ඔයාගේ දරුවා එක තැනක ඉන්නෙම නැද්ද? කිසිම දේකට අවධානයක් දෙන්නේ නැහැ, කියන දේ අහන්නේ නැහැ කියලා ඔයාට නිතරම හිතෙනවද? එහෙම නැත්නම් පොඩි දේටත් එකපාරටම තරහා ගන්නවද? මේ වගේ හැසිරීම් නිසා ඔයාට සමහරවිට නෑදෑයන්ගෙන්, යාළුවන්ගෙන්, එහෙමත් නැත්නම් ඉස්කෝලෙන් පවා චෝදනා එල්ල වෙලා ඇති, "දරුවා හරියට හදලා නෑ" කියලා. ඔයාත් මේ වගේ අත්දැකීම්වලට මුහුණ දීලා තියෙනවා නම්, මේ කතාව ඔයාට ගොඩක් සමීප වේවි. මොකද අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ADHD, එහෙමත් නැත්නම් අවධානය අඩුකම සහ අධි ක්රියාකාරීත්වය කියන තත්ත්වයත් එක්ක ජීවත් වෙන දරුවන්ගේ දෙමව්පියන්ගේ හිතේ තියෙන, ඒත් එයාලට සමාජයට කියාගන්න බැරි වුණු දේවල් ටිකක් ගැනයි.
මගේ දරුවා "නරක ළමයෙක්" නෙවෙයි!
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) තියෙන සමහර දරුවන්ට එක තැනක ඉන්න අමාරුයි, ඒ කියන්නේ එයාලා හරිම අධි ක්රියාකාරීයි (hyperactive). තවත් සමහරු හිතන්නෙ බලන්නෙ නැතුව වැඩ කරනවා, ඒ කියන්නේ හරිම ආවේගශීලීයි (impulsive). උපදෙස් පිළිපදින්න, තමන්ගේ හැඟීම් පාලනය කරගන්න මේ දරුවන්ට අමාරු වෙන්න පුළුවන්. දැන් බලන්න, මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙන දරුවෙක් දඟ වැඩක් කරද්දී, අපි හිතන්නේ එයා හිතාමතාම අපිව කේන්ති ගස්සන්න, අපේ කීම අහන්නේ නැතුව ඉන්න හදනවා කියලයි. ඒත් ඇත්ත කතාව ඒක නෙවෙයි.
ඇත්තටම මේ දරුවෝ ජීවත් වෙන්නේ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වයේ යම් වෙනසක් එක්කයි. ඒක එයාලගේ තේරීමක් නෙවෙයි.
එක් අම්මා කෙනෙක් කියනවා, "අනිත් දෙමව්පියෝ අපේ දරුවෝ දිහා බලලා 'නරක ළමයි' කියලා හංවඩු ගහද්දී මට ඇත්තටම රිදෙනවා" කියලා. ඇයගේ දරුවෝ දෙන්නටම ADHD තියෙනවා. ඇය කියන විදිහට, මේ වගේ දරුවෙක් එකපාරටම කලබල වෙලා, කේන්ති අරගෙන කෑ ගහද්දී (meltdown), එයාලා ඇත්තටම උත්සාහ කරන්නේ එයාලට දැනෙන දේ අපිට කියන්න. ඒත් ඒක කොහොමද කරන්නේ කියලා එයාලා දන්නේ නැහැ. ඒ ක්රමය ඉගෙන ගත්තට පස්සේ, ඒ දරුවන්ව හිතාගන්න බැරි තරම් වෙනස් වෙනවා.
"දෙමව්පියන්ගේ වැරදි" නිසා ADHD හැදෙන්නෙ නෑ!
මේක තමයි සමාජයේ තියෙන ලොකුම වැරදි මතයක්. දරුවාගේ දඟකාරකම් දකිද්දී, ගොඩක් අය ඇඟිල්ල දික් කරන්නේ අම්මටයි තාත්තටයි. "දරුවව හරියට හදලා නෑ," "ඕනවට වඩා සැප දීල," "හික්මීමක් නෑ" වගේ කතා ඔයාත් අහලා ඇති.
ඒත් ඇත්තටම විශේෂඥයන් කියන්නේ ADHD හැදෙන්න ප්රධානම හේතුවක් වෙන්නේ ජානමය බලපෑම් (genes) කියලයි. ඒ කියන්නේ පරම්පරාවෙන් එන දෙයක්. අම්මගෙවත් තාත්තගෙවත් කිසිම වැරැද්දක් නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්නේ නැහැ කියන එක නම් දැන් ස්ථිරවම ඔප්පු වෙලා තියෙන දෙයක්.
ADHD, ඔටිසම් (autism) සහ කාංසාව (anxiety) කියන තත්ත්වයන් එක්ක පොරබදින එකොළොස් හැවිරිදි පුතෙක්ගේ අම්මා කෙනෙක් කියන කතාව හරිම වැදගත්.
"ගොඩක් අය හිතන්නේ ADHD කියන්නේ නරක විදිහට දරුවෝ හදන එකට දාන ලේබල් එකක් කියලා. ඒත් ඒක දෙමව්පියන්ගේ ප්රශ්නයක් නෙවෙයි. ADHD ගැන තියෙන ලොකුම වැරදි වැටහීම ඒකයි."
තවත් අම්මා කෙනෙක් කියනවා, "මේකට හරිම දෙමව්පියන්ව ලැජ්ජාවට පත් කිරීමක් (parent-shaming) තියෙනවා. 'ඔයාලා මොකක්හරි වැරැද්දක් කරන්න ඇති' කියලා මිනිස්සු හිතනවා. එක සැරයක් තව අම්මා කෙනෙක් මට කිව්වා 'ඔයා පොඩි කාලේ එයාට ගොඩක් TV බලන්න දෙන්න ඇති' කියලා. මම හිතුවා, ඒකේ කිසිම තේරුමක් නෑනේ කියලා."
ADHD කියන්නෙ ඇත්තටම තියෙන රෝගී තත්ත්වයක්
මේක විහිළුවක්වත්, හදාගත්ත දෙයක්වත් නෙවෙයි. ලෝකේ පුරා ඉන්න වෛද්යවරු, සෞඛ්ය ආයතන මේක සැබෑ රෝගී තත්ත්වයක් විදිහට පිළිඅරගෙන තියෙනවා. ඒත් තාමත් සමහර අය මේ ගැන සැකයෙන් බලන්නේ.
එක් අම්මා කෙනෙක් එයාගේ ADHD තියෙන පුතාව කඳවුරකට යවලා. පුතාගේ තත්ත්වය කළමනාකරණය කරගන්න ඕන විදිහ ගැන ඇය ඒ සංවිධායකයන්ට උපදෙස් දීලා තිබුණත්, ඒ කඳවුරේ හිටපු කෙනෙක් ADHD කියන දේ විශ්වාස කරලා නැහැ. ප්රතිඵලය වුණේ පුතාට ඒ කඳවුරේදී ගොඩක් අපහසුතාවලට මුහුණ දෙන්න සිද්ධ වුණු එකයි.
ඒ නිසා මේ තත්ත්වය ගැන අවබෝධයක් නැති අය ඒ ගැන ඉගෙන ගන්නවා නම්, ඒ දරුවන් දිහා අනුකම්පාවෙන් බලන්න එයාලට පුළුවන් වෙනවා. එතකොට, "වැඩිහිටියෝ මාව තේරුම් ගන්නවා, එයාලා මගේ පැත්තේ ඉන්නවා" කියලා දරුවන්ට දැනෙනවා. ඒ විශ්වාසය එයාලට ගොඩක් වටිනවා.
| සමාජයේ පවතින වැරදි මතය | වෛද්ය විද්යාත්මක ඇත්ත |
|---|---|
| මේක හිතාමතා කරන "නරක හැසිරීමක්". | නැහැ, මේක මොළයේ ස්නායු සම්ප්රේෂකවල (neurotransmitters) ක්රියාකාරීත්වයේ වෙනසක් නිසා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණයක්. |
| මේක දෙමව්පියන්ගේ වැරැද්දක් නිසා හැදෙන්නේ. | නැහැ, ADHD සඳහා ප්රධාන වශයෙන්ම බලපාන්නේ ජානමය (genetic) සහ පාරිසරික සාධක. දෙමව්පියන්ගේ වරදක් නෙවෙයි. |
| ගහලා, බැනලා, දඬුවම් කරලා හදන්න පුළුවන්. | දඬුවම් කිරීමෙන් දරුවාගේ ආත්ම අභිමානයට හානි වෙනවා මිසක් රෝග ලක්ෂණ සුව වෙන්නේ නැහැ. තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරෙන්න පුළුවන්. |
| මේ ළමයි කම්මැළියි, උනන්දුවක් නෑ. | කම්මැළිකමක් නෙවෙයි, අවධානය පවත්වාගෙන යෑමට සහ කාර්යයන් සංවිධානය කරගැනීමට මොළයට ඇති අපහසුතාවයයි මීට හේතුව. |
දඬුවම් කරලා මේ තත්ත්වය හදන්න බෑ
දරුවෙක්ගේ හැසිරීමේ ප්රශ්නයක් නිසා ඉස්කෝලෙන් පන්ති තහනම් කරන එක (suspension) අපේ රටෙත් වෙන දෙයක්. එක් අම්මා කෙනෙක් කියනවා එයාගේ පුතා තුනේ පන්තියේ ඉද්දී මාස 3ක් ඇතුළත දවස් 10ක් පන්ති තහනම් කළා කියලා. දරුවාගේ අධි ක්රියාකාරී බව, ආවේගශීලී බව එයාගේ ADHD තත්ත්වයේ කොටසක් කියලා ඇය ඉස්කෝලෙට පැහැදිලි කරලා තිබුණත්, ඔවුන් ඒක තේරුම් අරගෙන තිබුණේ නැහැ.
"හැසිරීමට දඬුවම් දෙන එකට වඩා, ඒ හැසිරීමට හේතුව හොයලා ඒකට විසඳුම් දෙන එක ගැන ඉස්කෝලෙන් වැඩි අවධානයක් දෙනවා නම් මම කැමතියි. පන්ති තහනම් කළා කියලා ඒ ළමයි මොකුත් ඉගෙන ගන්නේ නැහැ," ඇය කියනවා. සමහර ගුරුවරු හිතන්නේ "හොඳට තැලුවොත්" මේ දඟකාරකම් නැති කරන්න පුළුවන් කියලයි. ඒත් ඒකෙන් වෙන්නේ දරුවා තවත් මානසිකව වැටෙන එකයි.
හැමෝටම හරියන 'Parenting' උපදෙස් ADHD දරුවන්ට හරියන්නෙ නෑ
"මම කිව්ව නිසා කරන්න" කියන පරණ ක්රමයට අපේ දෙමව්පියෝ අපිව හැදුවට, ADHD දරුවෙක් හදද්දී ඒ ක්රම හරියන්නේ නැහැ. අපි ගොඩක් ඉවසිලිවන්තව, නම්යශීලීව (flexible) දරුවාට දේවල් කියලා දෙන්න ඕනේ. දරුවා ඉන්න තැනට බැහැලා, එයාට තේරෙන විදිහට කතා කරන්න ඕනේ.
ඒ වගේම තමයි, ADHD නැති දරුවෙකුට වැඩ කරන උපදෙස්, මේ දරුවන්ට හරියන්නෙම නැති වෙන්න පුළුවන්. "මගේ ළමයා නම් ඔහොම හැදෙන්න දෙන්නේ නෑ", "ස්ටිකර් චාට් (sticker chart) එකක් try කරලා බලන්නකෝ" වගේ උපදෙස් ඔයාටත් ලැබිලා ඇති. මේවා හොඳ හිතින් දෙන උපදෙස් වුණත්, ADHD දරුවෙකුගේ අවශ්යතාවලට ඒවා ගැලපෙන්නේ නැහැ.
ADHD දරුවෙක්ව හදන එක ඇත්තටම හරිම වෙහෙසකරයි
සමහර දෙමව්පියෝ තමන්ගේ දරුවා වෙනුවෙන් විධිමත් දින චර්යාවක් හදන්න, ඒ ගැන හොයලා බලන්න, දොස්තරලා හම්බවෙන්න, අන්තර්ජාලයෙන් තොරතුරු හොයන්න විශාල කාලයක් සහ ශක්තියක් වැය කරනවා.
"ඒක ඇත්තටම හරිම වෙහෙසකරයි (exhausting)," එක් අම්මා කෙනෙක් කියනවා. "සමහර වෙලාවට මේ හැමදේම දරාගන්න බැරි තරම් දැනෙනවා. මගේ පුතාට මම උපරිමයෙන් දේවල් කරන්නේ නැද්දෝ, මම අසාර්ථකදෝ කියලා මට හිතෙනවා. ඒ හැඟීම දරාගන්න හරිම අමාරුයි."
"හැම දවසක්ම අලුත් සිදුවීමක්. මේ ගමන ලේසි එකක් නෙවෙයි - ඒත් අපිට මේක ජයගන්න පුළුවන්," තවත් මවක් කියනවා.
හොඳම දේ තමයි, කථන චිකිත්සාව (talk therapy) සහ අවශ්ය නම් වෛද්යවරයා නියම කරන ඖෂධ මගින් දරුවාට තමන්ගේ ADHD තත්ත්වය පාලනය කරගන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. ඒ වගේම, දරුවාගේ ඉගෙනීමේ අවශ්යතා අනුව සකස් කරන විශේෂ අධ්යාපන සැලැස්මක් (Individualized Education Plan - IEP) ගැන ඔයාට ඔයාගේ දරුවාගේ ඉස්කෝලෙන් අහලා බලන්න පුළුවන්. මේ හැමදේම ගැන ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක හෝ ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන එක තමයි වැදගත්ම දේ.
හැම අඳුරු වලාවකම රිදී රේඛාවක් තියෙනවා
මේ හැම අභියෝගයක්ම මැද්දේ, ADHD කියන්නේ නරක දෙයක්ම විතරක් නෙවෙයි කියලා හිතන්නත් පුළුවන්. සමහර දෙමව්පියෝ කියනවා, ADHD නිසා එයාලගේ දරුවන්ට විශේෂ හැකියාවනුත් ලැබිලා තියෙනවා කියලා.
- කොටුවෙන් පිට හිතන එක (thinking outside the box)
- අලුත් විදිහට දේවල් දිහා බලන එක
- තමන් ආස කරන විෂයකට පුදුම විදිහට අවධානය යොමු කරන එක (hyperfocus)
"ADHD වල තියෙන හොඳ දේවල් ගැන කවුරුත් කතා කරන්නේ නැහැ," එක් මවක් කියනවා. "ඒකට හේතුව තමයි, අපේ අධ්යාපන ක්රමය සහ මේ ලෝකය හැදිලා තියෙන්නේ සාමාන්ය රාමුවෙන් පිට ඉන්න අයට ගැලපෙන විදිහට නෙවෙයි වීම."
ඒ නිසා, ඔයාගේ දරුවාගේ අභියෝග තේරුම් ගන්නවා වගේම, එයාගේ ඒ සුවිශේෂී හැකියාවන් අගය කරන්නත් අමතක කරන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ADHD කියන්නේ දරුවාගේ නරක හැසිරීමක්වත්, දෙමව්පියන්ගේ වරදක්වත් නෙවෙයි. එය වෛද්ය විද්යාත්මකව පිළිගත්, මොළයේ ක්රියාකාරීත්වයේ වෙනසක් නිසා ඇතිවන තත්ත්වයක්.
- දඬුවම් කිරීමෙන් මේ තත්ත්වය සුව කරන්න බැහැ. ඒ වෙනුවට දරුවාට අවශ්ය වෙන්නේ ඔබේ ආදරය, අවබෝධය සහ සහයෝගයයි.
- සාමාන්ය දරුවන්ට ගැලපෙන හැම උපදෙසක්ම ADHD දරුවෙකුට ගැලපෙන්නේ නැහැ. ඔබේ දරුවාට ගැලපෙන ක්රමවේදයක් සොයාගැනීම වැදගත්.
- මේ ගමන වෙහෙසකරයි කියලා ඔබට දැනෙනවා නම්, ඒ ගැන ලැජ්ජා වෙන්න එපා. උදව් ඉල්ලන්න. ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හෝ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරලා නිවැරදි ප්රතිකාර සහ උපදේශන සේවාවලට යොමු වෙන්න.
- ඔබේ දරුවාගේ අභියෝග දිහා බලනවා වගේම, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ සුවිශේෂී හැකියාවන් සහ ශක්තීන් හඳුනාගෙන ඒවා අගය කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න