သင့်ကလေးက အစာစားရတာကို မုန်းလား။ ထမင်းစားချိန်က စစ်ပွဲတစ်ခုလား။ အိမ်မှာ အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

သင့်ကလေးက အစာစားတဲ့အခါ တွန့်ဆုတ်နေပါသလား။ အစားအစာကိုမြင်တော့ မျက်နှာလွှဲထားပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာအကြောင်းပြောတဲ့အခါတောင် ဒေါသထွက်နေပါသလား။ ဒီလိုအရာတွေက တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ်ဖြစ်တတ်တာက ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေဆက်သွားရင် အစားအစာနဲ့ ဆက်ဆံရေးက ကလေးနဲ့ မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ဒီလို အစာစားခြင်းပြဿနာတွေ ဒါမှမဟုတ် (အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ) အကြောင်းနဲ့ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ မိသားစုတစ်စုအနေနဲ့ ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

ဒီ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါတွေ ဟာ အစားအသောက်နဲ့ ဆက်နွယ်မှုထက်ပိုတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေဖြစ်ပြီး လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုမြင်လဲ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုတွေးခေါ်လဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာလည်း မူတည်ပါတယ်။ ဒါဟာ မစားတာ ဒါမှမဟုတ် ပျင်းလို့ မစားတာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအခြေအနေတွေက လူတစ်ယောက်ကို အစားအသောက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ပတ်သက်ပြီး အမြဲတမ်း၊ မလိုလားအပ်တဲ့၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အတွေးတွေ တွေးစေနိုင်ပါတယ်။

လူတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ထဲမှာ အစားအစာဟာ ရန်သူတစ်ယောက်လို ထင်ရနိုင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့စားတဲ့ အစားအစာအနည်းငယ်အတွက်တောင် အရမ်းအပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေတွေက လူတစ်ယောက်ရဲ့ အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေနဲ့ အပြုအမူတွေကို ထိန်းချုပ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပြီး အစားအစာကို နှစ်သက်စွာ စားသုံးဖို့ သူတို့အတွက် အရမ်းခက်ခဲလာပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါ အမျိုးအစားအချို့ရှိပါတယ်-

• (Anorexia Nervosa): ဤအခြေအနေတွင် လူတစ်ဦးသည် ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံကျအောင် ကြိုးစားပြီး အနည်းငယ်သာစားကာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်မည်ကို အလွန်ကြောက်သည်။
• (ဘူလီမီးယား နာဗိုဆာ): ဤနေရာတွင် လူတစ်ဦးသည် အစားအစာများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်စားသုံးပြီးနောက် အစားအစာများကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုး (ဥပမာ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းနုတ်ဆေးများသောက်ခြင်း) ဖြင့် ဝမ်းကို စွန့်ထုတ်ရန် ကြိုးစားသည်။
• ( အစားအသောက်အလွန်အကျွံစားခြင်းရောဂါ ): ဤလူများသည် အစားအစာများကို အဆက်မပြတ် မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ ပမာဏများစွာစားသော်လည်း ထို့နောက် အလွန်ဝမ်းနည်းပြီး ရှက်ရွံ့ကြသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒါဟာ ကလေးရဲ့အမှားမဟုတ်သလို သူတို့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်မိတဲ့အရာလည်းမဟုတ်ကြောင်း နားလည်ဖို့ပါပဲ။ ဒါဟာ သူတို့အတွက် ထိန်းချုပ်ရခက်ပြီး ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

ထမင်းစားချိန်ဟာ မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် ခေါင်းကိုက်စရာ ဖြစ်လာပြီလား။

ကလေးတစ်ယောက်မှာ အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါ ရှိတဲ့အခါ ညစာစားပွဲဟာ စစ်မြေပြင်တစ်ခုလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ လွှင့်ပစ်ခံရတဲ့အခါ၊ ဒေါသထွက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ငိုတဲ့အခါ သင်အရမ်းဝမ်းနည်းနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတချို့က ထမင်းစားချိန်ကျော်ဖို့ အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးပေးတတ်ကြပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာတွေကို ဝှက်ထားမိကြ ဒါမှမဟုတ် ပစ်ပေါက်မိကြပါတယ်။ ဒီအတွက်ကြောင့် မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင်မကြာခဏ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ပြီး သင့်ကလေးနဲ့တောင် မသိလိုက်ဘဲ ရန်ဖြစ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက အိမ်မှာ ငြိမ်းချမ်းမှု ဆုံးရှုံးစေပြီး လူတိုင်းမှာ ဖိအားတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် မိဘတွေအနေနဲ့ ဒီပြဿနာကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းပြီး ဘယ်လိုကူညီကြမလဲ။

ဤကဲ့သို့သောအချိန်တွင် သင့်ကလေးအတွက် သင့်မေတ္တာ၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် စိတ်ရှည်မှုတို့သည် အလွန်တန်ဖိုးရှိပါသည်။ သို့သော် ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးတည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာမဟုတ်ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပံ့ပိုးမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ပထမဦးစွာနှင့် အဓိကအားဖြင့်- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီရယူပါ

သင့်ကလေးရဲ့ စားသောက်မှုအလေ့အထ သို့မဟုတ် အပြုအမူမှာ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိပြုမိရင် ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားပါနဲ့။ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းသွားပြပါ။ ဆိုလိုတာက-

• အထွေထွေရောဂါကု ဆရာဝန်
• ကလေးအထူးကုဆရာဝန်
• စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်
• အစားအသောက်ပညာရှင်
• စိတ်ပညာရှင်/ကုထုံးပညာရှင်

ဤလူများအတူတကွ ကလေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးကြသည်။ အိမ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပေးသော ပံ့ပိုးမှုသည် ဤပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုများအပြင် ၎င်းတို့အတွက် ခွန်အားတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆရာဝန်များမဟုတ်သော်လည်း အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကျန်းမာစေရန်နှင့် ကလေးအား မေတ္တာပေးရန် အရာများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ထမင်းစားပွဲလေးကို ချစ်ခင်ဖွယ်နေရာတစ်ခု ဖန်တီးကြရအောင်။ ထမင်းစားချိန်မှာ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ထမင်းစားချိန်ဟာ အပြစ်ပေးတာမဟုတ်ပါဘူး၊ မိသားစုတစ်ခုလုံး အတူတကွ ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ရမယ့် အချိန်ပါ။ ဒီအတွက် ကျွန်တော်တို့ နည်းနည်းပိုကြိုးစားဖို့ လိုပါတယ်။

• တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးကြရအောင်-
• အစာစားနေစဉ် တီဗီ၊ ဖုန်းနှင့် တက်ဘလက်များကဲ့သို့သော အရာများကို ဝေးဝေးထားပါ။ ဤအရာများသည် ကလေးကို အစာစားခြင်းမှ အာရုံလွဲစေနိုင်သည်။
• ညစာစားပွဲမှာ သင့်ကလေးကို အော်ဟစ်ခြင်း၊ ရန်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆူငေါက်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ တည်ငြိမ်အေးချမ်းသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် အရေးကြီးပါသည်။

• သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် မိသားစုတစ်ခုလုံးကို အတူတကွစားသောက်စေပါ-
• ဖြစ်နိုင်တဲ့အခါတိုင်း မိသားစုလိုက် အတူတူ ထမင်းစားတဲ့ အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသောက်တာကို မြင်ရတာ သင့်ကလေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ စံနမူနာတစ်ခုပါပဲ။
• ပုံမှန်အစားအစာများ (နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာ) နှင့် မုန့်များ ကျွေးပါ။ ၎င်းသည် ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အား ပုံမှန်အာဟာရပုံစံနှင့် ကျင့်သားရစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

• အစားအစာအကြောင်းပဲ မပြောပါနဲ့၊ တခြားအရာတွေအကြောင်းလည်း ပြောပါ။
• ထမင်းစားပွဲဟာ အစားအစာကို ဝေဖန်ပြီး "ဘာလို့ မစားတာလဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးရမယ့် နေရာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
• သင့်ကလေးရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာ၊ စိတ်ဝင်စားတာတွေ၊ ကျောင်းနေဖက်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဝါသနာတွေအကြောင်း ပြောပြပါ။ ထမင်းစားချိန်ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးစွာ စကားပြောဆိုဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခု ဖန်တီးပါ။

• "ကောင်းတဲ့အစားအစာ" နဲ့ "မကောင်းတဲ့အစားအစာ" လို့ မတံဆိပ်ကပ်ပါနဲ့-
• မိဘ တချို့က "ဒါစားရင် ဝလိမ့်မယ်" နဲ့ "ဒါက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းဘူး" လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒီလို မှတ်ချက်မျိုးတွေက အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာ ရှိတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်အတွက် ဖိအားတွေ ပိုတိုးစေပါတယ်။
• အစားအစာအားလုံးဟာ မျှတစွာစားသုံးရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်တယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆကို ပေးပါ။ အစားအစာတွေကို "မကောင်း" လို့ မသတ်မှတ်ပါနဲ့။

• ကလေးကို အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့၊ မေတ္တာနဲ့ အားပေးပါ။
• "မင်းဒါကို မစားရင်..." လို့ပြောပြီး ခြိမ်းခြောက်ပြီး အတင်းကျွေးတာက ကလေးက စားချင်စိတ်ပိုဖြစ်ပြီး သင့်ကို ဒေါသထွက်စေပါလိမ့်မယ်။
• ယင်းအစား၊ "သား/သမီး၊ ဒါတွေထဲက တစ်ခုခု စမ်းကြည့်ပါ၊ မင်းကြိုက်လိမ့်မယ်" ကဲ့သို့သော မေတ္တာပါသောနည်းလမ်းဖြင့် သူတို့ကို အားပေးပါ။
• သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို နားလည်ပြီး "ဒါက မင်းအတွက် နည်းနည်းခက်ခဲတယ်ဆိုတာ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းလောက် စမ်းကြည့်ရအောင်လား" လို့ သူတို့နဲ့ စကားပြောဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• အစားအသောက်စားသုံးမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင် ၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ-
• ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် ကလေးအတွက် သင့်လျော်သော အစားအစာအစီအစဉ်ကို ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော အစားအစာပမာဏနှင့် အမျိုးအစားများကို သတိထားပါ။
• သင့်ကလေးရှေ့မှာ အစားအစာပန်းကန်ကြီးတစ်ချပ်ကို ချက်ချင်းမချပါနဲ့။ အဲဒါက သူတို့ကို ပိုကြောက်သွားစေနိုင်တယ်။ သူတို့ ခံနိုင်ရည်ရှိသလောက် နည်းနည်းစီ ကျွေးပါ။

စိတ်ရှည်ပါ၊ စိတ်ရှည်ပါ၊ စိတ်ရှည်ပါ။ ဒါက တစ်ညတည်းနဲ့ ပျောက်ကင်းသွားတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကောင်းတဲ့နေ့တွေရှိသလို၊ ဆိုးတဲ့နေ့တွေလည်း ရှိမှာပါ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်ကလေးကို သင် သူတို့နဲ့အတူရှိနေတယ်ဆိုတာ သိအောင်လုပ်ဖို့ပါပဲ။

ထမင်းစားပြီးရင်တောင် သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတလေ အစာစားပြီးရင် ပိုသတိထားရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် Bulimia Nervosa လိုမျိုး ရောဂါရှိတဲ့ကလေးဆိုရင် အစာစားပြီးရင် အန်တာ ဒါမှမဟုတ် တခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့ အစာကို စွန့်ထုတ်ဖို့ ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အရ၊ ထမင်းစားပြီးနောက် သင့်ကလေးနှင့်အတူ တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီ အချိန်ပေးပြီး စိတ်ငြိမ်စေသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု (ဥပမာ- စာအုပ်ဖတ်ခြင်း၊ ပန်းချီဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားပြောဆိုခြင်း) တွင် ပါဝင်ပါ။
• စားပြီးတာနဲ့ "ဘာလို့ အများကြီးစားတာလဲ" ဒါမှမဟုတ် "ဘာလို့ နည်းနည်းပဲစားတာလဲ" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ မမေးပါနဲ့။

ဘယ်တော့မှ ဒီလိုအရာတွေ မလုပ်ပါနဲ့!

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကလေးကို ကူညီတဲ့အခါ မရည်ရွယ်ဘဲ အမှားတွေ လုပ်မိနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါအချက်တွေကို အထူးသတိထားပါ။

• ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန် ဒါမှမဟုတ် အသွင်အပြင်ကို ဝေဖန်ခြင်း- "မင်း အရမ်းပိန်တယ်"၊ "မင်း အရမ်းကြီးတယ်" စတဲ့ စကားတွေက သူတို့ကို ပိုနာကျင်စေရုံပါပဲ။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တခြားကလေးတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ခြင်း- "ဘေးအိမ်က ကလေး ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း စားလဲ ကြည့်ပါ" ကဲ့သို့သော အရာများသည် ကလေးတစ်ဦးကို ပိုမိုစိတ်ဓာတ်ကျစေနိုင်သည်။
• မစားသည့်အတွက် လူများကို အပြစ်ပေးခြင်း- ၎င်းသည် ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေသည်။
• အစားအသောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အဆက်မပြတ် ငြင်းခုံပြီး ရန်ဖြစ်နေကြတယ်။
• "အိုး၊ ငါ ဒါကို ပြင်လို့မရဘူး" လို့ မင်း လက်လျှော့ပြီး ပြောလိုက်တယ်။ မင်းရဲ့ မျှော်လင့်ချက်က ကလေးရဲ့ အကြီးမားဆုံး ခွန်အားပဲ။
• ကလေးကို သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ခြင်း- ဒါဟာ ဘယ်သူ့အပြစ်မှ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

ဒီတိုက်ပွဲမှာ မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ!

ဒီခရီးက ခက်ခဲပေမယ့် မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။

• စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့- သင့်ဆရာဝန်များ၊ အာဟာရပညာရှင်များနှင့် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်များသည် သင့်နှင့်အတူ အမြဲရှိနေပါသည်။ ၎င်းတို့အား မေးခွန်းများမေးမြန်းရန်နှင့် သင့်စိုးရိမ်မှုများကို မျှဝေရန် မကြောက်ပါနှင့်။
• ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များ- အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါ ရှိသော ကလေးများ၏ မိဘများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များ ရှိပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောနေရာတွင် သင်သည် အခြားသူများ၏ အတွေ့အကြုံများမှ သင်ယူနိုင်ပြီး သင့်ဝေဒနာကို မျှဝေနိုင်ပါသည်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပါ- ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေစဉ်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို စဉ်းစားပါ။ ကိုယ်ကျန်းမာမှသာ ကလေးကို ကူညီနိုင်မှာပါ။

ဒီအခြေအနေကနေ လွတ်မြောက်နိုင်ပါ့မလား။ မျှော်လင့်ချက်ရှိလား။

လုံးဝဟုတ်ပါတယ်။ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများကို သင့်လျော်သောကုသမှုနှင့် မိသားစု၏ မှန်ကန်သောပံ့ပိုးမှုဖြင့် လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသည် ။ ၎င်းသည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်မှုများစွာ လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် မျှော်လင့်ချက်ကို ဘယ်တော့မှ မစွန့်လွှတ်ပါနှင့်။ ကလေးသည် ပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောဘဝကို ပြန်လည်ရရှိမည့်နေ့တစ်နေ့သည် သေချာပေါက်ရောက်ရှိလာလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်မှာ ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာမက သူ၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေး၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကို ပါ သေချာစေရန်ဖြစ်သင့်သည်။

ဒါကြောင့် ဒါကို သတိရကြရအောင် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အတိုချုပ်ပြောရရင် သင့်ကလေးမှာ အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါ ခံစားနေရရင် အောက်ပါအချက်တွေက သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာတွေပါ။

• ချက်ချင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူပါ။ ဆရာဝန်များနှင့် အခြားအထူးကုဆရာဝန်များ၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။
• စိတ်ရှည်ပြီး ချစ်ခင်ပါ။ ကလေးကို သူတို့အတွက် သင်ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိပါစေ။
• ထမင်းစားချိန်ကို တည်ငြိမ်ပြီး ဖော်ရွေတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ အတင်းအကျပ်လုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဝေဖန်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သင့်ကလေးရဲ့ ခံစားချက်တွေကို နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။ သူနဲ့ စကားပြောပါ၊ သူပြောတာကို နားထောင်ပါ။
• အမြဲတမ်း အားပေးပေမယ့် ဖိအားတော့ မပေးပါနဲ့။
• စိတ်ဓာတ်လည်း ခိုင်မာပါ။ လိုအပ်ရင် အကူအညီရယူပါ။
• မျှော်လင့်ချက်ကို ဘယ်တော့မှ မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ မေတ္တာ၊ စိတ်ရှည်မှုနဲ့ သင့်တော်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုဟာ ဒီစိန်ခေါ်မှုကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ သင့်ကလေးအတွက် ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

`အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ၊ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများ သီဟာလ၊ အစားအသောက်ပြဿနာများ၊ ကလေးအာဟာရ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ မိဘထောက်ပံ့မှု၊ အစားအစာထောက်ပံ့မှု