သင့်ဘဝရဲ့ အလှပဆုံးနဲ့ မျှော်လင့်ချက်အရှိဆုံးနေ့ဟာ တဖြည်းဖြည်းနီးကပ်လာပါပြီ။ ဒီအချိန်မှာ အနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စပ်စုခြင်းနဲ့ အလွန်ပျော်ရွှင်ခြင်းတွေကို ခံစားရတာဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ တခြားသူတွေလိုပဲ သင့်စိတ်ထဲမှာ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းက "ဒီနာကျင်မှုက ကလေးမွေးဖွားခြင်းရဲ့ နာကျင်မှုလား။ ဒါမှမဟုတ် အတုအယောင်နာကျင်မှုတစ်ခုလား။" ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကလေးမွေးဖွားခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
အလုပ်ခွင်ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
မီးဖွားခြင်းသည် ရုတ်တရက်စတင်သောအရာမဟုတ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် တဖြည်းဖြည်းချင်း ပြင်ဆင်ပေးပါသည်။ ဤပြင်ဆင်မှုအတွင်း ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို သင်ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့လူများသည် ဤလက္ခဏာများကို အလွန်ရှင်းလင်းစွာ ခံစားရသော်လည်း အချို့မှာမူ ၎င်းတို့ကို သိပ်မခံစားရပါ။
ကလေးလေး ဆင်းလာတာ (လျှပ်စီးလက်တာ)
ဒါဟာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အရာပါပဲ။ မီးဖွားခါနီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် နာရီအနည်းငယ်အလိုမှာ သင့်ကလေးဟာ ခေါင်းငုံ့ပြီး သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းမှာ အခြေချပါတယ်။ ခရီးဆောင်အိတ်ကို ထုပ်ပိုးပြီး လှေကားကနေ ဆင်းသွားသလိုပါပဲ။ ဒါကို "လျှပ်စီးလက်ခြင်း" လို့ ခေါ်ပါတယ်။
ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ခံစားရမယ့် အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်-
- သားအိမ်မှ ဆီးအိမ်ပေါ်တွင် ဖိအားများလာသောကြောင့် မကြာခဏ ဆီးသွားချင် စိတ် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
- တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ကလေးက အောက်ဘက်ကို နိမ့်ဆင်းသွားတဲ့အတွက် ရင်ဘတ်မှာ တင်းကျပ်မှု လျော့နည်းသွားပြီး အသက်ရှူရ ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ ရင်ဘတ်မှာ ရောင်ရမ်းမှု တစ်စုံတစ်ရာ ရှိခဲ့ရင်လည်း အနည်းငယ် လျော့ကျသွားနိုင်ပါတယ်။
ချွဲပိတ်ဖယ်ရှားခြင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တစ်လျှောက်လုံးမှာ သားအိမ်ခေါင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရောဂါပိုးတွေ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ထူထဲတဲ့ အကျိအချွဲအပိတ်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကို "အကျိအချွဲအပိတ်" လို့ခေါ်ပါတယ်။ မီးဖွားခါနီးမှာ သားအိမ်ခေါင်း ပွင့်လာတဲ့အခါ ဒီအကျိအချွဲအပိတ်က မိန်းမကိုယ်ကနေ ထွက်လာပါတယ်။
ဒါက ကြည်လင်တဲ့အရောင်၊ ပန်းရောင် ဒါမှမဟုတ် သွေးအနည်းငယ်ထွက် နေနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒါကို "ပြပွဲ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကလေးက ဒါထွက်လာပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းမွေးဖွားမှာမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်တောင် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။
ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းနှင့် ကျောနာခြင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျောနာတာက အဖြစ်များပေမယ့် မီးဖွားချိန်မှာ ပါလာတဲ့ ကျောနာတာကတော့ နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်။ ဒါက ခါးအောက်ပိုင်းမှာ စတင်ပြီး ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းကို ပျံ့နှံ့သွားတဲ့ ဝေဒနာပါ။ ရာသီလာချိန်မှာ ဗိုက်အောင့်သလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီဝေဒနာက အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပြီး မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဝမ်းလျှောခြင်း
ဒါက ထူးဆန်းတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ မီးဖွားခါနီး ၂၄ နာရီကနေ ၄၈ နာရီအတွင်း ဗိုက်ပြည့်သလို ခံစားရတာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းလျှောတာမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန် အနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပေမယ့် ကလေးမမွေးခင် ရက်အနည်းငယ်အလိုမှာ တစ်ပေါင်လောက် ကျသွားနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ခန္ဓာကိုယ်က အပိုအရည်တွေကို စွန့်ထုတ်နေလို့ပါ။
"အသိုက်လုပ်တတ်သော ဗီဇ"
မိခင်အချို့သည် မီးဖွားချိန်နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ ရုတ်တရက် စွမ်းအင်နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု မြင့်တက်လာသည်ကို ခံစားရသည်။ ရက်သတ္တပတ်များစွာ ပင်ပင်ပန်းပန်း အလုပ်လုပ်ပြီးနောက် အိမ်မှုကိစ္စများ လုပ်ဆောင်ရန်၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်၊ ကလေးကို အဝတ်အစားဝတ်ပေးရန်နှင့် ချက်ပြုတ်ရန် စိတ်ဆန္ဒ ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းကို "အသိုက်လုပ်တတ်သော ဗီဇ" ဟုခေါ်သည်။ သို့သော် ဤအချိန်တွင် အလွန်အကျွံ မလုပ်ပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မီးဖွားရန် စွမ်းအင်များစွာ လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ရေအိတ်ကွဲခြင်း (ရေချိုးခြင်း)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တစ်လျှောက်လုံးမှာ ကလေးဟာ amniotic အရည်နဲ့ပြည့်နေတဲ့အိတ်ထဲမှာ ကာကွယ်ခံထားရပါတယ်။ မီးဖွားချိန်မှာ ဒီအိတ်ပေါက်သွားတဲ့အခါ "ရေအိတ်ကွဲခြင်း" လို့ ခေါ်ပါတယ်။
- ဒါက ရုတ်တရက် ရေစီးကြောင်းလို ထင်ရနိုင်သလို၊ တဖြည်းဖြည်း ယိုစိမ့်လာသလို လည်း ထင်ရနိုင်ပါတယ်။
- ဒီအရည်ဟာ များသောအားဖြင့် အနံ့မရှိ၊ အရောင်မရှိ ဒါမှမဟုတ် ကောက်ရိုးရောင်ဖြစ်ပါတယ်။
- သင့်ရေပိုက်ပေါက်သွားပြီလို့ ထင်ရင် အချိန်၊ ထွက်လာတဲ့ပမာဏနဲ့ ဘယ်လိုပုံစံရှိလဲဆိုတာကို မှတ်မိအောင်မှတ်သားပြီး ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ နောက်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သူပြောပြပါလိမ့်မယ်။
အိမ်မှာ လူတိုင်း ရေအိတ်ကွဲတာ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေ ဆေးရုံတက်ပြီးနောက် ဆရာဝန်က ကွဲပေးတာပါ။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။
စစ်မှန်သောအလုပ်နှင့် အတုအယောင်အလုပ်၏ ကွာခြားချက်
"ဒါတကယ်ပဲ မီးဖွားချိန်နာကျင်တာလား" လို့ တွေးတောတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကိုယ်ဝန်ရင့်လာချိန်မှာ "မှားယွင်းတဲ့ မီးဖွားချိန်နာကျင်မှု" ကို ခံစားရနိုင်လို့ပါ။ ဒါတွေကို "Braxton Hicks Contractions" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တကယ့်မီးဖွားဖို့ လေ့ကျင့်နေသလိုပါပဲ။
ဒီနှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်ကို တိတိကျကျ သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
| ဝိသေသလက္ခဏာ | စစ်မှန်သော အလုပ်သမား | မှားယွင်းသော မီးဖွားခြင်းနာကျင်မှု (Braxton Hicks) |
|---|---|---|
| ဝေဒနာပုံစံက | သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကြား အချိန်ကြားကာလသည် တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းသွားသည် (ဥပမာ ၂၀ မိနစ်၊ ၁၅ မိနစ်၊ ၁၀ မိနစ်၊ ၅ မိနစ်)။ | ဒါက အရင်ပုံစံနဲ့ မလာဘူး။ ပုံမှန်မဟုတ်ဘူး။ ခဏနေရင် ပျောက်သွားတယ်။ |
| ဝေဒနာက ပြင်းထန်လှသည်။ | ဝေဒနာဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာပါတယ်။ | ပိုဆိုးလာတာမျိုး မရှိပါဘူး။ အရင်အတိုင်းပါပဲ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာမှာပါ။ |
| နာကျင်မှုကြာချိန် | နာကျင်မှုကြာချိန်သည် အချိန်နှင့်အမျှ တိုးလာသည် (ဥပမာ ၃၀၊ ၄၅၊ ၆၀ စက္ကန့်)။ | ပြောင်းလဲမှာ မဟုတ်ဘူး။ |
| ဝေဒနာခံစားရတဲ့နေရာ | ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် နောက်ကျောမှစတင်ပြီး အစာအိမ်ဆီသို့ ရွေ့လျားသွားပါသည်။ | ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ ရှေ့ပိုင်းပဲ တင်းကြပ်နေသလို ခံစားရပါတယ်။ |
| ရပ်တည်ချက်တွေ ပြောင်းလဲတဲ့အခါ | ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါတောင် နာကျင်မှုက မရပ်တန့်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေ ပိုဆိုးလာတတ်ပါတယ်။ | ကိုယ်ဟန်ပြောင်းသည့်အခါ၊ လမ်းလျှောက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ရေသောက်သည့်အခါတွင် ၎င်းသည် ရပ်သွားလေ့ရှိသည်။ |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →နာကျင်မှုစတင်ခြင်းကို မည်သို့တိကျစွာတိုင်းတာသနည်း။
တကယ်ပဲ သားဖွား နေသလို ခံစားရရင် နာကျင်မှုကို အချိန်ကိုက် သတ်မှတ်ပါ။ ဒီအတွက် သင့်ခင်ပွန်း ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို အကူအညီတောင်းပါ။
၁။ နာကျင်မှုစတင်ချိန်ကို ရေးမှတ်ထားပါ။
၂။ နာကျင်မှု ပြီးဆုံးသွားချိန်ကို ရေးမှတ်ထားပါ။ (ဒါက နာကျင်မှု ဘယ်လောက်ကြာနေပြီလဲဆိုတာ သိနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်)။
၃။ နောက်ထပ်နာကျင်မှုစတင်သည့်အချိန်ကို ရေးမှတ်ထားပါ။ (ပထမဆုံးနာကျင်မှုနှင့် နောက်ထပ်နာကျင်မှုကြားကာလသည် အရေးကြီးသည်)။
ပုံမှန်အားဖြင့် တက်ကြွစွာမွေးဖွားခြင်းဆိုသည်မှာ သင်သည် မိနစ် ၃-၄ မိနစ်တိုင်းတွင် ပြင်းထန်သော ဗိုက်နာခြင်းနှင့် ၄၅-၆၀ စက္ကန့်ကြာခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည် ။ ဤအချိန်သည် သင်ဆေးရုံသို့သွားရန် လိုအပ်သည့်အချိန်ဖြစ်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးရုံကို သွားသင့်လဲ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ အောက်ပါအခြေအနေတွေမှာ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ -ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံကို သွားပါ။
- သင့် ရေအိတ် ပျက်နေတယ်လို့ ထင်ရင်။
- သွေးထွက်ခြင်း (အစက်အပြောက်များထက်ပို၍) ရှိလျှင် ။
- သင့်ကလေးရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက ပုံမှန်ထက်နည်းနေတယ်လို့ ခံစားရရင်။
- နာကျင်မှု အလွန်ပြင်းထန်ပြီး တစ်နာရီလျှင် ၅ မိနစ်တိုင်း ဖြစ်ပေါ်ပါက။
- ကိုယ်ဝန် ၃၇ ပတ် မပြည့်သေး ပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ခံစားနေရရင် လမစေ့ဘဲ မွေးတဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်း တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
မီးဖွားခြင်းရဲ့ ምናልባတ်အဆင့်မှာ အိမ်မှာနေတာ အလွယ်ဆုံးပါပဲ။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ခဏလောက် လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ပါ၊ အာရုံလွှဲပါ။ ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးပါ။ ခင်ပွန်းကို ကျောနှိပ်ပေးဖို့ ပြောပါ။ ဒီအရာတွေက နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မီးဖွားခြင်းမပြုမီ လက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ပြသပြီး ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
- စစ်မှန်သော သားဖွားခြင်းနှင့် မှားယွင်းသော သားဖွားခြင်းတို့၏ ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပါ (Braxton Hicks)။
- နာကျင်မှုစတင်ချိန်တွင် ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်၊ သို့သော် အချိန်နှင့် ပုံစံကို သတိပြုပါ။ ၎င်းသည် ဆရာဝန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါလိမ့်မည်။
- သင့်ရေအိတ်ကွဲသွားပါက၊ သွေးထွက်ပါက၊ သင့်ကလေးလှုပ်ရှားမှုနှေးကွေးလာပါက သို့မဟုတ် မွေးဖွားရက်မတိုင်မီ နာကျင်ပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
- ဒါဟာ သင်တစ်ယောက်တည်း သွားရမယ့် ခရီးမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ခင်ပွန်း၊ မိသားစုနဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေက သင်နဲ့အတူ ရှိနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ခိုင်မာစွာနေထိုင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.