នេះតើអ្វីដែលអាចធ្វើបាន?

• ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹម សូមកុំឱ្យវាចូលក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ងូតទឹកឱ្យវាជាប្រចាំ និងរក្សាវាឱ្យស្អាត។
• កាត់បន្ថយធូលីដោយសម្អាតបន្ទប់របស់អ្នកជាប្រចាំ ជាពិសេសបន្ទប់គេងរបស់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជូតធូលីដោយប្រើក្រណាត់សើម ហើយប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី។
• សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការប្រើប្រាស់ ពូក និងខ្នើយពិសេស ។ ទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃធូលីដី។
• បោក​ក្រណាត់​ពូក និង​ស្រោម​ខ្នើយ​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។
• ត្រូវប្រាកដថាកន្លែងសើមនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ ប្រសិនបើមានផ្សិត សូមសម្អាតវា។
• កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ក្លិនក្រអូបខ្លាំង។

ចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

អាជ្ញាធរសុខាភិបាលសូមណែនាំថា កុមារ និងយុវវ័យទាំងអស់ ក៏ដូចជាមនុស្សពេញវ័យ ត្រូវចាក់ វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ វ៉ាក់សាំងនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត។ នេះដោយសារតែប្រសិនបើអ្នកដែលមានជំងឺហឺតកើតជំងឺផ្តាសាយធម្មតា វាទំនងជាវិវត្ត ទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជាជំងឺរលាកសួតជាដើម។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាចាក់វ៉ាក់សាំងនេះជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

ជ្រើសរើសកីឡា ឬសកម្មភាពដែលសាកសមនឹងអ្នក។

កុំគិតថា "ខ្ញុំមិនអាចលេងបានទេព្រោះខ្ញុំមានជំងឺហឺត"។ នោះជាការយល់ច្រឡំ។ វាជាការពិតដែលថាកីឡាមួយចំនួន ជាពិសេសកីឡាដែលត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន ហើយត្រូវបានលេងនៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ និងស្ងួត អាចបង្កើនជំងឺហឺត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មានអត្តពលិកដែលមានទេពកោសល្យជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក ដែលបានបង្ហាញថាពួកគេអាចលេងកីឡាណាមួយបាន។

កីឡាមួយចំនួន ដូចជាហែលទឹក (បរិស្ថានសើមជួយរក្សាផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកមិនឱ្យស្ងួត) ការដើរ ការជិះកង់ (ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នក) កីឡាបេស្បល និងកីឡាបាល់ទះ មានហានិភ័យទាបក្នុងការធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីជ្រើសរើសកីឡាដែលសាកសមនឹងអ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកប្រើឧបករណ៍ស្រូបបំបាត់ការហឺត មុនពេលចាប់ផ្តើមកីឡា។

ការលេងកីឡាមិនត្រឹមតែធ្វើអោយសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។ ការលេងកីឡាធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តជាងមុន។ វាជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលដែលអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត និងសោកសៅដោយសារតែអ្នកមានជំងឺហឺត។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃការធ្វើការតាមផែនការ

ការប្រើប្រាស់ ផែនការគ្រប់គ្រង ដូចនេះដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ តាមរយៈការមានទម្លាប់អនុវត្តតាមផែនការសកម្មភាពជំងឺហឺត អ្នកនឹងទទួលបានវិន័យ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើការតាមផែនការ និងទទួលបានជោគជ័យក្នុងវិស័យផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាអ្វីដែលអ្នករៀនពីនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសិក្សា ការងារនាពេលអនាគត ការសម្រេចគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន និងច្រើនទៀត។

ជាចុងក្រោយ ចូរយើងចងចាំរឿងនេះ? (សារយកទៅផ្ទះ)

ជំងឺហឺតមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវការការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយយើងត្រូវមានភាពសកម្មក្នុងការគ្រប់គ្រងវា។

• ផែនការសកម្មភាពជំងឺហឺតរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ សូមអនុវត្តតាមវាឲ្យបានច្បាស់លាស់ ហើយសួរសំណួរប្រសិនបើអ្នកមិនយល់។
• លេបថ្នាំ​គ្រប់គ្រង​អាការៈ​ហឺត​របស់អ្នក​ឲ្យ​បាន​ទាន់ពេលវេលា សូម្បីតែ​នៅថ្ងៃដែលអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីក៏ដោយ។ អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំបាត់អាការៈរហ័សតែម្នាក់ឯងបានទេ។
• ជៀសវាងការជក់បារីទាំងស្រុង។ ផ្សែងបារីក៏អាក្រក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែរ។
• កំណត់អត្តសញ្ញាណ និងជៀសវាងរបស់របរនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកកើតជំងឺហឺត ដែលហៅថា «កត្តាជំរុញ»។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរបស់របរដូចជាធូលីដី រោមសត្វ ផ្សិត និងក្លិនខ្លាំង។
• ចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ វិធីនេះអាចការពារអ្នកពីផលវិបាកដែលមិនចាំបាច់។
• រក្សាភាពសកម្ម។ ជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណ ឬកីឡាដែលសាកសមនឹងអ្នក ដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយចូលរួមក្នុងវា។

ចូរចងចាំថា អ្នក មានអំណាចក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់អ្នក និងរស់នៅជីវិតដ៏រីករាយ មានសុខភាពល្អ និងធម្មតា! អ្នកមិនឯកាទេ ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ គ្រូពេទ្យ និងយើងទាំងអស់គ្នានៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។ រឿង សំខាន់ បំផុតគឺត្រូវរក្សាភាពវិជ្ជមាន និងមិនបោះបង់ចោល។