Kua eke koe ki te 29 wiki o tō hapūtanga—he tohu whakamiharo tēnei! I tēnei wā, kei te pāngia tō tamaiti e ētahi huringa whakamiharo. Me tirotiro tātou i ngā mea e pā ana ki a kōrua ko tō pēpi i tēnei wiki, me ngā mea hoki hei aroturuki māu.
Kei te pēhea te tipu o tāu pēpi i tēnei wiki?
Kua tino tupu tāu tamaiti i tēnei wā—he rite te rahi ki te paukena nui! Tata ki te 1.5 kg (3.3 lbs) te taumaha, ā, tata ki te 38 cm (15 inihi) te whānui. Kia maumahara ka rerekē pea ēnei tau i ia pēpi, he mea noa tēnei.
Te Whanaketanga o te Roro
Kei te tere te whanaketanga o te roro o tāu pēpi i tēnei wā. Kei te tīmata te hanga i ngā awaawa me ngā kōhao ki te mata o te roro , he mea nui ēnei mō ā rātou mahi hinengaro, mahara, me te whanaketanga ā muri ake nei. He mea whakamiharo te whakaaro kei te tipu haere tētahi mea mohio i roto i a koe!
Kua rite ngā pukahukahu?
Kei te kaha te mahi a ngā pūkahukahu ki te whakarite mō te oranga i waho o te kōpū, ahakoa kāore anō kia tino pakeke. Kei te tīmata rātou ki te whakaputa i tētahi matū e kiia nei ko te surfactant . He mea nui tēnei, nā te mea ka ārai i ngā pēke hau iti i roto i ngā pūkahukahu kei pakaru ina tangohia e tō pēpi tōna manawa tuatahi. Koia tonu te take e akiaki ana mātou i a koe kia tukua te hapūtanga kia roa rawa te wā e taea ai.
Te whakapakari i ngā wheua
Kei te tino whakapakeke haere ngā wheua o tāu pēpi. He mea nui te konupūmā e kainga ana e koe i konei. Kia mahara ki te whakauru i ngā kai whai konupūmā (miraka, tiihi, miraka kawa, rau rau, me ngā ika iti he wheua) ki roto i tō kai o ia rā .
Te whanaketanga o ngā kare ā-roto
Ka taea e tāu pēpi te whakarongo pai inaianei. Tērā pea ka mōhio ia ki tō reo, ka aro atu ki te puoro, ā, ka pekepeke pea ia i te ohorere mēnā ka rongo ia i tētahi haruru nui ohorere! Ka taea e ōna kanohi te wehewehe i te māramatanga mai i te pōuri, ā, kua tino whanake ōna puku reka ririki.
Ngā Nekehanga o te Pēpi
Kua tino mārama te rongo i ngā nekehanga a tāu pēpi i tēnei wā. Engari i ngā wiri noa iho, tera pea ka rongo koe i ngā whana kaha ake, i ngā wero, i ngā takahuri rānei . I ētahi wā, ka tino kaha ēnei nekehanga, ka rite ki te mea kei te tangohia tō manawa—he wāhanga katoa tēnei o te pēpi hauora, kaha hoki.
"Kia maumahara ki tēnei: Me aroturuki tonu i ngā nekehanga (ngā whana) a tō pēpi. Ko te tikanga, me rongo koe i te iti rawa kia tekau ngā nekehanga i roto i te wā e rua hāora . E mōhiotia ana tēnei ko te 'Fetal Kick Count'. I te wā marino, ngana ki te noho, ki te takoto rānei, ka tatau i aua nekehanga."
Ki te kite koe he iti iho ngā nekehanga o te pēpi i tō te tikanga, ki te kore rānei e tatauhia ngā nekehanga tekau i roto i ngā haora e rua, whakapā atu ki tō tākuta whānau, ki tō kaiwhakarato hauora rānei. Kaua e whakaroa, kaua hoki e tatari kia kite mēnā ka pai ake.
Kiri me te tūnga
Kei te māeneene haere te kiri o tāu pēpi i a rātou e hanga ana i tētahi paparanga ngako , hei āwhina i a rātou ki te whakahaere i te pāmahana o tō rātou tinana i muri i te whānautanga. Tērā pea kei te kapi tonu rātou i tētahi paninga mā, he rite ki te ware pi e kiia nei ko te vernix caseosa, me tētahi makawe angiangi e kiia nei ko te lanugo. I tēnei wā, he maha ngā pēpi kua tau ki te tūranga upoko-ki-raro hei whakarite mō te whānautanga, engari ko ētahi pea e tatari ana mō ētahi wiki anō kia huri. Kaua e manukanuka mēnā kāore anō tāu pēpi kia huri.
He aha te mea e pā ana ki tō tinana i tēnei wiki?
I te tipu haere o tō pēpi, tera pea ka pāngia koe e ngā huringa tinana hou. Ahakoa he tino noa te nuinga, tera pea ka ahua kore whakamarie ētahi.
Te Ngaungau, te Whakahoki Waikawa rānei
He mea noa te ahua kei te piki te waikawa o te puku ki roto i tō korokoro i tēnei wā. Ka puta tēnei nā te mea ka nui ake te pēhanga o tō puku e tō pēpi e tipu haere ana. Ngāna ki te kai i ngā kai iti ake, i ngā kai auau ake, ā, karohia ngā kai raukikī me ngā kai hinuhinu. Kaua e takoto tonu i muri i te kai. Inuhia he nui te wai. Ki te mau tonu ēnei tohu, toro atu ki tō tākuta mō ngā huarahi whakahaere haumaru.
Te kōroke
He āwangawanga tēnei e pā ana ki ngā huringa homoni me te pēhanga ki ō whekau. Kai i ngā kai momona i te muka (hua rākau, huawhenua, rau rau, me ngā taro witi katoa) me te inu i te nui o te wai. Mā te hikoi māmā i ia rā ka taea hoki te whakaora.
Ngā mamae tuara me te edema
I te tipu haere o tō puku, he mea noa te mamae o tō tuara. Kia mau ki te tū tika i a koe e noho ana, e tū ana rānei, ā, kaua e hiki i ngā mea taumaha. Mā te moe me te urunga i waenganui i ō turi ka taea te whakamarie. He mea noa te pupuhi ngawari (edema) i ō ringaringa, i ō waewae, i ō pona rānei. Kia teitei ō waewae i a koe e okioki ana, kia mau hoki te wai. Heoi, ki te pāngia koe e te pupuhi ohorere, kino i tō mata, i ō ringaringa rānei, me te mamae o te upoko , te huringa rānei o te tirohanga, he tohu pea ēnei o te preeclampsia. Ki te puta tēnei, rapua tonutia he awhina hauora.
Te poto o te manawa me te mimi pinepine
I te mea ka whānui haere tō kōpū, ka pēhi hoki ki te uma, tera pea ka paku kore koe e manawa. Whakaharatauhia ngā mahi manawa hōhonu. Nā te mea kei te pēhi te māhunga o tō pēpi i tō pūhā, he mea noa hoki te mimi pinepine.
Ngā mamae o te waewae
Tērā pea ka pāngia koe e te mamae o ngā waewae, inā koa i te pō. Totorohia ō waewae kia pai, kia mōhio hoki kei te inu koe i te wai e nui ana i te roanga o te rā. I ētahi wā, ka honoa ngā mamae ki te korenga o te konupora , te konupūmā rānei. Kōrerohia tēnei ki tō tākuta i tō haerenga mai e whai ake nei.
Ngā Whakahekenga o Braxton Hicks
I ētahi wā, ka rongo pea koe i tō puku e kikī ana, e pāngia ana rānei e ngā kare ā-roto ngawari, kāore i te ōrite. Ko ēnei e mōhiotia ana ko ngā mamae o Braxton Hicks—te tikanga whakaharatau a tō tinana mō te whānautanga. Kāore ēnei i te tino kaha pērā i te whānautanga tūturu, ā, kāore e puta i roto i te tauira pumau; ka memeha haere i muri i tētahi wā poto. Heoi, ki te haere tonu te mamae, ka kino, ka puta neke atu i te whā ki te rima ngā wā i te haora, ka haere tahi rānei me te turuturu wai, he tohu pea tēnei o te whānautanga wawe. I roto i ēnei āhuatanga, whakapā atu ki tō tākuta tonu.
Te Pikinga Taumaha me te Oranga Hinengaro
Kua piki ake pea tō taumaha i tēnei wā, he mea noa iho tēnā. He pai mōu me tō pēpi te pikinga taumaha hauora, pumau, e ai ki ngā taunakitanga a tō tākuta. He mea noa anō hoki te pāngia e ngā panonitanga kare ā-roto i a koe e whakatere ana i ēnei panonitanga tinana . Kōrerohia ō kare ā-roto ki tō hoa rangatira, ki ō whānau, ki tētahi hoa pono rānei.
Ngā kaupapa matua mō tēnei wiki
Whakatairangahia te Kai
Mā ngā mea katoa e kainga ana e koe ka whāngai i tō pēpi. He mea nui te kai i tētahi kai taurite, whai matūkai hoki.
- Rino : Mō te whanaketanga toto o tō pēpi me ō ake taumata pūngao.
- Konupūmā: Mō te whanaketanga o ngā wheua me ngā niho o tāu pēpi.
- Waikawa Folic : Hei tautoko i te whanaketanga o te pūnaha io o tāu pēpi.
- Pūmua: He mea nui mō te tipu pūtau me te whanaketanga uaua o tāu pēpi.
- DHA ( Omega-3 ): He mea nui mō te whanaketanga o te roro me te tirohanga o tāu pēpi.
- Wai: Whai kia inuhia kia 8-10 karāhe wai ia rā.
Te Whakakorikori Tinana me te Okiokinga
He pai mō kōrua te noho kaha i te wā e hapū ana. He kōwhiringa pai te hikoi 30-meneti i ia rā, te yoga ngawari rānei i te wā e hapū ana. He rite tonu te hiranga o te okiokinga me te moe pai. He tino taunaki kia moe ki tō taha maui.
Ārai rawatia
- Me mutu rawa te kai hikareti me te inu waipiro.
- Kaua e tango i tētahi rongoā me te kore e kōrero tuatahi ki tō tākuta.
- Āta karohia te mīti mata, te ika mata, me ngā hua manu kāore i tino maoa.
Ngā Tirotiro Hauora Auau
Haere ki ngā wā katoa kua whakaritea me tō tākuta, tō kaiwhakawhanau rānei. Ka aroturukihia e rātou tō taumaha, tō toto toto, me te manawa o tō pēpi. Mena kāore anō kia mahia e koe, tera pea ka whakamātauria tō manawanui huka i tēnei wā. Mena he momo toto Rh-kino tōu, me werohanga pea koe i te immunoglobulin Rh.
Rapua te Manaakitanga Whawhati Tata tonu mēnā:
"Ki te pāngia koe e tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, kaua e whakaroa—whakapā atu ki tō tākuta, haere rānei ki te wāhanga ohorere tata tonu. He tohu pea ēnei o ngā raruraru hauora nui."
- Te mamae nui o te puku, te mamae tonu rānei.
- Te toto o te tara.
- Te pakaru o te pēke amniotic (te turuturu ohorere rānei o te wai mai i te tara).
- Te ānini nui, te tirohanga pōuri, te pupuhi ohorere, te nui rānei o tō mata, o ō waewae rānei (he tohu pea nō te preeclampsia).
- Te kirika, te makariri rānei.
- Te mamae, te wera rānei i te wā e mimi ana.
- He tino hekenga te nekehanga o te pēpi (iti iho i te 10 whana/nekehanga i roto i te 2 hāora).
- Te ruaki tonu, kāore e taea te whakahaere.
- Ngā mamae auau, ngā mamae i mua i te 37 wiki (ngā tohu o te whānautanga wawe).
Te Whakarite mō te Whānautanga
He torutoru wiki noa iho te roa ka tūtaki koe ki tāu tamaiti! He wā pai tēnei hei tīmata i te whakarite mō te whānautanga:
- Waihangahia he mahere whānau māmā e whakamārama ana i ō hiahia.
- Tīmata ki te tākai i tō putea hōhipera.
- Whakaakohia koe mō ngā wāhanga o te whānautanga me ngā mea hei tumanako atu. He maha ngā hōhipera e tuku ana i ngā akomanga i mua i te whānautanga, ā, he tino āwhina ēnei.
- Kōrerohia ēnei mahere me tō hoa rangatira me tō whānau.
Ngā Whakaaro Whakamutunga
He tohu nui te taenga ki te wiki 29 o tō hapūtanga ki Nirogi Lanka. He mahi whakamiharo tāu.
" Ko te mea nui ko te whakarongo ki tō tinana, kia noho harikoa, kia mau ki tētahi kai totika, kia whai i ngā tohutohu a tō tākuta, ā, kia tūpato ki ngā tohu whakatūpato katoa. "
Kia tino tiakina koe me tāu tamaiti i a koe e tatari ana kia tae mai. Kaua e mangere ki te whakapā atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakawhanau rānei mēnā he pātai, he āwangawanga rānei āu. Ka pai ngā mea katoa—kua oti i a koe tēnei!
👩🏽⚕️ Ngā Pātai Auau (FAQs)
💬 E hia te rahi o taku pēpi i te 29 wiki?
E tata ana ki te 1.2 kirokaramu te taumaha o tō pēpi ināianei (he rite te rahi ki te kōpura nui). Mai i tēnei wiki, ka tīmata te piki haere o te taumaha o tō pēpi tae noa ki tōna whānautanga.
💬 Ka kite ahau i tētahi panoni ki te nekehanga o taku pēpi i tēnei wiki?
I te tipu haere o tō pēpi, ka iti haere te wāhi i roto i te kōpū, ā, kāore e taea e rātou te takahuri, te huri noa rānei pērā i mua. Engari, tera pea ka rongo koe i ngā whana me ngā wero kaha, ā-rohe i a rātou e totoro ana i ō rātou ringa me ō rātou waewae.
💬 He aha ahau i pōturi ai te manawa i ēnei rā?
Kua tino whānui tō kōpū, ā, kei te pēhi i tō diaphragm me ō pukahukahu. Nā tēnei, tera pea ka kitea e koe he tere ake te manawa, te ngenge rānei i ngā mahi māmā pēnei i te piki arawhata.
Nirogi Lanka: 29 wiki o te haputanga, te whanaketanga o te kukune, te nekehanga o te kukune, te hauora o te wā hapūtanga, te kai o te hapūtanga, te whakarite whānautanga, ngā tohu whakatūpato mō te hapūtanga
