के तपाईं विदेश यात्राको लागि तयार हुँदै हुनुहुन्छ? त्यसो भए यी यात्रा खोपहरू बारे सचेत रहनुहोस्!

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले टिकट किनेर आफ्नो मनपर्ने देशको यात्रा गर्न झोला प्याक गर्नुभएको छ। सबै कुरा ठीक छ। तर के तपाईंले आफ्नो यात्राको क्रममा र पछि आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा साँच्चै सोच्नुभएको छ? यद्यपि हामीलाई थाहा छैन, केही देशहरूमा यात्रा गर्दा, हाम्रो देशमा सामान्य नभएका तर ती देशहरूमा सामान्य हुने रोगहरूबाट आफूलाई बचाउन विशेष खोपहरू लिन आवश्यक पर्न सक्छ। त्यसैले, आज हामी यी खोपहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं जुन तपाईंले विदेशमा सुखद र स्वस्थ यात्रा गर्न चाहनुहुन्छ भने जान्न आवश्यक छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। हवाईजहाजको टिकट लिएपछि अन्तिम समयमा डाक्टरकहाँ हतार गर्नु राम्रो विचार होइन। यो किनभने केही खोपहरूले शरीरमा काम गर्न र पूर्ण सुरक्षा प्रदान गर्न ४ देखि ६ हप्ता लाग्न सक्छ। साथै, केही खोपहरू एक मात्रामा काम गर्दैनन् र केही हप्ताको अन्तरालमा दुई वा तीन मात्रा आवश्यक पर्दछ।

त्यसैले, सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आफ्नो यात्राको कम्तिमा एक वा डेढ महिना अगाडि आफ्नो पारिवारिक डाक्टर ) लाई भेट्नु हो, आफू जाँदै गरेको देश र यात्राको विवरणको बारेमा आवश्यक सल्लाह लिनुहोस्। यसरी, तपाईंले कुनै पनि झन्झट बिना समयमै आवश्यक पर्ने सबै कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

सबैका लागि महत्त्वपूर्ण यी 'साझा खोपहरू' के हुन्?

तपाईं कुन देशमा जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो नियमित खोपहरू अद्यावधिक छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्नुपर्छ। यी खोपहरू हुन् जुन हामी श्रीलंकामा बाल्यकालदेखि नै विभिन्न रोगहरूबाट बचाउन प्राप्त गर्छौं। यी रोगहरू विदेशी देशहरूमा पनि पाइने भएकाले, हाम्रो नियमित खोपहरू पूरा गर्नाले तपाईंलाई ठूलो सुरक्षा प्रदान गर्नेछ।

तलको तालिका हेर्नुहोस् र यी सबै खोपहरू लगाउनु पर्छ कि पर्दैन वा तपाईंलाई बूस्टर डोज चाहिन्छ कि पर्दैन भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

तपाईंले भ्रमण गरिरहनुभएको देश अनुसार कस्ता विशेष खोपहरू आवश्यक पर्दछन्?

यो धेरै मानिसहरूको प्रश्न हो। तपाईंलाई कुन विशेष खोप चाहिन्छ भन्ने कुरा तपाईं यात्रा गरिरहनुभएको देशमा पूर्ण रूपमा निर्भर गर्दछ।

सबैभन्दा धेरै सिफारिस गरिएका खोपहरू

धेरै यात्रुहरू, विशेष गरी दक्षिण एसियाली, अफ्रिकी र दक्षिण अमेरिकी देशहरूमा यात्रा गर्नेहरूलाई हेपाटाइटिस ए र टाइफाइड विरुद्ध खोप लगाउन सिफारिस गरिन्छ। यी दुवै रोगहरू दूषित खाना र पानीबाट सर्छन्। यदि हामीले अज्ञात ठाउँबाट खाना खायौं वा बोतलबंद पानी पियौं भने हामीलाई यी रोगहरू लाग्ने जोखिम हुन्छ।

अनिवार्य खोपहरू

यदि तपाईं अफ्रिका वा दक्षिण अमेरिकाका केही देशहरूमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहेँलो ज्वरोको खोप लिनु अनिवार्य छ। यो केवल सिफारिस मात्र होइन। यो खोप लिएको प्रमाण बिना तपाईंलाई ती देशहरूमा प्रवेश गर्न अनुमति दिइने छैन।

विशेष खोप आवश्यक नपर्ने देशहरू

यद्यपि, यदि तपाईं क्यानडा, जापान, अष्ट्रेलिया, न्यूजील्याण्ड र पश्चिमी युरोपका धेरै देशहरू जस्ता विकसित देशहरूमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई कुनै थप विशेष खोपहरू आवश्यक नहुन सक्छ। यद्यपि, तपाईंले पहिले छलफल गरिएका सामान्य खोपहरू निश्चित रूपमा पूरा गरेको हुनुपर्छ।

खोप नलगाउने, तर महत्त्वपूर्ण सुरक्षात्मक उपायहरू

केही गम्भीर रोगहरूको लागि कुनै खोप छैन, तर तिनीहरूबाट आफूलाई बचाउने अन्य तरिकाहरू छन्।

औलो

औलो खोपद्वारा रोक्न सकिने रोग होइन। यद्यपि, यदि तपाईं औलो जोखिम भएको क्षेत्रमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ (जस्तै अफ्रिका र एसियाका केही उष्णकटिबंधीय क्षेत्रहरू), तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यसबाट बचाउन चक्की लेख्न सक्छन्। तपाईंले यात्रा गर्नुभन्दा केही दिन अघि यो औषधि लिन सुरु गर्नुपर्छ, आफ्नो यात्राको समयमा यसलाई लिन जारी राख्नु पर्छ, र फर्केपछि केही दिनसम्म जारी राख्नु पर्छ। औषधिको पूरा कोर्स बिना कुनै असफलता लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

डेङ्गु र जिका

डेंगु र जिका पनि लामखुट्टेबाट सर्ने रोगहरू हुन्, तर अहिलेसम्म यसको कुनै खोप छैन। हामीलाई यसको बारेमा थाहा छ किनभने डेंगु श्रीलंकामा पनि छ। यदि तपाईं त्यस्तो देशमा जाँदै हुनुहुन्छ जहाँ यस्ता रोगहरू सामान्य छन् भने, लामखुट्टेबाट आफूलाई बचाउनु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो।

• आफ्नो शरीरमा लामखुट्टे भगाउने औषधि लगाउनुहोस्।
• विशेष गरी बिहान र साँझमा, सकेसम्म शरीरको धेरै भाग ढाक्ने लामो, खुकुलो लुगा लगाउनुहोस्।
• लामखुट्टेको झुलमुनि सुत्नुहोस्।
• वातानुकूलित कोठामा बस्दा लामखुट्टेको जोखिम कम हुन्छ।

सबैभन्दा सही जानकारी कसरी फेला पार्ने?

इन्टरनेटका विभिन्न वेबसाइटहरूमा यस बारे जानकारी भए तापनि, तपाईंको डाक्टरले मात्र तपाईंलाई सबैभन्दा सही र भरपर्दो सल्लाह दिन सक्छन् जुन तपाईंको लागि सही छ। उनले तपाईंलाई यस्ता प्रश्नहरू सोध्नेछन्:

• तपाईं कुन देश जाँदै हुनुहुन्छ?
• तपाईं देशको कुन कुन क्षेत्रमा बस्नुहुन्छ? (शहरी, ग्रामीण, जंगल?)
• यात्रा कति लामो छ?
• तपाईंको उमेर कति हो?
• के तपाईंलाई मधुमेह, मुटु रोग, वा दम जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन्?
• के तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ?

यी सबै कुराहरू विचार गरेपछि, उहाँले तपाईंलाई कुन खोप र सुरक्षा उपायहरू चाहिन्छ भनेर ठ्याक्कै निर्णय गर्नुहुनेछ।

अनलाइन जानकारीको अनुसन्धान गर्नु राम्रो भएता पनि, कहिल्यै पनि त्यो जानकारीको आधारमा मात्र निर्णय नगर्नुहोस्। अन्तमा, डाक्टरसँग कुरा गर्न र उनको सल्लाह पालना गर्न निश्चित हुनुहोस्।