ကျောကနေ ခြေထောက်အထိ ပျံ့နှံ့သွားတဲ့ နာကျင်မှုမျိုးလည်း ရှိလား။ sciatica အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခါးအောက်ပိုင်းကနေ တင်ပါးတစ်လျှောက် ခြေထောက်အထိ စူးရှတဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရဖူးလား။ ထိုင်တဲ့အခါ၊ ရပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နှာချေတဲ့အခါ ဒီနာကျင်မှုက ပိုဆိုးလာတယ်လို့ ထင်ရလား။ ဒါက လူအတော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဓိကရောဂါဖြစ်တဲ့ ' Sciatica ' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်းအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ ရှင်းပြကြရအောင်။

Sciatica ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် sciatica ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရှည်ဆုံးနဲ့ အကြီးဆုံးအာရုံကြောဖြစ်တဲ့ sciatic အာရုံကြောကို ဖိမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဝေဒနာပါ။ ဒီအာရုံကြောဟာ ခါးအောက်ပိုင်းမှာ စတင်ပါတယ်။ ပြီးရင် တင်ပါးကနေတစ်ဆင့် ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးရဲ့ နောက်ဘက်ကို ဆင်းသွားပါတယ်။

ရေပိုက်ပိတ်ဆို့ပြီး ရေစီးဆင်းမှု အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သကဲ့သို့၊ ကျောရိုးမှ ထွက်ခွာသည့်နေရာတွင် sciatic အာရုံကြောကို တစ်စုံတစ်ရာကြောင့် ဖိမိပါက ထိုအာရုံကြောတစ်လျှောက် သွားလာနေသော အချက်ပြမှုများ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် နာကျင်မှုနှင့် ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရပါသည်။

sciatica ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

sciatica ကြောင့် ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ တချို့အတွက်ကတော့ အဆက်မပြတ် ဝေဒနာခံစားရပေမယ့် တချို့အတွက်တော့ ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေက တစ်ဖက်တည်းမှာပဲ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော အနီရောင်အလံများ

• ကျောနာခြင်းနှင့်အတူ ဖျားခြင်း ။
• ကျော သို့မဟုတ် ကျောရိုး ဧရိယာ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်ထခြင်း ။
• ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးသို့ နာကျင်မှုပျံ့နှံ့သွားခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်နှင့် တင်ပါးဆုံတွင်းတွင် ပြင်းထန်စွာ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ။
• ဆီးသွားစဉ် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း ။
• မခံမရပ်နိုင်အောင် ပြင်းထန်တဲ့ဝေဒနာ ။
• အရေးကြီးဆုံးမှာ- ဆီး သို့မဟုတ် မစင် မတော်တဆယိုစိ မ့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးအိမ် သို့မဟုတ် ဝမ်း မထိန်းနိုင်ခြင်း။

sciatica ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

sciatica ရဲ့ အဓိကနဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းကတော့ ကျောရိုးဆစ်ကြားက disc herniated disc ဒါမှမဟုတ် slipped disc ဖြစ်ပြီး၊ ဒါဟာ ကျောရိုးဆစ်ကြားက disc ထွက်နေပြီး sciatic အာရုံကြောကို ဖိမိတာပါ။

ထို့အပြင်၊ အခြားအကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်-

• ခါး ရိုး ဆစ်ရိုးကျဉ်းခြင်း- ကျောရိုးအောက်ပိုင်းသို့ ကျောရိုးဆစ်ကြောဖြတ်သန်းသွားသော လမ်းကြောင်းကျဉ်းမြောင်းခြင်း။
• ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော ရိုးနုပြားရောဂါ- အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ ရိုးနုပြားများ ပွန်းပဲ့လာခြင်းဖြစ်သည်။
• Spondylolisthesis: ကျောရိုးဆစ်တစ်ခုသည် အခြားတစ်ခုပေါ်သို့ ရှေ့သို့ လျှောကျခြင်း။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် အာရုံကြောများညှစ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်း- တင်ပါး သို့မဟုတ် ကျောတွင် ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်းသည် အာရုံကြောညှစ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေတဲ့အချက်တွေ

• အိုမင်းခြင်း- အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျောရိုးတွင် ပြောင်းလဲမှုများ (အရိုးအတက်များ၊ အရိုးနုများ ယိုယွင်းခြင်း) ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
• ဆီးချိုရောဂါ- ဆီးချိုရောဂါသည် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်းသည် ကျောရိုးပေါ်တွင် ဖိအားပိုမိုသက်ရောက်စေသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုမရှိသူတစ်ဦးသည် ကျောကြွက်သားများ အားနည်းလေ့ရှိသည်။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်း- အချိန်တိုင်း ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်စီးခြင်း၊ အလေးများကို မှားယွင်းစွာ မခြင်း။
• အလုပ်အကိုင်- ကြာရှည်ထိုင်ခြင်း၊ ကားမောင်းခြင်း၊ လေးလံသောပစ္စည်းများ မခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ ကျောကုန်းခြင်းတို့ လိုအပ်သော အလုပ်များတွင် ပါဝင်ခြင်း။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
• Endometriosis: အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များသော ဤအခြေအနေသည် sciatica ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို တစ်ခါတစ်ရံ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားတွေ့တဲ့အခါ သူက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း အရင်ဆုံး မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ -

• ဒီဝေဒနာက ဘယ်တုန်းက စတင်ခဲ့တာလဲ။
• မကြာသေးမီက ကျောဒဏ်ရာတွေ ရဖူးပါသလား။
• သင့်ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ရှိပါသလား။
• ဘယ်လိုပုံစံတွေက နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေသလဲ/ပိုဆိုးစေသလဲ။

ထို့နောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စစ်ဆေးပါမည်။ သင့်ဒူးကို တူငယ်ဖြင့် ရိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများဖြင့် သင့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့် ကြွက်သားခွန်အားကို စစ်ဆေးပါမည်။ နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် လမ်းလျှောက်ရန်၊ ခြေဖနောင့်ပေါ်တွင် ရပ်ရန် သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများပေါ်တွင် ရပ်ရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

နာကျင်မှုပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်သည် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများအတွက် သင့်အား ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။

• ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- အရိုးပြဿနာများ၊ အရိုးကျိုးခြင်းစသည်တို့ကို စစ်ဆေးရန်။
• CT Scan / MRI Scan: ၎င်းတို့သည် ကျောရိုး၊ အာရုံကြောများနှင့် ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ကျိုးသွားခြင်း၏ အလွန်ရှင်းလင်းသော ပုံရိပ်များကို ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• EMG (Electromyography - EMG): အာရုံကြောဖိမိခြင်းကြောင့် ကြွက်သားများသို့ အချက်ပြမှုများ မည်မျှအားနည်းသွားသည်ကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှု။

sciatica အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

sciatica အတွက် ကုသမှုအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါရဲ့ ပြင်းထန်မှုနဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

၁။ ဆေးဝါးများ

• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- ပထမဦးစွာ Ibuprofen နှင့် Naproxen ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသော ဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• အခြားဆေးဝါးများ- နာကျင်မှုကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက ကြွက်သားပြေလျော့စေသောဆေးများ၊ အာရုံကြောနာကျင်မှုအတွက် အထူးဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများကို အနည်းငယ်သာ ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးအားလုံးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်သည်။

၂။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်ကျောနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေမယ့်၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြုပြင်ပေးမယ့်၊ အာရုံကြောဖိမိမှုကို လျှော့ချပေးမယ့် သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ဆန့်ထုတ်မှုတွေကို သင်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။

၃။ စတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ

ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုရှိပါက အာရုံကြောညှစ်ထားသောနေရာကို စတီးရွိုက်ထိုးဆေးထိုးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး လပေါင်းများစွာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။

၄။ ခွဲစိတ်ကုသမှု

အခြားကုသမှုမအောင်မြင်ပါက၊ နာကျင်မှုသည် မခံမရပ်နိုင်အောင်ဖြစ်နေပါက၊ သို့မဟုတ် ခြေထောက်အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်း/ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေရှိပါက ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် အာရုံကြောကိုဖိနေသော အရိုးအဆစ် သို့မဟုတ် အူသိမ်ချပ်ပြား၏ အစိတ်အပိုင်းကို ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။

• ကျောရိုးအရွတ်ပြားဖြတ်ထုတ်ခြင်း- ကျောရိုးအရွတ်ပြား၏ ကျောရိုးကျွံနေသောအပိုင်းကို ဖယ်ရှားခြင်း။
• Laminectomy: အာရုံကြောအတွက် နေရာလွတ်ပေးရန် ကျောရိုးဆစ်ရှိ အရိုးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ဖယ်ရှားခြင်း။

အိမ်မှာ လုပ်လို့ရတဲ့ အရာတွေ ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သေချာပေါက်ပါပဲ။ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်နဲ့ ဒီအရာတွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။

• အအေးနှင့် အပူပေးသည့် လိမ်းဆေးများ- နာကျင်သည့် အစောပိုင်းရက်များတွင် နာကျင်သည့်နေရာသို့ အေးသောအရာတစ်ခုခု (ရေခဲအိတ် သို့မဟုတ် အဝတ်ဖြင့်ထုပ်ထားသော ရေခဲတုံးများ) ကို မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ အထိ ကပ်ပါ။ နှစ်ရက်မှ သုံးရက်အကြာတွင် ရေနွေးအိတ် သို့မဟုတ် ရေနွေးအိတ်ကပ်ခြင်းသည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• အနားယူခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှု- နာကျင်မှုပြင်းထန်ပါက တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက် အနားယူနိုင်ပါသည်။ သို့သော် တစ်နေကုန် အိပ်ရာထဲတွင် မနေပါနှင့်။ အိပ်ရာထဲတွင်နေခြင်းက သင့်ကြွက်သားများကို ပိုမိုတင်းကျပ်စေပြီး သင့်နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ လမ်းလျှောက်ပြီး တတ်နိုင်သမျှ သေးငယ်သောအလုပ်များကို လုပ်ပါ။
• ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်း- သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို သင်ပေးရန် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ကို တောင်းဆိုပါ။ ဒူးများကို ရင်ဘတ်သို့ ယူဆောင်လာခြင်းနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးကို စောင်းခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသည် သက်သာစေရန် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်တော့မှ အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနှင့်။