ရေခဲအန္တရာယ်- မက်သမ်ဖက်တမင်း (Meth) အကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ!

လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ အထူးသဖြင့် လူငယ် မျိုးဆက်တွေ ကြားမှာ အလျင်အမြန်ပျံ့နှံ့နေတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးတစ်မျိုးအကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ " မက်သမ်ဖက်တမင်း " ဒါမှမဟုတ် "အိုက်စ်" လို့ လူသိများတဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးပါ။ ဒီဆောင်းပါးရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ၎င်းရဲ့အန္တရာယ်တွေ၊ ခန္ဓာကိုယ်၊ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်ကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေသလဲ၊ ဒီအန္တရာယ်ကနေ ဘယ်လိုလွတ်မြောက်ရမလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်စေဖို့ပါ။ ကျွန်တော် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပြောပြနေသလိုပါပဲ၊ မေးခွန်းနဲ့ အဖြေပုံစံနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

မက်သမ်ဖက်တမင်း ("ice" / Meth) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မက်သမ်ဖက်တမင်းဟာ စိတ်ကြွဆေး တစ်မျိုး ပါ။ ဆိုလိုတာက မှားယွင်းတဲ့ နိုးကြားမှုကို ပေးစွမ်းပြီး ပိုမိုထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေပြီး အိပ်ငိုက်ခြင်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီ "အကူအညီ" ဟာ မယုံနိုင်လောက်အောင် ဆိုးရွားတဲ့ ထိခိုက်မှုတွေနဲ့ ပါလာတာပါ။

ဤဆေးဝါးများသည် ဆေးပြား ပုံစံ၊ အမှုန့်ပုံစံ သို့မဟုတ် ထူထဲသော ပုံဆောင်ခဲများဖြင့် လာပါသည်။ ဤပုံဆောင်ခဲများကို မကြာခဏ "ice" သို့မဟုတ် "crystal meth" ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်။ ဤ "ice" အမျိုးအစားသည် လူငယ်များ၊ အထူးသဖြင့် ပါတီပွဲများနှင့် အကကလပ်များကို မကြာခဏသွားသူများကြားတွင် ရေပန်းစားလာကြောင်း သင်ကြားဖူးပေမည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းသည် ယာယီမူးယစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

"ရေခဲ" ရဲ့ တခြားနာမည်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီဆေးဝါးကို အမည်အမျိုးမျိုးနဲ့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒီနာမည်တွေကို သင်အရင်က ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ဒီနာမည်တွေကို သုံးတဲ့အခါ သူတို့ပြောနေတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာမျိုးကို သင်နားလည်နိုင်ဖို့ လိုအပ်တာကြောင့် သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• မြန်နှုန်း
• အပေါ်ပိုင်းများ
• မက်သ်
• ခရစ္စတယ် မက်သ်
• ချော့ခဲ
• ရေခဲ
• ဖန်
• ခရစ္စမတ်သစ်ပင်
• Crank - ဤအမည်ကို အထူးသဖြင့် ထိုးသွင်းသည့်အခါတွင် အသုံးပြုသည်။

ဒီဆေးကို အမည်အမျိုးမျိုးနဲ့ လူသိများပါတယ်။ နာမည်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆိုးကျိုးကတော့ အတူတူပါပဲ။

လူတွေက "ရေခဲ" ကို ဘယ်လိုသုံးကြလဲ။

"ရေခဲ" ကိုသုံးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အားလုံးက အန္တရာယ် အတူတူပါပဲ။

• မျိုချမိခြင်း : ဆေးပြားပုံစံရှိဆေးများကို မျိုချမိပါသည်။
• ရှူသွင်းခြင်း/နှာချေခြင်း- အမှုန့်ဆေးဝါးများကို နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် ရှူသွင်းသည်။ အချို့လူများက ၎င်းကို "bumping" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
• ဆေးလိပ်သောက်ထားသည်- "ရေခဲ" ပုံဆောင်ခဲများကို အပူပေးပြီး ၎င်းတို့မှ မီးခိုးကို ရှူသွင်းသည်။
• ထိုးဆေး- ရောစပ်ထားသောဆေးကို သွေးကြောထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းသည်။

မည်သည့်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါစေ၊ ရလဒ်အနေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါသည်။

"ရေခဲ" သုံးရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာဖြစ်သွားလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ရန် လိုအပ်သည်မှာ- "ရေခဲ" သည် ၎င်းက ပေးစွမ်းသည်ဟု ယူဆရသော ယာယီပျော်ရွှင်မှုထက် ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် ဘဝတစ်ခုလုံးကို ပိုမိုထိခိုက်စေသည်။

ဦးနှောက်အတွင်းရှိ "ရေခဲ" ဂိမ်း- "ဟိုင်း" နှင့် ဖျက်ဆီးခြင်း၏ အစ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နေရာများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများ၊ အတွေးများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို neurotransmitters ဟုခေါ်သော ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ messenger များ၏ ကွန်ရက်တစ်ခုက ထိန်းချုပ်ထားသည်။ ဤ messenger များကို ဦးနှောက်၏ တစ်နေရာမှ တစ်နေရာသို့ မက်ဆေ့ချ်များကို သယ်ဆောင်ပေးသော စာပို့သမားလေးများအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

၎င်းတို့ထဲတွင် ဒိုပါမင်း သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ "ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှု၏ တမန်တော်" ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သောအရာတစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်သည့်အခါ၊ တစ်စုံတစ်ခုကို အောင်မြင်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အရသာရှိသော တစ်ခုခုကို စားသည့်အခါ ဦးနှောက်ရှိ ဆုလာဘ်ဗဟိုများကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ထိုပျော်ရွှင်သောခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းသည်မှာ ဤဒိုပါမင်းဖြစ်သည်။

"ရေခဲ" ကဲ့သို့သော မူးယစ်ဆေးဝါးကို မျိုချမိသောအခါ၊ ၎င်းသည် ထို dopamine စနစ်ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ "ရေခဲ" သည် ပုံမှန်ထုတ်လွှတ်သည့်ပမာဏထက် များစွာပိုများသော dopamine ပမာဏ (တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဦးနှောက်တစ်လျှောက်တွင် အကြိမ်တစ်ထောင်ခန့်) ထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည် dopamine များ လျှံကျလာသကဲ့သို့ပင်။ ထို့အပြင် "ရေခဲ" သည် ထုတ်လွှတ်လိုက်သော dopamine ကို အာရုံကြောဆဲလ်များ ထဲသို့ ပြန်လည်စုပ်ယူသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလည်း ပိတ်ဆို့ထားသည်။

ဒါကြောင့် ဦးနှောက်ထဲမှာ ဒိုပါမင်း ပမာဏ အများကြီး ရုတ်တရက် အသက်ဝင်လာတဲ့အခါ အဲဒီ ပြင်းထန်တဲ့ မြင့်မားမှု ဒါမှမဟုတ် ပျော်ရွှင်မှု ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ သင်ဟာ ကမ္ဘာကြီးကို အောင်နိုင်သွားသလို၊ မယုံနိုင်လောက်အောင် စွမ်းအင်ရှိသလို၊ ဘာမှ မှားယွင်းမှု မရှိဘူးလို့ ခံစားရပါတယ်။ ဒါ့အပြင်၊ သတိနဲ့ စွမ်းအင်ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ norepinephrine နဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ serotonin လို့ခေါ်တဲ့ တခြား အာရုံကြော လှုံ့ဆော်မှု စနစ်တွေကိုလည်း "ရေခဲ" က ပိတ်ဆို့ပြီး နှောင့်ယှက်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီ "ဂိမ်း" က အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်။ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ (နျူရွန်တွေ) က ဒီလို အဆက်မပြတ် အလွန်အကျွံ အလုပ်လုပ်နေတဲ့အခါ ဖိအားကို မခံနိုင်တော့ပါဘူး။

• အာရုံကြောဆိုင်ရာ အဆိပ်သင့်ခြင်း- "ရေခဲ" သည် အာရုံကြောဆဲလ်များအတွက် အဆိပ်သင့်ပါသည် ။ အရေးကြီးသော မက်ဆေ့ခ်ျများ ပေးပို့သော စာပို့သမားများကို တိုက်ခိုက်သကဲ့သို့ပင် ဒိုပါမင်းနှင့် ဆီရိုတိုနင် မက်ဆေ့ခ်ျများ သယ်ဆောင်သည့် အာရုံကြောအဆုံးများကို တိုက်ရိုက်ပျက်စီးစေပါသည်။
• ဒိုပါမင်းစနစ်ပျက်စီးခြင်း- "ရေခဲ" ကို ဆက်လက်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်၏ ကိုယ်ပိုင်ဒိုပါမင်းထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်း လျော့ကျသွားသည်။ ဒိုပါမင်းလက်ခံကိရိယာအရေအတွက်လည်း လျော့ကျသွားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ "ရေခဲ" မပါဘဲ ပုံမှန်ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ယခင်က ပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်လာပေးခဲ့သော အသေးအဖွဲလေးများ (သီချင်းနားထောင်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းနှင့်ရယ်မောခြင်း) သည် ၎င်းတို့၏အဓိပ္ပာယ် ဆုံးရှုံးသွားပြီး ဘဝသည် ဗလာနတ္ထိဖြစ်လာသည်။
• ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံကို ပျက်စီးစေခြင်း- "ရေခဲ" ကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်၊ သင်ယူမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်သည့် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဦးနှောက်ဆဲလ်အချို့ သေဆုံးပြီး ထိုအစိတ်အပိုင်းများသည် ကျုံ့သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကွန်ပျူတာ၏ hard drive ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး အရေးကြီးသော ဖိုင်များကို ဖျက်ပစ်သကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
• သွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်း- "ရေခဲ" သည် ဦးနှောက်ရှိ နူးညံ့သော သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး လေဖြတ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့် "မူးယစ်ခြင်း" ဟာ ဦးနှောက်ကို လှည့်စားပြီး ၎င်းရဲ့ သဘာဝဖြစ်စဉ်တွေကို အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းအားဖြင့် လာပါတယ်။ အဲဒီလှည့်စားမှုအတွက် ပေးဆပ်ရမယ့်တန်ဖိုးက ဒီဦးနှောက်ကို အပြီးအပိုင်ပျက်စီးစေတာပါပဲ။

အန္တရာယ်ရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဘာတွေဖြစ်ပျက်သနည်း။

"ရေခဲ" သုံးခြင်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအမျိုးမျိုးကို ချက်ချင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

• အသက်ရှူမြန်ခြင်း
• နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း
• သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာခြင်း (သွေးပေါင်ချိန် မြင့်တက်လာခြင်း)
• ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း
• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• မှုန်ဝါးသောအမြင်
• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း
• ပူပြင်းသော အလင်းတန်းများ
• မူးဝေခြင်း

ထို့အပြင် "ရေခဲ" သုံးခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဗိုက်မဆာတော့သည့်အထိ ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် အချို့လူများက ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရန် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဟု ထင်မြင်ကြသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး မှားယွင်းသော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကောင်လေးတစ်ယောက်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သူ့နာမည်က Kasun ဖြစ်သည်ဆိုပါစို့။ Kasun သည် သူ့သူငယ်ချင်းများကြားတွင် ရေပန်းစားလိုပြီး အနည်းငယ်ကြံ့ခိုင်နေလိုသည်။ 'ရေခဲ' သုံးခြင်းသည် သူ့ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးပြီး သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုကောင်းစေမည်ဟု သူကြားသိရသည်။ ထို့ကြောင့် သူစတင်အသုံးပြုသည်။ အစပိုင်းတွင် သူသည် ကိုယ်အလေးချိန်အနည်းငယ်ကျဆင်းသွားပြီး ပါတီပွဲများတွင် မပင်ပန်းဘဲ ကခုန်နိုင်သည်။ သို့သော် ခဏအကြာတွင် Kasun သည် အထက်ဖော်ပြပါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံးကို ကြုံတွေ့ရသည်။ သူ့နှလုံးခုန်သံမြန်ပြီး ခေါင်းကိုက်ကာ မျက်လုံးများ မှုန်ဝါးနေသည်။ သူ ပိန်လာသည်နှင့်အမျှ သူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဖျားနာစေသည်။ ထိုအရာသည် သူနောက်ဆုံးတွင် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေဖြစ်သည်။

"မက်သ်ပါးစပ်- သွားများပျက်စီးခြင်း"

"ရေခဲ" မျက်နှာသုံးတဲ့သူတွေမှာဖြစ်တဲ့ နောက်ထပ်ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတစ်ခုကတော့ "မက်သ် ပါးစပ်" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေပါ။ ဒါက သွားတွေ လုံးဝဆွေးမြေ့လာခြင်း၊ သွားဖုံးရောဂါဖြစ်လာခြင်း၊ နောက်ဆုံးမှာ သွားတွေ လုံးဝကျိုးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကျွတ်ထွက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ပါးစပ်ထဲမှာ အနာတွေဖြစ်လာပြီး နာကျင်မှုက အရမ်းပြင်းထန်တာကြောင့် စကားပြောဖို့၊ မစားဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါက လူတစ်ယောက်ရဲ့ အသွင်အပြင်ကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသေးတယ်။

ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- ဘဝက ရှုပ်ထွေးသွားခြင်း!

"ရေခဲ" ကို ဆက်လက်သုံးစွဲခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုဟာ မယုံနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ။ အကြောင်းရင်းကတော့ ဒီလိုပါ။

• မှတ်ဉာဏ် အားနည်းလာပြီး သင်ယူထားတဲ့အရာတွေကို မှတ်မိနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက မှတ်ဉာဏ်ဗဟိုချက်ဟာ စာကြည့်တိုက်ငယ်လေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ 'ရေခဲ' ဆိုတာ အဲဒီစာကြည့်တိုက်ကို မီးရှို့သလိုပါပဲ။ စာအုပ်တချို့ မီးလောင်သွားတယ် (မှတ်ဉာဏ် အပြီးတိုင် ဆုံးရှုံးသွားတယ်)၊ တချို့ကတော့ ထာဝရ ပျောက်ဆုံးသွားတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာများ။
• စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျတွေက အဖြစ်များပါတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ပျော်ရွှင်နေသူတစ်ယောက်ဟာ နောက်တစ်ချိန်ချိန်မှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဒေါသထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အကြမ်းဖက်အပြုအမူများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမျိုးသမီးငယ်တစ်ဦး၏အမည်မှာ Sevwandi ဖြစ်သည်ဆိုပါစို့၊ ယခင်က အလွန်ငြိမ်းချမ်းပြီး အခြားသူများအပေါ် အကူအညီပေးတတ်သူဖြစ်သည်။ Sevwandi သည် "ရေခဲ" ကို စွဲလမ်းသွားပြီးနောက်၊ သူမသည် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် အမြဲတမ်း ရန်ဖြစ်တတ်သည်။ သူမသည် အသေးအဖွဲဆုံးအရာများကိုပင် အော်ဟစ်ပြီး အခြားသူများကို နာကျင်စေသူ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သူမ၏ စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုလုံး ပြောင်းလဲသွားပြီး သူမနှင့် သူမပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများအတွက် ဘဝကို ဆင်းရဲဒုက္ခဖြစ်စေသည်။

မြင့်မားသောဆေးပမာဏကြောင့်ပင် သေဆုံးခြင်း!

"ရေခဲ" ကို ပမာဏများများ မျိုချမိပါက၊ ၎င်းကြောင့်ဖြစ်စေနိုင်သော ပျက်စီးမှုသည် သေဆုံးခြင်းအထိပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြင့်တက်လာခြင်း (အန္တရာယ်ရှိသော အပူချိန်မြင့်မားခြင်း)။
• စိတ်သည် ရုတ်တရက် ရှုပ်ထွေးပြီး စိတ်လှုပ်ရှားလာသည်။
• ခြေလက်များသည် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ တုန်ခါလာပြီး တက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• နောက်ဆုံးတွင် ဤအခြေအနေများသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး သေဆုံးခြင်းကိုပင် ဦးတည်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ဂိမ်းများအတွက်ပင် ၎င်းကို မည်သည့်အချိန်တွင်မျှ အသုံးပြုရန် မကောင်းပါ။

အကူအညီကို ဘယ်မှာ ရှာတွေ့နိုင်မလဲ။

သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤကဲ့သို့သော မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲနေပါက ဤအခြေအနေမှ လွတ်မြောက်နိုင်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ "ငါ ဒီအခြေအနေကနေ လွတ်မြောက်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး" ဟု ဘယ်တော့မှ မတွေးပါနှင့်။ အကူအညီတောင်းခြင်းသည် ရှက်စရာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပေးနိုင်သော အကြီးမားဆုံးအကူအညီဖြစ်သည်။

• သင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင်လိုအပ်သော ဆေးပညာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။
• သီရိလင်္ကာမှာ ဒီကိစ္စကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေ ရှိပါတယ်။အကြံပေးဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်များအကြောင်း အချက်အလက်များကို အမျိုးသားအန္တရာယ်ရှိသော မူးယစ်ဆေးဝါးထိန်းချုပ်ရေးဘုတ်အဖွဲ့ (NDDCB) (ဖုန်းနံပါတ် ၁၉၂၇) ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများမှတစ်ဆင့် ရယူနိုင်ပါသည်။ အစိုးရဆေးရုံများရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဌာနများမှလည်း ပံ့ပိုးမှုကို ရယူနိုင်ပါသည်။
• ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက် (မိဘ၊ ဆရာ၊ မိသားစုဝင်) နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့က သင့်ကို မှန်ကန်တဲ့ လမ်းညွှန်မှု ပေးနိုင်ပါတယ်။
• သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒီပြဿနာနဲ့ ရုန်းကန်နေရတဲ့သူတွေ ရှိပါတယ်။ သင့်ကို ကူညီဖို့ပါ။

နောက်ဆုံးတော့...

"ရေခဲ" ဆိုတာ ခဏတာ ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးစွမ်းပေမယ့် တစ်သက်လုံး ပျက်စီးစေတဲ့ သေစေနိုင်တဲ့ ထောင်ချောက်တစ်ခုပါ။ သင့်ဘဝ၊ သင့်အိပ်မက်တွေနဲ့ သင့်မိသားစုကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေတဲ့အရာနဲ့ ယှဉ်ရင် ဘာမှ တန်ဖိုးရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် ဒီလိုသွေးဆောင်မှုတွေကို ဘယ်တော့မှ မလိုက်လျောပါနဲ့လို့ ကျွန်တော်တောင်းဆိုပါတယ်။ သင့်အသက်ဟာ အဖိုးတန်ပါတယ်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အောင်မြင်နိုင်တဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးဟာ အဲဒါတွေအားလုံးကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်ပါတယ်။

သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤပြဿနာနှင့် ရုန်းကန်နေရပါက အကူအညီရယူပါ။ မှန်ကန်သောပံ့ပိုးမှုဖြင့် ဤစွဲလမ်းမှုကို သင်ကျော်လွှားနိုင်ပါသည်။ သင်လည်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရှိပါသည်။

အားလုံးပဲ ကံကောင်းကြပါစေ!