घरेलु हिंसा? तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

के तपाईं आफ्नै घरमा डर, दुःख र एक्लोपनमा बस्नुहुन्छ, जहाँ तपाईंले संसारमा सबैभन्दा सुरक्षित महसुस गर्नुपर्छ? के तपाईं त्यस्तो व्यक्तिसँग बस्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई हरेक शब्दले चोट पुर्‍याउँछ, जसले हरेक झगडामा भुइँमा सामान फ्याँक्छ, र जसले कहिलेकाहीं हात वा खुट्टा उठाउँछ? यो त्यस्तो समस्या होइन जसमा तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ। घरेलु हिंसा एउटा ठूलो समस्या हो जुन श्रीलंका र विश्वभरका धेरै मानिसहरूले मौन रूपमा भोग्छन्, तर कुरा गर्न डराउँछन्। त्यसैले आज यसबारे खुलेर र मैत्रीपूर्ण तरिकाले कुरा गरौं।

घरेलु हिंसा भनेको वास्तवमा के हो?

जब हामी घरेलु हिंसाको बारेमा सोच्दछौं, हामी प्रायः शारीरिक दुर्व्यवहार र कुटपिटको बारेमा सोच्दछौं। तर यो त्यो भन्दा धेरै बढी हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो कुनै पनि व्यवहार हो जुन एक व्यक्तिले आफ्नो पार्टनरलाई (प्रायः महिलाहरू, तर यो पुरुषहरूमा पनि हुन सक्छ) धम्की दिन, नियन्त्रण गर्न वा हेरफेर गर्न प्रयोग गर्दछ। यो शक्ति र नियन्त्रणको कुरा हो।

यसका विभिन्न पक्षहरू छन्। हेरौं ती के हुन्।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यी कुनै पनि सामान्य होइनन्। मायालु सम्बन्धमा यसको लागि कुनै ठाउँ हुँदैन।

यो अवस्था किन यति गम्भीर छ?

सर्वेक्षणहरूले देखाएको कुराको सत्यता धेरै दुःखद छ। कल्पना गर्नुहोस्, घरेलु हिंसाका कारण हुने चोटपटकको उपचारको लागि अस्पतालको आपतकालीन कक्ष (ETU) मा आउने महिलाहरूको ठूलो संख्या आउँछ। तर तिनीहरूमध्ये कति जनाले डाक्टरलाई वास्तविक कारण बताउँछन्? प्रायः, तिनीहरू "तिनीहरू चिप्लिएर सिँढीबाट खसे", "आफ्नो बच्चासँग खेल्दा चोट लाग्यो" जस्ता कुराहरू भन्छन्।

त्यति मात्र होइन, यो रिपोर्ट गरिएको छ कि महिलालाई सडकमा अपरिचित व्यक्ति वा लुटेराबाट भन्दा आफ्नै वर्तमान वा पूर्व पार्टनरबाट हानि हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। यो हामीले बुझ्नुपर्ने कठोर सत्य हो।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

यस हिंसालाई निरन्तरता दिने गलत धारणाहरू

यी सम्बन्धहरू नछोडिकन मानिसहरूले वर्षौंसम्म किन दुःख भोग्छन्? एउटा कारण समाजमा रहेका केही गलत धारणाहरू हुन्। यो समस्या समाधान गर्न यी गलत धारणाहरू हटाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• "यी पारिवारिक मुद्दाहरू हुन्, हामीले हस्तक्षेप गर्नु हुँदैन।" - यो सबैभन्दा ठूलो गल्ती हो। हिंसा कहिल्यै व्यक्तिगत मामिला हुँदैन। यो अपराध हो। यदि कसैलाई दुर्व्यवहार भइरहेको छ भने, समाजको रूपमा हस्तक्षेप गर्नु हाम्रो जिम्मेवारी हो।
• "रिसाउँदा उसको कुनै नियन्त्रण हुँदैन, त्यसैले उसले प्रहार गर्छ।" - यो पनि एउटा गलत धारणा हो। विज्ञहरू भन्छन् कि हिंसा भनेको नियन्त्रण गुमाउनु होइन, तर अर्को व्यक्तिलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास हो । हिंसात्मक व्यक्तिलाई आफू के गरिरहेको छु भन्ने कुरा राम्ररी थाहा हुन्छ। यो जानाजानी गरिएको हो।
• "यदि कुनै महिलाले आफ्नो मुख बन्द राखेको भए, यो हुने थिएन।" - हिंसा कहिल्यै पनि दुर्व्यवहार भोगिरहेको व्यक्तिको गल्ती हुँदैन। यसरी पीडितलाई दोष दिनाले उनीहरूलाई अझ एक्लो र असहाय महसुस गराउँछ। कुनै पनि कारणले कसैलाई दुर्व्यवहार गर्ने अधिकार कसैलाई छैन।

तपाईं आफैलाई वा तपाईंले चिन्ने व्यक्तिलाई कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?

यस्तो अवस्थामा कसैलाई सहयोग गर्नु एकदमै संवेदनशील कुरा हो।

यदि तपाईं हिंसाको शिकार हुनुहुन्छ भने...

१. पहिला, यो तपाईंको गल्ती होइन भनेर बुझ्नुहोस्। तपाईं यसमा लज्जित हुनु पर्दैन। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

२. आफूले विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्नुहोस्।त्यो तपाईंको सबैभन्दा मिल्ने साथी, आफन्त वा सल्लाहकार हुन सक्छ। आफ्नो बोझ बाँड्नु ठूलो राहत हुन सक्छ।

३. सुरक्षा योजना बनाउनुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई आपतकालीन अवस्थामा घर छोड्नु पर्यो भने, तपाईंलाई आवश्यक पर्ने सामानहरू (जन्म प्रमाणपत्र, परिचयपत्र, बैंक कार्ड, बालबालिकाका कागजातहरू, आवश्यक लुगाहरू, केही पैसा) सजिलै पुग्न सकिने ठाउँमा राख्नुहोस्। जाने सुरक्षित ठाउँको बारेमा सोच्नुहोस्।

४. के हुन्छ भन्ने कुराको अभिलेख राख्नुहोस्। दुर्व्यवहारका दिन, समय र घटनाहरूको रेकर्ड राख्नुहोस्। यदि चोटपटक लागेको छ भने, सम्भव भएमा तस्बिरहरू खिच्नुहोस्। कानुनी कार्यवाहीमा यी धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छन्।

५. मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। श्रीलंकामा यसमा मद्दत गर्न सक्ने संस्थाहरू छन्। तपाईं प्रहरीको महिला तथा बालबालिका ब्यूरोमा उजुरी दर्ता गर्न सक्नुहुन्छ। कानुनी र परामर्श सेवा प्रदान गर्ने गैरसरकारी संस्थाहरू पनि छन्। यदि तपाईं घाइते हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र उपचार गर्नुहोस्।

नचिनेको मान्छेलाई कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?

• यदि तपाईंले हिंसा भइरहेको देख्नुभयो वा सुन्नुभयो भने, तुरुन्तै प्रहरीलाई रिपोर्ट गर्नुहोस् (११९)। यो तपाईंको कर्तव्य हो।
• यदि तपाईंलाई कुनै साथी वा आफन्तलाई यस्तो समस्या भएको शंका छ भने, तुरुन्तै यसबारे सोधेर उनीहरूलाई लज्जित नपार्नुहोस्। बरु, धेरै नम्रतापूर्वक बोल्नुहोस्। "म तपाईंको बारेमा चिन्तित छु। म बुझ्छु कि केहि गडबड छ। यदि तपाईंलाई कहिल्यै कुरा गर्न आवश्यक छ भने, म यहाँ छु।"
• जब उनीहरूले कुरा गर्ने निर्णय गर्छन्, निर्णय नगरी सुन्नुहोस्। "तिमी अझै पनि किन उसँग छौ?" जस्ता प्रश्नहरू नसोध्नुहोस्, बरु, "तिमीलाई मेरो मद्दत कसरी चाहिन्छ?" भनेर सोध्नुहोस्।
• सम्बन्ध समाप्त भएपछि सहयोग गर्नुहोस्। अनुसन्धानले देखाउँछ कि दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्ध छोडेपछि बाँचेकाहरू सबैभन्दा बढी जोखिममा हुन्छन्। त्यसैले त्यो समयमा उनीहरूसँग सम्पर्कमा रहनुहोस् र उनीहरूको सुरक्षा जाँच गर्नुहोस्।

कसैलाई आवश्यक पर्दा मद्दत गर्न तपाईंले यो अनुभव लिएको हुनुपर्छ भन्ने छैन। यदि तपाईंसँग उनीहरूप्रति करुणा र चासो छ भने, त्यो पर्याप्त छ।