အရက်မသောက်ပေမယ့် အရက်သောက် ထားသလို ခံစားရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ စကားပြောတဲ့အခါ လျှာက ဗလုံးဗထွေးဖြစ်နေမယ်၊ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ မူးဝေမယ်၊ မူးဝေနေမယ်။ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကတောင် အရက်သောက်တယ်လို့ စွပ်စွဲကောင်းစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။ အ ရက်တစ်စက်မှ မသောက်ဖူးသူတစ်ယောက်မှာ ဒီလိုဖြစ်တတ်လား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ရှားပါးပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Auto-Brewery Syndrome (ABS) ဆိုတာဘာလဲ။
ဒီရောဂါရဲ့ နောက်ထပ်နာမည်တစ်ခုကတော့ အူလမ်းကြောင်း အချဉ်ဖောက်ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု ပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီရောဂါမှာ ဖြစ်ပျက်တာက ကျွန်ုပ်တို့စားတဲ့ အစားအစာဟာ အချဉ်ဖောက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူလမ်းကြောင်း ထဲမှာ အရက် (အီသနော) ကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်ထဲမှာ ဘီယာချက်စက်ရုံငယ်လေးတစ်ခုလို အလုပ်လုပ်နေသလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် အလိုအလျောက် ဘီယာချက်ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု လို့ခေါ်ပါတယ်။
ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းသည် ကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားနှင့် မကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် မှိုများဖြင့် ဟန်ချက်ညီနေပါသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို 'အူလမ်းကြောင်း အဏုဇီဝပိုးမွှား ' ဟုခေါ်သည်။ သို့သော် ဤအခြေအနေရှိသူတွင် ထိုဟန်ချက်ညီမျှမှု ဆုံးရှုံးသွားပြီး အချို့သော တဆေး သို့မဟုတ် မှိုများ (အထူးသဖြင့် 'Saccharomyces cerevisiae' နှင့် ' Candida albicans') သည် အူလမ်းကြောင်းတွင် အလွန်အကျွံ ကြီးထွားလာသည်။ ထို့နောက် ပေါင်မုန့်၊ ထမင်းနှင့် အချိုပွဲများကဲ့သို့သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် များသော အစားအစာများကို သင်စားသုံးသောအခါ ထိုပိုလျှံသော တဆေးများသည် ထိုအစားအစာကို အချဉ်ဖောက်ပြီး အရက်ထုတ်လုပ်သည်။
အရက်ထုတ်လုပ်မှုပမာဏ မြင့်တက်လာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏အသည်းသည် ၎င်းအားလုံးကို သန့်စင်ပေးနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် အရက်သည် သွေးထဲတွင် စုပုံလာပြီး အရက်သောက်ပါက ကြုံတွေ့ရမည့် ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆင်တူသော ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရလာပါသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ဤရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို အလွန်ရှားပါးစွာ တွေ့ရှိခဲ့ရသော်လည်း ဆရာဝန်များစွာက ရောဂါရှာဖွေမတွေ့ရှိရသေးသော ဖြစ်ရပ်များ ပိုမိုများပြားလာနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
ဒီအခြေအနေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ။
ရောဂါလက္ခဏာများသည် အရက်မူးခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။ ၎င်းတို့သည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသော အစားအစာများစားပြီးနောက်။
| ရောဂါလက္ခဏာ အမျိုးအစား | မြင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များ |
|---|---|
| အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ | ရှင်းမပြနိုင်သော မောပန်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း (ဥပမာ ယိုင်ထိုးခြင်း)။ |
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အာရုံကြောစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများ | စကားပြောရာတွင် မပီမသဖြစ်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ |
| အစာခြေစနစ်နှင့် ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများ | ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် Irritable Bowel Syndrome (IBS) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။ |
| ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် | တက်ခြင်းနှင့် မေ့မြောခြင်းပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
ဒီကိစ္စမှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေရှိနေချိန် မောင်းနှင်မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရော တခြားသူတွေအတွက်ပါ အန္တရာယ်ကြီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဥပဒေရဲ့အမြင်အရ မူးယစ်ရမ်းကားမောင်းနှင်မှုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ဘယ်သူတွေပိုများလဲ။
ဒီအခြေအနေဟာ ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်မှာတောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။
- ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူများအတွက် ။
- Crohn's ရောဂါ ကဲ့သို့သော အူလမ်းကြောင်းရောဂါ ရှိသူများအတွက်။
- အူတိုရောဂါလက္ခဏာစု (အူ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားထားသူများအတွက်)။
- အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ (NAFLD) ရှိသူများအတွက်။
- ပဋိဇီဝဆေးများကို ကြာရှည်စွာ သောက်သုံးသူများ။ ပဋိဇီဝဆေးများသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ ကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေပြီး မှိုများကို ပွားများစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးနေကျသူတွေအတွက်ပါ။
ဒါကို ဘယ်လို တိတိကျကျ ခွဲခြားသိရှိနိုင်မလဲ။
ဒီလက္ခဏာတွေရှိနေပြီး တခြားသူတွေက သင့်ကို စွပ်စွဲနေတယ်ဆိုရင် ပထမဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပြီး ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။
ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း ဂရုတစိုက် နားထောင်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီနောက်မှာ အခြေအနေကို အတည်ပြုဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
၁။ သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းသည် သင့်သွေးတွင်း အရက်ပါဝင်မှုပမာဏကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက အရက်မသောက်ဖူးသော်လည်း သင့်သွေးထဲတွင် အရက်ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ၎င်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
၂။ မစင်စစ်ဆေးခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုသည် အူလမ်းကြောင်းတွင် မှို သို့မဟုတ် မှိုများ အလွန်အကျွံပေါက်ဖွားနေခြင်း ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးပါသည်။
၃။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စမ်းသပ်မှု- ဤရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေရန် အသုံးပြုသည့် အဓိကစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် သင့်သွေးအယ်လ်ကိုဟောပမာဏ သုညဖြစ်နေသောအခါ ဆရာဝန်က သင့်အား ဂလူးကို့စ် (သကြား) အရည်တစ်ခွက် ပေးပါသည်။ ထို့နောက် သင့်သွေးအယ်လ်ကိုဟောပမာဏကို နာရီအနည်းငယ်အတွင်း မတူညီသောအချိန်များတွင် တိုင်းတာသည်။ ဤရောဂါရှိပါက ဂလူးကို့စ်သောက်ပြီးနောက် သင့်သွေးအယ်လ်ကိုဟောပမာဏ မြင့်တက်လာပါလိမ့်မည်။
ဘယ်လိုကုသသလဲ။
ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် ကုသမှုတွင် သင့်မိသားစုဆရာဝန်၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်နှင့် အာဟာရပညာရှင် အပါအဝင် ဆရာဝန်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။
ကုသနည်းများကို အဓိကအားဖြင့် နှစ်ပိုင်းခွဲခြားနိုင်ပါသည်။
- ဆေးဝါးကုသမှု- အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ မှိုများ အလွန်အကျွံကြီးထွားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် မှိုသတ်ဆေးများကို ပေးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည်ဟု တွေ့ရှိပါက ပဋိဇီဝဆေးများကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။
- အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများ- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးနှင့် အကြာရှည်ဆုံးကုသမှုဖြစ်သည်။ အရက်ကို ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များမှ ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် သင်စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာ- ပေါင်မုန့်၊ ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အာလူး၊ သကြားနှင့် အချိုဓာတ်ပါသော အစားအစာများနှင့် သစ်သီးဝလံများကိုပင် အလွန်အမင်း ကန့်သတ်ထားရမည်။
- ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ- သင့်ဆရာဝန်က အသား၊ ငါးနှင့် ဥများကဲ့သို့သော ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ပိုမိုစားသုံးရန် အကြံပေးပါလိမ့်မည်။
- တချို့လူတွေအတွက် ဒီအခြေအနေကို ဆေးဝါးမသုံးဘဲ အစားအသောက်ကို စနစ်တကျ ထိန်းချုပ်ခြင်းအားဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
အချို့ကိစ္စများတွင် အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ ကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် probiotics ကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာများကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ကုသမှုကို မတုံ့ပြန်သည့် အလွန်ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် မစင်အဏုဇီဝပိုးမွှားများ အစားထိုးခြင်းကဲ့သို့သော ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော ကုသမှုများကို စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အရက်မသောက်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်က အရက်ကို ကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်တာကြောင့် အရက်နာကျတဲ့ ရှားပါးရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Auto-Brewery Syndrome ဆိုတာ အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်မိလို့ hangover ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။
- ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အူလမ်းကြောင်းတွင် အချို့သော မှို သို့မဟုတ် မှိုအမျိုးအစားများ အလွန်အကျွံ ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် အရက်မသောက်ဘဲ hangover ခံစားနေရပါက ပေါ့ပေါ့တန်တန်မယူဆဘဲ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- ကုသမှုကာလအတွင်း ဆေးဝါးများအပြင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာကို လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဤအခြေအနေသည် လူမှုရေးနှင့် ဥပဒေရေးရာပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် မိသားစုနှင့် ချစ်ရသူများကို အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.