မှန်ထဲမှာကြည့်ပြီး "ဟင်... ငါ့မျက်နှာအောက်ပိုင်း၊ ဆိုလိုတာက ငါ့မေးစေ့က နည်းနည်းပိုရှင်းပြီး ထက်မြက်ရင် ကောင်းမှာပဲ" လို့ တွေးဖူးလား။ တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ မေးရိုးပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး နည်းနည်းမကျေမနပ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုကိစ္စတွေမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ အဲဒါကတော့ မေးရိုးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာမှာ "(မေးရိုးအစားထိုးခွဲစိတ် မှု )" လို့ခေါ်ပါတယ်။
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင် မေးရိုးအစားထိုးကုသမှုဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မေးရိုးအစားထိုးကုသမှုဆိုတာ အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ဆီလီကွန်အပိုင်းအစ (အစိုင်အခဲဆီလီကွန်) ကို သင့်ရဲ့ရှိပြီးသားမေးရိုးပေါ်မှာ ထည့်သွင်းတဲ့ ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုပါ။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို မေးရိုးကြီးထွားမှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။ အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲသလိုပဲ ဒီအစားထိုးကုသမှုက သင့်မျက်နှာအောက်ပိုင်း၊ မေးရိုး၊ ပုံသဏ္ဍာန်အသစ်နဲ့ ကြည်လင်ပြတ်သားတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
ဒါက သင့်မေးရိုးကို အနည်းငယ် ကျယ်ပြီး ရှည်လျားတဲ့ ပုံပေါက်စေပါလိမ့်မယ်။ မျက်နှာရဲ့အပေါ်ပိုင်းနဲ့ အောက်ပိုင်းကြားက ဟန်ချက်ညီမှုကိုလည်း ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး တိကျတဲ့ မေးရိုးထောင့်ကို ရရှိမှာပါ။
ဘယ်သူက ဒီလိုခွဲစိတ်မှုမျိုး လုပ်မယ်လို့ တွေးမှာလဲ။
တစ်စုံတစ်ယောက်က ဒီလိုခွဲစိတ်မှုမျိုးကို စဉ်းစားနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| ခွဲစိတ်ကုသမှုအတွက် အကြောင်းပြချက် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲရန် (အလှကုန်ခွဲစိတ်မှု) | လူအတော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို သူတို့နှစ်သက်သလို ပြောင်းလဲဖို့နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု မြှင့်တင်ဖို့အတွက် ဒီခွဲစိတ်မှုကို ခံယူကြပါတယ်။ |
| ပျက်စီးနေသော မေးရိုးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု | မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ရုတ်တရက်တိုက်ခိုက်မှုကြောင့် မေးရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာကျိုးခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါက ဤခွဲစိတ်မှုကို ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ရန်နှင့် မေးရိုးကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ရရှိစေရန် ပြုလုပ်ပါသည်။ |
| ယောက်ျားပီသသော အသွင်အပြင် (မျက်နှာ မာနကြီးခြင်း) ရရှိရန် | အချို့ကိစ္စများတွင် မေးရိုးအစားထိုးကုသမှုကို မျက်နှာကို ပိုမိုယောက်ျားပီသသောပုံပေါက်စေရန် ခွဲစိတ်မှုများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည် (မျက်နှာယောက်ျားပီသမှု ခွဲစိတ်မှု) ။ |
ဒီခွဲစိတ်မှုအတွက် ဘယ်သူတွေ သင့်တော်ပါသလဲ။
ဒီခွဲစိတ်မှုကို စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် သင်ဟာ သင့်တော်တဲ့သူ ဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ပေးမယ့် အချက်များစွာ ရှိပါတယ်။ ပလတ်စတစ် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က သင့်ကို စစ်ဆေးပြီး နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချပါလိမ့်မယ်။ အရည်အချင်းပြည့်မီမှုအတွက် ယေဘုယျစံနှုန်းတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။
- သင့်မေးရိုး သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရိုးများကို ထိခိုက်စေသော နာတာရှည်ရောဂါ မရှိခြင်း။
- ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပါ။ အထူးသဖြင့် ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ အသုံးပြုပါက ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုတွင် လုံးဝရပ်တန့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို သိသိသာသာ နှောင့်နှေးစေပါသည်။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရိုးကြီးထွားမှုဟာ လုံးဝပြီးဆုံးသွားသင့်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင်ဟာ များသောအားဖြင့် သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ကျော်လွန်သွားလေ့ရှိပါတယ်။
- ခွဲစိတ်မှုရလဒ်များအပေါ် လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များ ရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်ညတည်းနှင့် ဒဏ္ဍာရီဆန်ဆန် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ဖြစ်လာမည်ဟု မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြစ်ပေါ်လာသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင်နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်သင့်လဲ။
သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများနှင့်ပတ်သက်သည့် ညွှန်ကြားချက်များစွာကို ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်နိုင်သည်-
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ : ခွဲစိတ်မှုအတွက် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှု ရှိမရှိ သိရှိရန်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုနှင့် သွေးစစ်ဆေးမှုအချို့ ပြုလုပ်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုပါမည်။
- ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးခြင်း- သင့်မျက်နှာနှင့် မေးရိုး၏ ဓာတ်ပုံများစွာကို ရိုက်ကူးပါမည်။ ၎င်းသည် ခွဲစိတ်မှုကို စီစဉ်ရန်နှင့် ခွဲစိတ်မှုမပြုမီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက် ရလဒ်များကို နှိုင်းယှဉ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
- ဆေးဝါးများ ရပ်တန့်ခြင်း- သင့်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီ အချိန်အနည်းငယ်အလိုတွင် အချို့သောဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို ပင် ရပ်တန့်ရန် အကြံပေးပါလိမ့်မည်။
- ပဋိဇီဝဆေးများ- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ပဋိဇီဝဆေးများသောက်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း : အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုတွင် ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရပ်တန့်သင့်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်မျှော်လင့်ချက်များနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးရန်ဖြစ်ပြီး နှစ်ဦးစလုံး ပိုမိုနားလည်မှုဖြင့် ဤကိစ္စကို ချဉ်းကပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ခွဲစိတ်မှုကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ။
ဒီခွဲစိတ်မှုကို မေ့ဆေး ပေးခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဘာမှမခံစားရဘဲ လုံးဝအိပ်ပျော်သွားမှာပါ။ ခွဲစိတ်မှုက ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်နာရီလောက်ကြာပါတယ်။
ခွဲစိတ်မှုတွင် ပါဝင်သော အဆင့်များမှာ ရိုးရှင်းစွာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
၁။ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ခြင်း- ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်ပါးစပ်အတွင်း၊ သင့်အောက်မေးရိုး၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင်၊ နောက်သွားများ (အံသွားများ) အနီးတွင် ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါမည်။
၂။ နေရာပြင်ဆင်ခြင်း- တစ်ရှူးနှင့် အဆီများကို ခွဲစိတ်မှုမှတစ်ဆင့် ညင်သာစွာ ရွှေ့ပြောင်းပြီး အစားထိုးပစ္စည်းထည့်ရန် လိုအပ်သောနေရာဖန်တီးပေးသည်။
၃။ အစားထိုးကိရိယာထည့်သွင်းခြင်း- ထို့နောက် အစားထိုးကိရိယာကို ထည့်သွင်းပြီး သင့်မေးရိုးတစ်လျှောက် မှန်ကန်သောနေရာတွင် ထားရှိကာ သေးငယ်သော တိုက်တေနီယမ်ဝက်အူများ ဖြင့် မေးရိုးတွင် ခိုင်မြဲစွာ တပ်ဆင်ပါသည်။
၄။ ခွဲစိတ်မှုကိုပိတ်ခြင်း- နောက်ဆုံးတွင်၊ ပါးစပ်အတွင်းရှိခွဲစိတ်မှုကို ပျော်ဝင်နိုင်သောချုပ်ရိုးများ သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင် ပြတ်တောက်သွားသောချုပ်ရိုးများဖြင့် ပိတ်သည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်က ဘယ်လိုလဲ။
ဒါက ပုံမှန်အားဖြင့် ပြင်ပလူနာခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။ ဆိုလိုတာက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ မရှိရင် အဲဒီနေ့မှာပဲ အိမ်ပြန်နိုင်ပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် မေ့ဆေးပေးထားတာကြောင့် အိမ်ပြန်ခေါ်သွားဖို့ တစ်ယောက်ယောက်ခေါ်လာဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အစားအစာ- ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း ဂျုံယာဂု၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် ဟင်းချိုကဲ့သို့သော အရည်နှင့် အရသာမရှိသော အစားအစာများကိုသာ စားသုံးသင့်သည်။ အနာ ကျက်သည်အထိ စပ်သော၊ မာကျောသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သင့်ပါးစပ်ကို သန့်ရှင်းစွာထားခြင်း- ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် အထူးဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးပါသော ပါးစပ်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း- ပထမတစ်ပတ်ခန့်တွင် နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း အနည်းငယ် ရှိနိုင်ပါသည်။
- မေးရိုးအပြင်ဘက်ကို အအေး ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
- ခေါင်းအုံးနှစ်လုံး သို့မဟုတ် သုံးလုံးနဲ့ အိပ်စက်တာက ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ခေါင်းကို အနည်းငယ်မြှင့်ပြီး အိပ်စက်တာက ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။
- နာကျင်မှုအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဘယ်ဆေးမှ မသောက်မိဖို့ သတိရပါ။
ခွဲစိတ်ပြီး တစ်ပတ်လောက်အကြာမှာ ပုံမှန်ပေါ့ပါးတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပြန်လုပ်နိုင်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ အလေးမတာလိုမျိုး ဘယ်အချိန်မှာ စလုပ်သင့်လဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ ရောင်ရမ်းမှု လုံးဝပျောက်သွားဖို့နဲ့ နောက်ဆုံးရလဒ်တွေ မြင်ရဖို့ လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါတယ်။
ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန်ခေါ်သင့်လဲ။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ-
- သွေးထွက်လွန်ခြင်း ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အညိုအမဲစွဲခြင်း။
- ပျို့အန်ခြင်း။
- မခံမရပ်နိုင်သော ဝေဒနာ ။
- ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ၊ ဥပမာ ခွဲစိတ်ရာမှ ပြည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားခြင်း။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မေးရိုးအစားထိုးကုသမှုသည် အတွေ့အကြုံရှိ ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်မှ သင့်မေးရိုး၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ၎င်းကို အလှအပဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များအတွက် သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ရန် အတွက် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ကာလအတွင်း ပေါ့ပါးသောအစားအစာကိုစားသုံးခြင်း၊ အနားယူခြင်းနှင့် ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာခြင်းတို့မှာ အရေးကြီးပါသည်။ အပြည့်အဝရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရန် လပေါင်းများစွာကြာနိုင်ပါသည်။
- မည်သည့်ခွဲစိတ်မှုမဆိုကဲ့သို့ပင်၊ ပါဝင်ပတ်သက်သည့် အန္တရာယ်အနည်းငယ်ရှိသောကြောင့် အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ဆရာဝန်တစ်ဦးကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် သင့်မျှော်လင့်ချက်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုခြင်းသည် အောင်မြင်သောရလဒ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အလွန်အမင်းနာကျင်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်များခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာကြုံတွေ့ရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
👩🏽⚕️ ဆရာဝန်ထံမှ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)
💬 မေးရိုးအစားထိုးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မေးရိုးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုဆိုတာ ရှိပြီးသားမေးရိုးပေါ်မှာ အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ဆီလီကွန်အပိုင်းအစတစ်ခုကို ထည့်သွင်းပေးတဲ့ ခွဲစိတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ဒါက မျက်နှာရဲ့အောက်ပိုင်းကို ပုံသဏ္ဍာန်အသစ်နဲ့ ကြည်လင်ပြတ်သားတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
💬 မေးရိုးအစားထိုးကုသမှုကို ဘာကြောင့် ပြုလုပ်ကြတာလဲ။
မေးရိုးအစားထိုးကုသမှုခံယူရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းကို လူတစ်ဦး၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်၊ မတော်တဆမှုကြောင့် ပျက်စီးသွားသောမေးရိုးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်နှင့် မျက်နှာကို ပိုမိုယောက်ျားပီသစေရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ပြုလုပ်ပါသည်။
💬 မေးရိုးအစားထိုးကုသမှုရဲ့ ရလဒ်တွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီခွဲစိတ်မှုက မေးရိုးကို ပိုကျယ်ပြီး ရှည်လျားတဲ့ပုံပေါက်စေပြီး မျက်နှာရဲ့ အပေါ်ပိုင်းနဲ့ အောက်ပိုင်းကို ဟန်ချက်ညီစေကာ ပိုဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ထက်မြက်တဲ့ မေးရိုးကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။