"အပ်ထိုးဖောက်ခြင်း" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ နည်းနည်းကြောက်လန့်ပြီး မသက်မသာဖြစ်ကြတယ် မဟုတ်လား။ တချို့လူတွေက ဆေးထိုး ဖို့သွားတဲ့အခါတောင် ကြောက်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အပ်နဲ့ထိုးဖောက်တဲ့ ကုသမှုတစ်ခုအကြောင်း ကြားတဲ့အခါ နည်းနည်းစိတ်လှုပ်ရှားမိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ပြောနေတဲ့ ဒီ အပ်စိုက်ကုထုံး ဟာ သင်ထင်သလောက် ကြောက်စရာကောင်းတာ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက လူအများစုဟာ ဒီနည်းလမ်းကို ရောဂါအမျိုးမျိုး၊ အထူးသဖြင့် နာတာရှည်နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါက တကယ်ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ အားသာချက်နဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အပ်စိုက်ကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။
အပ်စိုက်ကုထုံးဆိုသည်မှာ အလွန်ပါးလွှာပြီး အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သံမဏိအပ်များကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ သတ်မှတ်ထားသောနေရာများထဲသို့ ထည့်သွင်းခြင်းပါဝင်သည့် ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင် စတင်ခဲ့သည်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ နာကျင်မှုကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာကို သက်သာစေရန်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှုပ်ထွေးသောလျှပ်စစ်ပတ်လမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤပတ်လမ်းရှိ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုသည် အချို့သောနေရာများတွင် ပိတ်ဆို့သွားနိုင်သည်။ အပ်စိုက်ကုထုံးသည် ပိတ်ဆို့နေသောနေရာများကို ပြန်လည်အသက်သွင်းရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် အပ်သေးသေးလေးများကို အသုံးပြုသည်။ သိပ္ပံနည်းကျအားဖြင့် ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့အတွက် သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားရမယ့်အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အပ်စိုက်ကုထုံးဟာ ဖြည့်စွက်ကုထုံး ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်ကုထုံးတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ အနောက်တိုင်းဆေးပညာကုသမှုကို ရပ်တန့်ပြီး ဒီနည်းလမ်းတစ်ခုတည်းနဲ့ ကုသမှုခံယူတာက မကောင်းတဲ့အကြံပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို အဲဒီကုသမှုနဲ့အတူ နောက်ထပ်သက်သာမှုရဖို့ မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။
ဒါက ဘယ်လိုအခြေအနေတွေကနေ သက်သာရာရစေသလဲ။
အပ်စိုက်ကုထုံးဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လူတွေဟာ နာတာရှည်နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုကြပါတယ်။ အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| ရောဂါအခြေအနေအမျိုးအစား | ဥပမာများ |
|---|---|
| အဖြစ်အများဆုံး ကုသပေးသော နာတာရှည်နာကျင်မှု အခြေအနေများ | |
| အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း | အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဆစ်နာကျင်မှု။ |
| ကျော၊ လည်ပင်းနှင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း | နာတာရှည်ကျောနာကျင်မှု၊ လည်ပင်းနာကျင်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း။ |
| ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း | ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် မိုင်ဂရိန်းရောဂါများ မကြာခဏဖြစ်ပွားခြင်း။ |
| ဒူးနာခြင်း | ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းများကြောင့် ဒူးနာခြင်း။ |
| ရာသီလာချိန်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း | ရာသီလာချိန် ဗိုက်အောင့်ခြင်း။ |
| အားကစားဒဏ်ရာများ | အားကစားလုပ်နေစဉ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှု။ |
| သက်သာရာရစေခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သော အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ | |
| ကင်ဆာနှင့် ကင်ဆာကုသမှု | ကင်ဆာကုသမှုများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (ဥပမာ ပျို့အန်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း) ကို သက်သာစေရန်။ |
| ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာများ | ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်နှင့် ဆက်စပ်သော ပြဿနာများအတွက် အထောက်အကူအဖြစ်။ |
| မျိုးမအောင်ခြင်း | မျိုးမအောင်ခြင်းပြဿနာအချို့အတွက် နောက်ဆက်တွဲကုသမှုအဖြစ်။ |
| အစာခြေစနစ်ရောဂါများ | Irritable Bowel Syndrome (IBS) ကဲ့သို့သော ရောဂါများ။ |
| သွေးဆုံးခြင်း | သွေးဆုံးချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော ပူနွေးလာခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အဆင်မပြေမှုများ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခါးနာခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းအတွက်။ |
ဒါက တကယ်တမ်း ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ဒါဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ ရှင်းပြဖို့ နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ တစ်ခုက ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာရှင်းလင်းချက်ဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုက ခေတ်သစ်အနောက်တိုင်းသိပ္ပံနည်းကျရှင်းလင်းချက်ပါ။
တရုတ်ရိုးရာရှင်းလင်းချက်
တရုတ်ဆေးပညာအရ "ချီ" ဟုခေါ်သော အရေးကြီးသောစွမ်းအင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် စီးဆင်းသည်။ ဤစွမ်းအင်သည် "မယ်ရီဒီယန်" ဟုခေါ်သော သီးခြားစွမ်းအင်လမ်းကြောင်းများတစ်လျှောက် စီးဆင်းသည်။ ဤ "ချီ" စွမ်းအင်စီးဆင်းမှု ပျက်ယွင်းသွားသောအခါ သို့မဟုတ် မညီမျှဖြစ်သောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ဖျားနာကြသည်။
ဒါကြောင့် အပ်စိုက်ကုထုံးမှာ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေဖို့ ('အပ်စိုက်အမှတ်များ' လို့ခေါ်တဲ့) စွမ်းအင်လမ်းကြောင်းတွေတစ်လျှောက်က သတ်မှတ်ထားတဲ့ အမှတ်တွေထဲကို အပ်တွေထိုးသွင်းခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး ရောဂါတွေကို ကုသပေးတယ်လို့ သူတို့ယုံကြည်ကြပါတယ်။
ခေတ်သစ်သိပ္ပံနည်းကျရှင်းလင်းချက်
ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာက ဒါကို နည်းနည်းကွဲပြားစွာ ရှုမြင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းအရ၊ အပ်တွေကို အပ်စိုက်ကုထုံးအမှတ်တွေထဲ ထည့်သွင်းလိုက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဗဟို အာရုံကြော စနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
ဤလှုံ့ဆော်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဓာတုပစ္စည်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- အင်ဒိုဖင်များ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ ဖြစ်သည်။ မော်ဖင်းကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့ထွက်လာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသော နာကျင်မှုသည် လျော့ပါးသွားသည်။
- အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ : ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုများကို ထိန်းချုပ်သည့် ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ထုတ်လွှတ်မှုသည် ဦးနှောက်သို့ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အပ်စိုက်ကုထုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နာကျင်မှုထိန်းချုပ်မှုနဲ့ ကုသရေးယန္တရားတွေကို အသက်ဝင်စေခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
ကုထုံးခံယူနေစဉ်အတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကြောက်သင့်ပါသလား။
ပထမဆုံးအကြိမ် အပ်စိုက်ကုသမှုခံယူမယ်ဆိုရင် နည်းနည်းစပ်စုချင်စိတ်နဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရာတွေကတော့ ဒီလိုပါ။
၁။ ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် စစ်ဆေးခြင်း- ပထမဦးစွာ သင့်ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်ကျန်းမာရေး၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် လူနေမှုပုံစံအကြောင်း သင့်အား ပြည့်စုံစွာ ဆွေးနွေးပါမည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စစ်ဆေးပြီး မည်သည့်နေရာများတွင် ကုသမှုလိုအပ်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ပါမည်။
၂။ အပ်များထည့်သွင်းခြင်း- ထို့နောက် သင့်အား သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး ရွေးချယ်ထားသောနေရာများထဲသို့ အပ်များကို ထည့်သွင်းမည်ဖြစ်သည်။ ဤအပ်များသည် ပိုးမွှားကင်းစင် ပြီး တစ်ခါသုံးဖြစ်ကာ လူ့ဆံပင်ကဲ့သို့ ပါးလွှာပါသည်။
၃။ နာကျင်မှုက ဘယ်လိုလဲ။ ဒါက လူအများစုကြုံတွေ့ရတဲ့ အကြီးမားဆုံးပြဿနာပါ။ အမှန်တော့၊ ဒီအပ်တွေကို ထိုးသွင်းလိုက်တဲ့အခါ ခြင်ကိုက်သလို အနည်းငယ်သာ ခံစားရပါတယ်။ ဆေးထိုးတဲ့အခါထက် နာကျင်မှု သိသိသာသာ လျော့နည်းပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီအပ်တွေက အရမ်းပါးလွှာပြီး ဆေးထိုးအပ်တွေလို အတွင်းပိုင်းမှာ အခေါင်းမပါလို့ပါ။
၄။ ကုသမှုအချိန်- အပ်များကို ထည့်သွင်းပြီးနောက် မိနစ်အနည်းငယ်မှ မိနစ် ၂၀ ခန့်အထိ ထားရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း အနည်းငယ် ထုံကျင်ခြင်း၊ လေးလံခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ဤခံစားချက်သည် ကုသမှုအလုပ်ဖြစ်နေကြောင်း ဆိုလိုသည်ဟု ကုထုံးပညာရှင်များက ပြောကြားသည်။
ကုသမှုပြီးနောက် ခေါင်းအနည်းငယ်မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ငိုက်ခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါက အထူးသဖြင့် ပထမနေ့တွင် ကိုယ်တိုင်ကားမောင်းမည့်အစား အခြားသူတစ်ဦးဦးက ကုသမှုပြီးနောက် သင့်ကားကို မောင်းနှင်စေခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။
ဒီထဲမှာ အန္တရာယ်ရှိလား။
အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ဆရာဝန်တစ်ဦး မှ အပ်စိုက်ကုထုံးကို ပြုလုပ်ပါက အန္တရာယ်များနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ အလွန်နည်းပါးပါသည်။
သို့သော် အရည်အချင်းမပြည့်မီ၊ လေ့ကျင့်မထားသော ပုဂ္ဂိုလ်ထံမှ ကုသမှုခံယူပါက ပြင်းထန်သော ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။
- ပိုးမသတ်ထားသော ဆေးထိုးအပ်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ရောဂါပိုးများ ကူးစက်စေနိုင်သည်။
- ဆေးထိုးအပ်များကို မှားယွင်းစွာထည့်သွင်းခြင်းသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေ နိုင်သည်။
- အာရုံကြောပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်ခြေလည်း ရှိပါတယ်။
ထို့ကြောင့် အပ်စိုက်ကုထုံးခံယူရန် နေရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်သောအခါ၊ ထိုသူ၏ အရည်အချင်းများ၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့် ၎င်းတို့၏ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဆောင်မှုများကို သေချာစွာ သုတေသနပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
Dry Needling နဲ့ Acupuncture က အတူတူပဲလား။
လူအများစုက ဒီနှစ်ခုကို ရောထွေးနေကြပါတယ်။ ဒီကုသမှုနှစ်ခုလုံးမှာ အပ်တွေကို အသုံးပြုပေမယ့် တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ နှစ်ခုပါ။
| ဝိသေသလက္ခဏာ | အပ်စိုက်ကုထုံး | ခြောက်သွေ့သော အပ်ဖြင့် ချုပ်ခြင်း |
|---|---|---|
| မူလအစ | ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ (အရှေ့တိုင်းစနစ်)။ | ခေတ်သစ် အနောက်တိုင်းဆေးပညာ။ |
| အခြေခံသဘောတရား | ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှု (`qi`) ကို ဟန်ချက်ညီစေခြင်း။ | နာကျင်နေသော ကြွက်သားအဖုများ (trigger points) ကို သက်သာစေသည်။ |
| ကုသခံယူနေသူများ | လိုင်စင်ရ အပ်စိုက်ကုထုံးပညာရှင်များ။ | ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်များ မကြာခဏပြသလေ့ရှိသည်။ |
| ရည်ရွယ်ချက် | နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ | ကြွက်သားနာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး လှုပ်ရှားမှုကို လွယ်ကူစေသည်။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အပ်စိုက်ကုထုံးဆိုတာ ဆံပင်လောက်ပါးတဲ့ ပိုးသတ်ထားတဲ့ အပ်တွေကို အသုံးပြုတဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပါ။ ပုံမှန်ဆေးထိုးတာထက် နာကျင်မှု အများကြီး လျော့နည်းပါတယ်။
- ၎င်းသည် ကျောနာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်နာကျင်မှု များအတွက် အထူးသဖြင့် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
- ဤကုသမှုကို အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ပညာရှင်တစ်ဦးထံမှသာ ရယူနိုင်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်မထားသော ပုဂ္ဂိုလ်များ၏ ကုသမှုသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ အပ်စိုက်ကုထုံးဟာ မကြာခဏဆိုသလိုဖြည့်စွက်ကုထုံး။ ဆရာဝန် /ဆရာမအား ဦးစွာမမေးမြန်းဘဲ ညွှန်ကြားထားသော ကုသမှု သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။