⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆိုတာ ဗီတာမင် B9 ရဲ့ ဓာတုဗေဒနည်းအရ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ အများကြီး လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ ဗီတာမင်တစ်မျိုးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို စက်ရုံကြီးတစ်ရုံလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီစက်ရုံဟာ ချောမွေ့စွာလည်ပတ်နိုင်ဖို့ အလုပ်သမားအမျိုးမျိုး လိုအပ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်တွေရဲ့ အဓိပ္ပာယ်က အဲဒါပါပဲ။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အလုပ်သမားတွေထဲက တစ်ခုပါ။ သူ့ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေထဲက အချို့ကတော့ -- သွေးနီဥ ထုတ်လုပ်မှု- ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် သွေးနီဥများထုတ်လုပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်း ချို့တဲ့ခြင်းသည် သွေးအားနည်းရောဂါကို ဖြစ်စေ နိုင်သည်။
- ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်အတွက်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်အတွက်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ကလေး၏ ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုး သည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတွင်း ဖောလစ်အက်ဆစ် လုံလောက်စွာရရှိခြင်းသည် ကလေး၏ ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးတွင် ပြင်းထန်သော မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များ (အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းချက်များ) ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစောပိုင်းလများတွင် ဆရာဝန်များက ၎င်းကို အကြံပြုထားသည်။
ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကိုပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဖောလစ်အက်ဆစ်သောက်သုံးမှုမစတင်မီ အောက်ပါအခြေအနေများသည် ဤဆေး၏အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးသင့်သည်။| မင်းရဲ့အခြေအနေ | ဘာကြောင့် အသိပေးသင့်တာလဲ။ |
|---|---|
| အရက်စွဲခြင်း သို့မဟုတ် အသည်းခြောက်ခြင်း | အရက်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖောလစ်အက်ဆစ်စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ |
| ပါနစ်စီးယပ်စ် သွေးအားနည်းရောဂါ သို့မဟုတ် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း | (အလွန်အရေးကြီးပါသည်) ဖောလစ်အက်ဆစ်သောက်သုံးခြင်းသည် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် B12 ချို့တဲ့ခြင်းသည် အာရုံကြောစနစ်ကို အပြီးအပိုင်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ |
| ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ အခြားဗီတာမင်ဘီ၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း | ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို ကာကွယ်ရန်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင်၊ ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်မိခင်ဖြစ်နေရင် | သင့်အတွက်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် မှန်ကန်သော ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် ဆရာဝန်အနေဖြင့် ဤအချက်ကို သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆေးပြားတွေကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာသောက်သုံးရမလဲ။
- ဒီဆေးကို ရေတစ်ခွက်နဲ့ သောက်ပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ ဆေးပမာဏကို အတိအကျနဲ့ သင့်တော်တဲ့အချိန်မှာ သောက်ပါ။ နေ့စဉ် တူညီတဲ့အချိန်မှာ သောက်တဲ့အကျင့်ကို မွေးမြူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။
- ကလေးများကို တိုက်ကျွေးပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ တိုက်ကျွေးသင့်သည်။ ဆေးပမာဏသည် အသက်အရွယ်နှင့် လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
ဤဆေးကို မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဆေးပမာဏလွန်သွားပါက အထိတ်တလန့်မဖြစ်ဘဲ အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ သို့မဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ဖုန်းခေါ်ဆို၍ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
မနက် ၈ နာရီမှာ ဆေးတစ်လုံးသောက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားပြီး နေ့လည် ၁၂ နာရီမှာ မှတ်မိနေရင် အဲဒီအချိန်မှာ ဆေးသောက်ပြီး နောက်တစ်နေ့ မနက် ၈ နာရီမှာ ထပ်သောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် ည ၇ နာရီမှာ မှတ်မိနေရင် ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားပြီး နောက်တစ်နေ့ မနက် ၈ နာရီမှာ ဆေးသောက်ပါ။ ဆေးနှစ်လုံး တစ်ပြိုင်နက်တည်း မသောက်ပါနဲ့။ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှားပါးပါသည်။ သို့သော် ရံဖန်ရံခါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို သတိပြုသင့်ပါသည်။| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး | ဘာလုပ်မလဲ? |
|---|---|
| ဘယ်အချိန်မှာ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရမလဲ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြားအဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း၊ မျက်နှာ၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း။ | ဆေးသောက်တာကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ |
| အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ | အနီးဆုံးဆေးရုံကို ချက်ချင်းသွားပါ။ |
| ခြေလက်များတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း။ | ဆရာဝန်ကို အကြောင်းကြားပါ။ |
| ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသသင့်သည့်အချက်များ | |
| အရသာပြောင်းလဲခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ယေဘုယျမသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ | ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားလေ့ရှိသော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
အခြားအရေးကြီးသောအချက်အနည်းငယ်
ဆေးဝါးများ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ
ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် အခြားဆေးဝါးအချို့နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သော တက်ခြင်းဆေးများ၊ methotrexate နှင့် nitrofurantoin တို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ အပါအဝင်) အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်။အစားအသောက်ရဲ့ အရေးပါမှု
ဤဗီတာမင်ဆေးပြားသောက်သုံးခြင်းသည် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများစားသုံးခြင်းအတွက် အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ မျှတသော အစားအစာစားသုံးခြင်းလည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အစိမ်းရောင်ရှိသော အရွက်များ (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်)၊ ပဲ၊ ပဲစင်းငုံနှင့် လိမ္မော်သီးကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင် ဖောလိတ်ဓာတ် သဘာဝအတိုင်း ပါဝင်ပါသည်။ဆေးဝါးသိုလှောင်မှု
- ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။
- အခန်းအပူချိန် (၁၅-၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- ဤဆေးဝါးသည် အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့်ထိတွေ့ပါက လျင်မြန်စွာ ယိုယွင်းပျက်စီးပြီး အာနိသင်မရှိတော့ပါ။ ထို့ကြောင့် နေရောင်ခြည်နှင့် အပူတိုက်ရိုက်မထိတွေ့အောင် သိမ်းဆည်းပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကျော်လွန်ပါက စွန့်ပစ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဖောလစ်အက်ဆစ် (ဗီတာမင် B9) သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်သာမက သွေးနီဥများဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဤဆေးကိုစတင်မသောက်သုံးမီ သင့်တွင်ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးကို မှန်ကန်သောအချိန်တွင် တိကျစွာသောက်သုံးပါ။ ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက တစ်ပြိုင်နက်တည်း နှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်။
- ဖောလစ်အက်ဆစ် ဆေးပြားများ သောက်သုံးခြင်းသည် မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာအတွက် အစားထိုးတစ်ခု မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။
- မျက်နှာ၊ လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှု ခံယူပါ။
- မတော်တဆ ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံအရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့သွားပါ သို့မဟုတ် အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ဆက်သွယ်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.