नयाँ आमा वा बुबाको रूपमा तपाईंले सामना गर्नुहुने सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको आफ्नो सानो बच्चालाई शान्त पार्नु र राम्रोसँग सुताउनु हो। कहिलेकाहीँ, तपाईंले जतिसुकै हल्लाए पनि वा गीत गाउनुभए पनि, तपाईंको बच्चाले रुन छोड्दैन। यस्ता समयमा, हाम्रा पुर्खाहरूले प्रयोग गर्ने र अझै पनि विश्वभर धेरै लोकप्रिय रहेको विधि भनेको तपाईंको बच्चालाई कपडामा बेर्नु हो, वा 'स्वाडलिंग'। यसले बच्चालाई राम्रोसँग सुत्न मद्दत गर्छ भनिन्छ किनभने यो आमाको गर्भमा जस्तै न्यानो र सुरक्षित महसुस गर्छ। यद्यपि, यदि यो राम्ररी गरिएन भने, यसले खतरनाक परिस्थितिहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, आज, 'स्वाडलिंग' भनेको के हो, यो कसरी गरिन्छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यसलाई कहिले रोक्ने भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
'बेल्टिङ' भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'बेल्टलिङ' भनेको नवजात शिशुलाई पातलो कपडामा बेर्ने कार्य हो, जसलाई 'कम्बल' भनिन्छ, आरामदायी तर साँघुरो तरिकाले होइन। यसले बच्चालाई गर्भमा महसुस भएको सुरक्षा र न्यानोपनको अनुभूति दिन्छ। यसले चकित पार्ने रिफ्लेक्सलाई कम गर्छ र बच्चालाई लामो समयसम्म राम्रोसँग सुत्न दिन्छ।
तर याद राख्नुहोस्, हरेक बच्चालाई बेर्नु आवश्यक छैन । यो आवश्यक छैन। तर यदि तपाईंले गर्नुहुन्छ भने, यो कसरी सही र सुरक्षित रूपमा गर्ने भनेर जान्नु अत्यावश्यक छ। गलत बेर्नुले बच्चाको कम्मरको जोर्नीलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र खुकुलो कपडाको कारणले निसास्सिन सक्छ। त्यसैले यस बारे सचेत रहौं।
बच्चालाई कसरी सही तरिकाले बेर्ने?
यो तपाईंले सोचे जस्तो गाह्रो छैन। थोरै अभ्यास गरेमा, तपाईं यो धेरै सजिलै गर्न सक्नुहुन्छ। यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्।
१. कपडा तयार गर्नुहोस्: बेरिएको कम्बललाई वर्गाकारमा समतल राख्नुहोस्। त्यसपछि माथिल्लो कुनाहरू मध्ये एउटालाई थोरै तल पट्याउनुहोस्।
२. बच्चालाई राख्नुहोस्: अब बच्चाको अनुहार माथि कपडामा राख्नुहोस् र उसको टाउको पट्याइएको कुनामा राख्नुहोस्।
३. पहिलो भाग बेर्नुहोस्: एउटा हात बच्चाको शरीरमाथि राखेर, कपडाको बायाँ कुना लिनुहोस् र यसलाई बच्चाको शरीरमाथि दायाँ तिर ल्याउनुहोस्। अब, कपडाको त्यो कुना बच्चाको दाहिने हात र शरीर मुनि राख्नुहोस्। यसको अर्थ यो बच्चाको पछाडि र तल जानुपर्छ।
४. दोस्रो भाग बेर्नुहोस्: अब बच्चाको देब्रे हातलाई बिस्तारै सीधा गर्नुहोस् र शरीरसँग समानान्तर राख्नुहोस्। कपडाको दायाँ कुना लिनुहोस् र यसलाई बच्चाको शरीर पार गरेर बायाँ छेउमा ल्याउनुहोस्, र बायाँ छेउको मुनि टाँस्नुहोस्।
५. तल्लो भाग मिलाउनुहोस्: बच्चाको तल्लो भाग मुनि रहेको कपडाको बाँकी कुनालाई बिस्तारै पट्याउनुहोस् वा घुमाउनुहोस्।
६. अन्तिम जाँच: बच्चाको टाउको र घाँटी मात्र देखिनुपर्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, बच्चाको खुट्टा स्वतन्त्र रूपमा माथि र तल र छेउबाट छेउमा सार्न सक्षम हुनुपर्छ। खुट्टालाई कसिलो वा कसिलो नबनाउनुहोस् ।यदि त्यसो भयो भने, हिप जोर्नीहरू क्षतिग्रस्त हुन सक्छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: बेरिएपछि , आफ्नो बच्चालाई सधैं उसको ढाडमा सुताउनुहोस् । उसलाई कहिल्यै पनि उसको पेट वा छेउमा नसुताउनुहोस्।
बेर्नुका फाइदा र बेफाइदा के के छन्?
अरू सबै कुरा जस्तै, यस विधिको पनि फाइदा र बेफाइदा छ। दुवै बारे सचेत रहौं।
| विशेषज्ञहरूले | बेफाइदा र जोखिमहरू |
|---|---|
| राम्रो निद्रा: बच्चालाई आफू गर्भमा भएको जस्तो महसुस हुने भएकोले, ऊ कम उठ्छ र राम्रो र निरन्तर सुत्छ। | SIDS जोखिम: बच्चालाई अनुचित तरिकाले बेर्नु र पेटमा सुताउनुले अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) को जोखिम बढाउँछ। |
| कम रुनु: केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि बेल्टले बाँधिएका बच्चाहरू कम रुन्छन्। | हिपको समस्या: यदि खुट्टा कसिलो गरी बेरिएको छ भने, हिपको विकासात्मक डिस्प्लेसिया (हिपको डिस्प्लेसिया) भनिने अवस्थाको जोखिम हुन्छ। |
| समयपूर्व जन्मिएका बच्चाहरूको लागि मद्दत: यसले यी बच्चाहरूको स्नायु र मांसपेशीहरूको विकास र तिनीहरूको चालहरूको समन्वयमा मद्दत गर्दछ। | अत्यधिक तातो हुनु: कम्बल भनेको आवरणको अतिरिक्त तह हो, जसले बच्चालाई धेरै तातो बनाउन सक्छ। |
| सही आसन: बच्चालाई बेर्दा सुताउने आमाबाबुले आफ्नो बच्चालाई ढाडको बलले सुताउने सम्भावना बढी हुन्छ। SIDS को जोखिम कम गर्न डाक्टरहरूले यो आसन सिफारिस गर्छन्। | खुकुलो कपडा:यदि राम्ररी बेरिएको छैन भने, बच्चाले लड्दा कपडा खुकुलो हुन सक्छ, जसले गर्दा यो बच्चाको अनुहारमा खस्न सक्छ र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। |
तपाईंको बच्चा धेरै तातो छ भने कसरी थाहा पाउने?
आफ्नो बच्चाको छाती वा घाँटीको पछाडिको भाग महसुस गर्नुहोस्। यदि ती भागहरूमा पसिना आइरहेको छ र तातो महसुस भइरहेको छ भने, तपाईंको बच्चा धेरै तातो भएको हुन सक्छ। साथै,
- पसिना आउने
- भिजेको कपाल
- गाला रातो हुनु
- छिटो सास फेर्ने
यी लक्षणहरूको लागि पनि जाँच गर्नुहोस्। यदि त्यसो हो भने, कपडाको एक तह कम लगाउनुहोस् वा सुती जस्तो पातलो कपडा प्रयोग गर्नुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्न: तपाईंले कहिले बेर्नु बन्द गर्नुपर्छ?
यो कुरा हरेक आमा र बुबाले जान्नै पर्ने हो।
बच्चा पल्टिन खोजेको संकेत देखिने बित्तिकै उसलाई बेर्नु बन्द गर्नुपर्छ।
बच्चाहरूले सामान्यतया २ देखि ४ महिनाको उमेरमा यो गर्न थाल्छन्। यस उमेरमा, बच्चाहरू आफ्नो पेटमा पल्टिन सक्छन्, तर तिनीहरू पल्टिन सक्षम नहुन सक्छन्। दुवै हातहरू बेर्दा अड्किएका हुनाले, यदि तिनीहरूले त्यसो गरे भने, तिनीहरू बेर्दा पल्टिन, अनुहार तल झार्न र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छन्, जसले SIDS को जोखिम धेरै बढाउन सक्छ। त्यसकारण, तपाईंको बच्चाले बेर्दा थोरै प्रयास गर्ने बित्तिकै पूर्ण रूपमा बेर्नु बन्द गर्नुहोस्।
बच्चालाई बेरिएको अवस्थामा कसरी छुटाउने?
जब बेर्नासँग अभ्यस्त बच्चालाई अचानक बेर्नाबाट हटाइन्छ, ऊ अलिकति रुन सक्छ र सुत्न चाहँदैन। त्यसैले यो संक्रमण बिस्तारै गरौं।
सुरुमा, आफ्नो बच्चालाई एउटा हात खुला राखेर बेर्न सुरु गर्नुहोस्। केही दिन पछि, अर्को हात पनि बेर्न सुरु गर्नुहोस्। त्यसपछि पूर्ण रूपमा बेर्न बन्द गर्नुहोस्।
यस संक्रमणकालमा प्रयोग गर्नको लागि एउटा राम्रो चीज भनेको 'स्लीप ब्याग' वा 'पहिरन मिल्ने ब्ल्याङ्केट' हो। यो तपाईंले आफ्नो बच्चालाई लगाउने सानो स्लीपिङ ब्याग जस्तै हो। जब तपाईंले यसलाई लगाउनुहुन्छ, तपाईंको बच्चाको हात स्वतन्त्र रूपमा चल्न सक्छ, तर उसको शरीर न्यानो रहनेछ। साथै, खुकुलो कपडासँग सम्बन्धित कुनै जोखिम छैन। यो 'स्लीप ब्याग' तपाईंको बच्चाको लागि सुरक्षित छ, यद्यपि यो पल्टिन सक्छ। यी तपाईंको बच्चा लगभग २ वर्षको नभएसम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यदि तपाईंलाई बेर्नु वा यसलाई रोक्ने बारेमा कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। उहाँले तपाईंको बच्चाको लागि के उत्तम छ भनेर तपाईंलाई बताउनुहुनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- बच्चालाई शान्त पार्ने र राम्रोसँग निदाउन मद्दत गर्ने तरिका भनेको स्वाडलिङ हो, तर यो अनिवार्य छैन।
- यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई बेर्नुभयो भने, सुरक्षित र सही तरिकाले गर्नुहोस्, विशेष गरी बच्चाको खुट्टा र कम्मरलाई स्वतन्त्र रूपमा चल्न दिनुहोस्।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: तपाईंको बच्चा पल्टिन खोजिरहेको पहिलो संकेत देख्ने बित्तिकै (सामान्यतया २-४ महिनाको आसपास) पूर्ण रूपमा बेरिन बन्द गर्नुहोस्।
- तपाईंले बेर्नुहोस् वा नबेर्नुहोस्, सुत्दा सधैं आफ्नो बच्चालाई उसको ढाडमा राख्नुहोस्।
- बेरिएर बस्नेबाट टाढा जाँदा, ह्यान्ड्स-फ्री स्लीप ब्याग प्रयोग गर्नु राम्रो विकल्प हो।
- यदि तपाईंलाई यस बारे कुनै शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्