ඔයාගේ පොඩිත්තටත් නිතරම ඔළුව රිදෙනවද? අපි මේ හිසරදය (Headache) ගැන කතා කරමු!

ඔයාගේ දරුවට නිතරම ඔළුව රිදෙනවා කියලා කියනවද? එහෙමත් නැත්නම් පොඩි දරුවෙක් නම්, නිතරම අඬනවද, කෑම කන්නෙ නැද්ද, හරිම කලබලෙන් වගේද ඉන්නෙ? සමහරවිට ඒ හිසරදයක් නිසා වෙන්න පුළුවන්. පොඩි අයට හිසරදය එන එක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත් ඉතින්, අම්මා කෙනෙක් විදියට, තාත්තා කෙනෙක් විදියට අපිට දුකයි නේද දරුවා එහෙම වේදනාවෙන් ඉන්නකොට? අපි අද කතා කරමු මේ හිසරදය කියන්නේ මොකක්ද, ඇයි එන්නෙ, කොහොමද අපි දරුවට උදව් කරන්නේ කියලා.

හිසරදය (Headache) කියන්නේ මොකක්ද? සරලවම කිව්වොත්…

සරලවම කිව්වොත්, හිසරදය කියන්නේ ඔළුවේ හරි බෙල්ලේ හරි දැනෙන වේදනාවක්. මේක පොඩි ළමයි අතර හරිම සුලබ දෙයක්. එක එක හේතු නිසා මේක එන්න පුළුවන්, ඒ වගේම වේදනාවෙත් එක එක මට්ටම් තියෙනවා. සමහර හිසරද ටික වෙලාවකින් නැති වෙලා යනවා, ඒත් සමහර ඒවා නම් ටිකක් බරපතළ වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා, මේක සාමාන්‍ය දෙයක්ද, නැත්නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕන තත්ත්වයක්ද කියලා අඳුනගන්න එක හරිම වැදගත්.

හිසරදයේ ලක්ෂණ මොනවද? කොහොමද අඳුනගන්නෙ?

ළමයින්ට එන ප්‍රධාන හිසරද වර්ග දෙකක් තියෙනවා. ඒ තමයි ටෙන්ෂන් හෙඩේක් (Tension headache) සහ ඉරුවාරදය හෙවත් මයිග්‍රේන් (Migraine).

ටෙන්ෂන් හෙඩේක් (Tension headache) කියන්නේ මොකක්ද?

මේක තමයි ගොඩක් වෙලාවට ළමයින්ට එන සාමාන්‍ය හිසරදය. ඔළුවේ හරි බෙල්ලේ හරි තියෙන මස්පිඬු අධික ලෙස පීඩනයට ලක්වුණාම, ඒ කියන්නේ හොඳටම ස්ට්‍රෙස් වුණාම තමයි මේක හැදෙන්නෙ. මේ වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් මෙන්න මෙහෙමයි දැනෙන්නෙ:

• හරියට කවුරුහරි ඔළුවේ ඉස්සරහ, පිටිපස්ස, එහෙම නැත්නම් දෙපැත්තම තද කරනවා වගේ දැනෙනවා.
• තියුණු නැති, මොළකැටි වේදනාවක්.
• දිගටම තියෙන කැක්කුමක්.
• සමහරු කියනවා ඔළුව වටේට පටියක් තද කරලා වගේ දැනෙනවා කියලත්.

හිතන්නකෝ, දරුවා ඉස්කෝලේ වැඩ ගොඩක් කරලා, එහෙමත් නැත්නම් විභාගයක් ලං වෙලා පොඩ්ඩක් බයෙන් වගේ ඉන්න වෙලාවක මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්.

එතකොට ඉරුවාරදය හෙවත් මයිග්‍රේන් (Migraine) කියන්නේ?

මේක ටෙන්ෂන් හෙඩේක් එකට වඩා ටිකක් වෙනස්. ඒ වගේම, ටිකක් අඩුයි දකින්න ලැබෙන්නෙ. හැබැයි ආවොත් නම් ටිකක් සැරටම එන්න පුළුවන්. මයිග්‍රේන් (Migraine) එකකදී මෙන්න මේ වගේ ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්:

• ඔළුවේ එක පැත්තක හරි දෙපැත්තෙම හරි තදින්, හරියට මොලවකින් ගහනවා වගේ වේදනාවක්.
• කරකැවිල්ල.
• බඩේ කැක්කුම.
• වමනය සහ/හෝ ඔක්කාරය.
• සමහර වෙලාවට ඇස් ඉස්සරහ එළි දිලිසෙනවා වගේ, නැත්නම් පුංචි පුංචි ලප පේනවා වගේ වෙන්න පුළුවන්. මේකට අපි කියනවා ඕරා (aura) එකක් කියලා.

ගොඩක් වෙලාවට මයිග්‍රේන් (Migraine) එකක් විනාඩි 30ක ඉඳන් පැය කීපයක් දක්වා තියෙන්න පුළුවන්. සමහර දරුණු අවස්ථාවල දවස් දෙක තුනක් උනත් තියෙන්න පුළුවන්. දරුවා එහා මෙහා දුවලා පැනලා සෙල්ලම් කරනකොට, එළිය වැඩි තැන්වල ඉන්නකොට, සැර සුවඳවල් එනකොට, සද්දේ වැඩි තැන්වල ඉන්නකොට මේ වේදනාව තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට, මයිග්‍රේන් (Migraine) එක එන්න කලින්, දරුවට ඇස් ඉස්සරහ රැළි වගේ ඉරි, එහෙම නැත්නම් දීප්තිමත් එළි පේන්න පුළුවන්. අන්න ඒකට තමයි අපි ඕරා (aura) කියන්නේ.

පොඩි දරුවෙක්ට හිසරදයක් ආවම, එයාලට හරියටම “මෙන්න මෙතනයි රිදෙන්නෙ” කියලා කියන්න අමාරුයි නේද? එතකොට දෙමව්පියෝ විදියට අපිට පේන්න පුළුවන් දරුවා නිකන් කලබලෙන් වගේ ඉන්නවා, කිරි බීම අඩු කරනවා, කෑම කන්නෙ නෑ, සුපුරුදු විදියට සෙල්ලම් කරන්නෙ නෑ, නිතරම අඬනවා. සමහර වෙලාවට වමනය කරන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් මූණ සුදුමැලි වෙලා හරි රතු වෙලා හරි තියෙන්නත් පුළුවන්.

ඇයි මේ හිසරදය හැදෙන්නෙ? හේතු මොනවද?

හිසරදය හැදෙන්නෙ ඔළුව ආශ්‍රිතව තියෙන රසායනික ද්‍රව්‍යවල, ස්නායුවල, එහෙමත් නැත්නම් රුධිර නාලවල වෙනස්කම් නිසා කියලා තමයි හිතන්නේ. මේ වෙනස්කම් නිසා මොළයට වේදනා සංඥා ගිහින් තමයි හිසරදය ඇතිවෙන්නෙ.

ගොඩක් වෙලාවට හිසරදය සම්බන්ධ වෙන්නෙ මේ වගේ දේවල් එක්ක:

• ආසාදන: කනේ ආසාදන, වෛරස් (උදාහරණයක් විදියට උණ, හෙම්බිරිස්සාව (flu or cold)), උගුරේ ආසාදන (උදා: ස්ට්‍රෙප් ත්‍රෝට් (strep throat)), මොළේ උණ වගේ දරුණු තත්ත්වයක් වන මෙනින්ජයිටිස් (meningitis), එහෙමත් නැත්නම් සයිනස් ආසාදන (sinus infections).
• ඔළුව තුවාල වීමක්: පොඩ්ඩක් වැටුනත්, ඔළුව කොහේ හරි වැදුනත් වෙන්න පුළුවන්.
• සමහර බෙහෙත් වර්ග: සමහර බෙහෙත්වල අතුරු ආබාධයක් විදියට හිසරදය එන්න පුළුවන්.
• නින්ද මදිවීම හරි එකපාරටම නිදාගන්න රටාව වෙනස් වීම.
• වතුර මදිවීම (Dehydration): දරුවට දවසට අවශ්‍ය තරම් වතුර නොලැබුනොත්.
• දැඩි මානසික ආතතිය (Stress): ඉස්කෝලේ වැඩ, විභාග, ගෙදර ප්‍රශ්න වගේ දේවල්.
• ආසාත්මිකතා (Allergies): උදාහරණයක් විදියට හේ ෆීවර් (hay fever) වගේ තත්ත්වයන්.
• මාසික ඔසප් වීම හරි හෝමෝන (hormone) මට්ටම්වල වෙනස්කම් (විශේෂයෙන්ම තරුණ ගැහැණු ළමයින්ට).
• කෑම වේල් මඟහැරීම.
• ගොඩක් වෙලා කොම්පියුටරේ ඉස්සරහ ඉන්න එක හරි ටීවී බලන එක.
• ඇස් පෙනීමේ දුර්වලතා.
• කාර් එකක හරි බස් එකක හරි දිග ගමනක් යන එක.
• හරිම සද්දෙන් සින්දු අහන එක.
• දුම්පානය කිරීම (දරුවා වටේ ඉන්න අය දුම් පානය කරන එකත් බලපාන්න පුළුවන්).
• සැර සුවඳවල්: පර්ෆියුම්, දුම, සමහර වාහනවල අලුත් සුවඳ, අලුත් කාපට් සුවඳ වගේ දේවල්.
• කැෆේන් (caffeine) වැඩිපුර ගැනීම: එනර්ජි ඩ්‍රින්ක්ස්, සමහර බීම වර්ග, කෝපි, තේ, චොකලට් වගේ දේවල කැෆේන් තියෙනවා.
• සමහර කෑම වර්ග: මධ්‍යසාර (alcohol), චීස්, නට්ස් වර්ග, පීසා, චොකලට්, අයිස්ක්‍රීම්, තෙල් අධික කෑම, සොසේජස්, හොට් ඩෝග්ස්, යෝගට්, ඇස්පාර්ටේම් (aspartame) (සීනි වෙනුවට යොදන පැණිරස කාරකයක්), MSG (Monosodium glutamate) වගේ දේවල්.

කාටද මේ හිසරදය වැඩියෙන් හැදෙන්නෙ?

හිසරදය කියන්නෙ පොඩි ළමයිනුයි, තරුණ දරුවොයි අතර හරිම සුලබ දෙයක්. විශේෂයෙන්ම මයිග්‍රේන් (Migraine) වගේ හිසරද පවුල්වල දුවනවා. ඒ කියන්නෙ, අම්මට, තාත්තට, ආච්චිට, සීයට එහෙම තියෙනවනම්, දරුවටත් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. සමහර දරුවෝ අනිත් අයට වඩා මේ හිසරදේ අවුස්සන දේවල් වලට (triggers) සංවේදීයි.

හිසරදයට හේතුව හොයාගන්නෙ කොහොමද? දොස්තර මහත්මයා මොනවද කරන්නෙ?

ඔයා දරුවව දොස්තර මහත්මයෙක් හරි නෝනා කෙනෙක් හරි ලඟට එක්කන් ගියාම, එතුමා/එතුමිය මුලින්ම දරුවව පරීක්ෂා කරලා, දරුවගෙ අසනීප තත්ත්වයන් ගැන අහලා බලයි. මේ විදියට තමයි හිසරදයට හේතුව මොකක්ද කියලා හොයාගන්න උත්සාහ කරන්නෙ. දොස්තර මහත්මයා මේ වගේ දේවල් අහන්න පුළුවන්:

• හිසරදේ කොච්චර තදද? කොච්චර නිතර එනවද?
• කවදා ඉඳන්ද මේක පටන් ගත්තෙ?
• හිසරදේ දැනෙන්නෙ කොහොමද? ඔළුවෙ කොතනද රිදෙන්නෙ?
• හිසරදේ එන විදියෙ රටාවක් තියෙනවද? කාලයත් එක්ක වෙනස් වෙනවද?
• වෙන මොනවා හරි රෝග ලක්ෂණ තියෙනවද? (උදා: උණ, වමනය, ඇස් පෙනීමේ වෙනසක්)
• මෑතකදී ඔළුව තුවාල වුණාද?
• හිසරදේ අවුස්සනවා (trigger) කියලා හිතෙන මොනවා හරි දේවල් තියෙනවද?
• දරුවගෙ කෑම බීම, පුරුදු, නිදාගන්න රටාව, හිසරදේ අඩු කරන දේවල්, වැඩි කරන දේවල් මොනවද?
• දරුවට මොනවා හරි මානසික පීඩනයක්, ස්ට්‍රෙස් එකක් තියෙනවද?
• කලින් මොනවා හරි ලොකු අසනීප තිබිල තියෙනවද?
• දරුවා මොනවා හරි බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරනවද?
• මොනවා හරි ආසාත්මිකතා (allergies) තියෙනවද?
• පවුලේ කාටහරි නිතර හිසරදේ හැදෙනවද?

මේ ප්‍රශ්නය හරියටම අඳුනගන්න උදව්වක් විදියට, දොස්තර මහත්වරු සමහර වෙලාවට දෙමව්පියන්ට – ටිකක් ලොකු ළමයින්ට සහ තරුණ දරුවන්ට – හිසරද දිනපොතක් (headache diary) තියාගන්න කියනවා. මේ දිනපොතේ මෙන්න මේවා සටහන් කරගන්න ඕන:

• හැම හිසරදයක් ගැනම.
• ඒවා හැදෙන වෙලාව.
• කොච්චර වෙලා තියෙනවද කියන එක.
• ඒකට හේතු වෙන්න ඇති කියලා හිතෙන දේවල් ගැන පොඩි සටහනක්.

හිතන්නකෝ, නිසල් පුතා හැම සෙනසුරාදාම උදේ නැගිට්ටම ඔළුව රිදෙනවා කියනවා. අම්මා දිනපොතේ ලියනකොට දැක්කා, නිසල් හැම සිකුරාදා රෑම ගොඩක් වෙලා ටීවී බලනවා, නිදාගන්න පරක්කු වෙනවා කියලා. අන්න ඒ වගේ රටාවක් අඳුනගන්න මේ දිනපොත උදව් වෙනවා.

ඊට අමතරව දොස්තර මහත්මයා සම්පූර්ණ ස්නායු පද්ධතිය සම්බන්ධ පරීක්ෂණයක් (neurological exam) කරයි. මේකට ඇස් බලන එක, ස්නායු පරීක්ෂා කරන එක, දරුවට ඇවිදින්න, නහය අල්ලන්න වගේ දේවල් කරන්න කියන එක ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්. හිසරදයට හේතු වෙන්න පුළුවන් වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් තියෙනවද බලන්න, දොස්තර මහත්මයා මේ වගේ පරීක්ෂණ නියම කරන්නත් පුළුවන්:

• ලේ පරීක්ෂණ (blood tests)
• ඉමේජින් ටෙස්ට් (imaging tests): මොළේ සී.ඒ.ටී. ස්කෑන් (CAT scan) පරීක්ෂණයක් හරි එම්.ආර්.අයි. (MRI) පරීක්ෂණයක් හරි වගේ.

හිසරදයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?

හිසරදයට ප්‍රතිකාර කරන විදිය තීරණය වෙන්නෙ දොස්තර මහත්මයා හිතන විදියට ඒකට හේතුව මොකක්ද කියන එක මත. හැබැයි ගොඩක් සාමාන්‍ය හිසරද ගෙදරදීම සුව කරගන්න පුළුවන්.

වේදනාව අඩු කරගන්න උදව්වක් විදියට, ඔයාගේ දරුවට මෙහෙම කරන්න කියන්න:

• සිසිල්, අඳුරු, නිශ්ශබ්ද කාමරයක හාන්සි වෙන්න.
• නළලට හරි ඇස් දෙකට හරි තෙත රෙදි කෑල්ලක් තියාගන්න.
• සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න (Relax).
• පහසුවෙන්, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න.

දරුවට මොනවා හරි කාලා, හොඳට වතුර බීලා, ඇඟේ වතුර හිඳිලා නැති බවට වග බලාගන්න. මයිග්‍රේන් (Migraine) තියෙන දරුවො ගොඩක් වෙලාවට නිදාගන්න තමයි කැමති. නැගිටිනකොට එයාලට සහනයක් දැනෙන්න පුළුවන්. මයිග්‍රේන් (Migraine) වලට ප්‍රතිකාර කරන එකේ ලොකු කොටසක් තමයි ඒවා අවුස්සන දේවල් (triggers) මඟහරින එක. අන්න ඒකට තමයි හිසරද දිනපොත (headache diary) ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වෙන්නෙ.

ඔයාට දරුවට ඇසිටමිනොෆෙන් (acetaminophen) (උදා: පැනඩෝල්) හරි අයිබියුප්‍රොෆෙන් (ibuprofen) (උදා: බෲෆන්) වගේ වේදනා නාශකයක් දෙන්නත් පුළුවන්. හැබැයි, ලේබල් එක හොඳට කියවලා, හරියටම වෙලාවට, හරියටම මාත්‍රාව දෙනවද කියලා බලන්න ඕන. කොච්චර දෙන්න ඕනද කියලා ප්‍රශ්නයක් තියෙනවනම්, දොස්තර මහත්මයාගෙන් අහන්න. දරුවා අවුරුදු 2ට අඩු නම්, එහෙම නැත්නම් වෙනත් අසනීප තත්ත්වයන් තියෙනවනම්, කිසිම වේදනා නාශකයක් දෙන්න කලින් දොස්තර මහත්මයාට කතා කරන්න. එතුමා කියයි ඒක දෙන්න ඕනද, එහෙමනම් කොච්චර දෙන්න ඕනද කියලා (දරුවගෙ බර සහ වයස අනුව).

අවවාදයයි: දොස්තර මහත්මයෙක් උපදෙස් දුන්නොත් ඇරෙන්න, පොඩි ළමයින්ට හරි තරුණ දරුවන්ට හරි කවදාවත් ඇස්ප්‍රීන් (aspirin) දෙන්න එපා. ඇස්ප්‍රීන් නිසා රෙයී සින්ඩ්‍රෝම් (Reye syndrome) කියන, ජීවිතයටත් තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් දරුණු තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

ඔයාගේ දරුවට නිතරම මයිග්‍රේන් (Migraine) හිසරදය එනවනම්, දොස්තර මහත්මයා ඒක පටන්ගන්නකොටම ගන්න බෙහෙතක් හරි, නැත්නම් හැමදාම ගන්න බෙහෙතක් හරි නියම කරන්න පුළුවන් (හිසරදය වළක්වාගන්න).

වේදනාව පාලනය කරන එක ගැන දොස්තර මහත්මයා එක්ක කතා කරන්න. මේකට බෙහෙත් නැතුව කරන්න පුළුවන් දේවලුත් ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්, උදාහරණයක් විදියට:

• සැහැල්ලු වීමේ ව්‍යායාම (relaxation exercises)
• මානසික ආතතිය අඩුකරගැනීමේ ක්‍රම (stress-reduction techniques)
• හිසරදය අවුස්සන දේවල් මඟහැරීම (avoiding triggers)

තව මොනවද මම දැනගන්න ඕන?

ඔයාගේ දරුවට ඔළුව පැලෙන්න වගේ රිදෙනකොට, අපිට බය හිතෙන එක සාමාන්‍යයි. ඒත් ගොඩක් වෙලාවට හිසරදය කියන්නේ බරපතළ දෙයක ලක්ෂණයක් නෙවෙයි.

හැබැයි, මේ වගේ අවස්ථාවල නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්මයෙක්ට කතා කරන්න:

• හිසරදය සුපුරුදු ගාණට වඩා ගොඩක් වැඩියෙන් එනවනම්.
• ලේසියෙන් අඩුවෙන්නෙ නැත්නම්.
• හරිම තදින් වේදනාව තියෙනවනම්.
• ගොඩක් වෙලාවට උදේටම එනවනම් (දරුවා ඇහැරෙනකොට, විශේෂයෙන්ම හිසරදය නිසා දරුවා ඇහැරෙනවනම්).

ඒ වගේම, හිසරදයත් එක්ක මේ වගේ වෙනත් ලක්ෂණ තියෙනවද කියලත් බලන්න. මේවා දොස්තර මහත්මයාට හේතුව හොයාගන්න උදව්වක් වෙයි. දරුවට හිසරදයත් එක්ක මේ ලක්ෂණ තියෙනවනම් දොස්තර මහත්මයාට කතා කරන්න:

• සුපුරුදු විදියට වඩා සිහිය අඩුයි වගේ පේනවනම්.
• වමනය කරනවනම්.
• ඔළුව තුවාල වුණාට පස්සෙ හරි සිහිය නැතිවුණාට පස්සෙ හරි හිසරදය ආවනම්.
• ෆිට් එක වගේ (seizures) එනවනම්.
• ඇස් පෙනීමේ වෙනස්කම් තියෙනවනම්.
• ඇඟේ හිරිවැටීම් වගේ දැනෙනවනම්.
• ඇඟට පණ නෑ වගේ (weakness) දැනෙනවනම්.
• අතපය පටලැවෙනවා වගේ (clumsiness) දැනෙනවනම්.
• හමේ පලු දැමීමක් (skin rash) තියෙනවනම්.
• ඇවිදින්න හරි හිටගන්න හරි අමාරුනම්.
• කතා කරන්න අමාරුනම්.
• බෙල්ලේ වේදනාවක් හෝ තද ගතියක් තියෙනවනම්.
• උණ හරි වෙනත් ආසාදනයක ලක්ෂණ තියෙනවනම්.
• හැසිරීමේ ලොකු වෙනසක් (change in personality) පේනවනම්.
• ගොඩක් වතුර බොනවනම් හරි ගොඩක් මුත්රා කරනවනම්.
• ඉස්කෝලේ යන්න බෑ, එදිනෙදා වැඩ කරගන්න බෑ කියන මට්ටමට හිසරදය බලපානවනම්.

මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත්ම කරුණු ටිකක් මතක තියාගන්න පුළුවන්.

• සෑම හිසරදයක්ම භයානක නෑ: ගොඩක් වෙලාවට පොඩි ළමයින්ට එන හිසරද සාමාන්‍යයි. ඒත්, ඒ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න එක වැදගත්.
• හේතු හඳුනාගන්න: දරුවාගේ කෑම බීම, නින්ද, මානසික තත්ත්වය වගේ දේවල් හිසරදයට බලපානවද කියලා බලන්න. හිසරද දිනපොතක් තියාගන්න එක ගොඩක් උදව් වෙයි.
• ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් දේවල්: විවේකය, නිශ්ශබ්ද පරිසරයක්, තෙත රෙදි පටියක්, හොඳට වතුර බොන එක වගේ සරල දේවල් වලින් සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන්.
• වේදනා නාශක පරෙස්සමෙන්: දොස්තර උපදෙස් අනුව, හරියටම මාත්‍රාව දෙන්න. ඇස්ප්‍රීන් (aspirin) නම් පොඩි අයට දෙන්නම එපා.
• අවදානම් ලක්ෂණ අඳුනගන්න: හිසරදයත් එක්ක උණ, වමනය, සිහිය වෙනස්වීම, ෆිට් එක වගේ ලක්ෂණ තියෙනවනම්, කල් නොයවා දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
• බය වෙන්න එපා, උදව් ඉල්ලන්න: ඔයාට දරුවගෙ හිසරදය ගැන මොකක්හරි සැකයක්, බයක් තියෙනවනම්, දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න. ඒක තමයි හොඳම දේ.

ඔයාගේ දරුවට නිරෝගී, සතුටින් ඉන්න පුළුවන් වෙන්න කියලා අපි ප්‍රාර්ථනා කරනවා!

` හිසරදය, දරුවන්ගේ හිසරදය, මයිග්‍රේන්, ටෙන්ෂන් හෙඩේක්, හිසරදයට හේතු, හිසරදයට ප්‍රතිකාර, ළමා රෝග, headache in children, migraine in children, tension headache, child health, Sinhala medical article