ඔයාට දියවැඩියාවේ දෙවන වර්ගය (Type 2 Diabetes) තියෙනවා කියලා දොස්තර මහත්තයා කිව්වම, සමහරවිට ඔයාටත් මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කියලා ඇති. මේකේ නම් දෙකක් තියෙනවා, Pioglitazone සහ Metformin. මේ බෙහෙත් වර්ග දෙක එකතු කරලා හදපු එක පෙත්තක් විදියට තමයි සාමාන්යයෙන් ඔයාට ලැබෙන්නේ. අලුත් බෙහෙතක් පටන් ගන්නකොට හිතට පොඩි බයක්, ගැටලු ගොඩක් එන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් බයවෙන්න එපා, අපි අද මේ බෙහෙත ගැන, ඒක ඇඟට වැඩ කරන විදිය, අපි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් සහ හැමදේම ගැන හරිම සරලව, සුහදව කතා කරමු.
මේ බෙහෙතෙන් ඇත්තටම වෙන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේ බෙහෙතේ ප්රධානම කාර්යය තමයි ඔයාගේ ලේ වල තියෙන සීනි මට්ටම, ඒ කියන්නේ ග්ලූකෝස් (glucose) මට්ටම පාලනය කරන එක. මේක දියවැඩියාවේ දෙවන වර්ගය (Type 2 Diabetes) තියෙන අයට තමයි දෙන්නේ. මේක වැඩ කරන්නේ ක්රම දෙකකට. එකක් තමයි, ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන ඉන්සියුලින් (insulin) කියන හෝමෝනයට වඩාත් හොඳින් වැඩ කරන්න උදව් කරන එක. අනික තමයි, ඔයාගේ අක්මාවෙන් නිපදවන අනවශ්ය සීනි ප්රමාණය අඩු කරන එක.
හැබැයි මේක මතක තියාගන්න, මේ බෙහෙත විතරක්ම මදි. හොඳ පාලනයක් තියාගන්න නම්, නිසි ආහාර පාලනයක් සහ ව්යායාම කියන දේවල් මේ බෙහෙතත් එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන. දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් ඒ විදියටම පිළිපදින එක ගොඩක් වැදගත්.
බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මේ බෙහෙත නියම කරන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ අවබෝධයක් එතුමාට තියෙන්න ඕන. ඒ නිසා, ඔයාට පහළ තියෙන රෝග තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කරන්න.
| රෝගී තත්ත්වය / පුරුද්ද | ඇයි දැනුවත් කළ යුත්තේ? |
|---|---|
| හෘද රෝග හෝ හෘදයාබාධ (Heart disease or Heart failure) | මේ බෙහෙතෙන් ශරීරයේ දියර රඳවා තබාගැනීම වැඩිවී හෘදයාබාධ තත්ත්වයන් උත්සන්න වෙන්න පුළුවන්. |
| වකුගඩු හෝ අක්මා රෝග (Kidney or Liver disease) | බෙහෙත් ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලියට මේ අවයව සම්බන්ධ නිසා, ඒවායේ ක්රියාකාරීත්වය දුර්වල නම් බෙහෙත් මාත්රාව වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වෙනවා. |
| නිතරම මත්පැන් පානය කිරීම | මත්පැන් සහ මෙම බෙහෙත එකතු වීමෙන් ලැක්ටික් ඇසිඩෝසිස් (Lactic Acidosis) නම් දරුණු තත්ත්වයක් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වෙනවා. |
| ගර්භණී නම්, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම් හෝ කිරි දෙන මවක් නම් | මෙම බෙහෙත දරුවාට බලපෑම් කළ හැකි නිසා, මේ අවස්ථාවලදී බෙහෙත භාවිතය ගැන වෛද්ය උපදෙස් ගැනීම අත්යවශ්යයි. |
| මුත්රාශයේ පිළිකා (Bladder cancer) හෝ අක්ෂි රෝග | මෙම බෙහෙත සමහර විට මෙවැනි තත්ත්වයන්ට බලපෑම් කළ හැකි නිසා වෛද්යවරයා දැනුවත් විය යුතුයි. |
| වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, ආහාර හෝ ද්රව්ය වලට ඇති අසාත්මිකතා (Allergies) | ඔබට මෙම බෙහෙතට හෝ එහි අඩංගු දේකට අසාත්මිකතාවක් ඇත්දැයි දැනගැනීමට මෙය වැදගත්. |
| දියවැඩියාව ආශ්රිත කීටොඇසිඩෝසිස් (Diabetic Ketoacidosis) | මෙය දියවැඩියාවේ දරුණු සංකූලතාවයක් නිසා, මෙම බෙහෙත සුදුසු වන්නේ නැහැ. |
බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන විදිය හරිම සරලයි.
- වතුර වීදුරුවක් සමඟ පෙත්ත ගිලින්න.
- දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු විදියටම, හැමදාම එකම වෙලාවක බෙහෙත ගන්න උත්සාහ කරන්න. මේක පුරුද්දක් කරගත්තම අමතක වෙන එකත් අඩුයි.
- කෑම වේලක් සමඟ බෙහෙත ගන්න එක තමයි වඩාත්ම හොඳ.
- ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මේ බෙහෙත නවත්වන්න කියනකල්, දිගටම පාවිච්චි කරන්න.
- වැදගත්: ඔයාට බෙහෙත් වැඩිපුර බීවුණා කියලා පොඩි හරි සැකයක් ආවොත්, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. එහෙමත් නැත්නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.
- මේ බෙහෙත නියම කරලා තියෙන්නේ ඔයාට විතරයි. කිසිම හේතුවකට මේක වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත්?
බෙහෙත් වේලක් බොන්න අමතක වුණොත්, මතක් වුණු ගමන්ම ඒ වේල ගන්න. හැබැයි, ඔයාට මතක් වෙනකොට ඊළඟ වේල බොන්න තියෙන වෙලාව ළං වෙලා නම්, අමතක වුණු වේල අතෑරලා දාලා, නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් ගන්න. කිසිම වෙලාවක එකපාර බෙහෙත් වේල් දෙකක් බොන්න යන්න එපා.
මේ බෙහෙත ගන්නකොට තවත් මොනවද සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන?
බෙහෙත පාවිච්චි කරන කාලය පුරාවටම, ඔයාගේ සෞඛ්යය ගැන අවධානයෙන් ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- නිරන්තර වෛද්ය පරීක්ෂණ: දොස්තර මහත්තයා කියන දිනවලට අනිවාර්යයෙන්ම සායනයට යන්න. ඔයාගේ රුධිරයේ සීනි පාලනය කොහොමද කියලා බලන්න HbA1c කියන රුධිර පරීක්ෂණය මාස 2-3 කට සැරයක් විතර කරයි. මේකෙන් ඔයාගේ දියවැඩියා පාලනයේ සාර්ථකත්වය මැනගන්න පුළුවන්.
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම මැනගන්න ඉගෙනගන්න: ගෙදරදීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම මැනගන්න විදිය ඉගෙන ගන්න එක ගොඩක් වටිනවා. ඒ වගේම, සීනි අඩු වුණාම (Hypoglycemia) සහ සීනි වැඩි වුණාම (Hyperglycemia) ඇතිවෙන ලක්ෂණ මොනවද කියලත්, ඒ වෙලාවට මොකද කරන්න ඕන කියලත් දැනගෙන ඉන්න.
- සීනි අඩු වුණොත්: හදිසියේ සීනි අඩු වෙලා, කරකැවිල්ල, දාඩිය දැමීම වගේ දෙයක් දැනුනොත් පාවිච්චි කරන්න සීනි කැටයක්, ටොෆියක් හෝ ග්ලූකෝස් ටැබ්ලට් (glucose tablets) වගේ දෙයක් නිතරම ළඟ තියාගන්න. හැබැයි මතක තියාගන්න, කෙනෙක් සිහිසුන් වුණොත් නම් කටට මුකුත් දාන්න යන්න එපා, හිරවෙන්න පුළුවන්. වහාම රෝහලකට ගෙනියන්න ඕන.
- කෑම වේල් මඟහරින්න එපා: දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක්ට නියමිත වෙලාවට ආහාර ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- සැත්කම් සහ ස්කෑන් පරීක්ෂණ: ඔයාට මොකක්හරි සැත්කමකට මුහුණ දෙන්න තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් X-ray, CT scan වගේ දේකට contrast කියන විශේෂ දියරය විදිනවා නම්, ඔයා මේ බෙහෙත ගන්නවා කියලා වෛද්ය කණ්ඩායමට කලින්ම කියන්න ඕන.
- විටමින් ඌනතා: මේ බෙහෙත දිගුකාලීනව පාවිච්චි කරනකොට සමහර අයට විටමින් B12 සහ ෆෝලික් ඇසිඩ් (Folic acid) මට්ටම් අඩුවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා සමබල ආහාර වේලක් ගන්න එක ගැන සහ අවශ්ය නම් විටමින් අතිරේක ලබාගන්න එක ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේ බෙහෙතෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි හැමෝටම මේවා ඇතිවෙන්නේ නෑ. පහළ තියෙන ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න.
| අතුරු ආබාධය | විස්තරය |
|---|---|
| වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල් හෝ දිව ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. |
| හෘදයාබාධ ලක්ෂණ (Heart failure signs) | හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, වළලුකර, පාද හෝ අත් ඉදිමීම, හදිසියේ බර වැඩිවීම, අධික තෙහෙට්ටුව. |
| ලැක්ටික් ඇසිඩෝසිස් (Lactic Acidosis) | මාංශ පේශි වේදනාව හෝ කොරවීම, බඩේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, අධික තෙහෙට්ටුව සහ අපහසුතාව. මෙය ඉතා දරුණු තත්ත්වයකි. |
| අක්මාවට හානි වීමේ ලක්ෂණ | දකුණු උදරයේ ඉහළ කොටසේ වේදනාව, කෑම අරුචිය, ඔක්කාරය, සම හෝ ඇස් කහ පැහැ වීම, මුත්රා තද කහ/දුඹුරු පැහැ වීම. |
| විටමින් B12 ඌනතා ලක්ෂණ | අත්-පා වල වේදනාව, හිරිවැටීම, මාංශ පේශි දුර්වලතා, කරකැවිල්ල, මනස අවුල් වීම. |
| පෙනීමේ වෙනස්කම් | පෙනීම බොඳ වීම, ආලෝකය වටා වළලු පෙනීම, පෙනීම නැතිවීම. |
| දිගටම පැවතුනොත් හෝ කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න | |
| බඩේ පාචනය (Diarrhea) | බෙහෙත පටන් ගත් මුල් කාලයේදී මෙය සාමාන්යයි. |
| හිසරදය (Headache) | |
| ඔක්කාරය (Nausea) | |
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබේ දොස්තර මහත්තයා නියම කළ විදියටම, නියමිත මාත්රාවෙන්, නියමිත වෙලාවට, ආහාර සමඟ බෙහෙත ගන්න.
- මේ බෙහෙත ඔබට පමණයි. කිසිවිටෙකත් අන් අය සමඟ බෙදාගන්න එපා.
- ඔබ ගන්නා අනෙකුත් සියලුම බෙහෙත් වර්ග, විටමින් වර්ග සහ ඔබට ඇති අනෙකුත් සියලුම රෝගී තත්ත්වයන් ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කරන්න.
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු වීමේ සහ වැඩි වීමේ ලක්ෂණ ගැන ඉගෙන ගෙන, ඒ සඳහා සූදානමින් සිටින්න.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, ශරීරය ඉදිමීම, දරුණු මස්පිඬු වේදනාව වැනි බරපතල අතුරු ආබාධයක් ඇති වුවහොත් වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
- දියවැඩියාව පාලනයට බෙහෙත් මෙන්ම, නිසි ආහාර රටාවක් සහ ව්යායාම අත්යවශ්ය බව මතක තබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න