හිතන්නකෝ ඔයා ඔෆිස් එකේ වැදගත් මීටින් එකක ඉන්නවා, නැත්නම් යාළුවොත් එක්ක හොඳට හිනාවෙලා කතා කර කර ඉන්නවා. එකපාරටම ඔයාට දැනෙනවා ඇස් පියවෙන, නවත්තගන්නම බැරි තරම් සැර නිදිමතක්. මේක නිකන් දවල්ට කෑම කාලා එන පොඩි නිදිමතක් වගේ නෙවෙයි. ඒ වෙලාවේ මොන දේ කරත් ඔයාට නින්ද යන එක නවත්තන්න බෑ. විනාඩි කීපයකට හරි ඔයාට නින්ද යනවා. මේ වගේ අත්දැකීමක් ඔයාටත් තියෙනවද? එහෙම නැත්නම් ඔයා දන්න කෙනෙක්ට මේ වගේ වෙනවද? අද අපි කතා කරන්නේ ගොඩක් අය හරියට නොදන්න, ඒත් ජීවිතේට ලොකු බලපෑමක් කරන්න පුළුවන් මේ නින්දේ ගැටලුව ගැනයි. මේකට අපි කියන්නේ නාකොලෙප්සි (Narcolepsy) කියලා.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ නාකොලෙප්සි (Narcolepsy) කියන්නේ?
නාකොලෙප්සි (Narcolepsy) කියන්නේ නින්ද සම්බන්ධ ස්නායු පද්ධතියේ රෝගී තත්ත්වයක්. මේකෙදි වෙන්නේ දවල් කාලයේදී හදිසියේම, පාලනය කරගන්න බැරි විදිහට නින්ද යෑමයි. මේක එච්චර සුලබ රෝගයක් නෙවෙයි. ඒත් මේකේ රෝග ලක්ෂණ හරිම විශේෂයි. මේ තත්ත්වය නිසා ඔයාගේ එදිනෙදා ජීවිතේට, රැකියාවට, සමාජ සම්බන්ධතාවලට ලොකු බාධාවක් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි හොඳම දේ තමයි, මේ තත්ත්වයට සාර්ථක ප්රතිකාර තියෙනවා. ඒ නිසා බය වෙන්න කිසිම හේතුවක් නෑ. අපි මේ ගැන හරියටම තේරුම් ගනිමු.
නාකොලෙප්සි වල ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
නාකොලෙප්සි වල ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ හතරක් තියෙනවා. හැබැයි මේ හතරම හැමෝටම ඇතිවෙන්නේ නෑ. සමහර අයට එකක් හෝ දෙකක් විතරක් තියෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු මේ ලක්ෂණ මොනවද කියලා.
| රෝග ලක්ෂණය | සරල පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| දවල් කාලයේ එන අධික නිදිමත (Excessive Daytime Sleepiness) | මේක තමයි නාකොලෙප්සි තියෙන හැමෝටම තියෙන ප්රධානම ලක්ෂණය. මේක හරියට "නින්දේ ප්රහාරයක්" (Sleep Attack) වගෙයි. එකපාරටම නවත්තගන්න බැරි නිදිමතක් එනවා. |
| හදිසියේම මස්පිඬු දුර්වල වීම (Cataplexy) | හයියෙන් හිනාවෙනකොට, පුදුම වෙනකොට, තරහ යනකොට වගේ දැඩි හැඟීමක් ආවම එකපාරටම ශරීරයේ මස්පිඬු පණ නැතිවෙනවා. සමහරවිට බෙල්ල එල්ලිලා යනවා, දණහිස් පණ නැතිවෙලා බිම වැටෙන්න යනවා. |
| නින්ද ආශ්රිත මායා දර්ශන (Sleep-related Hallucinations) | නින්දට යද්දීම හෝ ඇහැරෙද්දීම ඇත්ත වගේ පේන, ඇහෙන, දැනෙන දේවල් (හීන වගේ) අත්විඳින එක. සමහර වෙලාවට මේවා ටිකක් බය හිතෙන දේවල් වෙන්නත් පුළුවන්. |
| නිද්රා අංශභාගය (Sleep Paralysis) | ඇහැරුණාට පස්සේ, ඇස් අරින්න පුළුවන් වුණාට, කතා කරන්නවත්, ඇඟ හොල්ලන්නවත් බැරිව තත්පර කීපයක් හෝ විනාඩි කීපයක් ඉන්න වෙන එක. මේකට අපේ අය "හීනෙන් බයවෙලා ගොළුවෙනවා" කියලත් කියනවා. |
අපි කැටප්ලෙක්සි (Cataplexy) ගැන තව ටිකක් කතා කරමු
මේ කැටප්ලෙක්සි (Cataplexy) කියන ලක්ෂණය හරිම වැදගත්. මොකද මේක තියෙනවද නැද්ද කියන එක මත නාකොලෙප්සි වර්ග දෙකකට බෙදෙනවා.
1. නාකොලෙප්සි වර්ගය 1 (Narcolepsy Type 1): මේ අයට කැටප්ලෙක්සි (Cataplexy) ලක්ෂණය තියෙනවා. නාකොලෙප්සි රෝගීන්ගෙන් 20% ක් විතර මේ වර්ගයට අයිතියි.
2. නාකොලෙප්සි වර්ගය 2 (Narcolepsy Type 2): මේ අයට කැටප්ලෙක්සි (Cataplexy) ලක්ෂණය නෑ. බහුතරයක්, ඒ කියන්නේ 80% ක් විතර, මේ වර්ගයට තමයි අයිති වෙන්නේ.
සාමාන්යයෙන් අපි නිදාගත්තම, විශේෂයෙන්ම හීන දකින නින්දේදී `(REM sleep)`, අපේ මොළයෙන් ශරීරයේ මස්පිඬු පාලනය තාවකාලිකව නවත්වනවා. ඒ අපි හීනෙන් කරන දේවල් ඇත්තටම කරන්න ගියොත් අනතුරු වෙන්න පුළුවන් නිසා. කැටප්ලෙක්සි (Cataplexy) වලදී වෙන්නේ, අපි ඇහැරිලා ඉන්නකොටම ඒ වගේ මස්පිඬු පණ නැතිවීමක් වෙන එක.
මේක සැර අඩුවෙන් ආවොත්, ඔයාගේ මුහුණේ මස්පිඬු ටිකක් එල්ලිලා යනවා වගේ, නැත්නම් කට නිකන්ම ඇරෙනවා වගේ වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි සැරටම ආවොත්, මුළු ඇඟම පණ නැතිවෙලා බිම ඇදගෙන වැටෙන්නත් පුළුවන්. මේකෙන් තුවාල වෙන්න පවා ඉඩ තියෙනවා. හැබැයි මේක තියෙන්නේ විනාඩි කීපයකට විතරයි. ඒ වෙලාවට කතා කරන්නවත්, හෙලවෙන්නවත් බැරිවෙනවා.
පුදුමම දේ තමයි, මේ කැටප්ලෙක්සි (Cataplexy) තත්ත්වය ඇතිවෙන්න ප්රධානම හේතුව වෙන්නේ හයියෙන් හිනාවීම, විහිළු කිරීම වගේ සතුටු හිතෙන හැඟීම්. ඒ ඇරුණම පුදුමවීම, බයවීම, තරහ යෑම වගේ හැඟීම් නිසාත් මේක වෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඒක ටිකක් අඩුයි.
ළමයින්ට මේක එනකොට ටිකක් වෙනස් විදිහට පේන්න පුළුවන්. එකපාරටම මූණ ඇඹුල් කරනවා වගේ වෙනස් කරන එක, දිව එළියට දාන එක, නැත්නම් කිසිම හැඟීමක් නැතුව එකපාරටම ඇඟේ මස්පිඬු "බුරුල්" වෙලා යන එක වගේ ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්.
නිද්රා අංශභාගය (Sleep Paralysis) ගැනත් දැනගමු
උඩ කිව්වා වගේ, අපි හීන දකිද්දී ඇඟ හොල්ලන්න බැරිවෙන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් ඇහැරෙනකොටම ඒ පාලනය ආපහු එන්න ඕන. නිද්රා අංශභාගය (Sleep Paralysis) තියෙන කෙනෙක්ට වෙන්නේ, ඇහැරුණත් ඒ මස්පිඬු පාලනය ආපහු එන්න ටිකක් වෙලා යන එක. ඔයාට ඇස් අරින්න, හුස්ම ගන්න පුළුවන්, ඒත් ඇඟ හොල්ලන්න බෑ. මේ වෙලාවට ගොඩක් අයට මායා දර්ශන (Hallucinations) පේනවා. ඒ කියන්නේ කාමරේ කවුරුහරි ඉන්නවා වගේ, කවුරුහරි කතා කරනවා වගේ, ඇඟ උඩ බරක් තියෙනවා වගේ දේවල් දැනෙන්න පුළුවන්. මේවා හරිම බය හිතෙන අත්දැකීම්. හැබැයි වාසනාවකට මේක තියෙන්නෙත් විනාඩි කීපයකට විතරයි.
නාකොලෙප්සි වල වෙනත් ලක්ෂණ තියෙනවද?
ඔව්, අර ප්රධාන ලක්ෂණ හතරට අමතරව තව දේවල් කීපයක් දකින්න පුළුවන්.
- ස්වයංක්රීය චලනයන් (Automatic movements): නින්ද ගියත්, අත් වගේ ශරීර කොටස් දිගටම චලනය වෙන එක. උදාහරණයක් විදිහට, ලියමින් ඉන්නකොට නින්ද ගියත්, අත දිගටම ලියනවා වගේ චලනය වෙන්න පුළුවන්.
- අමතක වීම (Amnesia): නින්ද යන්න කලින් කරමින් හිටපු දේ මතක නැතිව යන එක.
- නින්ද යද්දී එකපාරටම කෑගැසීම: නින්ද යන්න ඔන්න මෙන්න තියෙද්දී එකපාරටම තේරුමක් නැති වචනයක් හෝ වාක්යයක් කියවෙනවා. ඒ සද්දෙටම සමහරවිට ආපහු ඇහැරෙනවා. හැබැයි එහෙම කිව්වා කියලා එයාලට මතකයක් නෑ.
ඇත්තටම අපේ ශරීරයට මොකක්ද මේ වෙන්නේ?
නාකොලෙප්සි තේරුම් ගන්න නම්, අපි මුලින්ම අපේ සාමාන්ය නින්ද ගැන පොඩ්ඩක් දැනගන්න ඕන. අපේ නින්දට ප්රධාන අදියර කීපයක් තියෙනවා.
1. අදියර 1: සැහැල්ලු නින්ද. මේක නින්දට වැටුන ගමන්ම එන කෙටි අදියර.
2. අදියර 2: ගැඹුරු නින්ද. මේක ටිකක් ගැඹුරුයි. අපේ මුළු නින්දෙන්ම 50% ක් විතර තියෙන්නේ මේ අදියරේ.
3. අදියර 3: ඉතා ගැඹුරු නින්ද. මේ අදියරේ ඉන්න කෙනෙක්ව ඇහැරවන්න හරිම අමාරුයි. මේ වෙලාවේ ඇහැරුනොත් ඔළුව මීදුමකින් වැහුණා වගේ ගතියක් (Sleep Inertia) දැනෙනවා. හීනෙන් ඇවිදින එක, කතා කරන එක වෙන්නේ මේ අදියරේදී.
4. REM නින්ද: `REM` කියන්නේ `Rapid Eye Movement` කියන එක. ඒ කියන්නේ "ඇස් වේගයෙන් චලනය වන" නින්ද. අපි හීන දකින්නේ මේ අදියරේදී.
සාමාන්ය කෙනෙක් නිදාගත්තම, අදියර 1, 2, 3 හරහා ගිහින් තමයි `REM` නින්දට යන්නේ. මේ සම්පූර්ණ චක්රයකට විනාඩි 90ක් විතර යනවා. රෑකට අපි මේ වගේ චක්ර 4-5ක් විතර සම්පූර්ණ කරනවා.
හැබැයි නාකොලෙප්සි තියෙන කෙනෙක්ට වෙන්නේ වෙනස් දෙයක්. එයාලා නිදාගත්ත ගමන්ම, සමහරවිට විනාඩි කීපයකින්, කෙළින්ම `REM` නින්දට යනවා. ඒ වගේම, රෑ පුරාම එයාලගේ නින්ද කඩින් කඩ බිඳෙනවා.
මේ නිසා, රෑට කොච්චර නිදාගත්තත්, දවල්ට එයාලට අධික නිදිමතක් දැනෙනවා. ඒ එන "Sleep Attack" එක නවත්තගන්න බෑ. හැබැයි ඒ නින්ද තියෙන්නෙත් විනාඩි 15-30 වගේ කෙටි වෙලාවකට. ඒ නිදාගෙන නැගිට්ටම ආපහු හොඳට ප්රබෝධයෙන් ඉන්නවා. ඒත් දවසට කීප සැරයක්ම මේක වෙන නිසා තමයි නාකොලෙප්සි ජීවිතේට ලොකු බාධාවක් වෙන්නේ.
නාකොලෙප්සි ඇතිවෙන්න හේතුව මොකක්ද?
මේකට හේතුව නාකොලෙප්සි වර්ගය අනුව වෙනස් වෙනවා. ඒත් මේ හැම එකක්ම අපේ මොළේ තියෙන හයිපොතැලමසය (Hypothalamus) කියන කොටසට සම්බන්ධයි. අපේ නින්ද සහ අවදිවීම පාලනය කරන්නේ මේ කොටසින්.
වර්ගය 1 නාකොලෙප්සි වලට හේතුව
අපේ මොළේ හයිපොතැලමසයේ තියෙන ස්නායු සෛල වර්ගයක් ඔරෙක්සින් (Orexin) (හයිපොක්රෙටින් - `Hypocretin` කියලත් කියනවා) කියලා රසායනිකයක් නිපදවනවා. මේ ඔරෙක්සින් තමයි අපිව දවල්ට ඇහැරිලා තියන්න උදව් කරන්නේ.
වර්ගය 1 නාකොලෙප්සි තියෙන අයගේ වෙන්නේ, එයාලගේ ශරීරයේම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (Immune System) වැරදීමකින් මේ ඔරෙක්සින් හදන ස්නායු සෛල විනාශ කරලා දාන එක. හරියට අපේම හමුදාවක් අපේම කඳවුරකට පහර දෙනවා වගේ වැඩක්. මේකට කියන්නේ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ තත්ත්වයක් `(Autoimmune condition)` කියලා.
මේ සෛල විනාශ වුණාම, මොළේ ඔරෙක්සින් මට්ටම ගොඩක් අඩුවෙනවා. ඒ නිසා දවල්ට ඇහැරිලා ඉන්න එක අමාරු වෙනවා. ඒ වගේම `REM` නින්ද පාලනය නැතිවෙලා, ඇහැරිලා ඉන්නකොටත් ඒකේ ලක්ෂණ (කැටප්ලෙක්සි වගේ) මතු වෙනවා. සමහර H1N1 වගේ වෛරස් ආසාදන, ස්ට්රෙප් උගුරේ ආසාදන වගේ දේවල් වලින් පස්සේ මේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අවුල පටන්ගන්න පුළුවන් කියලත් හොයාගෙන තියෙනවා.
වර්ගය 2 නාකොලෙප්සි වලට හේතුව
වර්ගය 2 නාකොලෙප්සි ඇතිවෙන්නේ ඇයි කියලා තාමත් වෛද්යවරුන්ට 100% ක් නිශ්චිතවම හොයාගන්න බැරිවෙලා තියෙනවා. ඒත් එයාලා හිතන්නේ මේකටත් හේතුව ඔරෙක්සින් සෛලවලට වෙන යම් හානියක් හෝ ඔරෙක්සින් පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වයේ යම් දුර්වලතාවයක් වෙන්න ඇති කියලා.
වැදගත්ම දේ තමයි, නාකොලෙප්සි කියන්නේ බෝවෙන ලෙඩක් නෙවෙයි. ඒක කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝවෙන්නේ නෑ.
මේ තත්ත්වය හඳුනාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අහලා දොස්තර මහත්තයෙකුට මේ ගැන සැකයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේ ලක්ෂණ නින්දේ හුස්ම හිරවීම `(Sleep Apnea)` හෝ අපස්මාරය `(Epilepsy)` වගේ වෙනත් රෝග වලත් දකින්න පුළුවන් නිසා, මේක හරියටම තීරණය කරන්න විශේෂ පරීක්ෂණ කීපයක් කරන්න වෙනවා.
ප්රධාන පරීක්ෂණ මේවායි:
- නින්ද පිළිබඳ අධ්යයනය (Polysomnogram or Sleep Study): මේකෙදි ඔයාව රෝහලේ එක රැයක් නවත්වාගෙන, ඔයා නිදාගන්න විදිහ නිරීක්ෂණය කරනවා. ඔයාගේ ඔළුවට, පපුවට සෙන්සර්ස් `(sensors)` සවිකරලා මොළයේ තරංග, හෘද ස්පන්දනය, හුස්ම ගැනීම, ශරීරයේ චලනයන් වගේ ගොඩක් දේවල් මනිනවා. නාකොලෙප්සි තියෙන අය නිදාගත්ත ගමන් `REM` නින්දට යන නිසා, මේ පරීක්ෂණයෙන් ඒක අල්ලගන්න පුළුවන්.
- Multiple Sleep Latency Test (MSLT): මේක කරන්නේ Sleep Study එක කරපු දවසට පහුවෙනිදා. දවල් කාලයේදී, පැය දෙකෙන් දෙකට ඔයාට නිදාගන්න අවස්ථාව දෙනවා. ඔයා කොච්චර ඉක්මනට නින්දට යනවාද, කොච්චර ඉක්මනට `REM` නින්දට යනවාද කියලා මේකෙන් බලනවා. නාකොලෙප්සි තියෙන කෙනෙක් සාමාන්යයෙන් හරිම ඉක්මනට නින්දට යනවා.
- කොඳු ඇට පෙළෙන් වතුර ගැනීම (Spinal Tap or Lumbar Puncture): මේක හැමෝටම කරන්නේ නෑ. මේකෙදි කොඳු ඇට පෙළ වටේ තියෙන මස්තිෂ්ක සුෂුම්නා තරලයෙන් `(Cerebrospinal Fluid - CSF)` ටිකක් අරගෙන, ඒකේ ඔරෙක්සින් `(Orexin)` මට්ටම පරීක්ෂා කරනවා. වර්ගය 1 නාකොලෙප්සි වලදී මේ මට්ටම ගොඩක් අඩුයි.
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා අවශ්යතාවය අනුව මේ පරීක්ෂණ මොනවද කරන්න ඕන කියලා තීරණය කරයි.
නාකොලෙප්සි වලට ප්රතිකාර තියෙනවද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. නාකොලෙප්සි තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න බැරි වුණත්, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරලා සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කරන්න උදව්වෙන ඉතා සාර්ථක ප්රතිකාර තියෙනවා. ප්රතිකාර විදිහට බෙහෙත් වර්ග සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් දෙකම යොදාගන්නවා.
භාවිතා කරන ඖෂධ වර්ග
- අවදිව සිටීමට උදව්වෙන ඖෂධ (Wakefulness medications): මොඩෆිනිල් `(Modafinil)` වගේ ඖෂධ දවල් කාලයේ නිදිමත අඩුකරන්න උදව්වෙනවා. මේවා තමයි සාමාන්යයෙන් මුලින්ම පටන්ගන්නේ.
- උත්තේජක ඖෂධ (Stimulants): මෙතිල්ෆෙනිඩේට් `(Methylphenidate - Ritalin®)` වගේ ඖෂධත් ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරලා නිදිමත අඩුකරනවා.
- විෂාදනාශක (Antidepressants): සමහර විෂාදයට දෙන බෙහෙත් වර්ග `(SSRIs, SNRIs)` කැටප්ලෙක්සි (Cataplexy), මායා දර්ශන සහ නිද්රා අංශභාගය පාලනය කරන්න ගොඩක් උදව්වෙනවා.
- සෝඩියම් ඔක්සිබේට් (Sodium Oxybate): මේ ඖෂධය රෑ නින්ද හොඳ කරලා, දවල් කාලයේ නිදිමත සහ කැටප්ලෙක්සි (Cataplexy) දෙකම අඩුකරන්න උදව්වෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ හැම ඖෂධයක්ම ඔයාට ගැලපෙනවද, මාත්රාව කොච්චරද කියලා තීරණය කරන්න ඕන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා විතරයි. කවදාවත් අනුන්ගේ උපදෙස් වලට හෝ තමන්ට හිතෙන විදිහට මේවා පාවිච්චි කරන්න එපා.
රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල්
බෙහෙත් වලට අමතරව, ඔයාගේ ජීවන රටාවේ කරන පොඩි පොඩි වෙනස්කම් වලින් ලොකු වෙනසක් කරන්න පුළුවන්. මේවට අපි කියන්නේ "හොඳ නින්දේ පුරුදු" `(Sleep Hygiene)` කියලා.
- නින්දට ස්ථිර වෙලාවක් තියාගන්න: පුළුවන් තරම් හැමදාම එකම වෙලාවට නිදාගන්නත්, එකම වෙලාවට ඇහැරෙන්නත් පුරුදු වෙන්න. සති අන්තෙත් මේ පුරුද්ද වෙනස් නොකර ඉන්න බලන්න.
- දවල්ට කෙටි නින්දක් (Nap) ගන්න: ඔයාට වැඩියෙන්ම නිදිමත එන වෙලාවල් බලලා, ඒ වෙලාවට කලින් විනාඩි 15-20 ක කෙටි නින්දක් ගන්න සැලසුම් කරන්න. මේකෙන් දවසේ ඉතුරු කාලය ප්රබෝධයෙන් ඉන්න උදව්වක් ලැබෙනවා.
- කැෆේන් සහ ඇල්කොහොල් වලින් වළකින්න: විශේෂයෙන්ම හවස් වරුවේ සහ රෑට තේ, කෝපි, කෝලා වගේ දේවල් බොන එකෙන් වළකින්න. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් රෑ නින්දට බාධා වෙන්න පුළුවන්.
- ව්යායාම කරන්න: දවල් කාලයේදී නියමිතව ව්යායාම කරන එක රෑට හොඳ නින්දක් ලබන්න උදව්වෙනවා. හැබැයි නිදාගන්න ආසන්නයේ සැර ව්යායාම කරන එකෙන් වළකින්න.
- රෑ කෑම: නිදාගන්න ආසන්නයේ බඩ පිරෙන්න සැර කෑම කන එකෙන් වළකින්න.
ආරක්ෂාව ගැන විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න!
නාකොලෙප්සි තියෙන කෙනෙක්ට හදිසියේ නින්ද යන්න පුළුවන් නිසා, සමහර දේවල් කරනකොට ගොඩක් පරිස්සම් වෙන්න ඕන.
වාහන පැදවීම: මේක තමයි භයානකම දේ. රිය පදවනකොට හදිසියේ නින්ද ගියොත් වෙන්න පුළුවන් විනාශය හිතාගන්න පුළුවන්නේ. ඒ නිසා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ තත්ත්වය හොඳින් පාලනය වෙලා, වාහන පදවන්න ආරක්ෂිතයි කියලා සහතික කරනකම් කවදාවත් වාහන පදවන්න එපා.
වතුර ආශ්රිත ක්රියාකාරකම්: පිහිනනකොට, බෝට්ටු පදිනකොට වගේ වෙලාවක "Sleep Attack" එකක් ආවොත් ඒක ජීවිතයට අනතුරක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, හැමවෙලේම ජීවිතාරක්ෂක කබායක් `(Life Jacket)` පළඳින්න. තනියම වතුරට බහින්න එපා.
උස තැන්වල වැඩ කිරීම, යන්ත්ර සූත්ර ක්රියාකරවීම: මේ වගේ අවදානම් වැඩ කරනකොටත් ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. ඔයාගේ රැකියාව ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා අවශ්ය උපදෙස් ගන්න.
කවදද දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න ඕන?
ඔයාට හෝ ඔයා දන්න කෙනෙක්ට දවල් කාලයේදී පාලනය කරගන්න බැරි නිදිමතක් එනවා නම්, විශේෂයෙන්ම ඒක එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලට බාධාවක් වෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙන්න. මේ ලක්ෂණ වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන් නිසාත් ඇතිවෙන්න පුළුවන් නිසා, ඉක්මනටම හේතුව හොයාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
හදිසියේම ඇදගෙන වැටෙනවා නම්, සිහිය නැතිවෙනවා නම්, ඒ වෙලාවෙම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. මොකද ඒක හෘදයාබාධයක් හෝ ස්ට්රෝක් එකක් වගේ බරපතල තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- නාකොලෙප්සි (Narcolepsy) කියන්නේ කම්මැලිකමක් නෙවෙයි, ඒක මොළය සම්බන්ධ සැබෑ රෝගී තත්ත්වයක්.
- ප්රධානම ලක්ෂණය තමයි දවල් කාලයේදී එන, පාලනය කරගන්න බැරි හදිසි නින්ද (Sleep Attacks).
- සතුට, හිනාව වගේ හැඟීම් එක්ක එකපාරටම මස්පිඬු පණ නැතිවීම (Cataplexy), නිදාගන්න හදද්දී හෝ ඇහැරෙද්දී ඇඟ හොල්ලන්න බැරිවීම (Sleep Paralysis) සහ මායා දර්ශන පෙනීමත් මීටඅදාල ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
- මේ තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න බැරි වුණත්, ඖෂධ සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලින් ඉතා සාර්ථකව පාලනය කරලා, සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්.
- ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, බය නොවී, ලැජ්ජා නොවී, දක්ෂ වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් සහ ප්රතිකාර ලබාගන්න.
- ආරක්ෂාව ගැන හැමවිටම හිතන්න. විශේෂයෙන්ම වාහන පැදවීමේදී සහ අවදානම් ක්රියාවල යෙදීමේදී දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් පිළිපදින්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න