Juġgħek ukoll in-naħa ta' ġewwa ta' sieqek? Ejja nitgħallmu dwar (Tendonite Tibjali Posterjuri) u (Disfunzjoni tat-Tendon Tibjali Posterjuri)!

Saqajna huma affarijiet importanti ħafna li nużaw il-ġurnata kollha, u jsostnu l-piż kollu tagħna, hux? Imma xi kultant dawn is-saqajn jistgħu jweġġgħu xi ftit. Qatt innotajt li għandek uġigħ fuq ġewwa ta’ sieqek, ħdejn l-għaksa tiegħek? Forsi dan l-uġigħ jiżdied meta timxi, tiġri, jew titla’ t-taraġ. Ħafna nies jistgħu ma jagħtux wisq kas ta’ dan, u jaħsbu, “Se jkun tajjeb fi ftit jiem.” Imma jekk dan ikompli, jista’ jsir xi ftit aktar serju. Illum se nitkellmu dwar kundizzjoni li tista’ tikkawża uġigħ bħal dan fir-riġlejn.

X'inhi t-Tendonite Tibjali Posterjuri?

Fi kliem sempliċi, it-Tendonite Tibjali Posterjuri hija infjammazzjoni jew nefħa tat-Tendon Tibjali Posterjuri, li jsostni l-arkata ta’ sieqek u jgħinek tgħawweġ riġlek. Jissejjaħ ukoll it-Tendon Tibjali Posterjuri .

Issa probabbilment qed tistaqsi x'inhu tendon . Tendon huwa tessut b'saħħtu, bħal ħabel, li jgħaqqad il-muskoli tagħna mal-għadam tagħna. Għalhekk, it-tendon tibjali posterjuri jgħaqqad muskolu fir-riġel t'isfel tagħna mal-għadam fuq ġewwa tar-riġel tagħna.

Meta dan it-tendon jiġi infjammat , tista’ tħoss uġigħ u tagħfis tul l-arkata ta’ sieqek, fuq ġewwa ta’ sieqek, jew fl-għaksa tiegħek. Din l-infjammazzjoni ta’ tendon tissejjaħ medikament tendinite . Tista’ tkun għal żmien qasir (akuta) jew għal żmien twil (kronika).

Jekk it-tendinite tibjali posterjuri tkompli, jiġifieri, jekk iddum għal żmien twil mingħajr ma tfiq, it-tendon jiddgħajjef gradwalment u jibda jitkisser. Aħna nsejħu din il-kundizzjoni tendinożi . Din it-tendinożi tibjali posterjuri hija dik li twassal għal kundizzjoni msejħa Disfunzjoni tat-Tendon Tibjali Posterjuri (PTTD) .

Allura x'inhi d-disfunzjoni tat-tendon tibjali posterjuri (PTTD)?

Disfunzjoni tat-tendon tibjali posterjuri (PTTD) isseħħ meta t-tendon jinkiser u jiddgħajjef minħabba t- tendinosi kronika tat-tendon tibjali posterjuri msemmija qabel. Meta t-tendon jiddgħajjef, ma jibqax jista' jsostni l-arkata ta' sieqek.

Taf x’jikkawża dan? Saqajk jibdew isiru ċatti u l-għekiesi tiegħek jibdew iduru ’l ġewwa. Tista’ tħoss l-arkati u l-għekiesi tiegħek dgħajfa ħafna, speċjalment meta tipprova tgħolli l-għarqbejn tiegħek. Jekk din il-kundizzjoni tkompli, tista’ tiggrava gradwalment.

It-tobba jsejħu wkoll din il-kundizzjoni Insuffiċjenza tat-Tendon Tibjali Posterjuri (PTTI) . Il-PTTD hija l-kawża ewlenija tad-deformità progressiva tas-sieq li tiġġarraf (PCFD), kundizzjoni li qabel kienet magħrufa bħala sieq ċatta akkwistata fl-adulti jew " arkata mwaqqa'".

Immaġina, meta l-arkata ta’ sieqek tiġġarraf, il-mod kif sieqek tolqot l-art meta timxi, u għalhekk il-mod kif iġġorr il-piż, jinbidel. Dan eventwalment jista’ jagħmel ħsara lil partijiet oħra ta’ sieqek, bħal-ligamenti u eventwalment lill-qarquċa.

X'inhuma l-istadji ta' din il-kundizzjoni? (Stadji tat-Tendinopatija Tibjali Posterjuri)

It-tobba jikklassifikaw dan f'diversi stadji skont il-kundizzjoni tiegħek:

• Stadju 1: Din hija tendinite ħafifa u/jew tenosinovite (nefħa tal-għant madwar it-tendon). M'hemm l-ebda bidla sinifikanti fl-istruttura ta' sieqek. Xorta tista' tgħolli l-għarqub tiegħek, iżda tista' tesperjenza xi uġigħ meta tagħmel dan.
• Stadju 2: F'dan l-istadju, ma tistax tibqa' tgħolli l-għarqub tiegħek. Ir-raġġi-X juru li l-arkata tiegħek ikkollassat, iżda għadha flessibbli u mhux riġida. Subgħajk jistgħu jkunu qed jibdew jinfirxu ftit. (It-tobba jsejħu dan is-sinjal ta' "wisq swaba'" . Dan ifisser li meta tħares lejn sieqek minn wara, tista' tara aktar swaba' milli normalment tara.)
• Stadju 3: Sa issa l-arkata tiegħek tkun ikkollassat kompletament u saret riġida. Kemm is-swaba’ ta’ saqajk kif ukoll l-għarqbejn tiegħek qed jippuntaw 'il barra. Tista’ wkoll tkun qed turi sinjali ta’ artrite fil-ġog subtalari fuq wara ta’ sieqek.
• Stadju 4: Is-sintomi kollha ta’ hawn fuq huma preżenti f’dan l-istadju. Ir-raġġi-X juru wkoll li l-ligament deltojde u l-għadma talus fl-għaksa tiegħek iċċaqalqu minn posthom. Jista’ jkollok ukoll sinjali ta’ artrite fil-ġog tal-għaksa tiegħek.

X'inhuma s-sintomi?

Meta jkollok Tendonite Tibjali Posterjuri, tħoss uġigħ tul il-mogħdija li tgħaddi minnha t-tendon, li tibda minn wara l-għaksa u tinżel minn ġewwa r-riġel, sa wara l-prominenza tal-għadam quddiem l-arkata.

Dan l-uġigħ jista’ jinħass speċjalment waqt jew wara attivitajiet bħal mixi, ġiri, jew tixbit tat-taraġ. Fil-bidu, l-uġigħ jista’ jkun intermittenti. Iżda hekk kif il-kundizzjoni tiggrava, l-uġigħ jista’ jsir aktar frekwenti.

Sintomi oħra ta' tendinite tibjali posterjuri jistgħu jinkludu:

• Nefħa tul it-tendon, speċjalment fuq ġewwa tal-għaksa.
• Uġigħ meta tagħfas b'idejk, speċjalment meta tgħawweġ ir-riġel.
• Sensazzjoni ta’ dgħufija fir-riġel jew fl-għaksa, speċjalment meta “timbotta ’l barra”.

Meta t-tendonite tinbidel f'tendinożi, jista' jkun li ssibha dejjem aktar diffiċli biex tuża sieqek, u l-uġigħ jista' jinfirex. Eventwalment, tista' tinnota bidliet fiżiċi f'sieqek bħal:

• Kollass tal-arkata (sieq ċatta).
• L-għaksa ddur 'il ġewwa.
• L-għarqub u/jew is-swaba’ tad-dawrien ’il barra.

Dawn huma s-sintomi ta' disfunzjoni tat-tendon tibjali posterjuri (PTTD).

X'inhuma l-kawżi ta' dan? (Kawżi ta' Tendinite Tibjali Posterjuri)

Il-korrimenti ġeneralment huma l-kawża ewlenija tat-tendonite . Fir-rigward tat-tendonite fir-riġlejn, il-korrimenti minn sforz ripetittiv huma l-aktar komuni. Ilkoll kemm aħna, kemm jekk aħna atleti kif ukoll jekk le, nużaw riġlejna l-ħin kollu.

Meta xi tendini jintużaw iżżejjed, jiġu stressati, u jikkawżaw tiċrit żgħir fil-fibri delikati. Dawn jieħdu ħafna żmien biex ifiequ. Nefħa hija sinjal li qed jipprova jfieq. Imma jekk ma tagħtihx ċans ifieq, mhux se jfiq.

Xi kultant, it-tendon tibjali posterjuri tiegħek jista' jiċrita (korriment akut) minħabba korriment f'daqqa, bħal inċident sportiv jew għaksa mgħawġa. Jekk dan il-qasma ma tfiqx kompletament, l-infjammazzjoni temporanja (infjammazzjoni akuta) tista' ssir kronika.

Xi kultant, jekk ikollok mixja mhux normali, dan jista' jikkawża wkoll tensjoni ripetittiva fuq it-tendon. Pereżempju, jekk sieqek iddur 'il ġewwa jew 'il barra, jew jekk għandek saqajn ċatti jew arkati għoljin, anke mixi normali jista' jpoġġi pressjoni fuq it-tendon.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju?

Hemm diversi fatturi ta' riskju li jistgħu jikkontribwixxu għal tensjoni u nefħa fit-tendon tiegħek:

• Dgħufija fir-riġel jew fl-għaksa minħabba operazzjonijiet jew korrimenti preċedenti.
• Li tieħu sehem fi sports ta' impatt għoli mingħajr teknika tajba jissejjaħ taħriġ żejjed.
• Li toqgħod bilwieqfa għal perjodi twal ta’ żmien mingħajr żraben tajbin li jsostnuk. Ikkunsidra li xi impjiegi jeħtieġu li toqgħod bilwieqfa l-ġurnata kollha (eż., għalliema, ħaddiema tal-ħwienet). Nies bħal dawn huma f’riskju akbar jekk ma jilbsux żraben xierqa.
• Iġġorr piż żejjed waqt il-mixi. Jiġifieri, l-obeżità tista' taffettwa dan ukoll.
• Wara li kellhom anormalitajiet fir-riġlejn jew fil-mod kif jimxu mill-bidu.
• Li jkollok osteoartrite pre-eżistenti fir-riġel.
• Li jkollok marda infjammatorja tat-tessut konnettiv li tikkawża nefħa, bħal artrite rewmatojde .
• Tenosynovitis hija infjammazzjoni tal-membrana sinovjali madwar it-tendon tiegħek.

Kif it-tendinite ssir PTTD?

It-tendonite u t-tendinożi jistgħu jkunu bħal ċiklu vizzjuż. L-infjammazzjoni kronika ddgħajjef it-tendon, u tagħmlu aktar suxxettibbli għall-korrimenti. Korrimenti ripetuti jdgħajfu aktar it-tendon, u l-infjammazzjoni tkompli.

Hekk kif it-tendon jitlef l-effettività tiegħu, strutturi oħra fir-riġel u l-għaksa tiegħek iridu jimlew il-vojt. Din il-pressjoni żejda tikkawża li dawk l-istrutturi jfallu gradwalment, u b'hekk jitpoġġa l-piż lura fuq it-tendon.

Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu f'din il-kundizzjoni?

It-tendonite tibjali posterjuri akuta tista' tfiq bil-mistrieħ u ż-żmien. Madankollu, jekk it-tendonite ssir kronika, tista' tibda ċiklu ta' deġenerazzjoni tat-tessuti. Fl-aħħar mill-aħħar, tista' twassal għal disfunzjoni tat-tendon tibjali posterjuri (PTTD).

Insuffiċjenza tat-tendon tibjali posterjuri tista' tikkawża li l-arkata ta' sieqek tiġġarraf gradwalment ( deformità progressiva tas-sieq li tiġġarraf, PCFD , jew sieq ċatta akkwistata fl-adulti ). Dan jista' jwassal għal kumplikazzjonijiet addizzjonali.

Meta timxi fuq saqajn ċatti, il-ligamenti u eventwalment l-għadam f’sieqek jiċċaqalqu minn posthom. Dan jikkawża aktar deformitajiet fis-saqajn. Dawn id-deformitajiet ipoġġu pressjoni fuq il-ġogi tiegħek, li jistgħu jwasslu għal artrite fis-saqajn u fl-għaksa.

Kumplikazzjoni oħra possibbli hija l-qsim komplet tat-tendon. Minħabba li t-tendon jiddgħajjef gradwalment, huwa aktar probabbli li jinqasam kompletament b'korriment f'daqqa. Tendon imqatta' kompletament jeħtieġ kirurġija biex jissewwa.

Kif jiddijanjostikaw dan it-tobba?

Kundizzjonijiet li jaffettwaw it-tendon tibjali posterjuri tiegħek (tendinopatija) ġeneralment jistgħu jiġu skoperti b'eżami fiżiku. Tabib se jeżamina sieqek u għaksa tiegħek waqt li tkun wieqaf u ċċaqlaq sieqek b'modi differenti.

Huma se jħossu madwar it-tendon biex jaraw jekk hux minfuħ, jagħfsu fuqu biex jaraw jekk hemmx xi uġigħ. Imbagħad jistgħu jagħmlu testijiet tal-immaġini, bħal X-ray jew ultrasound, biex jeżaminaw il-kundizzjoni tiegħek f'aktar dettall.

X'inhuma t-trattamenti?

F'każijiet bikrija, it-tendonite tibjali posterjuri tista' tiġi kkurata b'trattamenti sempliċi bħal mistrieħ, silġ, u mediċini mingħajr riċetta. F'każijiet aktar severi, jista' jkun hemm bżonn ta' ġibs jew but għal ftit ġimgħat.

Kuramenti konservattivi għal PTTD jinkludu terapija fiżika u l-użu ta' ortotiċi speċjali — inserzjonijiet li tilbes ġewwa ż-żraben tiegħek — biex tnaqqas il-pressjoni fuq it-tendon meta timxi. F'każijiet severi ħafna, jista' jkollok bżonn kirurġija biex tissewwa sieqek.

F'kull stadju, it-tobba jibdew bi trattamenti sempliċi (mhux kirurġiċi) l-ewwel. Huma jikkunsidraw trattamenti kirurġiċi biss jekk is-sintomi tiegħek ma jitjiebux wara diversi xhur ta' dawn it-trattamenti.

Kemm iddum biex tirkupra? (Ħin ta' Rkupru)

Tendinite akuta tista’ tfiq fi ftit ġimgħat. Madankollu, jekk għandek tendinożi u disfunzjoni tal-għerq, dan se jieħu aktar żmien. B’trattament sempliċi, jista’ jieħu madwar tlieta sa erba’ xhur biex tfiq kompletament.

Jekk it-terapija konservattiva ma taħdimx wara ftit xhur, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda kirurġija. Wara l-kirurġija, jista' jieħu minn xahrejn sa erba' xhur oħra biex it-tendon tiegħek jirriabilita ruħu.

X'jiġri jekk għandek PTTD? (Pronjosi)

Il-prospetti għall-PTTD jiddependu fuq l-istadju tal-kundizzjoni tiegħek u t-tip ta’ trattament li għandek bżonn. Fl-istadji bikrija tal-marda, ħafna nies jistgħu jirkupraw kompletament b’trattamenti sempliċi.

Jekk tagħmel kirurġija biex tirrikostruwixxi partijiet minn sieqek, huwa diffiċli li tbassar ir-riżultat. Il-kirurġija tista’ tkun kumplessa, u jista’ jkollok bżonn tagħmel aktar minn proċedura waħda. Anke wara l-kirurġija, xi effetti sekondarji jistgħu jdumu għal xi żmien.

Jista' dan jiġi evitat? (Prevenzjoni)

Jekk toqgħod attent li ma tagħmilx pressjoni żejda fuq l-għeruq tiegħek, dan jista' jgħin biex jipprevjeni t-tendinite u t-tendinożi. Jekk taf li se tagħmel ħafna xogħol fuq saqajk, kun żgur li tilbes żraben li jappoġġjawk , u mbagħad strieħ sew.

Jekk tibda tħoss uġigħ fit-tendon tiegħek, ħu ħsiebu , ħallih jistrieħ u ħallih ifiq. Jekk is-sintomi jippersistu, ara tabib. Hu jew hi jgħidlek jekk għandekx tendinite u x'għandek tagħmel.

Jekk tiġi djanjostikat b'tendinite jew tendinożi, huwa importanti ħafna li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek. Jekk ma tagħtix ċans lit-tendon tiegħek biex ifiq sew, dan se jtawwal biss is-sintomi u l-ħin ta' rkupru tiegħek.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar

Disfunzjoni tat-tendon tibjali posterjuri (PTTD) isseħħ meta t-tendinite u t-tendinożi jippersistu għal żmien twil. Xi nies jistgħu ma jinnutawx is-sintomi għall-ewwel. Iżda ladarba tesperjenza sintomi, huwa importanti li jiġu kkurati.

Ilkoll kemm aħna niddependu tant fuq saqajna li xi kultant lanqas biss naħsbu dwarhom. Meta sieq tweġġagħek, tista’ taħseb, “Sewwa, dik hija xi ħaġa li se tgħaddi minnha fil-ħajja.” Imma tkun sorpriż kemm hu importanti tendini żgħar f’sieqek.

L-għerq huwa b'saħħtu, iżda jfiequ bil-mod meta jkunu mweġġgħin. Jekk ma jfiequx, jistgħu jintlibsu minħabba nefħa fit-tul. Jekk it-tendon tat-tibja posterjuri tiegħek ifalli, l-istruttura kollha ta' sieqek tista' tiġġarraf.

Il-qofol tal-kwistjoni hu, ħu l-uġigħ tiegħek bis-serjetà . Iktar ma tieħu trattament xieraq malajr għat-tendinite tibjali posterjuri u d-disfunzjoni tat-tendon tibjali posterjuri, iktar ikun faċli l-irkupru tiegħek.

Jista’ jieħu ftit żmien biex ifiq, speċjalment jekk ikollok tagħmel kirurġija. Huwa frustranti li jkollok twaqqaf kollox minħabba tendini żgħar. Imma jekk tista’ taħseb f’dan it-tendini żgħar bħala għajnuna għax-xogħol li jagħmel għalik kuljum, se jgħinek.

` tendonite tibjali posterjuri, PTTD, uġigħ fir-riġel, uġigħ fl-għaksa, saqajn ċatti, tendinite, disfunzjoni tat-tendini