ඔයාටත් මෙහෙම වෙලා තියෙනවද? දවසම මහන්සි වෙලා රෑට ඇඳට ගියාම, එහෙමත් නැත්නම් TV බලන්න හරි පොතක් කියවන්න හරි පුටුවක වාඩි වුණාම, කකුල් දෙක ඇතුළෙන් එන පුදුම විදියේ අපහසුතාවයක් දැනෙනවා. හරියට කකුල් ඇතුළේ මොනවා හරි දඟලනවා වගේ, කකියනවා වගේ, නැත්නම් හිරි වැටෙනවා වගේ... ඉතින් මේ අමාරුව නැති කරගන්න ඔයාට කකුල් හොලවන්නම වෙනවා, නැගිටලා ඇවිදින්නම හිතෙනවා. ගොඩක් අය මේක සාමාන්ය දෙයක් කියලා හිතුවට, මේක ඇත්තටම වෛද්ය විද්යාත්මක අවධානය යොමු විය යුතු තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරන්නේ මේ Restless Legs Syndrome (RLS), එහෙමත් නැත්නම් Willis-Ekbom රෝගය කියන තත්ත්වය ගැනයි.
මොනවද මේ RLS වල ප්රධානම රෝග ලක්ෂණ?
International Restless Legs Syndrome අධ්යයන කණ්ඩායම මේ තත්ත්වයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් හඳුන්වලා දීලා තියෙනවා. අපි බලමු සරලවම ඒ මොනවද කියලා. මේවායින් එකක් හෝ කිහිපයක් ඔයාටත් තියෙනවද කියලා බලන්න.
| රෝග ලක්ෂණය | ඒක දැනෙන්නේ කොහොමද? |
|---|---|
| කකුල් තුළින් එන පුදුම සංවේදනයක් | කකුල් වල ගැඹුරින්, හරියටම කිව්වොත් මස්පිඬු ඇතුළෙන් එන කකියන, හිරිවැටෙන, නැත්නම් කූඹියෙක් වගේ සතෙක් දුවනවා වැනි (crawling) හැඟීමක්. සමහර වෙලාවට මේ හැඟීම අත් දෙකෙත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක වේදනාවක්ම නෙවෙයි, නමුත් හරිම අපහසුකාරී හැඟීමක්. |
| කකුල් සෙලවීමට ඇතිවන දැඩි අවශ්යතාවය | අර කලින් කියපු අපහසුකාරී හැඟීම නිසා, ඒකෙන් මිදෙන්න කකුල් සෙලවන්නම ඕන කියන දැඩි ආශාවක් ඇතිවෙනවා. කකුල් සෙලෙව්වම, නැගිටලා ඇවිද්දම ඒ අමාරුව ටිකකට අඩු වෙනවා. |
| නොසන්සුන්කම | මේ අපහසුව නිසා එක තැනක ඉන්න බැරි වෙනවා. රෑට ඇඳේ આમોරෙට පෙරළෙනවා, කකුල් දෙක එකට අතුල්ලනවා, නැත්නම් ඇඳෙන් බැහැලා කාමරේ එහාට මෙහාට ඇවිදිනවා. |
මේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි වෙන්නේ කොයි වෙලාවටද?
RLS වල තියෙන විශේෂම දෙයක් තමයි මේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් විවේකීව ඉන්නකොට පටන් ගන්න එක හෝ වැඩිවෙන එක.
හිතන්නකෝ, ඔයා රෑට නිදාගන්න ඇඳට ගියාම, නැත්නම් බස් එකේ, කාර් එකේ දිගු ගමනක් යද්දී, එහෙමත් නැත්නම් සිනමා ශාලාවක චිත්රපටියක් බලන්න වාඩි වුණාම... ඔන්න ඔය වගේ වෙලාවට තමයි මේ කකුල් වල අමාරුව හිමින් හිමින් මතුවෙන්නේ.
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ශරීරය විවේක ගන්න හදනකොට, ඔයාගේ කකුල් දඟලන්න පටන් ගන්නවා.
හැබැයි හොඳ දෙයක් තමයි, ඇවිදිනකොට, කකුල් වලට පොඩි ව්යායාමයක් දෙනකොට, කකුල් මසාජ් කරනකොට මේ රෝග ලක්ෂණ තාවකාලිකව හරි අඩු වෙනවා. ඒත්, සමහර අයට රෝගය ටිකක් දරුණු මට්ටමක තියෙනවා නම්, මේ වගේ ක්රියාකාරකම් වලින් පස්සෙත් රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙන්නේ නෑ.
මේවට අමතරව තවත් ලක්ෂණ තියෙනවද?
ඔව්. RLS කියන්නේ නිකන්ම නිකන් කකුල් වල අමාරුවක් විතරක් නෙවෙයි. ඒකෙන් අපේ ජීවිතේට තවත් බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- නින්දට බාධා වීම සහ දවල් කාලයේ නිදිමත: මේක තමයි RLS වල තියෙන ලොකුම ගැටලුව. රෑට කකුල් වල අමාරුව නිසා හරියට නින්ද යන්නේ නෑ. නිතරම ඇහැරෙනවා. ඉතින් රෑට හරියට නින්දක් නැති වුණාම, පහුවදා දවසම හරිම මහන්සියි, නිදිමතයි. වැඩක් පලක් හරියට කරගන්න බෑ, අවධානය අඩු වෙනවා.
- තමන්ටත් නොදැනීම කකුල් ගැස්සීම: මේකත් ගොඩක් RLS රෝගීන් අතර දකින්න ලැබෙන දෙයක්. අපි මේකට කියන්නේ Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) කියලා. මේකෙදි වෙන්නේ, නින්දේදී හෝ විවේකීව ඉන්නකොට, තමන්ටත් නොදැනීම, යම්කිසි කාල පරතරයකට වරක් කකුල් (සමහරවිට අත්) ඉබේම ගැස්සෙන එක හෝ පයින් ගහනවා වගේ චලනය වෙන එක.
හරිම වැදගත් කාරණයක් තමයි, RLS තියෙන දස දෙනෙක්ගෙන් නව දෙනෙක්ටම (90%) වගේ මේ PLMD තත්ත්වයත් තියෙන්න පුළුවන් කියලා හොයාගෙන තියෙනවා. සමහරවිට ඔයා එක්ක නිදාගන්න කෙනා කියනවා ඇති ඔයා රෑට නින්දෙන් කකුල් ගස්සනවා කියලා.
මේ ලක්ෂණ හැමදාම තියෙනවද?
නෑ, හැමෝටම එහෙම වෙන්නේ නෑ. සමහර අයට මේ රෝග ලක්ෂණ හැමදාම રાતට එන්නේ නෑ. ඒවා ඇවිල්ලා යනවා (come and go). සමහරවිට සති ගාණක්, මාස ගාණක් යනකල් කිසිම අමාරුවක් නැතුව ඉඳලා, ආයෙමත් එකපාරටම රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්. අපි මේ රෝග ලක්ෂණ නැතිව යන කාලයට කියන්නේ 'remission' කියලා.
ඒ නිසා, ඔයාට මේ ලක්ෂණ ටික දවසක් තිබිලා නැතිවෙලා ගියා කියලා ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම සනීප වුණා කියලා හිතන්න එපා. ඒක ආයෙමත් මතු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
මම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනෙද?
අනිවාර්යයෙන්ම ඔව්.
ඔයාට මේ ලිපියේ කියපු රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම ඒක ඔයාගෙ නින්දට, දවසේ වැඩකටයුතුවලට, ජීවිතේ සතුටට බාධාවක් වෙනවා නම්, කරුණාකරලා ඒක නොසලකා ඉන්න එපා. ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයව (GP) මුණගැහිලා මේ ගැන පැහැදිලිව කතා කරන්න.
මොකද, මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න වෙනත් හේතුත් තියෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට යකඩ ඌනතාවය (iron deficiency), දියවැඩියාව, වකුගඩු රෝග වගේ තත්ත්වයන් වලදීත් මේ වගේ ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා අවශ්ය පරීක්ෂණ කරලා, මේකට නියම හේතුව මොකක්ද කියලා හරියටම හොයාගනීවි. RLS සඳහා දැන් ගොඩක් හොඳ ප්රතිකාර ක්රම තියෙනවා. ඒ නිසා මේකත් එක්ක දුක් විඳින්න අවශ්ය නෑ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Restless Legs Syndrome (RLS) කියන්නේ ඔයාගේ හිතේ මවාගත්ත දෙයක් නෙවෙයි, ඒක සැබෑ වෛද්ය විද්යාත්මක තත්ත්වයක්.
- මෙහි ප්රධානම ලක්ෂණය තමයි, විශේෂයෙන්ම විවේකීව ඉන්නකොට කකුල් වල ඇතිවන අපහසුතාවය සහ ඒ නිසා කකුල් සෙලවීමට ඇතිවන පාලනය කරගන්න බැරි අවශ්යතාවය.
- මේ රෝග ලක්ෂණ රාත්රී කාලයේදී සහ විවේකීව ඉන්න විට වැඩි වන අතර, චලනය වීමත් සමඟ තාවකාලිකව අඩුවෙනවා.
- RLS නිසා ඔයාගේ නින්දට සහ දෛනික ජීවිතයට දැඩි ලෙස බලපෑම් ඇති වෙන්න පුළුවන්.
- ඔබට මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, කරුණාකර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවී ඒ ගැන කතා කරන්න. නිසි රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර මගින් ඔබට සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න