“ഓ, എന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ അല്പം കൂടുതലാണെന്ന് തോന്നുന്നു...” “ഡോക്ടർ എന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കാൻ പറഞ്ഞു...” ഇതുപോലുള്ള കഥകൾ നമ്മൾ എപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്, അല്ലേ? പലരും കൊളസ്ട്രോളിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് പരിശോധിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രക്തപരിശോധനയെക്കുറിച്ച്, അതായത് ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ ടെസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി അറിയുന്നവർ ചുരുക്കമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് ഈ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതി.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ഈ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട റിപ്പോർട്ടുകളിൽ ഒന്നാണിത്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെയും അളവ് ആരോഗ്യകരമായ നിലയിലാണോ എന്ന് ഈ രക്തപരിശോധന പരിശോധിക്കുന്നു. ഈ മൂല്യങ്ങൾ നോക്കുന്നതിലൂടെ, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതമോ പക്ഷാഘാതമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നല്ല ധാരണ ലഭിക്കും.
ഒരു കാറിന്റെ എഞ്ചിനിലെ എണ്ണയുടെ അളവ് പരിശോധിച്ച് ഒരു വലിയ അറ്റകുറ്റപ്പണി ആവശ്യമായി വരുന്നതിന് മുമ്പ് അത് നിർത്തുന്നത് പോലെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു വലിയ രോഗം വരുന്നതിന് മുമ്പ് അത് തിരിച്ചറിയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഈ പരിശോധന ഒരു വലിയ സഹായമാകും.
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഈ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത്?
പൊതുവേ, 20 വയസ്സ് തികഞ്ഞതിനുശേഷം കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഈ പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അപകട ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം, നിങ്ങൾ ഈ പരിശോധന എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ തവണ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
- നിങ്ങൾ 45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ഒരു പുരുഷനാണെങ്കിൽ .
- നിങ്ങൾ 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം).
- പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടേത്.നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് 200 mg/dL-ൽ കൂടുതലുള്ള മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങളുടെ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ (HDL) അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ (പുരുഷന്മാരിൽ 40 mg/dL-ൽ താഴെയും സ്ത്രീകളിൽ 50 mg/dL-ൽ താഴെയും).
- നിങ്ങൾക്ക് അമിതവണ്ണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇതിനകം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ .
പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറെടുക്കുന്നത്?
പലർക്കും ഉള്ള ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണിത്. ഈ പരിശോധനയിൽ നിന്ന് കൃത്യമായ ഫലം ലഭിക്കാൻ, രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ 9 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെ ഉപവസിക്കേണ്ടതുണ്ട് .
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ രാവിലെ 8 മണിക്ക് രക്തം ദാനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, തലേദിവസം രാത്രി 8 മണിക്ക് ശേഷം ഒന്നും കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കുറച്ച് ശുദ്ധജലം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് . പക്ഷേ ചായ, കാപ്പി, പഴ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ കുടിക്കരുത്. രാവിലെ പരിശോധന നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഉപവാസ സമയത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഉറക്കത്തിലാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്.
വളരെ പ്രധാനം: നിങ്ങൾ ദിവസവും എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പുള്ള രാത്രിയിലും അതിന് ശേഷവും രാവിലെ കഴിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തീർച്ചയായും ഉപദേശം തേടണം . അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പറയുന്നതുപോലെ മാത്രം ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ, റിപ്പോർട്ടിലെ മൂല്യങ്ങൾ തെറ്റായിരിക്കാം.
കൊളസ്ട്രോൾ റിപ്പോർട്ട് മനസ്സിലാക്കാം?
നിങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ടിൽ നിരവധി മൂല്യങ്ങളുണ്ട്. ഡോക്ടർമാർ ഈ പൂർണ്ണ പരിശോധനയെ 'ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രധാന ഘടകങ്ങളും അവയുടെ ആരോഗ്യകരമായ അളവ് എന്താണെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.
| പരിശോധനയുടെ ഭാഗം | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ… | ആരോഗ്യകരമായ അളവ് (mg/dL) |
|---|---|---|
| ആകെ കൊളസ്ട്രോൾ | നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ നല്ല ( HDL ) കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ചീത്ത (LDL) കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ആകെത്തുകയാണ് ഇത്. ഈ മൂല്യം കൂടുന്തോറും അപകടസാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. | 200-ൽ താഴെ: ആരോഗ്യകരമായ നില 200-239: അപകടസാധ്യത പരിധി 240 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ: ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ലെവൽ |
| എൽഡിഎൽ ("മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ) | ഇതാണ് "ചീത്ത കുട്ടി". അത് അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, അത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവയെ അടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് തുരുമ്പ് ജല പൈപ്പുകളിൽ അടയുന്നത് പോലെയാണ്. അത് എത്ര കുറയുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്. | 100-ൽ താഴെ: വളരെ നല്ലത് (70-ൽ താഴെ ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർക്ക് നല്ലതാണ്) 100-129: നല്ല ലെവൽ 130-159: അപകടസാധ്യത പരിധി 160-189: ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതാ നില 190 അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത്: വളരെ അപകടകരമായ ലെവൽ |
| എച്ച്ഡിഎൽ ("നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ) | ഇതാണ് നമ്മുടെ "നല്ല കുട്ടി." അവൻ ചെയ്യുന്നത് ധമനികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന മോശം എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്ത് രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് എത്ര കൂടുതലാണോ അത്രയും നല്ലത്! | പുരുഷന്മാർ: 40 വയസ്സിന് താഴെയാണെങ്കിൽ – അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ് സ്ത്രീകൾ: 50 ൽ താഴെയാണെങ്കിൽ – അപകടസാധ്യത രണ്ടിനും: 60 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ - ആരോഗ്യകരമായ, സുരക്ഷിതമായ നില |
| ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ | നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പാണിത്. ഇതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് HDL കുറവും LDL കൂടുതലുമായിരിക്കുമ്പോൾ, രക്തക്കുഴലുകളിൽ തടസ്സമുണ്ടാകാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. ഇത് എത്ര കുറയുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്. | 150-ൽ താഴെ: ആരോഗ്യകരമായ ലെവൽ 150-199: അപകടസാധ്യത പരിധി 200-499: ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള നില 500 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ: വളരെ അപകടകരമായ ലെവൽ |
റിപ്പോർട്ട് ലഭിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം?
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. റിപ്പോർട്ടിലെ മൂല്യങ്ങൾ മാത്രം നോക്കി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുത്. നിങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് എടുത്ത് നേരിട്ട് നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച ഡോക്ടറുടെയോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുടെയോ അടുത്തേക്ക് പോകണം.
കാരണം എല്ലാവരുടെയും ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഒരുപോലെയല്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം, മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോ തുടങ്ങിയ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യനില ഏതെന്ന് ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മൂല്യങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പരിധിയിലാണെങ്കിൽ: അത് കൊള്ളാം! എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ നല്ല ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഏകദേശം 5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് മറ്റൊരു പരിശോധന നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെടും.
- നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് അപകടത്തിലാണെങ്കിൽ: വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റാനും ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യാനും ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. എണ്ണ, വറുത്തത്, മാവ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക, ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വേഗത്തിൽ നടക്കുക തുടങ്ങിയ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ ഫലങ്ങൾ നൽകും. ആ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നതിന് കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധന അഥവാ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പരിശോധനയാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഉചിതമായ സമയത്ത് ഈ പരിശോധന നടത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് ഉപവസിക്കുന്നത് പോലുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ഫലങ്ങൾ തെറ്റായിരിക്കാം.
- റിപ്പോർട്ടിലെ മൂല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഉപദേശത്തിനായി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ശരിയായ ജീവിതശൈലിയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ആരോഗ്യകരമായ തലത്തിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
കൊളസ്ട്രോൾ, ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ, ഹൃദ്രോഗം, രക്തപരിശോധനകൾ, എൽഡിഎൽ, എച്ച്ഡിഎൽ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.