Та кибер дээрэлхэлтийн талаар мэдэх үү? Энэ талаар ярилцъя!

Өнөө үед бараг бүх хүн интернет ашигладаг. Бид интернетгүйгээр найзуудтайгаа ярилцах, шинэ зүйл сурах, зугаацах гэх мэт олон зүйлийг хийж чадахгүй. Гэхдээ энэ интернетээр дамжуулан бид гэнэтийн байдлаар асуудалд орж болно. Кибер дээрэлхэлт бол маш аюултай бөгөөд маш их түгшүүр төрүүлдэг зүйл юм. Өнөөдөр энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Кибер дээрэлхэлт гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, кибер дээрэлхэлт гэдэг нь хэн нэгнийг дарамтлах, айлган сүрдүүлэх, ичээх, эсвэл онилох зорилгоор технологийг ашиглах явдал юм. Үүнд онлайн заналхийлэл, доромжилсон мессеж, жиргээ, фэйсбүүк пост эсвэл WhatsApp мессеж багтана. Мөн хэн нэгнийг гомдоох, ичээх зорилгоор хувийн мэдээлэл, зураг, видеог онлайнаар байршуулах зэрэг орно.

Хэрэв хэн нэгэн таны зөвшөөрөлгүйгээр таны зургийг засварлаж, тоглоом шоглоом болгон олон нийтийн сүлжээнд нийтэлбэл, эсвэл таны тухай худал зүйл зохиож, найз нөхдийнхөө дунд тараавал танд хэр хэцүү байх бол гэж төсөөлөөд үз дээ? Энэ ангилалд энэ ангилалд багтах зүйл багтана. Түүнээс гадна, хэрэв хэн нэгэн таны зургийг эсвэл таныг эвгүй байдалд оруулсан мессежийг онлайнаар нийтэлж, та устгахыг хүссэн ч устгахгүй бол энэ нь бас кибер дээрэлхэлт юм. Товчхондоо, таны онлайнаар өөр хүнийг гомдоох, бухимдуулах, бухимдуулах зорилготой аливаа зүйл энэ ангилалд багтана.

Ялгаварлан гадуурхалт ч бас үүний нэг хэсэг юм!

Өөр нэг зүйл бол хэн нэгнийг айлган сүрдүүлэх эсвэл муугаар хэлэхийн тулд тэдний хүйс, шашин шүтлэг, бэлгийн чиг баримжаа, арьс өнгө, бие махбодийн ялгааг онилох нь ялгаварлан гадуурхалт гэж тооцогддог. Энэ нь зарим оронд шийтгэл хүлээдэг гэмт хэрэг юм. Энэ нь цагдаа нар ч мөн үүнд оролцож, дарамталсан хүмүүс ноцтой шийтгэл хүлээж болзошгүй гэсэн үг юм.

Кибер дээрэлхэлт яагаад ийм ноцтой вэ?

За, яагаад энэ онлайн дарамт ийм хүнд бөгөөд зүрх шимшрүүлэм байна вэ?

• Нуухад амархан: Эдгээр зүйлийг хэн хийж байгааг олж мэдэх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь тэдгээрийг нэрээ нууцалж хийж болно гэсэн үг юм. Онлайнаар нуугдаж байхдаа эдгээр зүйлийг хийх боломжтой байх нь дээрэлхэгчдэд эрх мэдэл өгөх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Заримдаа тэд эдгээр зүйлийг хийхийн тулд "хуурамч хаяг" үүсгэдэг.
• Хянахад хэцүү: Үүнийг хянах нь бас маш хэцүү. Дээрэлхүүлж буй хүн тэр мессеж эсвэл постыг хэдэн хүн, магадгүй хэдэн зуун, хэдэн мянган хүн харсныг ч мэдэхгүй. Энэ нь маш хурдан тархаж болно.
• Зогсохгүй байна:Та утас эсвэл компьютерээ харах бүртээ энэ өвдөлтийг мэдрэх хэрэгтэй болж магадгүй. Энэ нь завсарлагагүйгээр 24/7 өвдөлттэй адил юм. Та гэртээ байсан ч эрх чөлөөгөө алдаж магадгүй.
• Үүнийг хийхэд хялбар: Онлайн дээрэлхэх нь бусад хэлбэрийн дээрэлхэхээс илүү хийхэд хялбар байдаг, учир нь дээрэлхэгч нь нөгөө хүнтэйгээ нүүр тулан уулзах шаардлагагүй. Тэд үүнийг ямар ч айдас, сэжиггүйгээр хийж чадна.

Кибер дээрэлхэлтийн үр дагавар юу вэ?

Энэ бол тоглоом биш. Кибер дээрэлхэлт нь амь насанд аюултай асуудал үүсгэж болзошгүй.

Дээрэлхүүлж буй хүнд юу тохиолдох вэ?

Заримдаа бусад хэлбэрийн дээрэлхэхтэй адил онлайн дээрэлхэх нь ноцтой, урт хугацааны асуудалд хүргэж болзошгүй. Энэ нь байнгын түгшүүр, айдас төрүүлдэг.

• Таны сэтгэл санаа өөрчлөгдөж магадгүй. Та байнга гунигтай эсвэл ууртай байж магадгүй.
• Биеийн энергийн түвшин буурч магадгүй. Та юунд ч сонирхолгүй болж магадгүй.
• Нойрны асуудал үүсч болзошгүй. Та унтаж чадахгүй эсвэл хар дарж зүүдлэж магадгүй.
• Хоолны дуршил өөрчлөгдөж магадгүй. Та өлсөж эсвэл хүссэнээсээ илүү ихийг идэхийг хүсч магадгүй.

Энэ нь мөн хэн нэгнийг хэт ачаалалтай, түгшүүртэй, ганцаардмал, арчаагүй мэт санагдуулж болзошгүй. Хэрэв хэн нэгэн аль хэдийн сэтгэлээр унасан эсвэл түгшсэн бол кибер дээрэлхэлт нь эдгээр мэдрэмжийг улам дордуулж болзошгүй. Дарамтанд өртсөн хүүхдүүд сургуулийн ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байж болох бөгөөд энэ нь тэдний суралцах болон шалгалтын оноонд нөлөөлж болзошгүй. Зарим нь бүр сургуульд явахаас татгалзаж магадгүй юм.

Дээрэлхэгч хүнд ч бас үр дагавар бий!

Зөвхөн дээрэлхүүлж буй хүн хохирдоггүй. Кибер дээрэлхэлтийн шийтгэл нь хүнд байж болно. Олон сургууль одоо кибер дээрэлхэлтийн эсрэг системийг, тухайлбал хичээлийн дараах хөтөлбөрүүдийг хэрэгжүүлж байна. Сургуулиуд дээрэлхэгчдийг спортын багуудаас хасах эсвэл сургуулиас нь түдгэлзүүлж болно. Зарим төрлийн кибер дээрэлхэлт нь сургуулийн дүрэм, ялгаварлан гадуурхалтын эсрэг хууль , бэлгийн дарамтын тухай хуулийг зөрчсөн байж болно. Тиймээс дээрэлхэгч ноцтой хууль эрх зүйн асуудалтай тулгарч болзошгүй. Энэ нь ирээдүйд хар толбо болж болзошгүй юм.

Хүмүүс яагаад үүнийг хийдэг вэ?

Яагаад хэн нэгэн кибер дээрэлхэлтэд оролцож болох вэ? Үнэндээ дээрэлхдэг хүмүүсийн тоотой адил олон шалтгаан байж болно.

• Мэдлэггүй байдал: Заримдаа онлайн дарамт мэт харагдах зүйл таны анзааралгүйгээр тохиолдож болно. Мессеж, пост гэх мэт онлайн харилцааны хувийн бус шинж чанар нь хэн нэгэн тоглоом тоглож байгаа эсэхийг ялгахад хэцүү болгодог. Үгсийг буруу тайлбарлаж болно.
• Хүч чадлаа гайхуулах: Зарим хүмүүс найз нөхдийнхөө өмнө хүч чадлаа гайхуулах, хүч чадлаа гайхуулахын тулд эдгээр зүйлийг хийдэг.
• Атаархал ба уур хилэн: Зарим хүмүүс өөр хүнээс атаархал эсвэл уур хилэнгийнхээ өшөөг авахын тулд иймэрхүү зүйл хийдэг.
• Үүнийг зугаацах гэж бодож байна: Зарим хүмүүс үүнийг зүгээр л зугаацах гэж бодож байна. Гэхдээ тэд энэ нь нөгөө хүнд хэр их өвдөлт учруулж байгааг боддоггүй.

Гэхдээ ихэнх хүмүүс дээрэлхүүлж байгаа эсэхээ мэддэг. Учир нь дээрэлхэх гэдэг нь давтан доромжлол эсвэл заналхийлэл юм. Дээрэлхэгчид хүртэл хязгаарыг давснаа мэддэг. Энэ бол нэг удаагийн онигоо эсвэл уур хилэнгээр яригдсан муу түүх биш - энэ бол ердийн тоглоом шоглоомоос давсан тасралтгүй дарамт шахалт, заналхийлэл юм.

Хэрэв та кибер дээрэлхэлтэд өртөж байгаа бол юу хийж чадах вэ?

Заримдаа хүмүүс айдаг, эсвэл дээрэлхүүлж байгаа эсэхээ ч мэдэхгүй байдаг. Тиймээс тэд юу ч хийдэггүй. Хэрэв хэн нэгэн таныг дээрэлхэж, дарамталж, эсвэл гомдоосон тоглоом шоглоом хийж байгаа бол - эсвэл та хэн нэгнийг таньдаг бол - та чимээгүйхэн зовох шаардлагагүй. Үнэндээ та өөрийгөө эвгүй байдалд оруулж буй аливаа мессеж, мессеж, пост эсвэл имэйлийг заавал мэдээлэх хэрэгтэй.

1. Хэн нэгэнд хэл

Олон мэргэжилтнүүд хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол итгэдэг насанд хүрсэн хүндээ хэлэх гэж хэлдэг гэж хэлдэг. Энэ нь сонсогдож байгаа шигээ амар биш. Кибер дээрэлхэлтэд өртөж буй хүмүүс хүчирхийлэгчдээ хэлэхээс ичиж эсвэл дургүйцэж магадгүй юм. Зарим хүмүүс хэн дээрэлхэж байгааг яг таг мэдэхгүй тул дуугарахаас эргэлзэж магадгүй юм. Гэхдээ дээрэлхэх нь улам дордож болзошгүй тул тусламж авах хүртлээ ярьсаар байгаарай. Заримдаа цагдаа нар нэргүй онлайн дээрэлхэгчийг олж чаддаг. Тиймээс үүнийг мэдээлэх нь зүйтэй.

Олон эцэг эх хүүхдээ хамгаалахыг хүсдэг тул заримдаа дээрэлхэхээ болихыг хичээдэг. Хэрэв та дээрэлхүүлж байгаа бөгөөд утас эсвэл компьютерээ алдах вий гэж санаа зовж байгаа бол эцэг эхдээ айдсаа хэлээрэй. Бусадтай холбоотой байх нь танд хэр чухал болохыг тэдэнд ойлгуул. Шийтгүүлж байгаа юм шиг санагдахгүйгээр энэ асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг олохын тулд тэдэнтэй хамтран ажилла. Та тэдэнтэй ярилцаж, утас, компьютерийн аюулгүй хэрэглээний талаар тохиролцоонд хүрэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хамгийн чухал зүйл бол дээрэлхэхийг эхлээд хяналтандаа авах явдал юм.

Та сургуулийнхаа зөвлөх , итгэмжлэгдсэн багш эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ ярилцаж болно. Хэрэв дээрэлхэх нь танд маш их стресс үүсгэж байгаа бол (жишээлбэл, энэ нь таны нойр эсвэл анхаарал төвлөрөлд нөлөөлж байгаа бол) эмчилгээ тустай байж магадгүй юм. Хэрэв та үүнд бэлэн биш байсан ч итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүний ​​дэмжлэгийг авах нь чухал юм.

2. Гар.

Та бодит амьдрал дээр дээрэлхэгчээс холдох тухай сонссон байх. Үүнтэй ижил стратеги нь виртуал ертөнцөд ч бас ажилладаг. Дээрэлхэгчдийг үл тоомсорлох нь тэдний хүчийг эвдэх хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ бодит амьдрал дээрх шиг онлайнаар үүнийг хийх нь үргэлж амар байдаггүй.

Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл саад болж байгааг анзаарсан бол компьютерээсээ хэсэг хугацаанд холдох эсвэл утсаа унтраа. Хариу өгөх хэрэггүй бөгөөд мессежийг өөр хүнд хэзээ ч дамжуулж болохгүй. Болж буй зүйлээс сатааруулах зүйл олоорой. Болж буй зүйлээс сатааруулах дуртай зүйлээ хий - гитар тоглох, гүйх, ном эсвэл кинонд төөрөх гэх мэт. Эсвэл эцэг эх, ах дүү, гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа ярилц.

3. Өшөө авах хүслээ хяна.

Онлайнаар дээрэлхүүлж байх үед завсарлага авах нь танд орон зай өгч, дээрэлхэгчтэй хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл тэдэнтэй харьцах магадлалыг бууруулдаг. Ууртай үедээ хариу үйлдэл үзүүлэх нь байдлыг улам дордуулж болзошгүй. (Заримдаа дээрэлхэгчтэй сөрөн зогсох нь үр дүнтэй байдаг ч энэ нь ихэвчлэн дээрэлхэгчийг улам уурлуулж, нөхцөл байдлыг улам хурцатгадаг.) ​​Завсарлага авах нь эрх мэдлийг таны гарт буцааж өгдөг!

Чамайг дээрэлхэж байгаа хүнд хариу өгөхгүй байх нь хамгийн сайн боловч боломжтой бол дээрэлхэж байгаагийн нотлох баримтыг хадгалах нь зүйтэй. Шаардлагатай бол энэ нь таны хэргийг нотлоход тусална. Та доромжилсон имэйл, мессеж болон бусад харилцаа холбоог үргэлж харж болох газар хадгалах шаардлагагүй - та тэдгээрийг дэлгэцийн агшинд авах , эцэг эхэд өгөх эсвэл флаш диск дээр хадгалах боломжтой.

4. Дарамт шахалтыг мэдээлж, хаах

Сошиал медиа сайтууд (Фэйсбүүк, Инстаграм гэх мэт) хэн нэгэн муухай, гомдмоор зүйл нийтлэх эсвэл хуурамч бүртгэл үүсгэхийг маш нухацтай авч үздэг. Хэрэв хэрэглэгчид хүчирхийллийн талаар мэдээлбэл сайтын админ дарамтлагчийг цаашид сайтыг ашиглахаас хааж болно. Хэрэв хэн нэгэн танд хүчирхийллийн мессеж эсвэл имэйл илгээж байгаа бол үүнийгээ утасны үйлчилгээ үзүүлэгч эсвэл имэйл үйлчилгээ үзүүлэгчдээ (жишээлбэл, Google эсвэл Dialog гэх мэт) мэдэгдээрэй.

Олон төхөөрөмж танд дарамтлагчийг танд мессеж илгээхийг цахимаар хаах боломжийг олгодог тохиргоотой байдаг. Хэрэв та үүнийг хэрхэн хийхээ мэдэхгүй байгаа бол яаж хийхийг мэддэг найз эсвэл насанд хүрсэн хүнээсээ асуугаарай.

5. Онлайн орчинд аюулгүй байгаарай

Ухаалаг утас болон онлайн бүртгэлүүдээ нууц үгээр хамгаалж, тогтмол сольж байгаарай. Нууц үгээ зөвхөн эцэг эх эсвэл асран хамгаалагчтайгаа хуваалцаарай. Дэлхий нийтэд харуулахыг хүсэхгүй байгаа хувийн мэдээлэл эсвэл зураг/видео хуваалцахаасаа өмнө хоёр удаа бодох нь ухаалаг хэрэг юм. Зураг эсвэл мессеж нийтэлсний дараа устгах нь хэцүү, магадгүй боломжгүй байж болно. Тиймээс хэн нэгний сэтгэлийг шархлуулсан зураг нийтлэх эсвэл мессежид хариу өгөхдөө болгоомжтой байхыг өөртөө сануулаарай. Түүнчлэн, нууцлалын тохиргоогоо анхаарч үзээрэй.

Хэрэв таны найзуудын нэг нь дээрэлхэгч бол яах вэ?

Хэрэв та найз чинь кибер дээрэлхэлт хийж байгааг мэдэж байвал түүнийг хажуу тийш нь аваачиж, энэ талаар ярилц. Найзаа доош нь хийлгүйгээр зарчмуудынхаа төлөө зогс: Дээрэлхэгч хүнд энэ нь зүгээр биш гэдгийг мэдрүүл.

Дээрэлхэх нь дээрэлхэгч, дээрэлхүүлж буй хүмүүс, тантай болон таны найзууд шиг хажууд байгаа хүмүүст ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүйг найздаа тайлбарла.

Та Stopbullying.gov вэбсайтаас дээрэлхэх явдлыг зогсоох талаар дэлгэрэнгүй уншиж болно.

Эцэст нь, санаж байна уу...

Тиймээс кибер дээрэлхэлт бол үнэхээр ноцтой зүйл юм. Энэ нь таны оюун ухаан, бие махбодийн эрүүл мэнд, тэр ч байтугай өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тань ихээхэн нөлөөлж болзошгүй. Гэхдээ та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Энэ нөхцөл байдлыг даван туулахад тань тусалж, туслах олон хүн бий.

Хамгийн чухал зүйл бол чимээгүй байж, итгэдэг хүндээ иймэрхүү зүйл тохиолдвол хэлэхгүй байх явдал юм. Мөн онлайн орчинд аюулгүй байж, бусдад эелдэг хандах нь чухал юм. Энэхүү кибер дээрэлхэлтийн эсрэг хамтдаа зогсож, хүн бүрт аюулгүй, ээлтэй онлайн орчин бүрдүүлцгээе. Айх хэрэггүй, зөв ​​зүйл хий.

Кибер дээрэлхэлт, Онлайн дээрэлхэлт, Интернетийн аюулгүй байдал, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Залуучууд, Дээрэлхэхээ боль