සමහරවිට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරන්න අලුත් බෙහෙතක් නියම කරලා ඇති. ඒකේ නම නයසින් (Niacin) කියලා කිව්වම ඔයාට ටිකක් කුතුහලයක් සහ සමහරවිට පොඩි බයක් වුනත් ඇතිවෙන්න ඇති මේ මොකක්ද කියලා. ඒත් බය වෙන්න එපා, මේක ඇත්තටම අපේ ඇඟට අවශ්ය විටමින් වර්ගයක්. හැබැයි මේක ඖෂධයක් විදිහට පාවිච්චි කරද්දී අපි ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු කීපයක් තියෙනවා. අපි අද ඒ ගැන හැමදේම සරලව, පැහැදිලිව කතා කරමු.
මොකක්ද මේ නයසින් (Niacin) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, නයසින් (Niacin) කියන්නේ විටමින් B3. මේක අපේ ශරීරයේ නිරෝගී ක්රියාකාරීත්වයට අත්යවශ්ය දෙයක්. විශේෂයෙන්ම අපේ හදවත, රුධිර නාල සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය (metabolism) නිරෝගීව පවත්වා ගන්න මේක උදව් වෙනවා.
වෛද්යවරයෙක් මේක ඖෂධයක් විදිහට නියම කරන්නේ ප්රධාන කාරණා දෙකකට:
1. නයසින් ඌනතාවයට ප්රතිකාර කරන්න: ශරීරයේ නයසින් මට්ටම අඩු අයට ඒක යථා තත්ත්වයට ගන්න.
2. කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරන්න: මේක තමයි බහුලවම පාවිච්චි වෙන හේතුව. ඔයාගේ රුධිරයේ තියෙන "නරක කොලෙස්ටරෝල්" වර්ග, ඒ කියන්නේ `(LDL)` සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් `(triglycerides)` වගේ මේද වර්ග අඩු කරන්නත්, ශරීරයට හිතකර "හොඳ කොලෙස්ටරෝල්" `(HDL)` මට්ටම වැඩි කරන්නත් මේ බෙහෙත උදව් වෙනවා.
මතක තියාගන්න, නයසින් කියන්නේ විටමින් එකක් වුණාට, දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ උපදෙස් නැතුව කොලෙස්ටරෝල් අඩුකරන්න කියලා හිතුමතේට ෆාමසියෙන් අරන් බොන්න හොඳ බෙහෙතක් නෙවෙයි.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට මේ බෙහෙත ලියලා දෙන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ චිත්රයක් දෙන්න ඕන. එතකොට තමයි ඔයාට මේ බෙහෙත සුදුසුද, නැද්ද කියලා හරියටම තීරණය කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ. විශේෂයෙන්ම මේ දේවල් ගැන කියන්න අමතක කරන්න එපා:
- ඔයාට ලේ යෑමේ ගැටළු (bleeding problems) තියෙනවා නම්.
- ඔයා නිතරම වගේ මත්පැන් පානය කරන කෙනෙක් නම්.
- ඔයාට අක්මාවේ රෝග (liver disease) තියෙනවා නම්.
- බඩවැලේ හෝ ආමාශයේ තුවාල (Ulcers) තියෙනවා නම්.
- නයසින් වලට හෝ වෙනත් බෙහෙත්, කෑම වර්ග, වර්ණක වලට අසාත්මිකතා (Allergy) තියෙනවා නම්.
- ඔයා ගැබිනියක් නම්, ගැබ්ගන්න උත්සාහ කරනවා නම්, හෝ කිරි දෙන මවක් නම්.
මේ තොරතුරු දොස්තර මහත්තයාගෙන් හංගන්න එපා. මොකද ඒකෙන් ඔයාගේ ආරක්ෂාව තහවුරු වෙනවා.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන විදිහ හරියටම පිළිපදින එක ගොඩක් වැදගත්.
- වතුර වීදුරුවක් එක්ක මේ පෙත්ත ගිලින්න.
- හැමදාම එකම වෙලාවකට ගන්න උත්සාහ කරන්න.
- මේක තමයි වැදගත්ම දේ: මේ පෙත්ත කඩන්න, කුඩු කරන්න, හපන්න එපා. මේවා හදලා තියෙන්නේ බෙහෙත හිමින් හිමින් ශරීරයට නිකුත් වෙන්න (extended-release). ඒ නිසා පෙත්ත සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලින්න ඕන.
- මේක ගන්නේ මේදය අඩු කෑමක් එක්ක හෝ පොඩි කෑමක් එක්ක. හිස් බඩට ගන්න එපා.
- ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා නවත්වන්න කියනකල් දිගටම පාවිච්චි කරන්න.
වැරදීමකින් වැඩිපුර ගත්තොත්?
ඔයා වැරදිලා හරි ඕනෑවට වඩා බෙහෙත් ප්රමාණයක් බිව්වා කියලා හිතුනොත්, පොඩ්ඩක්වත් පරක්කු වෙන්න එපා. වහාම ලඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. එහෙම නැත්නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දෙන්න.
මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණම තියෙන යාළුවෙක්ටවත් මේක දෙන්න එපා.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත් මොකද කරන්නේ?
අනේ එහෙම වෙන්න පුළුවන්. බෙහෙත් වේලක් මඟහැරුණොත්, මතක් වුන ගමන් ඒක ගන්න. හැබැයි ඊළඟ වේල බොන්න තියෙන වෙලාව කිට්ටු නම්, අතපසු වුන එක අතෑරලා දාලා නියමිත වේලාවට ඊළඟ එක විතරක් බොන්න. කිසිම වෙලාවක මඟහැරුණා කියලා වේල් දෙකක් එකපාර බොන්න යන්න එපා.
නයසින් (Niacin) එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල්
ඔයා ගන්න වෙනත් සමහර බෙහෙත් වර්ග නයසින් එක්ක අන්තර්ක්රියා කරන්න (interact) පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක්, විටමින් එකක්, පෝෂණ අතිරේකයක් ගැනම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
| බෙහෙත්/ද්රව්ය වර්ගය | සැලකිලිමත් විය යුතු හේතුව |
|---|---|
| ඇස්ප්රින් (Aspirin) | සමහරවිට නයසින් අතුරු ආබාධ වෙනස් කිරීමට බලපෑ හැකිය. |
| අධිරුධිර පීඩනයට, පපුවේ වේදනාවට දෙන බෙහෙත් | රුධිර පීඩනය අනවශ්ය ලෙස අඩුවීමට ඉඩ ඇත. |
| නයිට්රොග්ලිසරින් (Nitroglycerin) | කරකැවිල්ල සහ රුධිර පීඩනය අඩුවීම වැඩි විය හැක. |
| නයසින් හෝ නිකොටිනමයිඩ් අඩංගු වෙනත් පෝෂණ අතිරේක | ශරීරයට නයසින් වැඩිපුර ලැබී අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැක. |
| කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන වෙනත් බෙහෙත් (උදා: statins) | සමහර අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවිය හැක. |
මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා දුම්පානය කරනවානම්, මත්පැන් බොනවානම් ඒ ගැනත් අනිවාර්යයෙන් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
බෙහෙත ගන්න කාලේදී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු
දොස්තර මහත්තයාව නිතර මුණගැහෙන්න
මේ බෙහෙත පටන් ගත්තට පස්සේ, ඔයාගේ ප්රගතිය බලන්න දොස්තර මහත්තයා ඔයාව නිතරම බලන්න ඕන. ඒ වගේම ඔයාගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම, අක්මාවේ ක්රියාකාරීත්වය වගේ දේවල් බලන්න ලේ පරීක්ෂණ කරන්නත් නියම කරයි. ඒ පරීක්ෂණ මඟහරින්න එපා.
මුහුණ රතුවීම (Flushing)
නයසින් වලට ගොඩක් අයට එන සුලබ දෙයක් තමයි මුහුණ, බෙල්ල, පපුව වගේ තැන් රතු වෙලා, රස්නෙට පිච්චෙනවා වගේ දැනෙන එක. මේකට කියන්නේ 'Flushing' කියලා. මේක සාමාන්යයෙන් භයානක නැහැ, ඒත් ටිකක් අපහසුයි.
හොඳ ආරංචිය තමයි, මේක වළක්වාගන්න පුළුවන් වීම. ඒකට කරන්න ඕන, බෙහෙත බොන වෙලාවෙම උණුසුම් බීම වර්ග (තේ, කෝපි වගේ) සහ මත්පැන් බොන එකෙන් වළකින එකයි.
රිය පැදවීම සහ යන්ත්ර සූත්ර
මේ බෙහෙතෙන් ඔයාට ටිකක් කරකැවිල්ල වගේ, සිහිය නැතිවෙන්න වගේ එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේකෙන් ඔයාට කොහොම බලපානවද කියලා දැනගන්නකල් වාහන පදවන එක, මැෂින් ක්රියාකරවන එක කරන්න එපා. මත්පැන් එක්ක මේක ගත්තොත් මේ අවදානම තවත් වැඩි වෙනවා.
දියවැඩියාව තියෙන අයට
ඔයාට දියවැඩියාව තියෙනවා නම්, මේ බෙහෙත ගන්නකොට ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම ගැන වැඩිපුර සැලකිලිමත් වෙන්න. මොකද නයසින් නිසා ලේ වල සීනි මට්ටම ඉහළ යන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාගේ දියවැඩියා බෙහෙත් වල මාත්රාව වෙනස් කරන්න දොස්තර මහත්තයාට සිද්ධ වෙයි.
මළපහ සමඟ පෙත්තේ කවරය පිටවීම
මේක ටිකක් අමුතු දෙයක් වුනාට, බයවෙන්න දෙයක් නෙවෙයි. මේ බෙහෙත් පෙත්තේ පිට කවරය (tablet shell) දියවෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම ඔයාගේ මළපහ එක්ක පිටවෙන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්ය දෙයක්, බෙහෙත ඇඟට උරාගෙන ඉවරයි.
මට ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, නයසින් වලිනුත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒවායින් සමහරක් බරපතලයි, සමහරක් සාමාන්යයි.
| අතුරු ආබාධ වර්ගය | රෝග ලක්ෂණ |
|---|---|
| වහාම දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| අක්මාවට හානිවීම (Liver injury) | දකුණු පැත්තේ, බඩේ උඩ හරියේ වේදනාව, කෑම අරුචිය, ඔක්කාරය, ලා පැහැති මළපහ, තද කහ හෝ දුඹුරු මුත්රා, සම හෝ ඇස් කහ පැහැ වීම, අධික තෙහෙට්ටුව. |
| රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම (Hyperglycemia) | අධික පිපාසය, නිතර නිතර මුත්රා යෑම, අසාමාන්ය දුර්වලතාවය, පෙනීම බොඳවීම. |
| සාමාන්යයෙන් බරපතල නැති, නමුත් දිගටම තිබුනොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ | |
| මුහුණ රතුවීම (Flushing) | මුහුණ, බෙල්ල රත් පැහැ ගැන්වී රස්නයක් දැනීම. |
| බඩ පුරවා දැමීම (Bloating) | බඩේ වාතය පිරුණු ගතිය. |
| ගුඩුස් යෑම (Burping) | නිතර ගුඩුස් යෑම. |
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- නයසින් (Niacin) කියන්නේ විටමින් B3. ඒක ප්රධාන වශයෙන්ම නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරලා, හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන්න දෙන ඖෂධයක්.
- මේ බෙහෙත් පෙත්ත කිසිම වෙලාවක කඩන්න, කුඩු කරන්න හෝ හපන්න එපා. සම්පූර්ණයෙන්ම වතුරත් එක්ක ගිලින්න.
- මුහුණ රතුවෙලා රස්නෙට පිච්චෙනවා වගේ දැනෙන එක (flushing) සුලබයි. ඒක අඩු කරගන්න බෙහෙත බොන වෙලාවට උණුසුම් බීම සහ මත්පැන් බොන්න එපා.
- ඔයා ගන්න අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම දොස්තර මහත්තයාට කියන එක හරිම වැදගත්.
- සම කහවීම, දරුණු බඩේ කැක්කුම, අසාත්මිකතා වගේ බරපතල ලක්ෂණ ආවොත්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
- දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහට නියමිත කාලෙට ලේ පරීක්ෂණ කරගෙන, දිගටම සායන වලට සහභාගී වෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න