വൻകുടലിൽ ചെറിയ സഞ്ചികൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അത് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഇതിനെയാണ് ഞങ്ങൾ ഡൈവർട്ടികുലോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. വിഷമിക്കേണ്ട - ഇത് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
എന്താണ് ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിന്റെ ആവരണത്തിൽ ചെറിയ സഞ്ചികളോ പോക്കറ്റുകളോ വികസിക്കുമ്പോഴാണ് ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് സംഭവിക്കുന്നത്. ദുർബലമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ചെറിയ കുമിളകൾ പുറത്തേക്ക് വരുന്ന ഒരു പഴകിയ സൈക്കിൾ അകത്തെ ട്യൂബ് പോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. കാലക്രമേണ, വൻകുടലിന്റെ ആന്തരിക പാളി പേശി ഭിത്തിയുടെ ഈ ദുർബലമായ ഭാഗങ്ങളിലൂടെ തള്ളിനിൽക്കുന്നു. നമ്മൾ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ, കുടലിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന മാലിന്യത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം ഈ സഞ്ചികൾ ക്രമേണ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകും.
'ഡൈവർട്ടിക്കുലോസിസ്' എന്ന പദം 'വഴിതിരിച്ചുവിടൽ' അല്ലെങ്കിൽ വശത്തേക്ക് തിരിയൽ എന്ന ആശയത്തിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. വൻകുടലിന്റെ പാത ഈ ചെറിയ പോക്കറ്റുകളിലേക്ക് ശാഖകളായി കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ, അതിന് ആ പേര് ലഭിച്ചത് അങ്ങനെയാണ്. ഈ സഞ്ചികളുടെ ഒരു കൂട്ടത്തെ 'ഡൈവർട്ടിക്കുല' എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതേസമയം ഒരൊറ്റ സഞ്ചി 'ഡൈവർട്ടിക്കുലം' ആണ്. മലം കട്ടിയുള്ളതായി മാറുകയും മതിലുകളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇവ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിലാണ് രൂപം കൊള്ളുന്നത്. സിഗ്മോയിഡ് കോളൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വൻകുടലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്താണ് ഇവ പ്രത്യേകിച്ച് കാണപ്പെടുന്നത്.
ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസും ഡൈവേർട്ടിക്കുലൈറ്റിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ഡൈവേർട്ടിക്യുലോസിസും ഡൈവേർട്ടിക്യുലൈറ്റിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. വൻകുടലിൽ ഈ സഞ്ചികളുടെ (ഡിവേർട്ടിക്യുല) സാന്നിധ്യത്തെയാണ് ഡൈവേർട്ടിക്യുലോസിസ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇതിനു വിപരീതമായി, ഈ സഞ്ചികളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ സഞ്ചികൾ വീക്കം, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് ഡൈവേർട്ടിക്യുലൈറ്റിസ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. സഞ്ചികൾ മാത്രം ഉള്ളത് കാര്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ലെങ്കിലും, ഈ സഞ്ചികൾ ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്ന മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളായി മാറിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഡൈവേർട്ടിക്യുലൈറ്റിസ് ഉണ്ടായാൽ, വയറുവേദന , പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണോ?
സാധാരണയായി, ഡൈവർട്ടികുലോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമല്ല. പലർക്കും ഒരിക്കലും ലക്ഷണങ്ങളോ സങ്കീർണതകളോ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ഗുരുതരമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അണുബാധ (ഡൈവർട്ടികുലൈറ്റിസ്) ഉണ്ടാകുകയും അത് ചികിത്സിക്കാതിരുന്നാൽ, അത് സെപ്സിസ് (രക്ത അണുബാധ) പോലുള്ള അപകടകരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, വളരെ കുറച്ച് ആളുകളിൽ, ഈ സഞ്ചികളിൽ നിന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ രക്തനഷ്ടം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ 30% പേർക്കും, 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ 50% പേർക്കും, 80 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ 75% പേർക്കും ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇവ സിഗ്മോയിഡ് കോളണിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ ഇത് അപൂർവമാണ്. കൂടാതെ, പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറവുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് കുറവാണ്.
ഡൈവേർട്ടിക്യുലോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഡൈവർട്ടികുലോസിസ് ബാധിച്ച പലർക്കും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ കാണില്ല; നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അടിവയറ്റിലെ വേദന അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു അണുബാധ മൂലമാകാം (ഡൈവർട്ടികുലൈറ്റിസ്).
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS) അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബവൽ ഡിസീസ് (IBD) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഡൈവർട്ടികുലകൾ സമ്മർദ്ദത്തോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുകയും ഭക്ഷണ മാലിന്യങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ വയറു വീർക്കുന്നതിനോ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കോ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കഠിനമായ മലം ഈ പോക്കറ്റുകളിൽ കുടുങ്ങി സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് ബാധിച്ചവരിൽ ഏകദേശം 10% പേർക്ക് രക്തസ്രാവം അനുഭവപ്പെടാം (ഡൈവേർട്ടിക്കുലാർ രക്തസ്രാവം). കട്ടിയുള്ള മലം സഞ്ചിയിലെ രക്തക്കുഴൽ പൊട്ടുന്നതുവരെ ചുരണ്ടുകയോ നീട്ടുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി, ഇത് വേദനയില്ലാത്ത ഒരു സംഭവമാണ്, അത് സ്വയം നിലയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മലത്തിൽ പുതിയ രക്തം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ രക്തം കാണുകയോ, സ്ഥിരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയോ, സങ്കീർണതകൾ നേരിടുകയോ ചെയ്താൽ, ഇതിനെ ഡൈവേർട്ടിക്കുലാർ രോഗം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഡൈവേർട്ടിക്യുലോസിസിന്റെ പ്രധാന കാരണം എന്താണ്?
പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണക്രമമാണ് പ്രധാന കാരണമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു - പ്രത്യേകിച്ച് നാരുകൾ കുറവും സംസ്കരിച്ച അന്നജം കൂടുതലുമുള്ളത്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാലിന്യത്തെ കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുകയും കുടലിലൂടെ സാവധാനം നീങ്ങാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരിയായ മലവിസർജ്ജന ശുദ്ധീകരണത്തെ തടയുന്നു. മാലിന്യങ്ങൾ സഞ്ചരിച്ച് കൂടുതൽ ഖരമാകുമ്പോൾ, സിഗ്മോയിഡ് കോളനിൽ ഈ സഞ്ചികൾ രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം ഇത് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ടോ?
ജനിതകശാസ്ത്രവും ഒരു പങ്കു വഹിച്ചേക്കാം. പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റിനിർത്തിയാൽ പോലും, മറ്റ് വംശീയ വിഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വെളുത്ത വംശജരായ അമേരിക്കക്കാർ, യൂറോപ്യന്മാർ, ഓസ്ട്രേലിയക്കാർ എന്നിവരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഏഷ്യൻ ജനതയിൽ ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് വികസിക്കുമ്പോൾ, അത് വൻകുടലിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് - അവസാനത്തിലല്ല, തുടക്കത്തിലാണെന്ന് ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഹവായിയിൽ താമസിക്കുന്ന ജാപ്പനീസ് ജനതയിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.
ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?
ഒരു പതിവ് കൊളോനോസ്കോപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ജിഐ എക്സ്-റേ സമയത്ത് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഈ സഞ്ചികൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാത്തതിനാൽ, ഡൈവർട്ടികുലോസിസ് ഇങ്ങനെയാണ് സാധാരണയായി കണ്ടെത്തുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, നിലവിലുള്ള മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണക്രമം, മലവിസർജ്ജന ശീലങ്ങൾ എന്നിവ അവലോകനം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഡോക്ടർ ഘട്ടം ഘട്ടമായി കാരണം അന്വേഷിക്കും.
ഈ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ എന്ത് പരിശോധനകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
- ശാരീരിക പരിശോധന: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വൈറ്റൽ അടയാളങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ശാരീരിക വിലയിരുത്തൽ (സ്പർശനം) നടത്തുകയും, കുടലിന്റെ ശബ്ദങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. അവർ ഒരു ഡിജിറ്റൽ റെക്ടൽ പരീക്ഷയും നടത്തിയേക്കാം.
- രക്തപരിശോധന: അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ ആന്തരിക രക്തസ്രാവം എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ഒരു രക്ത സാമ്പിൾ എടുക്കാവുന്നതാണ്.
- മല പരിശോധന: അണുബാധയുടെയോ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ (ജിഐ) രക്തസ്രാവത്തിന്റെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു സാമ്പിൾ പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്.
- ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ: പൗച്ചുകൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിനും അനുബന്ധ സങ്കീർണതകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു സിടി സ്കാൻ, ബേരിയം എനിമ , ഫ്ലെക്സിബിൾ സിഗ്മോയിഡോസ്കോപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൊളോനോസ്കോപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.
ഡൈവേർട്ടിക്യുലോസിസിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഡൈവേർട്ടിക്യുലോസിസിന് പലർക്കും സജീവമായ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം. ഡൈവേർട്ടിക്യുല രൂപീകരണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഹരിക്കുന്നതിനും മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറു വീർക്കൽ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനുമാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. വർദ്ധിച്ച നാരുകൾ വൻകുടലിലൂടെ മലം സുഗമമായി കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിന് പ്രകൃതിദത്ത ശുദ്ധീകരണ ഏജന്റായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഏകദേശം 3% വ്യക്തികൾക്ക്, തുടർച്ചയായ ഡൈവേർട്ടിക്കുലാർ രക്തസ്രാവം നിർത്താൻ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു കൊളോനോസ്കോപ്പി സമയത്ത് കൈകാര്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് രക്തസ്രാവമുള്ള സ്ഥലം തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, ബാധിച്ച രക്തക്കുഴൽ അടയ്ക്കുന്നതിന് കൊളോനോസ്കോപ്പിലൂടെ കടത്തിവിടുന്ന പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ അവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. പകരമായി, ഉറവിടം കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുന്നതിനും രക്തസ്രാവം നിർത്താൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഒരു ആൻജിയോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.
ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് തടയാൻ കഴിയുമോ?
കൂടുതൽ സസ്യാഹാരങ്ങളും മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക, പതിവായി ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുക, ദിവസവും നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനം ആരോഗ്യകരവും ക്രമവുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഈ ശീലങ്ങൾ ഡൈവേർട്ടിക്യുലോസിസിന്റെ വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഈ അവസ്ഥ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പുതിയ സഞ്ചികൾ രൂപപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഒരു ഗ്യാരണ്ടി അല്ലെങ്കിലും, ദഹനനാളത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ പല തകരാറുകളും തടയുന്നതിൽ ഈ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
എനിക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?
നിങ്ങൾക്ക് ഡൈവേർട്ടിക്യുലോസിസ് ഉണ്ടായിരിക്കുകയും, രോഗലക്ഷണങ്ങളോ സങ്കീർണതകളോ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അത് അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മലബന്ധം, ഐബിഎസ് അല്ലെങ്കിൽ ഐബിഡി പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഈ അവസ്ഥയെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഒരു ചെറിയ ന്യൂനപക്ഷം ആളുകൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള രക്തസ്രാവ എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ സാധ്യതയുള്ള വിളർച്ച പരിഹരിക്കുന്നതിനോ തുടർച്ചയായ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഡൈവർട്ടികുലോസിസ് പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയുമോ?
ഡൈവേർട്ടിക്കുല രൂപപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, അവയെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. മിക്ക ആളുകൾക്കും അവ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല; എന്നിരുന്നാലും, അവ ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് ബാധിച്ചാൽ ഞാൻ എങ്ങനെ എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കും?
നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഡൈവേർട്ടിക്യുലോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ നാരുകൾ ചേർക്കുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കൂടുതൽ ധാന്യങ്ങൾ , പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ചില ആളുകൾ സൈലിയം പോലുള്ള ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ നാരുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് കുടലിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം എന്നതാണ് ; അല്ലാത്തപക്ഷം, മലബന്ധം വഷളായേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ (അതായത് നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണമായ ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് ഉണ്ട്), ആ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോ മരുന്നുകളോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക. മലാശയ രക്തസ്രാവം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് സ്വയം നിലച്ചാലും, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക , അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ രക്തനഷ്ടം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.
വൻകുടലിന് പുറത്ത് ഡൈവേർട്ടിക്കുലോസിസ് ഉണ്ടാകുമോ?
ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ എവിടെയും ഡൈവേർട്ടിക്കുല ഉണ്ടാകാം, ചെറുകുടൽ , ആമാശയം , അന്നനാളം ( അന്നനാളം ഡൈവേർട്ടിക്കുലം ) എന്നിവയുൾപ്പെടെ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കേസുകൾ വളരെ അപൂർവമാണ്, സാധാരണയായി ഭക്ഷണം ലഘുലേഖയിലൂടെ ശരിയായി നീങ്ങുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്ന ചലന വൈകല്യം പോലുള്ള മറ്റൊരു അവസ്ഥയുടെ സങ്കീർണതയായാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. മെക്കൽസ് ഡൈവേർട്ടിക്കുലം ചെറുകുടലിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ്.
മിക്ക ആളുകൾക്കും, ഡൈവേർട്ടിക്യുലോസിസ് ആശങ്കാജനകമായ ഒരു കാരണമല്ല. ഒരു പതിവ് പരിശോധനയ്ക്കിടെ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇത് ആകസ്മികമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് 40 വയസ്സിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ, ഇത് താരതമ്യേന സാധാരണമായ ഒരു കണ്ടെത്തലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പതിവ് ജീവിതം തുടരാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് അവസ്ഥകളോ സാധ്യതയുള്ള അണുബാധകളോ ഒഴിവാക്കാൻ ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക .
നിരോഗി ലങ്കയിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന യാത്രകൾ
ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡൈവേർട്ടിക്യുലോസിസിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണ നൽകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ഓർക്കുക, ഈ അവസ്ഥ വളരെ സാധാരണമാണെങ്കിലും, ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആളുകളും ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ) ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
- വയറുവേദന, പനി, രക്തരൂക്ഷിതമായ മലം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ വിവരങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും ഏറ്റവും നല്ല സമീപനം!
