သွားတွေ ကြွေကျနေသလို ခံစားနေရလား။ သွားပွန်းပဲ့ခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အေးတဲ့အရာတစ်ခုခုစားတဲ့အခါ၊ ရေခဲ မုန့် စားတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည်ပူ သောက်တဲ့အခါ သင့်သွားတွေ ထုံကျင်သွားတာကို ခံစားဖူးပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်သွားတွေ အရောင်ပြောင်းသွားတာ၊ အဝါရောင်ပြောင်းသွားတာ ဒါမှမဟုတ် အက်ကွဲသွားတာကို သတိထားမိဖူးပါသလား။ ဒါတွေက သင့်သွားတွေ ယိုယွင်းလာနေပြီဆိုတဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ သွားပွန်းပဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် `(သွားပွန်းပဲ့ခြင်း)` လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

သွားပွန်းစားခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေး ပြောရရင် သွားပိုးစားခြင်းဆိုတာ သွားတွေရဲ့ မာကျောပြီး ကာကွယ်ပေးတဲ့ အပြင်ဘက်အလွှာဖြစ်တဲ့ ကြွေ လွှာ ပျက်စီးသွားခြင်းပါပဲ။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွားတွေဟာ ခံတပ်ငယ်လေးတွေလိုပါပဲ။ ဒီခံတပ်ရဲ့ ခိုင်မာတဲ့ အပြင်ဘက်နံရံကို ကြွေလွှာလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီကြွေလွှာဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွားတွေထဲက နူးညံ့တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကြွေလွှာဟာ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအချက်တွေ (ကျွန်ုပ်တို့စားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေရဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်) ဒါမှမဟုတ် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်တွေ (ကျွန်ုပ်တို့ သွားတွေကို မှားယွင်းစွာ တိုက်ပုံကြောင့်) ကြောင့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။

သွားကြွေလွှာတွေ ဒီလိုပါးလာတဲ့အခါ သွားတွေ အားနည်းလာပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ သွားတွေ ထုံကျင်လာပြီး သွားပေါ်မှာ အစွန်းအထင်းတွေ အလွယ်တကူ ဖြစ်ပေါ်လာ ကာ သွားပိုးစားနိုင်ခြေ ပိုများလာပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒါကို (သွားကြွေလွှာ ပျက်စီးခြင်း) နဲ့ (သွားပျက်စီးခြင်း) လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။

သတင်းကောင်းကတော့ ဒီသွားပိုးစားခြင်းကို ပြန်ကောင်းအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားကြွေလွှာတွေ ပျက်စီးနေပြီးသားဆိုရင်တောင် ပိုဆိုးမလာခင် ရပ်တန့်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် ဒီသွားပိုးစားခြင်းဟာ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားပြီး သွားရဲ့ နောက်တစ်လွှာ၊ သွားအလွှာနဲ့ သွားအနှစ် ( အာရုံကြော တွေရှိတဲ့ အပိုင်း) ကိုတောင် ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

သွားပိုးစားခြင်းဟာ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ အသက်အရွယ်မရွေး မည်သူမဆို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ ကလေးသွား တွေရဲ့ ၅၀% နီးပါးနဲ့ အမြဲတမ်းသွားတွေရဲ့ ၄၅% နီးပါးဟာ ဒီရောဂါကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိရှိထားသင့်တဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

သွားတိုက်တဲ့အခါ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်တတ်လဲ။

ဤလက္ခဏာများသည် လူတိုင်းအတွက် အတူတူပင်မဟုတ်ပါ။ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သွားကြွေလွှာပျက်စီးခြင်း၏ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် အောက်ပါတို့ကို သင်သတိပြုမိနိုင်သည်-

• သွားထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်ခြင်း- သွားများသည် အထူးသဖြင့် အေးသော၊ ပူသော၊ ချိုသော သို့မဟုတ် ချဉ်သော တစ်ခုခုကို စားသောက်သည့်အခါ ထုံကျင်လာပါသည်။
• သွားများ အရောင်ပြောင်းခြင်း-သွားတွေက အနည်းငယ်ဝါဝါနေပုံပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သွားကြွေလွှာတွေ ယိုယွင်းပျက်စီးသွားတဲ့အခါ အောက်ကသွားအရိုးနုလေးတွေကို မြင်တွေ့ရပြီး အဲဒါကလည်း အနည်းငယ်ဝါဝါနေလို့ပါ။
• သွားများမှ ကျိုးပဲ့နေသော အပိုင်းအစငယ်များ- သွားများ၏ အစွန်းများမှ အပိုင်းအစငယ်များ ကျိုးပဲ့နိုင်သည်။
• အပေါက်များဖြစ်ခြင်း- သွား၏မျက်နှာပြင်သည် ချောမွေ့မှုဆုံးရှုံးသွားပြီး သေးငယ်သောအပေါက်များကို မြင်နိုင်သည်။

သွားကြွေလွှာ ပိုမိုပျက်စီးလာသည်နှင့်အမျှ ပျက်စီးမှုသည် သွားအတွင်းသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်သွားသောကြောင့် သင်သည် နာကျင်မှုကို စတင်ခံစားရနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပျက်စီးမှုသည် သွား၏အာရုံကြောဗဟိုသို့ ပိုမိုနီးကပ်လေ၊ ပိုမိုမသက်မသာဖြစ်စေလေဖြစ်သည်။

ဘာလို့ ဒီလိုသွားတိုက်တာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သွားဖြူစင်အောင်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိက အန္တရာယ်အချက်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

• သကြား၊ ကစီဓာတ် သို့မဟုတ် အက်ဆစ်ဓာတ်များသော အစားအစာများကို မကြာခဏစားသုံးခြင်း- သင်သည် ကိုလာနှင့် အချိုရည်များကို နေ့တိုင်းသောက်သည် သို့မဟုတ် ချောကလက်နှင့် ဘီစကွတ်များကို မကြာခဏစားသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အလားတူပင်၊ အချဉ်ရည်၊ သံပုရာသီးနှင့် လိမ္မော်သီးကဲ့သို့သော အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော သစ်သီးများ ကို မကြာခဏစားသုံးခြင်းသည်လည်း သွားကြွေလွှာအတွက် မကောင်းပါ။ ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သော အက်ဆစ်ဓာတ်များသည် သွားကြွေလွှာကို ပျော်ဝင်စေနိုင်သည်။
• သွားကို အားစိုက်တိုက်ခြင်း- တချို့လူတွေက သွားကို အားစိုက်တိုက်တာက သွားတွေကို ပိုကောင်းအောင် သန့်ရှင်းပေးနိုင်တယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါက မှားပါတယ်။ သွားကို အားစိုက်တိုက်တာက သွားကြွေလွှာကို ပိုမိုပျက်စီးစေပြီး အထူးသဖြင့် သွားဖုံးရောဂါရှိသူတွေအတွက်ပါ ။
• သွားကြိတ်ခြင်း (Bruxism): အချို့လူများသည် အိပ်ပျော်နေစဉ် သွားကြိတ်ကြသည်။ အချို့လူများသည် နေ့ခင်းဘက်တွင် မသိစိတ်ဖြင့် သွားများကို ကြိတ်ကြသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏သွားများကိုလည်း ပျက်စေနိုင်သည်။
• နာတာရှည် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း (GERD): အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ အစာအိမ်တွင် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ဤအက်ဆစ်သည် ပါးစပ်သို့ရောက်သောအခါ သွားများ၏ ကြွေလွှာကို ပျက်စီးစေသည်။
• ခံတွင်းခြောက်ခြင်း (Xerostomia): တံတွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများကို ကာကွယ်ပေးသည့် သဘာဝပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တံတွေးသည် ပါးစပ်ရှိ အက်ဆစ်များကို ပျက်ပြယ်စေပြီး သွားများကို သတ္တုဓာတ်များ ပံ့ပိုးပေးသည်။ ခံတွင်းခြောက်ခြင်း (ရောဂါအချို့ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်) သည် သွားတိုက်ရန် နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်း- ဥပမာအားဖြင့်၊ ဓာတ်မတည့်မှုကို ကုသရန်အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများ (antihistamines) ကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများသည် တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• မွေးရာပါ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများ- သွားကြွေလွှာ Hypoplasia ကဲ့သို့သော ရှားပါးသော အခြေအနေအချို့တွင် သွားကြွေလွှာသည် မွေးကတည်းက အလွန်ပါးလွှာခြင်း သို့မဟုတ် မရှိခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• Bulimia Nervosa ကဲ့သို့သော အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများ : ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင် မကြာခဏအန်ခြင်းသည် အစာအိမ်ရှိ အက်ဆစ်ပြင်းများသည် သွားများနှင့်ထိတွေ့ပြီး သွားကြွေလွှာကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

သွားကိုဆက်တိုက်နေရင် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်လဲ။

သွားပိုးစားခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကောင်းမွန်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကောင်းစွာ မကုသပါက အောက်ပါ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• သွားများ အဝါရောင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းခြင်း။
• သွားပိုးစားခြင်း (သွားအခေါင်းပေါက်များ)။
• သွားများပေါ်ရှိ ကြမ်းတမ်းသော သို့မဟုတ် ချွန်ထက်သော အစွန်းများ။
• သွားများကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အက်ကွဲခြင်း။

အရေးကြီးသည်- သွားပိုးစားခြင်းသည် သွားပိုးစားခြင်း/သွားအခေါင်းပေါက်ခြင်းနှင့် မတူပါ။ သွားပိုးစားခြင်းသည် သွားများပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယား ချေးများ လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သို့သော် သွားများကို တိုက်ပြီး သွားကြွေလွှာ အားနည်းသွားသောအခါ သွားပိုးစားခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါသည်။

ဆရာဝန်တစ်ယောက်က ဒါကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင့်သွားဆရာဝန်သည် ပုံမှန်သွားစစ်ဆေးမှုအတွင်း သွားပိုးစားခြင်း၏ ဤလက္ခဏာများကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်သွားများကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပြီး ပွတ်တိုက်မှု၊ မျက်နှာပြင်ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲမှုများနှင့် အပေါက်ငယ်များရှိမရှိကို ရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပျက်စီးမှုပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်သွားများ၏ X-ray များကိုလည်း ရိုက်ယူ နိုင်ပါသည်။

သွားပိုးစားခြင်းအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

သွားကြွေလွှာ ပွန်းစားခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် သင့်ရောဂါအခြေအနေ၏ ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

• အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်- အသုံးအများဆုံးကုသမှုမှာ အပေါ်ယံဖလိုရိုက်လိမ်းခြင်းဖြစ်သည် ။ ဖလိုရိုက်သည် သွားကြွေလွှာကို သန်မာစေပြီး သွားပိုးစားခြင်း ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ တားဆီးပေးသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ဖလိုရိုက်သည် ဆုံးရှုံးသွားသော သွားကြွေလွှာကို ပြန်လည်မပေါက်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ဆုံးရှုံးသွားမှသာ ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။
• သွေးထွက်မှု အနည်းငယ်များပါက- သင့်သွားဆရာဝန်က အောက်ပါကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-
• သွားကပ်ခြင်း- ၎င်းတွင် သွား၏အရောင်နှင့် ကိုက်ညီသော အထူးအစေးကို အသုံးပြု၍ ပွန်းပဲ့နေသောနေရာများကို ဖြည့်ခြင်း ပါဝင်သည်။
• ဗီနီယာများ- ၎င်းတို့သည် သွား၏အပေါ်ပိုင်းတွင် ကော်ကပ်ထားသော ပါးလွှာသောအခွံများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ သွား၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရောင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အသုံးပြုကြသည်။
• သွားအစွပ်များ- ၎င်းတို့ကို သွားအစွပ်များဟုခေါ်သည်။ သွားတစ်ချောင်းသည် အလွန်အားနည်းနေပါက သွားကို အပြည့်အဝဖုံးအုပ်ကာကွယ်ရန် အစွပ်တစ်ခုကို တပ်ဆင်သည်။

သွားတိုက်တာက အလေးအနက်ထားရမယ့်ကိစ္စလား။

ကုသမှုမခံယူပါက သွားပိုးစားခြင်းသည် ပြင်းထန်သော အကျိုးဆက်များ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အေး၊ ပူ၊ ချိုတဲ့အရာတွေကို အလွန်အမင်း ဓာတ်မတည့်ခြင်း။
• သွားအခေါင်းအလွှာ ပေါ်လွင်နေပြီး ၎င်းသည် သွားပိုးစားခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ တိုးစေပါသည်။
• နောက်ဆုံးတွင် သွားများ ကျွတ်ထွက်ခြင်း ပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

သတင်းကောင်းကတော့ သွားပိုးစားခြင်းဟာ တစ်ညတည်းနဲ့ ဖြစ်မလာပါဘူး။ ပြဿနာကို စောစောစီးစီး သိရှိပြီး ကုသမယ်ဆိုရင် ပိုဆိုးလာတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

သွားကြွေလွှာတွေ ကွာကျမသွားအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

, . , , . , .

သွားပိုးစားခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ-

• ဖလိုရိုက်ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။
• တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် (နူးညံ့သော သွားပွတ်တံဖြင့် စနစ်တကျ) သွားတိုက်ပါ ။
• အနည်းဆုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သွားကြားတွင် သွားကြားကြိုးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
• သကြားနှင့် အက်ဆစ်ဓာတ်များသော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ကန့်သတ်ပါ။(ကိုလာ၊ အချိုရည်များ၊ အချိုစာများနှင့် ချဉ်သောအသီးများကို မကြာခဏ မစားသုံးပါနှင့်)။
• အစာစားနေစဉ်နှင့် မုန့်စားပြီးနောက် ရေဖြင့် ပါးစပ်ကို ပလုတ်ကျင်းပါ။
• အစာစားပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ စောင့်ပြီးမှ သွားတိုက်ပါ။ အ စာစားပြီးပြီးချင်း သွားတိုက်ခြင်းသည် ပါးစပ်ရှိ အက်ဆစ်များကြောင့် သွားကြွေလွှာကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ တံတွေးဖြင့် အက်ဆစ်များကို ပျက်ပြယ်စေရန် အချိန်ပေးပါ။
• အိပ်ရာမဝင်မီ သုံးနာရီအလိုတွင် အစာစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ (၎င်းသည် GERD ရောဂါရှိသူများအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်)။
• အရက်ယမကာများ သောက်သုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
• အစာစားပြီးနောက် သကြားမပါတဲ့ ပီကေဝါးခြင်းက တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• သွားများကို စစ်ဆေးပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် သွားဆရာဝန်ထံ ပုံမှန် သွားရောက်ပြသပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသသင့်သည်။ အချို့လူများသည် ခြောက်လတစ်ကြိမ်သာ ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။ သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားပိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသူများသည် ပိုမိုမကြာခဏ ပြသရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်သွားဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးအချိန်ဇယားကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်၊ သွားကျဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်သွားများ၏အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲမှုများ (အက်ကွဲခြင်း၊ အပေါက်များ၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း) ကဲ့သို့သော သွားပိုးစားခြင်း လက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ အစောပိုင်းကုသမှုသည် ပြဿနာကို ပိုဆိုးလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ သွားကြွေလွှာ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် သွားပိုးစားခြင်း ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားပိုးစားခြင်းသည် မတူညီသောအရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် နှစ်မျိုးလုံးသည် သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးအပေါ် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။ သွားချေးများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်သွားများပေါ်တွင် စုပုံလာသောအခါ သွားပိုးစားခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ သွားတိုက်ခြင်း၊ အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ် ဟောင်းနွမ်းနေခြင်းကြောင့် သွားကြွေလွှာများ အားနည်းသွားသောအခါ သွားပိုးစားခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ ကောင်းမွန်သော ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထများနှင့် ပုံမှန်သွားစစ်ဆေးမှုများသည် ရောဂါနှစ်မျိုးလုံး၏ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးကြီးဆုံး မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

ဒါဆိုရင် သွားပိုးစားခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုကုသရမလဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ သိပြီးပါပြီ။

သွားပိုးစားခြင်းဟာ မကြာခဏဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ဘာကိုရှာဖွေရမှန်းမသိရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို မသိနိုင်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ပုံမှန်သွားစစ်ဆေးမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သွားဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို စောစောစီးစီး သိရှိပြီး ကုသနိုင်မယ်ဆိုရင် သွားပိုးစားခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ တခြားသွားပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများပါတယ်။

သင့်သွားများကို မည်မျှမကြာခဏ စစ်ဆေးသင့်သည်ကို သင့်သွားဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှု ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ရေရှည်တွင် အချိန်၊ ငွေကြေးနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင့်လှပသော အပြုံးကို ဂရုစိုက်ပါ။

` သွားတိုက်ခြင်း၊ သွားကြွေလွှာ၊ သွားကာကွယ်ခြင်း၊ သွားကျဲခြင်း၊ သွားကျန်းမာရေး၊ သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားဆရာဝန်