നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിച്ചിലാണോ? നിരോഗി ലങ്കയിലൂടെ സ്ത്രീകളുടെ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി മനസ്സിലാക്കാം!

കണ്ണാടിയിൽ നോക്കിയപ്പോൾ മുടി കൊഴിയുന്നതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ തലയോട്ടി മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകുന്നതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ബ്രഷിലോ, ബാത്ത്റൂം തറയിലോ, തലയിണയിലോ പതിവിലും കൂടുതൽ രോമകൂപങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. പല സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് വളരെ വേദനാജനകമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. ഇന്ന്, നിരോഗി ലങ്കയിൽ , നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് ഫീമെയിൽ പാറ്റേൺ ബാൽഡ്‌നെസ് ( ഫീമെയിൽ പാറ്റേൺ ബാൽഡ്‌നെസ് ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്.

സ്ത്രീകളിലെ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സ്ത്രീകളുടെ തലയോട്ടിയിൽ മാത്രം കാണപ്പെടുന്ന മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണിത്. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ 'സ്ത്രീ പാറ്റേൺ മുടി കൊഴിച്ചിൽ' അല്ലെങ്കിൽ ശാസ്ത്രീയമായി 'ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപ്പീസിയ' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല; പുരുഷ പാറ്റേൺ കഷണ്ടിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ പദമാണിത്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് സ്ത്രീകളിൽ വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നു. അറിയേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ശരിയായ ചികിത്സയില്ലാതെ, കൊഴിഞ്ഞ മുടി അപൂർവ്വമായി സ്വയം വളരും, പല സന്ദർഭങ്ങളിലും വളർച്ച പൂർണ്ണമായും നിലച്ചേക്കാം എന്നതാണ്.

ഈ അവസ്ഥയുടെ ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒരു രാത്രി കൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല; അത് ക്രമേണയുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. 'സിൻക്ലെയർ സ്കെയിൽ' അനുസരിച്ച്, 5 പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:

• ഘട്ടം 1: നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ മുടി കൊഴിച്ചിൽ.
• ഘട്ടം 2: മുടിയുടെ ഭാഗങ്ങളിൽ നേരിയ വീതി കൂടുകയോ നേർത്തുവരുകയോ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു.
• ഘട്ടം 3: ഭാഗത്തിന്റെ വീതി കൂടുന്നത് കൂടുതൽ വ്യക്തമാവുകയും, ഭാഗത്തിന്റെ ഇരുവശത്തുമുള്ള മുടി നേർത്തതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഘട്ടം 4: തലയോട്ടിയുടെ മുൻഭാഗത്ത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകുന്നു, ഇത് പൊട്ടുന്നതും നേർത്തതുമായ ഭാഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• ഘട്ടം 5: തലയുടെ മുകൾഭാഗത്ത് ഗണ്യമായ മുടി കനംകുറഞ്ഞതോ കൊഴിയുന്നതോ ആയ ഏറ്റവും പുരോഗമിച്ച ഘട്ടമാണിത്.

ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അവഗണിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ഭാഗിക വര വികസിക്കുകയോ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ നേർത്തതായി തോന്നുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, സാധാരണയായി പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം തേടേണ്ട സമയമാണിത്.

നഷ്ടപ്പെട്ട മുടി തിരികെ ലഭിക്കുമോ?

ഇത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് സ്ത്രീ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇടപെടാതെ മുടി വീണ്ടും വളരില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്. ശരിയായ വൈദ്യചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും, പല കേസുകളിലും, ചില മുടികളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് നേരത്തെയുള്ള ഇടപെടൽ വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.

ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഇത് സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സംഭവമാണ്. ആഗോളതലത്തിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണിത്. ഉദാഹരണത്തിന്, യുഎസ് പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ ഏകദേശം 30 ദശലക്ഷം സ്ത്രീകൾ ഈ അവസ്ഥയാൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ സ്വന്തം സമൂഹത്തിലും ഇത് ഒരുപോലെ വ്യാപകമാണ്.

ഇത് ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

സ്ത്രീ പാറ്റേൺ കഷണ്ടിയിൽ, തലയോട്ടിയിലെ മുടി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ ഘടനകളായ രോമകൂപങ്ങൾ ക്രമേണ ചുരുങ്ങുന്നു. ഈ ഫോളിക്കിളുകൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന രോമങ്ങൾ കനംകുറഞ്ഞതും ചെറുതുമായി മാറുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ ഫോളിക്കിളുകൾ രോമം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തിയേക്കാം.

ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ശാരീരിക അപകടവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും (മറ്റ് രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു രോഗമല്ല), ഇത് വൈകാരികമായി കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും നിങ്ങൾ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ നടത്തുന്ന രീതിയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ചില വ്യക്തികൾക്ക് ഇതിന്റെ ഫലമായി കടുത്ത വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം, കാരണം മുടി പലപ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീയുടെ സ്വത്വബോധവുമായും ആത്മാഭിമാനവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്ത്രീ പാറ്റേൺ കഷണ്ടിയുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മുടിയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് ചുറ്റും നേർത്തതാക്കൽ.
• ഇരുവശത്തുമുള്ള രോമങ്ങൾ നേർത്തു തുടങ്ങുമ്പോൾ ഭാഗരേഖയുടെ വീതി വർദ്ധിക്കുന്നു.
• തലയോട്ടിയുടെ മുകൾഭാഗത്ത് മുഴുവൻ ക്രമേണ കനം കുറയൽ.

ഇത് സാധാരണയായി പാർട്‌ലൈനിൽ ആരംഭിച്ച് കാലക്രമേണ ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നു. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വേദനയില്ല. ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം , ആർത്തവചക്രം നിലയ്ക്കുന്ന പരിവർത്തന സമയത്താണ് പല സ്ത്രീകളും ഇത് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്.

നടുഭാഗം ധരിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അത് ശ്രദ്ധിക്കുമോ?

സ്ത്രീകളിലെ തലയോട്ടിയിലെ മദ്ധ്യഭാഗത്താണ് സാധാരണയായി കഷണ്ടി ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾ പതിവായി മുടി വശങ്ങളിലേക്ക് സ്റ്റൈൽ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് മാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മുടി നേർത്തതാകുമ്പോൾ മധ്യഭാഗത്ത് സാന്ദ്രതയിലും ഘടനയിലും വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ചികിത്സയില്ലാതെ ഇത് വഷളാകുമോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, സ്ത്രീ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി കാലക്രമേണ ക്രമേണ വഷളാകും. അതുകൊണ്ടാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ഉടനടി ചികിത്സാ പദ്ധതി ആരംഭിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.

എന്താണ് ഇതിന് കാരണം?

ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന നിരവധി പ്രാഥമിക ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• പ്രായം: പ്രായമാകുന്തോറും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ മൂന്ന് സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്ക് ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം , മൂന്ന് സ്ത്രീകളിൽ ഏകദേശം രണ്ട് പേരിൽ മുടി കൊഴിയുകയോ പൂർണ്ണമായി മുടി കൊഴിച്ചിൽ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
• ഹോർമോണുകൾ :ഡൈഹൈഡ്രോട്ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ (DHT) എന്നത് ആൻഡ്രോജൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ്. മുഖം, തലയോട്ടി, നെഞ്ച്, കക്ഷങ്ങൾ, ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയിലെ രോമ വളർച്ച പോലുള്ള പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് ആൻഡ്രോജൻ കാരണമാകുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തെത്തുടർന്ന് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് മാറുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ DHT നിലകളെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഈ ഹോർമോണും രോമകൂപങ്ങളുടെ ചുരുങ്ങലും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
• ജനിതകശാസ്ത്രം : നിങ്ങളുടെ അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അടുത്ത ബന്ധുക്കൾക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്ത്രീ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച് കൂടുതലാണ്.

ആർക്കാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത?

ഈ അവസ്ഥ ഏത് പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കാം. ഇരുപതുകളിലോ മുപ്പതുകളിലോ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമം കടന്നുപോയെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്?

സ്ത്രീകളിലെ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി പലപ്പോഴും എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, പക്ഷേ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി പരിശോധിക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചിൽ ആദ്യമായി ശ്രദ്ധിച്ചത് എപ്പോഴാണെന്നും, കുടുംബത്തിൽ ഈ അവസ്ഥയുടെ ചരിത്രമുണ്ടോ എന്നും ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗത്തിന്റെ വീതിയും കനംകുറഞ്ഞ ഭാഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും അവർ സഹായിക്കും.

രോഗനിർണയത്തിന് എന്ത് പരിശോധനകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ രോമകൂപങ്ങളുടെ സാന്ദ്രതയും കനവും അളക്കാൻ ഡെൻസിറ്റോമീറ്റർ എന്ന പ്രത്യേക ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

സ്ത്രീകളിലെ കഷണ്ടി കൂടാതെ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്തേക്കാം:

• തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധകൾ പരിശോധിക്കുക.
• വിശകലനത്തിനായി ഒരു മുടി സാമ്പിൾ ലബോറട്ടറിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുക.
• ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ തലയോട്ടി ബയോപ്സി നടത്തുക.
• പ്രത്യേക രക്തപരിശോധനകൾ ആവശ്യപ്പെടുക.

ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്ത്രീകളിലെ പാറ്റേൺ കഷണ്ടിക്ക് ഫലപ്രദമായ നിരവധി ചികിത്സാ രീതികൾ ലഭ്യമാണ്:

• മരുന്നുകൾ: മിനോക്സിഡിൽ (റോഗൈൻ®) പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ടോപ്പിക്കൽ ചികിത്സകളാണ് പലപ്പോഴും ചികിത്സയുടെ ആദ്യ നിര. കൂടാതെ, ഫിനാസ്റ്ററൈഡ് (പ്രൊപേഷ്യ®) പോലുള്ള ഓറൽ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഫിനാസ്റ്ററൈഡ് 2% കെറ്റോകോണസോൾ ഷാംപൂവുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• മുടി മാറ്റിവയ്ക്കൽ: ആരോഗ്യമുള്ള രോമവളർച്ചയുള്ള ഭാഗത്ത് (ഉദാഹരണത്തിന് തലയോട്ടിയിലെ തൊലിയുടെ പിൻഭാഗം) നിന്ന് ചെറിയ ചർമ്മ ഗ്രാഫ്റ്റുകൾ എടുത്ത് മുടി കനംകുറഞ്ഞതോ ഇല്ലാത്തതോ ആയ ഭാഗങ്ങളിൽ പറിച്ചുനടുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഇത് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതും ചെലവേറിയതുമായ നടപടിക്രമമാണ്.
• പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് സമ്പുഷ്ടമായ പ്ലാസ്മ (PRP) തെറാപ്പി: ഈ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്തത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ അളവ് സംസ്കരിച്ച്, മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉള്ള തലയോട്ടിയിലെ ഭാഗങ്ങളിൽ കുത്തിവയ്ക്കുകയും മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• റെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി:ഇത് തലയോട്ടിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനായി ലോ-ലെവൽ ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് മുടിയുടെ സാന്ദ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
• സ്റ്റൈലിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ: മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പല സ്ത്രീകളും പ്രത്യേക ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ, വിഗ്ഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുടി വീവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചികിത്സയുടെ വിജയം വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.

നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

സ്ത്രീ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. പലരും ചികിത്സ തേടാതിരിക്കുകയും അവരുടെ രൂപത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കൂടുതൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും, പല കേസുകളിലും, മുടിയുടെ സാന്ദ്രത വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയോ മാനസികാരോഗ്യത്തെയോ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഇത് തടയാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, സ്ത്രീ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി പൂർണ്ണമായും തടയാൻ നിലവിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു രീതിയും ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യമുള്ള മുടി നിലനിർത്താനും സ്വാഭാവിക മുടി വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി രീതികൾ ഉണ്ട്.

• പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക: നിങ്ങൾ സസ്യാഹാരിയോ സസ്യാഹാരിയോ ആണെങ്കിൽ, ദിവസവും 40-60 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടണം. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ലീൻ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുന്നതും മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
• അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുക: വിറ്റാമിൻ എ , ബി, സി, ഡി, ഇ, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള മുടി, ചർമ്മം, ടിഷ്യു എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ആൻഡ്രോജൻ ഹോർമോണുകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് സ്ത്രീകളിലെ കഷണ്ടി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

സ്ത്രീകളുടെ പാറ്റേൺ കഷണ്ടിക്ക് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് പലരും വൈകിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെയോ കൊഴിച്ചിലിന്റെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലുടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമീപനം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ കൂടിയാലോചനയ്ക്കിടെ, ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക:

• എന്റെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ സ്ത്രീകളിലെ കഷണ്ടി മൂലമാണോ, അതോ ഇതിന് ഒരു അടിസ്ഥാന കാരണമുണ്ടോ?
• ഏതൊക്കെ മരുന്നുകളോ ചികിത്സകളോ ആണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• ഈ ചികിത്സകളുടെ സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• കൂടുതൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ എനിക്ക് എന്തെല്ലാം നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനാകും?
• എന്നെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യണോ?

ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയവും സ്ത്രീകളിലെ പാറ്റേൺ കഷണ്ടിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിൽ സംഭവിക്കുന്ന മറ്റൊരു തരം മുടി കൊഴിച്ചിലാണിത്. ഇത് സാധാരണയായി ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ സമ്മർദ്ദം മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമോ കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയം സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണ്; സമ്മർദ്ദകാരി നീക്കം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മുടി പലപ്പോഴും ഇടപെടലില്ലാതെ തന്നെ സ്വയം വളരും.

ഇതിനു വിപരീതമായി, സ്ത്രീ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി ക്രമേണ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. കൃത്യമായ കാരണം ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, എന്നാൽ വൈദ്യചികിത്സയില്ലാതെ, സ്ത്രീ പാറ്റേൺ കഷണ്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മുടി കൊഴിച്ചിൽ പൊതുവെ സ്ഥിരമായിരിക്കും.

അന്തിമ പരിഗണനകൾ

സ്ത്രീകളിൽ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം. പല സ്ത്രീകളും ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമായി അംഗീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. സ്ത്രീകളിൽ പാറ്റേൺ കഷണ്ടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ, ദുരിതം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനോ വീണ്ടും വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. ശാന്തത പാലിക്കുക, വിദഗ്ദ്ധ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പാതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

കീവേഡുകൾ: മുടി കൊഴിയൽ, സ്ത്രീകളിലെ കഷണ്ടി, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ആൻഡ്രോജെനെറ്റിക് അലോപ്പീസിയ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, മുടി ചികിത്സ, സ്ത്രീകളിലെ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി