ഇത് സംസാരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സെൻസിറ്റീവുമായ ഒരു വിഷയമാണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ, നമ്മുടെ സ്വന്തം കുടുംബങ്ങളിലും സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിലും നിശബ്ദമായി പടരുന്ന ഈ ഇരുണ്ട നിഴലിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്ന മാനസിക രോഗമുള്ള ഒരാൾക്ക് ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ശരിയായ അറിവ് ലഭിക്കുന്നത് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കാം.
ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിൽ ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ, വികാരങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വലിയ തോതിൽ ചാഞ്ചാട്ടം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ബൈപോളാർ. ഒരു ദിവസം, ഒരാൾ അങ്ങേയറ്റം സന്തോഷവാനും അമിതമായി സജീവനുമായിരിക്കാം (ഇതിനെ നമ്മൾ മാനിക് എപ്പിസോഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു), അടുത്ത ദിവസം, അവർ അങ്ങേയറ്റം ഉത്കണ്ഠാകുലരും ജീവിതത്തിൽ മടുപ്പുള്ളവരുമായിരിക്കും (ഇതിനെ നമ്മൾ ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു).
ഒരു വ്യക്തി ഇത്രയും കഠിനമായ വിഷാദരോഗത്താൽ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, തന്നെക്കുറിച്ചും ലോകത്തെക്കുറിച്ചും ഭാവിയെക്കുറിച്ചും അവർക്ക് എന്തുതരം ചിന്തകളാണുണ്ടാകുക എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. "ഞാൻ ആർക്കും ഒന്നിനും കൊള്ളില്ല", "ഈ വേദനയിൽ നിന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരകയറില്ല", "ഞാൻ പോയിരുന്നെങ്കിൽ എല്ലാവർക്കും നന്നായിരിക്കും" തുടങ്ങിയ ചിന്തകൾ അവരുടെ മനസ്സിൽ പ്രതിധ്വനിക്കാൻ തുടങ്ങും. അപ്പോഴാണ് അത് ഏറ്റവും അപകടകരമാകുന്നത്. ശരിയായ വൈദ്യചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ ചിന്തകൾ നടപ്പിലാക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു.
ആത്മഹത്യാസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ
ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന് പുറമേ, ഈ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- മറ്റ് മാനസികരോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം: നിങ്ങൾക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനൊപ്പം വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള മറ്റ് മാനസികരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മദ്യത്തിനോ മയക്കുമരുന്നിനോ അടിമയാണെങ്കിൽ, അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- കുടുംബ ചരിത്രം: അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരൻ തുടങ്ങിയ അടുത്ത കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാൾ മാനസികരോഗം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ ആത്മഹത്യ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ, അതും ഒരു അപകട ഘടകമാണ്.
- മുൻ ശ്രമങ്ങൾ: മുമ്പ് ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചിട്ടുള്ള ഒരാളെക്കുറിച്ച് നാം പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, കാരണം അവർ വീണ്ടും ശ്രമിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- മുൻകാല ആഘാതം: കുട്ടിക്കാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ കഠിനമായ ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ പീഡനത്തിന് വിധേയനായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ആഘാതം ഇത്തരത്തിലുള്ള തീരുമാനങ്ങളെയും സ്വാധീനിച്ചേക്കാം.
- സാമൂഹിക സ്വാധീനം : ഒരു സുഹൃത്തോ കുടുംബാംഗമോ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ചില ആളുകളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തും.
- തോക്കുകൾ കൈവശം വയ്ക്കൽ: ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വസ്തുക്കൾ (തോക്കുകൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ) കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉള്ള ഏതൊരാൾക്കും നാം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട് എന്നതാണ്. അവ മനസ്സിലാക്കുകയും സഹായിക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.
അപകടത്തിലായ ഒരാളെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? (മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ)
പലപ്പോഴും, ഒരാൾ ഇത്രയും ഗൗരവമേറിയ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവർ അതിനെക്കുറിച്ച് സൂചനകൾ നൽകുന്നു. ഇവ വാക്കുകളിലോ പെരുമാറ്റത്തിലോ ആകാം. ഈ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ വളരെ ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം.
| മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളം | എന്താണിതിനർത്ഥം? |
|---|---|
| മരണത്തെക്കുറിച്ചോ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുന്നു | "ഞാൻ മരിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു", "ഈ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥമില്ല", "ഞാൻ പോയത് എല്ലാവർക്കും ആശ്വാസമാണ്" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പറയുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. |
| നിരാശയും നിസ്സഹായതയും കാണിക്കുന്നു | ആരും നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ലെന്നും, ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ ഒരിക്കലും മറികടക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും തോന്നുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ. |
| മാനസികാവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം. | ദിവസങ്ങളായി വളരെ ദുഃഖിതനും ഉത്കണ്ഠാകുലനും ആയി കഴിയുന്ന ഒരാൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ വളരെ ശാന്തനും വിശ്രമവാനും ആയി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് അപകടകരമായ ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം. അവർ ഇതിനകം തന്നെ തീരുമാനമെടുത്തതുകൊണ്ടാകാം അത്. |
| പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ | മദ്യം/മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ചുവന്ന സിഗ്നലുകൾ മറികടക്കുന്നതിലൂടെ വാഹനമോടിക്കൽ പോലുള്ള അപകടകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടൽ, മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ (ഹോബികൾ, സ്പോർട്സ്) പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കൽ. |
| സാമൂഹിക അകലവും വിടവാങ്ങലും | പ്രിയപ്പെട്ടവരെ കാണാൻ പോകുകയോ വിളിക്കുകയോ വിട പറയുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങളും വിലപിടിപ്പുള്ള വസ്തുക്കളും മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകുക, നിങ്ങളുടെ അവസാന വിൽപത്രവും നിയമവും മാറ്റുക തുടങ്ങിയവ. |
| ഉറക്കത്തിലെ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ | ദിവസങ്ങളോളം ഉറങ്ങാതെ, വിശ്രമമില്ലാതെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നടക്കുന്നു, എപ്പോഴും അസ്വസ്ഥമായ പ്രകൃതം കാണിക്കുന്നു. |
നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും, ഒരു സുഹൃത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധു ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ ഒരിക്കലും ഒറ്റയ്ക്ക് വിടരുത്. "അത് വെറും സംസാരം മാത്രമാണ്" എന്ന് കരുതി തിരിഞ്ഞു നോക്കരുത്. അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുക. അവരെ വിധിക്കാതെ അവരുടെ വേദന കേൾക്കുന്നത് പോലും വലിയ സഹായമായിരിക്കും.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഉടനടി പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക എന്നതാണ്. അതായത്, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറെ ഉടൻ കാണുകയും ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
അടിയന്തര നടപടി ആവശ്യമുള്ള അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾ!
ചില സമയങ്ങളിൽ നമ്മൾ ഒട്ടും വൈകാതെ നടപടിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ആ വ്യക്തിയെ ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക.
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുകയും സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാൻ പോകുകയും ചെയ്താൽ.
- സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാൻ പറയുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞാൽ.
- "ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഇത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു" എന്നതുപോലുള്ള ഒരു ആശയം നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമായി പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, സഹായത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് 1990 (ശ്രീലങ്കയുടെ ആംബുലൻസ് സേവനം) എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാം. മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലിംഗ് സേവനങ്ങളെയും (ഉദാ. CCCline 1333) വിളിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, സാഹചര്യം അടിയന്തിരമാണെങ്കിൽ, ആശുപത്രിയുടെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഈ യാത്ര ഒറ്റയ്ക്കുള്ളതല്ല. ശരിയായ വൈദ്യസഹായം, കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണ, സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള സ്നേഹം എന്നിവയാൽ ആർക്കും ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ ഇരുണ്ട ചിന്തകളെ മറികടന്ന് വിജയകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സഹായം ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടാതിരിക്കുകയും അത് ആവശ്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് ആ സഹായം നൽകാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് അവഗണിക്കരുത്.
- ആരെങ്കിലും ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. അത് സഹായത്തിനായുള്ള നിലവിളിയായിരിക്കാം.
- മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ബോധവാനായിരിക്കുക.
- ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ഒരാളെ ഒരിക്കലും ഒറ്റയ്ക്ക് വിടരുത്. അവരോടൊപ്പം നിൽക്കുക.
- ഉടൻ തന്നെ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക. ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
- ഉപദേശത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ശ്രീലങ്കയുടെ CCCline 1333 പോലുള്ള ടെലിഫോൺ സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക