Iedomājieties, ka jūsu draudzenei drīz piedzims bērniņš. Ārsts viņai ir izrakstījis īpašu vitamīnu . Pēc tā lietošanas viņas āda ir kļuvusi gaišāka un mati – veselīgāki. Jūs varētu domāt: “Ak… šis vitamīns šķiet tiešām labs. Ja tas ir tik labs grūtniecēm , tad man tas arī jālieto. Vai es to arī nevaru lietot?” Daudzi cilvēki tā domā. Bet vai tiešām parastam cilvēkam ir labi lietot šos īpašos vitamīnus, ko sauc par pirmsdzemdību vitamīniem , ko dod grūtniecēm? Parunāsim par to sīkāk.
Kas ir šie pirmsdzemdību vitamīni?
Vienkārši sakot, šīs nav parastas multivitamīnu tabletes. Tās ir īpaši izstrādātas, lai apmierinātu mātes un augošā bērna paaugstinātās uztura vajadzības grūtniecības laikā. Tas ir kā īpašs aprīkojuma komplekts, ko dod kādam, kurš dodas īpašā misijā.
Apskatīsim, kam šis vitamīns galvenokārt ir ieteicams:
- Grūtniecēm: Nodrošināt papildu uzturu, kas nepieciešams bērna veselīgai attīstībai dzemdē.
- Sievietēm, kuras gaida bērniņu: Lietojot šos produktus jau no brīža, kad viņas cenšas ieņemt bērnu, grūtniecības pirmajās nedēļās tiek nodrošinātas svarīgas uzturvielas mazuļa attīstībai.
- Mātēm, kas baro bērnu ar krūti: Tie palīdz mātes ķermenim atgūties pēc dzemdībām un nodrošina mazuli ar nepieciešamo uzturu ar piena starpniecību.
Ar ko šie multivitamīni atšķiras no parastajiem?
Nedomājiet, ka "visi vitamīni ir vienādi". Pastāv liela atšķirība starp pirmsdzemdību vitamīniem un parastajiem multivitamīniem. Tas nozīmē, ka dažas uzturvielas šajā īpašajā vitamīnā ir ļoti lielās devās .
| Galvenā sastāvdaļa | Kas ir īpašs pirmsdzemdību vitamīnos? | Kāpēc tas ir svarīgi grūtniecības laikā? |
|---|---|---|
| Folijskābe | Tas satur apmēram divreiz vairāk (800–1000 mcg) nekā parastais vitamīns. | Tas ir svarīgi bērna smadzeņu un muguras smadzeņu pareizai attīstībai. Tas palīdz novērst nervu caurulītes defektus. |
| Dzelzs | Satur lielu devu. | Grūtniecības laikā mātes asins tilpums palielinās, kas palielina anēmijas risku. Dzelzs palīdz novērst šo stāvokli. |
| Kalcijs un D vitamīns | Satur nepieciešamo daudzumu bērna kaulu un zobu attīstībai. | Tas ir svarīgi, lai bērna skelets attīstītos un mātes kauli saglabātu spēku. |
Folijskābes īpašā nozīme
Vairumā gadījumu sieviete par grūtniecību uzzina tikai pēc vairākām nedēļām. Taču nervu caurule, kas veido bērna smadzenes un muguras smadzenes, attīstās pirmajās 4 grūtniecības nedēļās. Tas ir pirms jūs pat zināt, ka esat stāvoklī. Tāpēc ārsti iesaka sākt lietot folskābi, tiklīdz domājat par bērna ieņemšanu. Pirmsdzemdību vitamīns satur lielu folskābes devu, tāpēc jūsu bērns ir aizsargāts.
Kas notiek, ja visi to dzer? Vai pastāv risks ?
Jā, risks noteikti pastāv. Vissvarīgākais, kas šeit jāsaprot, ir tas, ka "pārāk daudz jebkā nav laba lieta". Tas ir raksturīgi arī vitamīniem. Ir vairākas lietas, kas var notikt, ja persona, kas nav grūtniece, turpina lietot pirmsdzemdību vitamīnus.
1. Vitamīnu toksicitāte : Daži vitamīni, īpaši taukos šķīstošie A, D, E un K vitamīni , uzkrājas organismā. Tā kā tie ir atrodami lielās devās pirmsdzemdību vitamīnos, tie var nevajadzīgi uzkrāties organismā un kļūt toksiski, ja tos lieto ilgstoši.
- A vitamīns: pārmērīga uzņemšana var izraisīt aknu bojājumus, sliktu dūšu, vemšanu un galvassāpes.
- D vitamīns: Ja to uzņem pārmērīgi, kalcija līmenis asinīs var paaugstināties, izraisot nieru bojājumus un nierakmeņu veidošanos.
2.Dzelzs pārslodze: Personai, kas nav grūtniece, parasti ir nepieciešams noteikts dzelzs daudzums. Ja turpināt lietot lielas dzelzs devas, kas atrodamas pirmsdzemdību vitamīnos, tas var izraisīt dzelzs pārslodzi organismā, izraisot tādus simptomus kā aizcietējums, slikta dūša un sāpes vēderā. Smagos gadījumos tas var pat bojāt tādus orgānus kā aknas.
Atcerieties, ka “vitamīni” ir zāles. Lieki lietot vitamīnus bez ārsta ieteikuma var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Tātad, kāds ir labākais veids, kā uzņemt nepieciešamās uzturvielas?
Ja neesat grūtniece, gaidāt bērnu vai barojat bērnu ar krūti, pirmsdzemdību vitamīni nav domāti jums. Šie ir labākie un drošākie veidi, kā uzņemt nepieciešamās uzturvielas.
- Sabalansēts uzturs : Tas ir pats svarīgākais. Ēdiet daudzveidīgu uzturu, iekļaujot pēc iespējas vairāk krāsainu dārzeņu, augļu, pākšaugu, graudaugu, gaļas, zivju, olu un piena produktu. Vislabāk ir iegūt nepieciešamās uzturvielas no dabas.
- Vecumam atbilstošs multivitamīns: ja jūtat, ka jūsu uzturā ir uzturvielu deficīts vai ja to iesaka ārsts, varat lietot vispārējus multivitamīnus , kas ir piemēroti jūsu vecuma grupai un vajadzībām.
- Konsultējieties ar savu ārstu: šī ir vissvarīgākā lieta. Tieši jūsu ārstam, nevis jums, ir jāizlemj, vai jums ir vitamīnu deficīts un vai jums ir nepieciešams uztura bagātinātājs. Jums, iespējams, nebūs nepieciešams pilnvērtīgs multivitamīnu komplekss, bet tikai konkrēta uzturviela, piemēram, D vitamīns vai dzelzs. Tāpēc pirms jebkuru vitamīnu lietošanas uzsākšanas ir ieteicams konsultēties ar ārstu, nepieciešamības gadījumā veikt asins analīzes un pajautāt, vai jums tas tiešām ir nepieciešams.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pirmsdzemdību vitamīni ir īpašs uztura bagātinātājs, kas īpaši paredzēts grūtniecēm, sievietēm, kas cenšas ieņemt bērnu, un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
- Tie satur lielas barības vielu devas, piemēram, folskābi un dzelzi, kas ir būtiskas bērna attīstībai.
- Ja persona, kas nav grūtniece, tos lieto ilgstoši, tie var izraisīt uzturvielu, piemēram, A, D vitamīnu un dzelzs, pārpalikumu organismā, kas var radīt veselības problēmas.
- Labākais veids, kā uzņemt nepieciešamās uzturvielas, ir ēst daudzveidīgu, sabalansētu uzturu.
- Pirms jebkuru vitamīnu vai uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.
pirmsdzemdību vitamīni, folskābe, dzelzs, grūtniecība, uzturs, sieviešu veselība
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru