ඔයාගේ මාස 15ක් වුණු පොඩි දරුවා එක්ක ඊළඟ දොස්තර චෙකප් එකට යන්න ලෑස්ති වෙනකොට, 'මොනවා වෙයිද දන්නේ නෑ, මොනවා අහයිද?' වගේ දේවල් ඔයාට හිතෙනවා ඇති. ඒක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. ඇත්තටම, මේ චෙකප් එක ඔයාගේ බබාගේ සෞඛ්යය තවත් වර්ධනය හරියට සිද්ධ වෙනවද කියලා දැනගන්න ගොඩක් වටිනා අවස්ථාවක්. ඉතින්, අපි බලමුද මේ පරීක්ෂණයේදී සාමාන්යයෙන් මොනවද වෙන්නේ, දොස්තර මහත්තයා මොනවද බලන්නේ, ඔයා මොනවද දැනගෙන ඉන්න ඕන කියලා?
මේ චෙකප් එකේදී මොනවද වෙන්නේ? අපි බලමුද?
හරි එහෙමනම්, ඔයා බබාවත් අරගෙන දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න ගියාම, සාමාන්යයෙන් මේ වගේ දේවල් තමයි වෙන්නේ. කලබල වෙන්න කිසිම දෙයක් නෑ, මේ ඔක්කොම කරන්නේ ඔයාගෙයි බබාගෙයි හොඳට තමයි.
බබාගේ මිනුම් ටික මුලින්ම බලයි
මුලින්ම දොස්තර මහත්තයා හරි එතන ඉන්න නර්ස් නෝනා හරි ඔයාගේ බබාගේ බර, උස, සහ ඔළුවේ වට ප්රමාණය මැනලා සටහන් කරගනීවි. මේ මිනුම් එයාලා ළඟ තියෙන විශේෂ වර්ධන සටහනක `(Growth Chart)` ලකුණු කරනවා. මේකෙන් තමයි බබාගේ වයසට සරිලන විදියට වර්ධනය හරියට සිද්ධ වෙනවද, කලින් චෙකප් එකට වඩා දියුණුවක් තියෙනවද කියලා එයාලට බලාගන්න පුළුවන් වෙන්නේ. හිතන්නකෝ, මේක හරියට බබාගේ දියුණුවේ රිපෝට් කාඩ් එකක් වගේ.
ඊටපස්සේ, දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් මේ දේවල් අහයි
මිනුම් අරගෙන ඉවර වුණාම, දොස්තර මහත්තයා ඔයා එක්ක කතා කරයි. බබාගේ එදිනෙදා ජීවිතේ ගැන, පුරුදු ගැන එහෙම අහයි. ඔයාට තියෙන ප්රශ්න, හිතේ තියෙන බයවල්, මොනවා හරි ගැටලුවක් තියෙනවා නම් ඒ ඔක්කොම අහන්න මේක තමයි හොඳම වෙලාව. කිසිම දෙයක් හිතේ හංගගෙන ඉන්න එපා, පොඩිම ප්රශ්නේ උනත් අහන්න. එයාලා මේ වගේ දේවල් ගැන විශේෂයෙන්ම අහන්න පුළුවන්:
කෑම බීම කොහොමද?
මාස 15ක් කියන්නේ පොඩිත්තෝ කෑම බීම අතින් ගොඩක් දුර ඇවිත් තියෙන කාලයක්. හුඟක් වෙලාවට මේ වයසෙදි එයාලා විවිධ වර්ගයේ කෑම කන්න පටන් අරන් ඉවරයි. කෑමවල විවිධ ස්වභාවයන්ට (textures), ඒ කියන්නේ උකු ගතියට, කෑලි තියෙන කෑමවලට එහෙම ටිකක් හුරු වෙලා. දොස්තර මහත්තයා අහයි ඔයා බබාට දවසට ප්රධාන කෑම වේල් 3ක් සහ පෝෂ්යදායී කෙටි කෑම වේල් 2ක් හෝ 3ක් දෙනවද කියලා.
මතක තියාගන්න, මේ වයසෙදි, ඒ කියන්නේ ජීවිතේ දෙවෙනි අවුරුද්දෙදි, බබාලගේ වර්ධන වේගය පළවෙනි අවුරුද්දට වඩා ටිකක් අඩු වෙනවා. ඒ නිසා කෑම රුචිය ටිකක් අඩු වුණොත් පුදුම වෙන්න එපා. ඒක සාමාන්යයි.
දැන් ඔයාගේ බබාට කෝප්පෙන් බොන්න පුළුවන් ඇති. සමහරවිට හැන්දෙන් කන්නත් උත්සාහ කරයි, ඒත් වැඩියෙන්ම කැමති වෙන්නේ අතින් කෑම අරන් කන්න `(finger-feed)` වෙන්න පුළුවන්. ඒකට ඉඩ දෙන්න, ඒකත් එයාලගේ වර්ධනයේ කොටසක්.
කක්කා කරන එකේ වෙනසක් තියෙනවද?
ඔයා අලුත් කෑම වර්ග දෙන්න පටන් ගන්නකොට, විශේෂයෙන්ම සම්පූර්ණ යොදය සහිත කිරි (whole milk) දෙන්න පටන් ගත්තම, ඔයාගේ බබාගේ කක්කවල පාට, ස්වභාවය (ඒ කියන්නේ දියාරුද, ගුලි වගේද), සහ දවසකට කී පාරක් යනවද කියන එක දවසින් දවස වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. මේක සාමාන්ය දෙයක්. ඒත්, බබාට දිගටම බඩ යනවා නම් `(Diarrhea)`, දවස් කීපයක් යනකල් කක්කා දාන්නේ නැතුව බඩ වේළිලා වගේ නම් `(Constipation)`, එහෙමත් නැත්නම් කක්කා කරනකොට අඬනවා, අමාරුයි වගේ පේනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
නින්ද කොහොමද බබාගේ?
නින්ද කියන්නේ පොඩි දරුවන්ගේ වර්ධනයට අත්යවශ්ය දෙයක්. හැම බබෙක්ම එක වගේ නැහැ තමයි, ඒත් සාමාන්යයෙන් මේ මාස 15 වගේ වයසේ පොඩිත්තන්ට දවසකට පැය 12ත් 14ත් අතර නින්දක් අවශ්යයි. මේකට එයාලා දවල්ට නිදාගන්නා නින්දත් (naps) ඇතුළත් වෙනවා. බබා රෑට හොඳට නිදාගන්නවද, දවල්ට කොච්චර වෙලා නිදාගන්නවද වගේ දේවල් දොස්තර මහත්තයා අහයි.
බබාගේ වර්ධනය (Development) කොයි වගේද?
මේක තමයි ගොඩක් අම්මලා තාත්තලා උනන්දුවෙන් බලාගෙන ඉන්න කොටස. දොස්තර මහත්තයා බබාගේ වර්ධන කඩඉම් (developmental milestones) ගැන කතා කරයි. මාස 15ක් වෙනකොට පොඩිත්තෝ හුඟක් වෙලාවට මේ දේවල් කරන්න පටන් ගන්නවා:
- ‘අම්මා’, ‘තාත්තා’ කියන වචන ඇරෙන්න තව අලුත් වචනයක් දෙකක් කියන්න උත්සාහ කරනවා. සමහරවිට පැහැදිලි නැතිවෙන්න පුළුවන්, ඒත් උත්සාහය තියෙනවා.
- තුරුල් කරගෙන, ඉඹලා, ඔලුව ඔයාගේ ඇඟේ ගාගෙන ආදරේ පෙන්නනවා.
- ඔයා අතින් සංඥා කරලා, කටින් කියන සරල උපදෙස්, උදාහරණයක් විදියට "බෝලේ දෙන්න", "ටාටා කියන්න" වගේ දේවල්, තේරුම් අරගෙන පිළිපදිනවා.
- ඔයා "බෝලේ කොහෙද?" වගේ ඇහුවම හුරුපුරුදු සෙල්ලම් බඩුවක් හරි වෙන දෙයක් හරි දිහා බලනවා.
- මොනවාහරි ඕන වුණාම, එහෙම නැත්නම් උදව්වක් ගන්න ඕන වුණාම අත දික් කරලා ඒ දේ පෙන්නනවා.
- අනිත් ළමයි එක්ක සෙල්ලම් කරනකොට එයාලා කරන දේවල් බලාගෙන ඉඳලා ඒ විදියටම කරන්න උත්සාහ කරනවා (copy කරනවා).
- ෆෝන් එකක් කනේ තියාගන්නවා වගේ, කෝප්පෙකින් බොනවා වගේ, පොතක පිටු පෙරළනවා වගේ දේවල් හරියට පාවිච්චි කරන්න උත්සාහ කරනවා.
- බ්ලොක්ස් කෑලි, කෝප්ප වගේ දේවල් අඩුම තරමින් දෙකක්වත් උඩ උඩ තියන්න (stack) උත්සාහ කරනවා.
- කාගෙවත් උදව්වක් නැතුව තනියම අඩියක් දෙකක් තියනවා. සමහරවිට වැටෙයි, ඒත් උත්සාහය අත්හරින්නේ නෑ.
- අතේ ඇඟිලි වලින් තනියම කෑම කනවා.
මේක ගොඩක් වැදගත්: ඔයාගේ බබා මේ කියන සංවර්ධන කඩඉම් එකක් හරි කීපයක් හරි පෙන්නුම් කරන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් කලින් තිබුණු හැකියාවක් (උදාහරණයක් විදියට, කලින් වචන කීපයක් කිව්වා, දැන් කියන්නේ නෑ වගේ) දැන් නැතිවෙලා වගේ පේනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට ඒ බව කියන්න. කලබල වෙන්න එපා, ඒත් දැනුවත් කරන එක වැදගත්.
ඊළඟට, බබාගේ ඇඟ පරීක්ෂා කරනවා නේද?
ඔව්, ඊළඟට තියෙන්නේ බබාගේ සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂාව. මේ වෙලාවේ ඔයා බබා ළඟම ඉන්න. දොස්තර මහත්තයා බබාගේ ඇඳුම් ගලවලා තමයි මේ පරීක්ෂාව කරන්නේ. මේකට ඇස් පරීක්ෂාව, දත් පරීක්ෂාව (පළවෙනි දත් ඇවිත් නම්), හදවතටයි පෙනහළුවලටයි ස්ටෙතස්කෝප් එක තියලා සවන් දීම, බඩ අල්ලලා බැලීම වගේ දේවල් ඇතුළත්. ඒ වගේම බබාගේ චලන හැකියාවන් (motor skills), ඒ කියන්නේ ඇවිදින විදිහ, දේවල් අල්ලන විදිහ, සහ බබාගේ හැසිරීම (behavior) ගැනත් දොස්තර මහත්තයා හොඳ අවධානයක් යොමු කරයි.
එන්නත් (Vaccines) ගැනත් කතා කරයිද?
අනිවාර්යයෙන්ම! බබාලව සරම්ප, කම්මුල්ගාය, රුබෙල්ලා වගේ බරපතල ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරගන්න එන්නත් `(Vaccines)` හරිම වැදගත්. ඒ නිසා නියමිත කාලෙට ඒවා ලබා දෙන එක අත්යවශ්යයි. මේ චෙකප් එකේදීත් බබාට ලැබෙන්න ඕන එන්නත් මොනවද කියලා දොස්තර මහත්තයා බලලා, ඒවා දෙන්න කටයුතු කරයි. සමහරවිට දොස්තරලාගේ ඔෆිස් එකෙන් ඔෆිස් එකට එන්නත් දෙන කාලසටහන් `(Vaccine schedules)` පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න මොන එන්නත්ද මේ පාර දෙන්නේ, ඒවා දුන්නම මොන වගේ සුළු අපහසුතා (උණ, ඇඟ රිදීම වගේ) එන්න පුළුවන්ද, ඒවට මොනවද කරන්න ඕන කියලා.
ඉදිරියට මාස 18 වෙනකල් මේ දේවල් මතක තියාගමුද?
හොඳයි, දොස්තර චෙකප් එක ඉවර වුණාට පස්සේ, ඊළඟ චෙකප් එක (ඒ කියන්නේ මාස 18 දී කරන එක) එනකල් ඔයා බබා ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු කීපයක් තියෙනවා. අපි ඒ ගැනත් ටිකක් කතා කරමු.
කෑම බීම ගැන තවදුරටත් සැලකිලිමත් වෙන්නේ කොහොමද?
පෝෂ්යදායී කෑම බීම කියන්නේ බබාගේ නිරෝගී වර්ධනයට අත්යවශ්ය දෙයක්නේ. ඉතින් මේ කරුණු ටික ඔලුවේ තියාගන්න:
- බබාට අවුරුදු 2ක් වෙනකල් සම්පූර්ණ යොදය සහිත කිරි (whole milk) දෙන්න. දොස්තර මහත්තයා විශේෂයෙන් කිව්වොත් ඇරෙන්න අඩු යොදය සහිත (low-fat) හරි යොදය රහිත (skim milk) කිරි දෙන්න එපා. මොකද මේ කාලෙදී මොළයේ වර්ධනයට මේදය අත්යවශ්යයි. හැබැයි දවසකට දෙන එළකිරි ප්රමාණය අවුන්ස 16-24 (ඒ කියන්නේ දළ වශයෙන් මිලිලීටර් 480-720) අතර සීමා කරන්න. වැඩියෙන් දුන්නොත් අනිත් පෝෂ්යදායී කෑමවලට තියෙන රුචිය අඩු වෙන්න පුළුවන්.
- යකඩ එකතු කරපු ධාන්ය වර්ග `(Iron-fortified cereal)` සහ යකඩ බහුල ආහාර දෙන්න. උදාහරණ විදියට මස්, මාළු, කුකුල් මස්, හොඳින් තැම්බූ කොළ පැහැති එළවළු (නිවිති, ගොටුකොළ වගේ), බෝංචි වර්ග (සුදු බෝංචි, කළු බෝංචි, රතු කව්පි වගේ), ටෝෆු වගේ දේවල් බබාගේ කෑම වේලට එකතු කරන්න.
- විවිධ වර්ගයේ ආහාර දෙන්න. එකම කෑම වර්ග දිගටම දෙනවට වඩා විවිධත්වයක් තියෙන එක හොඳයි. හැබැයි කොච්චර කනවද, ඇතිද කියලා තීරණය කරන්න බබාට ඉඩ දෙන්න. බලෙන් කවන්න යන්න එපා.
- පුළුවන් තරම් ඉක්මනට බෝතලෙන් කිරි දෙන එක නවත්තලා කෝප්පෙට හුරු කරන්න. ඔයා මව්කිරි දෙනවා නම්, ඒකත් කෝප්පෙකින් දෙන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්.
- 100% පළතුරු යුෂ දෙනවා නම්, ඒක කෝප්පෙකින් දෙන්න. ඒ වගේම දවසකට අවුන්ස 4 (මිලිලීටර් 120 ක් විතර) කට වඩා දෙන්න එපා. ඊට වඩා හොඳයි පළතුරක් විදියටම දෙන එක. සෝඩා වගේ සීනි අධික බීම වර්ග නම් කොහෙත්ම දෙන්න එපා.
- සීනි, ලුණු, තෙල් අධික, ඒ වගේම පෝෂණය අඩු කෑම වර්ග (junk food) දෙන එකෙන් පුළුවන් තරම් වළකින්න.
- හිරවෙන්න ඉඩ තියෙන කෑම වර්ග ගැන හරිම පරිස්සම් වෙන්න. උදාහරණයක් විදියට හොට් ඩෝග්ස් (සොසේජස්), සම්පූර්ණ මිදි ගෙඩි, අමු කැරට් කෑලි, රටකජු වගේ ඇට වර්ග, තද පළතුරු (ඇපල් කෑලි වගේ), කැන්ඩි වර්ග දෙන එකෙන් වළකින්න. මේවා දෙනවා නම් ඉතාම පොඩියට කපලා, හොඳින් තම්බලා, ඔයා හොඳින් අවධානයෙන් ඉන්නකොට විතරක් දෙන්න.
බබාගේ ඉගෙනීමට අපි උදව් කරන්නේ කොහොමද?
මේ වයසෙදි පොඩිත්තන්ගේ මොළය හරියට ස්පොන්ජ් එකක් වගේ. එයාලා දකින, අහන හැමදේකින්ම ඉගෙන ගන්නවා.
- පොඩිත්තෝ හොඳටම ඉගෙන ගන්නේ අනිත් අයත් එක්ක එකතු වෙලා වැඩ කරනකොට, කතා කරනකොට, සෙල්ලම් කරනකොට. ඒ නිසා හැමදාම ඔයාගේ බබා එක්ක කතා කරන්න, එයාලට පොත් කියවන්න (ಚಿತ್ರ තියෙන පොත් නම් වඩා හොඳයි), එයාලත් එක්ක සින්දු කියන්න, එකට සෙල්ලම් කරන්න අනිවාර්යයෙන්ම වෙලාවක් වෙන් කරගන්න.
- බබාගේ ස්ක්රීන් ටයිම් එක (ඒ කියන්නේ TV, කොම්පියුටර්, ෆෝන්, ටැබ්ලට් එක්ක ගත කරන කාලය) පුළුවන් තරම් සීමා කරන්න. දොස්තරලා කියන්නේ දවසකට පැයකට අඩුවෙන් තියාගන්න කියලයි. බබා එක්කම ඉඳගෙන, හොඳ තත්ත්වයේ, අධ්යාපනික වටිනාකමක් තියෙන වැඩසටහන් තෝරලා බලන එක නම් කමක් නෑ. නෑදෑයෝ එක්ක වීඩියෝ කෝල් `(Video chatting)` කරන එකත් හොඳයි.
- බබාට ආරක්ෂිතව සෙල්ලම් කරන්න පුළුවන් තැනක් ගෙදර හදලා දෙන්න. වටපිටාව ගැන හොයලා බලන්න, අලුත් දේවල් අල්ලලා බලන්න, ගවේෂණය කරන්න `(exploring)` බබාට ඕන තරම් වෙලාව දෙන්න. ඒකෙන් එයාලගේ කුතුහලය, නිර්මාණශීලීත්වය වර්ධනය වෙනවා.
එදිනෙදා බලාගන්නකොට ආරක්ෂාව ගැනත් හිතන්න ඕන නේද?
ඔව්, මේකත් හරිම වැදගත්. පොඩිත්තෝ හරිම කුතුහලයෙන් ඉන්නේ, ඒ නිසා එයාලව අනතුරුවලින් බේරගන්න එක ඔයාගේ වගකීමක්.
- බබාගේ දත් ආව දවසේ ඉඳලම පිරිසිදුව තියාගන්න. පොඩි දත් බුරුසුවකින් සහ හාල් ඇටයක් තරම් පොඩි දත් බෙහෙත් ප්රමාණයක් දාලා දවසට දෙපාරක් දත් මදින්න. තවම දන්ත වෛද්යවරයෙක්ව හම්බවෙලා නැත්නම්, ඉක්මනට වෙලාවක් වෙන් කරගන්න. දත් දිරායාම වළක්වාගන්න උදව්වක් විදියට, දොස්තර මහත්තයා හරි දන්ත වෛද්යවරයා හරි අවුරුද්දකට 2-4 වතාවක් බබාගේ දත්වල ෆ්ලෝරයිඩ් වාර්නිෂ් `(Fluoride varnish)` එකක් ගාන්න පුළුවන්.
- නින්දට යන්න කලින් නියමිත දින චර්යාවක් `(bedtime routine)` හදාගන්න. උදාහරණයක් විදියට, ඇඟ සේදීම, දත් මැදීම, කතන්දරයක් කීම වගේ. රෑට ඇහැරුණොත්, ආයෙත් නිදිකරවන්න අමාරු නම්, එයාව සනසන්න, ඒත් ඒ වෙලාවට කරන දේවල් (interactions) පුළුවන් තරම් කෙටි වෙන්න ඕන, ලොකුවට සෙල්ලම් කරන්න යන්න එපා.
- මේ වයසෙදි පොඩිත්තන්ගේ තරහ යෑම්, පෙරළි කිරීම් (tantrums) සාමාන්ය දෙයක්. විශේෂයෙන්ම එයාලා මහන්සි වෙලා හරි බඩගින්නේ හරි ඉන්නකොට මේවා වැඩියි. එහෙම වෙන්න කලින් ඒක නවත්තගන්න උත්සාහ කරන්න - එයාලගේ අවධානය වෙන පැත්තකට යොමු කරන්න (වෙන සෙල්ලම් බඩුවක් දෙනවා වගේ) හරි එයාලට හිතට අමාරු වෙන අවස්ථාවෙන් එයාලව අයින් කරන්න හරි බලන්න.
- බබාට තෝරාගැනීම් දෙකක් දීලා (acceptable options), කැමති එකක් තෝරගන්න ඉඩ දෙන්න. උදාහරණයක් විදියට, "රතු කමිසෙද අඳින්නේ, නිල් එකද?" වගේ. එතකොට එයාලට යම් ස්වාධීනත්වයක් දැනෙනවා, පෙරළි කරන එකත් අඩු වෙන්න පුළුවන්.
- හොඳ දේවල් කරනකොට එයාව අගය කරන්න, හුරතල් කරන්න. ඔයා අකමැති හැසිරීම් පුළුවන් තරම් ගණන් ගන්න එපා (ඒ හැසිරීම අනතුරුදායක නැත්නම්). කිසිම වෙලාවක බබාට ගහන්න එපා. ගහන එකයි, ඔයා හදන්න උත්සාහ කරන වැරදි හැසිරීමයි අතර සම්බන්ධයක් පොඩි අයට තේරෙන්නේ නෑ. ඒ වෙනුවට ටික වෙලාවකට ටයිම්-අවුට් `(time-out)` එකක් (ඒ කියන්නේ ටිකක් වෙලා තනියම පැත්තකින්, කම්මැලි තැනක තියන එක) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
- කාර් එකේ යනකොට, කාර් සීට් එක හදපු සමාගමෙන් කියන බර හරි උස හරි සීමාවට එනකල් බබාව පිටිපස්සේ සීට් එකේ, පස්සට හැරෙවූ කාර් සීට් එකක `(rear-facing car seat)` තියාගෙන යන්න. මේක තමයි පොඩි දරුවන්ට ආරක්ෂිතම ක්රමය.
- එළියට සෙල්ලම් කරන්න යන්න විනාඩි 15කටවත් කලින් බබාගේ හමට `SPF 30` හෝ ඊට වැඩි අගයක් තියෙන අව් ආලේපනයක් `(Sunscreen)` ගාන්න. අව්ව සැර නැහැ වගේ පෙනුනත් ගාන්න. හැම පැය දෙකකට සැරයක් විතර ආයෙත් ගාන්න, විශේෂයෙන්ම දාඩිය දාලා හරි වතුරේ සෙල්ලම් කරලා හරි නම්.
- අනුන්ගේ දුම්වැටි දුමෙන් (secondhand smoke) බබාව ආරක්ෂා කරගන්න. ඒකෙන් හෘද රෝග සහ පෙනහළු රෝග හැදීමේ අවදානම වැඩි වෙනවා. ඔයා හරි ගෙදර කවුරුහරි හරි දුම් පානය කරනවා නම්, බබා ඉන්න තැන්වල එහෙම කරන්න එපා. විද්යුත් සිගරට් (e-cigarettes) වලින් එන දුමත් `(secondhand vapor)` අහිතකරයි.
- ඔයාගේ ගෙදර පරිසරය මේ කුතුහලයෙන් පිරුණු පොඩිත්තාට ආරක්ෂිතද කියලා නිතරම තහවුරු කරගන්න:
- ළඟා වෙන්න බැරි තැන්වලින් තියන්න: හිරවෙන්න පුළුවන් පොඩි සෙල්ලම් බඩු, බොත්තම් වගේ දේවල්; ෆෝන් චාජර් වයර්, අයන් එකේ වයර් වගේ වයර් වර්ග; රස්නේ කෝපි කෝප්ප, තේ කෝප්ප, තියුණු පිහි, කතුරු, වීදුරු බඩු වගේ බිඳෙනසුලු දේවල්; විෂ සහිත ද්රව්ය (බෙහෙත් වර්ග ඔක්කොම, ගෙදර පිරිසිදු කරන්න පාවිච්චි කරන දියර වර්ග, කෘමිනාශක වගේ දේවල් අල්මාරිවල දාලා හොඳට ලොක් කරලා තියන්න).
- හදිසි අවස්ථා අංක ලේසියෙන් ගන්න පුළුවන් තැනක (ෆෝන් එක ළඟ, ෆ්රිජ් එකේ වගේ) ගහලා තියාගන්න. විෂ පාලන මධ්යස්ථානයේ අංකයත් `(Poison Control number)` ලියා තියාගන්න (ලංකාවේ නම්, ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානය - 0112686143).
- පඩිපෙළවල් තියෙනවා නම්, උඩටයි පල්ලෙහාටයි ආරක්ෂිත ගේට්ටු `(Safety gates)` පාවිච්චි කරන්න. පඩිපෙළවල් වලදී බබාව හොඳින් බලාගන්න.
- වතුරෙන් වෙන්න පුළුවන් අනතුරු වළක්වාගන්න: බාත්රූම් දොරවල් වහලා තියන්න, ටොයිලට් පෝච්චිවල මූඩි වහලා තියන්න, වතුර පුරවපු බාල්දි එහෙම තියන්න එපා. බබාව නාවනකොට හරි, වතුර තියෙන වෙන ඕනම තැනකදී (වතුර ටැංකියක්, පිහිනුම් තටාකයක් ළඟ) බබාව තත්පරේකටවත් තනියම දාලා යන්න එපා, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ ඇහැ තියාගෙන ඉන්න.
- ගෙදර තුවක්කුවක් තියාගන්න එපා. ඒක තමයි ආරක්ෂිතම. එහෙම අනිවාර්යයෙන්ම තියෙනවා නම්, ඒක උණ්ඩ දාලා නැතුව, හොඳට ලොක් කරලා, ළමයින්ට කවදාවත් අතගාන්න බැරි තැනක තියන්න. උණ්ඩ වෙනම ලොක් කරලා තියන්න. යතුරු ළමයින්ට අහුවෙන්න තියන්න එපා.
අවසාන වශයෙන්, හිතට ගන්න වැදගත්ම දේ
ඉතින් අම්මේ, තාත්තේ, ඔයාගේ මාස 15 පොඩ්ඩගේ මේ දොස්තර චෙකප් එක එයාගේ සෞඛ්ය ගමනේ තවත් එක වැදගත් පියවරක් විතරයි. දොස්තර මහත්තයා කියන දේවල් හොඳට අහගන්න, ඔයාට තියෙන හැම ප්රශ්නයක්ම, පොඩිම පොඩි දෙයක් උනත් අහන්න බය වෙන්න එපා. ඔයාගේ අවධානය, ආදරය තවත් දොස්තර මහත්තයාගේ මඟ පෙන්වීම තමයි ඔයාගේ බබාගේ නිරෝගී, සතුටු වර්ධනයට උදව් වෙන්නේ.
මතක තියාගන්න, හැම බබෙක්ම වෙනස්. හැම බබෙක්ම වර්ධනය වෙන්නේ එයාලගේම වේගෙට. ඒ නිසා අනිත් බබාලත් එක්ක ඔයාගේ බබාව සංසන්දනය කරන්න යන්න එපා. ඔයාගේ බබාගේම වේගෙට, එයාගේම විදියට වර්ධනය වෙන්න ඉඩ දෙන්න. ඔයාට මොකක් හරි ප්රශ්නයක්, සැකයක් තියෙනවා නම් දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න එක තමයි හැමවෙලේම හොඳම දේ.
ඔයාටයි, ඔයාගේ පොඩි පැටියටයි සුබම සුබ අනාගතයක්!
` මාස 15 බබා, දරුවන්ගේ වර්ධනය, ළමා සෞඛ්යය, වෛද්ය පරීක්ෂණ, සංවර්ධන කඩඉම්, බავშვთა පෝෂණය, දරුවන්ගේ ආරක්ෂාව
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න