ඔයාගේ පුංචි පැටියා ටික ටික ලොකු වෙනකොට, අම්මා කෙනෙක් විදියට, තාත්තා කෙනෙක් විදියට ඔයාට මුහුණ දෙන්න වෙන අලුත් අභියෝග ගොඩක් තියෙනවා නේද? ඒ අතරින් එකක් තමයි පොඩිත්තව ටොයිලට් යන්න හුරු කරන එක, ඒ කියන්නේ මුත්රා කක්කා පාලනය කරගන්න උගන්වන එක. ගොඩක් දෙමව්පියෝ මේ ගැන හිතනකොට පොඩි කලබලයක් ඇතිවෙනවා, 'අනේ මන්දා කවදා පටන් ගන්නද?', 'මගේ බබා මේකට ලෑස්තිද?' වගේ ප්‍රශ්න ගොඩක් ඔලුවට එනවා. ඉතින් අපි අද කතා කරමු මේ 'ටොයිලට් ට්‍රේනින්' (Toilet Training) කියන දේ හරියටම කරන්නේ කොහොමද, කවදාද පටන් ගන්න ඕන, මොනවද අපි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු කියලා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
බබා ටොයිලට් යන්න ලෑස්තිද කියලා අඳුනගන්නේ කොහොමද?
ගොඩක් අම්මලා තාත්තලා හිතාගෙන ඉන්න දෙයක් තමයි, 'අනේ මගේ යාළුවාගේ බබා නම් මාස 18න් ටොයිලට් යන්න පුරුදු වුණා, මගේ බබත් ඒ වයසෙදිම පටන් ගන්න ඕන' කියලා. හැබැයි ඇත්තම කතාව, හැම බබෙක්ම එක වගේ නෑ. එක බබෙක් ලෑස්ති වෙන කාලෙ නෙවෙයි තව බබෙක් ලෑස්ති වෙන්නේ. ඒ නිසා වයස දිහා විතරක් බලලා තීරණ ගන්න එක හරි නෑ. ඊට වඩා වැදගත් වෙන්නේ ඔයාගේ බබා මේකට ශාරීරිකව සහ මානසිකව සූදානම්ද කියලා පෙන්නන ලකුණු දිහා බලන එක. හරියට ඉස්කෝලේ යන්න කලින් අකුරු කියවන්න, පාට අඳුනගන්න පොඩි පොඩි දේවල් පුරුදු වෙනවා වගේ තමයි මේකත්.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ පුංචි එකා සෙල්ලම් කර කර ඉන්න ගමන් එකපාරටම කරන දේ නතර කරලා, පොඩ්ඩක් වෙලා ඔහේ බලන් ඉඳලා, සමහරවිට නැපිය අල්ලනවා ඔයා දැකලා තියෙනවද? ආන්න ඒ වගේ පොඩි පොඩි ඉඟි වලින් තමයි අපිට තේරුම් ගන්න පුළුවන් වෙන්නේ 'ආ... එයාට දැන් මුත්රා/කක්කා බරක් එනවා වගේ, එයාට ඒක දැනෙනවා' කියලා. මේක තමයි පළවෙනිම සහ වැදගත්ම ලකුණ.
ඉතින්, වයසට වඩා මේ වගේ ලකුණු දිහා අවධානයෙන් බලන එක ගොඩක් වැදගත්. අපි බලමු තව මොනවද මේ 'බබා ලෑස්තියි' කියන එකේ ලකුණු කියලා.
බබා සූදානම් බව පෙන්වන මේ ලකුණු ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න:
මෙන්න මේ දේවල් ඔයාගේ බබා කරනවා නම්, එයා ටොයිලට් යන්න පුරුදු වෙන්න ටික ටික ලෑස්ති වෙනවා කියන එකේ ඉඟි වෙන්න පුළුවන්:
- සරල උපදෙස් තේරුම් ගන්න පුළුවන්කම: ඔයා 'බෝලේ ගේන්න', 'සපත්තු දෙන්න' වගේ පොඩි උපදෙසක් දුන්නම එයාට ඒක තේරිලා ඒ විදියට කරනවද බලන්න. ටොයිලට් පුහුණුවෙදිත් 'පොටියට යමු', 'වාඩිවෙන්න' වගේ දේවල් තේරුම් ගන්න මේ හැකියාව ඕන වෙනවා.
- ටොයිලට් යන එකට සම්බන්ධ වචන තේරුම් ගැනීම සහ පාවිච්චි කිරීම: 'මුත්රා', 'කක්කා', 'පොටිය', 'නැපිය තෙමිලා' වගේ වචන එයාට තේරෙනවද? සමහරවිට එයා ඒ වචන කියන්න උත්සාහ කරනවද? 'අම්මේ මුත්රා' කියලා කියන්න බැරි වුණත්, ඒ අවශ්‍යතාවය දැනුනම මොකක් හරි විදියකින් ඔයාට ඒක කියන්න (සමහරවිට අතින් පොටිය පෙන්නලා, නැත්නම් අපහසුවෙන් වගේ සද්දයක් කරලා) උත්සාහ කරනවද?
- මුත්රා/කක්කා බර එනකොටයි, ටොයිලට් එක පාවිච්චි කරන එකයි අතර සම්බන්ධය තේරුම් ගැනීම: 'මට මුත්රා එනවා, ඒ නිසා මම පොටියට යන්න ඕන' කියන අදහස එයාගේ පුංචි ඔලුවට ටික ටික එන්න ඕන. මුලදිම මේක වෙන්නේ නෑ, ඒත් ටික දවසක් යනකොට එයා මේ සම්බන්ධෙ අඳුනගන්නවා.
- නැපිය (diaper) පැය දෙකක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් තෙමෙන්නේ නැතුව තියෙනවද? මේකෙන් කියවෙන්නේ එයාගේ මුත්‍රාශයේ (bladder) පාලනය ටිකක් දියුණු වෙලා, එකපාර වැඩිපුර මුත්රා ප්‍රමාණයක් රඳවගන්න පුළුවන් කියන එක. කලින් පැය භාගෙන් භාගෙට නැපිය තෙමෙනවා නම්, එයා තවම මේකට ලෑස්ති නෑ.
- පොටිය ළඟට තනියම යන්න, ඒක උඩ වාඩිවෙලා අවශ්‍ය වෙලාවක් ඉන්න, ඊට පස්සේ ආයෙත් නැගිටින්න පුළුවන්කම: පොටිය උඩ වාඩිවෙලා ඉන්න එකත් පුංචි අයට අභියෝගයක්. එයාලට ඒකට ශාරීරික ශක්තියයි, ඉවසීමයි දෙකම තියෙන්න ඕන.
- නැපි, ට්‍රේනින් පෑන්ට්ස් (disposable training pants) හෝ යට ඇඳුම් පහළට අදින්න පුළුවන්කම: තනියම ඇඳුම් පහත් කරගන්න පුළුවන් නම්, ඒක ලොකු උදව්වක්. නැත්නම් ඔයාට හැම තිස්සෙම උදව් කරන්න වෙනවා.
- පොටිය පාවිච්චි කරන්න හෝ යට ඇඳුම් අඳින්න කැමැත්තක්, උනන්දුවක් පෙන්වීම: සමහර බබාලා අම්මලා තාත්තලා ටොයිලට් යනවා දැකලා ඒ ගැන උනන්දු වෙනවා. 'මාත් යන්න ඕන', 'මටත් අර වගේ ජංගියක් ඕන' කියලා අහන්න පුළුවන්. මේ වගේ උනන්දුවක් තියෙනවා නම්, ඒක හොඳම වෙලාවක් පටන් ගන්න.
වැදගත්: හැම බබෙක්ම මේ හැම ලකුණක්ම එකම විදියට, එකම කාලෙදි පෙන්නන්නේ නෑ. ඒත් මේවයින් වැඩි හරියක් ඔයාගේ බබා පෙන්නනවා නම්, ඔන්න එහෙනම් හෙමීට වැඩේ පටන් ගන්න කාලෙ හරි වගේ.
බොහෝ වෙලාවට ළමයි මේ ලකුණු පෙන්නන්න පටන් ගන්නේ මාස 18ත් 24ත් අතර කාලයේදී. ඒත් සමහර ළමයි ඊට පස්සෙත් වෙන්න පුළුවන්, සමහරවිට අවුරුදු 3ක් විතර වෙනකල් වුණත්. ඒකෙ කිසිම වැරැද්දක් නෑ. විශේෂයෙන්ම පිරිමි දරුවෝ ගෑනු දරුවන්ට වඩා ටිකක් පරක්කුවෙන් පටන් අරගෙන, පුරුදු වෙන්නත් වැඩි කාලයක් ගන්නවා කියලා තමයි සාමාන්‍යයෙන් දකින්න ලැබෙන්නේ. ඒ නිසා ඔයාගේ යාළුවගේ දුව ඉක්මනට පුරුදු වුණා කියලා, ඔයාගේ පුතාත් ඒ වයසෙදිම පුරුදු වෙයි කියලා බලන් ඉන්න එපා. එයාට එයාගේ වෙලාව දෙන්න.
ටොයිලට් පුහුණුව පටන් ගන්න එක ටිකක් කල් දැම්මොත් හොඳ අවස්ථා මොනවද?
බබා ටොයිලට් යන්න ලෑස්තියි වගේ ලකුණු පෙන්නුවත්, සමහර වෙලාවල් තියෙනවා මේ වැඩේ පටන් ගන්න එක පොඩ්ඩක් කල් දැම්මොත් හොඳ. මොකද මේ වගේ වෙලාවල් වලදී බබාට අලුත් දෙයක් පුරුදු වෙන්න තියෙන අවධානය, ඉවසීම අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඔයාටත් මේකට දෙන්න තියෙන කාලය, ශ්‍රමය අඩු වෙන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ ඔයාලා ලොකු ගමනක් යන්න ලෑස්ති වෙලා ඉන්න වෙලාවක, එහෙම නැත්නම් ගෙදර තව පුංචි අමුත්තෙක්, ඒ කියන්නේ අලුත් බබෙක් එන්න ඉන්නකොට, ඔයා මේ ටොයිලට් පුහුණුව පටන් ගත්තොත් මොනවා වෙයිද? බබාටත් ඒක අමතර පීඩනයක්, ඔයාටත් එහෙමයි. ඒ නිසා මෙන්න මේ වගේ අවස්ථා වලදී ටොයිලට් ට්‍රේනින් පටන් ගන්න එක ටිකක් කල් දාන එක නුවණට හුරුයි:
- ගමන් බිමන් යනකොට: ඔයාලා නිතර එළියට යනවා නම්, දුර ගමන් යනවා නම්, ඒ වගේ වෙලාවක අලුතින් ටොයිලට් පුරුදු කරන එක බබාටත්, ඔයාටත් කරදරයක් වෙන්න පුළුවන්. හැමතැනම පොටියක් හොයන්න, නැත්නම් බබාට අවශ්‍යතාවය පාලනය කරගන්න බැරි වුණොත් අපහසුතාවයට පත් වෙන්න පුළුවන්.
- අලුත් බබෙක් පවුලට එකතු වෙනකොට හෝ වෙන්න කිට්ටු කාලෙක: අලුත් මල්ලි කෙනෙක් හරි නංගි කෙනෙක් හරි ආවම ලොකු බබාට දැනටමත් ලොකු වෙනසක් දැනෙනවා. එයාගේ අවධානය බෙදිලා යනවා, සමහරවිට පොඩි ඉරිසියාවක් වගේ දේකුත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවක ටොයිලට් පුහුණුව කියන තවත් ලොකු වෙනසක් එයාට දරාගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
- බබාව තොටිල්ලෙන් අයින් කරලා ඇඳකට මාරු කරන කාලෙක: තොටිල්ලෙන් ඇඳට මාරු වෙන එකත් බබාට ලොකු අලුත් අත්දැකීමක්. ඒකට එයා හුරු වෙනකල් ඉඳලා, ඊට පස්සේ ටොයිලට් පුහුණුව පටන් ගන්න එක හොඳයි. එකපාර ලොකු වෙනස්කම් දෙක තුනක් දරන්න බබාලට අමාරුයි.
- අලුත් ගෙදරකට මාරු වෙනකොට: ගෙවල් මාරු කරනවා කියන්නෙත් ලොකු කලබලයක්. බබාට අලුත් පරිසරයට හුරු වෙන්නත් කාලයක් යනවා. ඒ වගේ වෙලාවක මේ වැඩේ පටන් ගන්න එපා.
- බබා අසනීපෙන් ඉන්නකොට (විශේෂයෙන්ම බඩ යනවා නම් - Diarrhea): බබාට උණක්, හෙම්බිරිස්සාවක් හැදිලා අමාරුවෙන් ඉන්න වෙලාවක අලුත් දෙයක් පුරුදු කරන්න යන්න එපා. විශේෂයෙන්ම බඩ යනවා වගේ (Diarrhea) තත්වයක් තියෙනවා නම්, කොහොමටවත් ටොයිලට් පුහුණුව පටන් ගන්න එපා. ඒ වෙලාවට එයාලට මුත්රා, කක්කා පාලනය කරගන්න එක තවත් අමාරුයි, ඒ වගේම එයාලා ගොඩක් අපහසුතාවයෙනුයි ඉන්නේ.
මතක තියාගන්න: ටොයිලට් පුහුණුව කියන්නේ හදිස්සි වෙලා, බල කරලා කරන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි. බබාත් සතුටින්, ඔයත් සන්සුනව ඉන්න වෙලාවක පටන් ගත්තම තමයි ප්‍රතිඵල හොඳ වෙන්නේ. අවශ්‍ය නම්, ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාගෙනුත් (Family Doctor or Pediatrician) මේ ගැන උපදෙස් ගන්න.
ටොයිලට් පුහුණුව සාර්ථක කරගන්න තව පොඩි ටිප්ස් ටිකක්
හරි, දැන් ඔයා දන්නවා බබා ලෑස්තිද බලන්නේ කොහොමද, කවදද පටන් නොගන්න ඕන කියලා. ඊළඟට අපි බලමු මේ වැඩේ තවත් පහසු කරගන්න, සාර්ථක කරගන්න පුළුවන් පොඩි පොඩි දේවල් මොනවද කියලා.
- ධනාත්මක ආකල්පයක් තියාගන්න: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයා කලබල වුණොත්, බබාට බැන්නොත්, එයා මේ වැඩේට තවත් බය වෙයි, අකමැති වෙයි. 'හරි පුතේ/දුවේ, අපි ට්‍රයි කරමු', 'අද බැරි වුණාට කමක් නෑ, හෙට බලමු' වගේ දිරිගන්වන විදියට කතා කරන්න.
- පොටියක් තෝරගන්න: බබාලට පාවිච්චි කරන්න ලේසි, එයාලා කැමති වෙන විදියේ පොටියක් තෝරගන්න. සමහර පොටි තියෙනවා සින්දු කියන, ලයිට් පත්තු වෙන. බබා කැමති එකක් ගත්තම, එයා ඒක පාවිච්චි කරන්න තියෙන උනන්දුවත් වැඩිවෙනවා. පොටිය තියන්න ඕන බබාට ලේසියෙන් යන්න පුළුවන්, එයා නිතර ගැවසෙන තැනක. නාන කාමරේම වෙන්න ඕන නෑ මුල් දවස්වල.
- නිතර පොටියට එක්කන් යන්න: විශේෂයෙන්ම උදේ නැගිට්ට ගමන්, කෑම වේල් වලින් පස්සේ, දවල් නින්දෙන් නැගිට්ටම, රෑ නින්දට යන්න කලින් වගේ වෙලාවල් වලට බබාව පොටියට එක්කන් යන්න. එතකොට මුත්රා/කක්කා කරන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
- 'ඇක්සිඩන්ට්' (accidents) සාමාන්‍ය දෙයක් විදියට බාරගන්න: මුල් කාලෙදි බබාට හරියටම පොටියට යන්න බැරිව, ඇඳුමේ මුත්රා/කක්කා යන්න පුළුවන්. මේවට කියන්නේ 'ඇක්සිඩන්ට්' (accidents) කියලා. මේ වගේ වෙලාවට බබාට බනින්න, දඬුවම් කරන්න නම් එපා. 'අයියෝ, පොඩ්ඩක් මුත්රා ගියා නේද? කමක් නෑ, අපි ඊළඟ සැරේ පොටියටම යමු' කියලා සන්සුනව ඒක අස්පස් කරලා, බබාව පිරිසිදු කරන්න.
- ප්‍රශංසා කරන්න, පොඩි තෑගි දෙන්න: බබා හරියට පොටිය පාවිච්චි කරාම, 'හානේ... මගේ දුව/පුතා හරිම දක්ෂයි!', 'ගුඩ් බෝයි/ගර්ල්!' කියලා එයාව අගය කරන්න. පොඩි ස්ටිකර් එකක්, එයා ආස පොඩි සෙල්ලම් බඩුවක් වගේ දෙයක් දෙන්නත් පුළුවන්. ඒත් මේක පුරුද්දක් කරගන්න එපා. ප්‍රධානම දේ ඔයාගේ සතුට එයාට පෙන්වන එක.
- යට ඇඳුම් වලට හුරු කරන්න: ටික දවසක් යනකොට, බබා පොටියට යන්න ටිකක් හුරු වුණාම, නැපිය අයින් කරලා එයාට ලස්සන යට ඇඳුම් (underpants) අන්දවන්න. එතකොට එයාට 'මම දැන් ලොකු ළමයෙක්' කියන හැඟීමත් එනවා. ඒ වගේම යට ඇඳුම තෙමුණොත් දැනෙන අපහසුව නිසාත් පොටියට යන්න තියෙන උනන්දුව වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
- ඉවසිලිවන්ත වෙන්න: මේක දවසින් දෙකෙන් ඉවර වෙන වැඩක් නෙවෙයි. සමහර බබාලට සති කීපයක්, සමහරවිට මාස කීපයක් වුණත් යන්න පුළුවන් සම්පූර්ණයෙන්ම මේකට හුරු වෙන්න. ඒ නිසා ඉවසීමෙන්, ආදරෙන් මේ වැඩේ කරන්න.
අමතක කරන්න එපා: හැම බබෙක්ම වෙනස්. ඔයාගේ යාළුවගෙ බබා දවස් තුනෙන් පොටියට හුරු වුණා කියලා, ඔයාගෙ බබත් එහෙම වෙන්න ඕන නෑ. ඔයාගේ බබාගේ වේගෙට යන්න එයාට උදව් කරන්න.
💡 මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි අද කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත්ම කරුණු ටික ආයෙත් මතක් කරගමු.
- ටොයිලට් පුහුණුව (Toilet Training) පටන් ගන්න නිශ්චිත වයසක් නෑ. බබා ඒකට ලෑස්ති බව පෙන්වන ලකුණු දිහා බලන එක තමයි වැදගත්.
- බබා උපදෙස් තේරුම් ගන්නවා නම්, මුත්රා/කක්කා ගැන වචන කියනවා නම්, නැපිය පැය දෙකකට වඩා වේලිලා තියෙනවා නම්, පොටිය ගැන උනන්දු වෙනවා නම්, ඒ හොඳ ලකුණු.
- පිරිමි දරුවන්ට සාමාන්‍යයෙන් ටිකක් වැඩි කාලයක් යනවා මේකට හුරු වෙන්න.
- ගෙදර ලොකු වෙනසක් වෙන වෙලාවක (අලුත් බබෙක්, ගෙවල් මාරු කිරීමක්), බබා අසනීපෙන් ඉන්නකොට ටොයිලට් පුහුණුව පටන් ගන්න එපා.
- ඉවසීම, ධනාත්මක ආකල්පය, සහ දිරිගැන්වීම තමයි මේ ගමනේදී ඔයාගේ හොඳම යාළුවෝ.
- 'ඇක්සිඩන්ට්' (accidents) කියන්නේ මේ ක්‍රියාවලියේ සාමාන්‍ය කොටසක්. ඒවට කලබල වෙන්න එපා.
- සැකයක් තියෙනවා නම්, හැම වෙලේම ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාගෙන් (Family Doctor) හෝ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාගෙන් (Pediatrician) උපදෙස් ගන්න බය වෙන්න එපා.
ඔයාටයි, ඔයාගේ පොඩිත්තටයි මේ අලුත් අභියෝගය ජයගන්න මම හදවතින්ම සුබ පතනවා!
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.