Cunoști hărțuirea online? Hai să vorbim despre asta!

În zilele noastre, aproape toată lumea folosește internetul. Nu putem face multe lucruri fără internet, cum ar fi să vorbim cu prietenii, să învățăm lucruri noi și să ne distrăm. Dar, prin intermediul acestui internet, putem intra și în probleme în moduri neașteptate. Cyberbullying-ul este un lucru atât de periculos și foarte tulburător. Haideți să vorbim despre asta în detaliu astăzi.

Ce este hărțuirea cibernetică?

Simplu spus, hărțuirea cibernetică este utilizarea tehnologiei pentru a hărțui, intimida, stânjeni sau viza pe cineva. Aceasta include amenințări online, mesaje text abuzive, tweet-uri, postări pe Facebook sau mesaje WhatsApp. De asemenea, include postarea de informații personale, imagini sau videoclipuri online cu intenția de a răni sau de a stânjeni pe cineva.

Imaginează-ți că, dacă cineva ar edita o fotografie cu tine fără permisiunea ta și ar posta-o pe rețelele de socializare ca o glumă sau dacă ar inventa o minciună despre tine și ar răspândi-o printre prietenii săi, cât de greu ți-ar fi? Asta se încadrează în această categorie. Nu numai atât, dar dacă cineva postează o fotografie cu tine sau un mesaj care te face să te simți inconfortabil online și nu îl elimină nici măcar după ce îi ceri să îl elimine, acesta este, de asemenea, cyberbullying. Pe scurt, orice postezi online care are scopul de a răni, enerva sau supăra o altă persoană se încadrează în această categorie.

Discriminarea face parte și ea din asta!

Mai este și altceva, a viza pe cineva pe motive de gen, religie, orientare sexuală, rasă sau diferențe fizice pentru a-l intimida sau a vorbi urât despre el este considerat discriminare. Aceasta este o infracțiune pedepsibilă în unele țări. Asta înseamnă că și poliția poate interveni în acest caz, iar cei care hărțuiesc se pot confrunta cu sancțiuni grave.

De ce este hărțuirea cibernetică atât de gravă?

Acum, de ce este această hărțuire online atât de severă și sfâșietoare?

• E ușor să te ascunzi: De multe ori e greu să afli cine face aceste lucruri, ceea ce înseamnă că pot fi făcute anonim . Faptul că poate face aceste lucruri în timp ce se ascunde online îi conferă agresorului un sentiment de putere. Uneori, acesta chiar își creează „conturi false” pentru a face aceste lucruri.
• Greu de controlat: Acest lucru este, de asemenea, foarte greu de controlat. Persoana care este hărțuită nici măcar nu știe câte persoane, poate sute, mii de oameni, au văzut acel mesaj sau postare. Se poate răspândi foarte repede.
• Nu se oprește:S-ar putea să suferi de această durere de fiecare dată când te uiți la telefon sau la computer. E ca o durere non-stop. Îți poți pierde libertatea chiar și atunci când ești acasă.
• E ușor de făcut: Agresiunea online este mai ușor de făcut decât alte forme de agresiune, deoarece agresorul nu trebuie să se afle față în față cu cealaltă persoană. Poate face asta fără nicio teamă sau suspiciune.

Care sunt consecințele cyberbullying-ului?

Acesta nu este un joc. Cyberbullying-ul poate cauza probleme care pun viața în pericol.

Ce se întâmplă cu persoana care este hărțuită?

Uneori, la fel ca alte forme de hărțuire, hărțuirea online poate duce la probleme grave, pe termen lung . Aceasta poate duce la anxietate și frică constante:

• Starea ta de spirit se poate schimba. S-ar putea să te simți trist sau furios tot timpul.
• Nivelul de energie al corpului poate scădea. S-ar putea să vă pierdeți interesul pentru orice.
• Pot apărea probleme cu somnul . Este posibil să nu puteți dormi sau să aveți coșmaruri .
• Apetitul se poate schimba. Este posibil să simțiți foame sau să fiți tentați să mâncați mai mult decât doriți.

De asemenea, poate face pe cineva să se simtă copleșit, anxios sau singur și neajutorat. Dacă cineva este deja deprimat sau anxios , hărțuirea cibernetică poate agrava aceste sentimente. Copiii care sunt hărțuiți pot avea dificultăți în a se concentra asupra temelor, ceea ce le poate afecta învățarea și rezultatele la teste. Unii pot chiar refuza să meargă la școală.

Există consecințe și pentru agresor!

Nu doar persoana agresată este cea care are de suferit. Pedepsele pentru hărțuirea cibernetică pot fi severe. Multe școli implementează acum sisteme pentru a combate hărțuirea cibernetică, cum ar fi programele extrașcolare. Școlile pot elimina agresorii din echipele sportive sau îi pot suspenda din școală. Unele tipuri de hărțuire cibernetică pot reprezenta o încălcare a regulilor școlii, a legilor antidiscriminare sau a legilor privind hărțuirea sexuală . Prin urmare, agresorul se poate confrunta cu probleme juridice grave. Aceasta poate fi o pată întunecată în viitor.

De ce fac oamenii asta?

De ce ar putea cineva să se angajeze în hărțuire cibernetică? De fapt, pot exista tot atâtea motive câte persoane practică hărțuirea.

• Ignoranță: Uneori, ceea ce pare a fi hărțuire online se poate întâmpla fără să-ți dai seama. Natura impersonală a comunicării online, cum ar fi mesajele text și postările, poate face dificilă identificarea faptului dacă cineva glumește sau nu. Cuvintele pot fi interpretate greșit.
• Etalează-ți puterea: Unii oameni fac aceste lucruri pentru a-și etala puterea în fața prietenilor și pentru a-și etala puterea.
• Gelozie și furie: Unii oameni fac astfel de lucruri pentru a se răzbuna pentru gelozia sau furia față de o altă persoană.
• A crede că e doar pentru distracție: Unii oameni cred că e doar pentru distracție. Dar nu se gândesc la câtă durere îi provoacă celeilalte persoane.

Însă majoritatea oamenilor știu dacă sunt hărțuiți sau nu. Pentru că hărțuirea înseamnă insulte sau amenințări repetate . Chiar și agresorii știu că au depășit limita. Nu este o glumă singulară sau o poveste proastă spusă cu furie - este vorba de hărțuire și amenințări continue care depășesc glumele obișnuite.

Ce poți face dacă ești victima unui atac de hărțuire cibernetică?

Uneori, oamenii se tem sau nici măcar nu sunt siguri dacă sunt hărțuiți sau nu. Așa că nu fac nimic în privința asta. Dacă cineva te hărțuiește, te hărțuiește sau face glume jignitoare – sau dacă știi pe cineva care o face – nu trebuie să suferi în tăcere. De fapt, ar trebui neapărat să raportezi orice text, mesaj, postare sau e-mail care te face să te simți inconfortabil.

1. Spune-i cuiva

Mulți experți spun că primul lucru de făcut este să spui unui adult în care ai încredere. Nu este atât de ușor pe cât pare. Persoanele care sunt hărțuite pe internet se pot simți jenate sau reticente să-i spună abuzatorului lor. Unii oameni pot ezita să vorbească pentru că nu știu exact cine îi hărțuiește. Dar hărțuirea se poate agrava, așa că continuă să vorbești până când primești ajutor. Uneori, poliția poate găsi un agresor online anonim. Așadar, merită să-l raportezi.

Mulți părinți vor să-și protejeze copiii, așa că uneori încearcă să oprească hărțuirea. Dacă ești hărțuit și ești îngrijorat că îți vei pierde telefonul sau computerul, spune-le părinților tăi despre temerile tale. Fă-i să înțeleagă cât de important este să rămâi conectat cu ceilalți. Lucrează cu ei pentru a găsi o modalitate de a rezolva această problemă fără să simți că ești pedepsit. S-ar putea să fie nevoie să vorbești cu ei și să ajungi la un acord cu privire la utilizarea în siguranță a telefonului și a computerului. Cel mai important lucru este să ții mai întâi sub control hărțuirea.

Poți vorbi cu consilierul școlar , cu un profesor de încredere sau cu un membru al familiei. Dacă hărțuirea îți provoacă mult stres (de exemplu, îți afectează somnul sau concentrarea), terapia poate fi de ajutor. Chiar dacă nu ești pregătit pentru asta, este important să ai sprijinul unui adult de încredere.

2. Ieși afară.

Probabil ai auzit de cum să te îndepărtezi de un agresor în viața reală. Aceeași strategie funcționează și în lumea virtuală . Ignorarea agresorilor este cea mai bună modalitate de a le înfrânge puterea. Dar a face asta online, ca și în viața reală, nu este întotdeauna ușor.

Dacă vezi ceva care te deranjează, îndepărtează-te de calculator pentru o vreme sau închide telefonul. Nu răspunde și nu mai trimite niciodată mesajul nimănui altcuiva. Găsește ceva care să te distragă de la ceea ce se întâmplă. Fă ceva ce îți place și care te distrage de la ceea ce se întâmplă - cum ar fi să cânți la chitară, să alergi sau să te pierzi într-o carte sau un film. Sau vorbește cu un părinte, o rudă sau un animal de companie.

3. Controlează-ți dorința de răzbunare.

Când ești hărțuit online, o pauză îți oferă spațiu și scade probabilitatea de a răspunde sau de a interacționa cu agresorul. Dacă reacționezi atunci când ești furios, lucrurile pot înrăutăți situația. (A te opune unui agresor poate funcționa uneori, dar de multe ori îl înfurie și mai tare și escaladează situația.) O pauză îți readuce puterea în mâini!

Deși este mai bine să nu răspunzi cuiva care te hărțuiește, este o idee bună să păstrezi dovezi ale hărțuirii, dacă este posibil. Te poate ajuta să-ți dovedești cazul, dacă este necesar. Nu trebuie să păstrezi e-mailurile, mesajele text și alte comunicări abuzive unde le vei vedea mereu - le poți face capturi de ecran , le poți da unui părinte sau le poți salva pe un stick USB .

4. Raportați și blocați hărțuirea

Site-urile de socializare (cum ar fi Facebook și Instagram) iau foarte în serios atunci când cineva postează lucruri rele, jignitoare sau își creează conturi false. Dacă utilizatorii raportează abuzuri, administratorul site-ului poate împiedica hărțuitorul să utilizeze site-ul în viitor. Dacă cineva vă trimite mesaje text sau e-mailuri abuzive, raportați acest lucru furnizorului dvs. de servicii telefonice sau furnizorului de e-mail (cum ar fi Google sau Dialog, de exemplu).

Multe dispozitive au setări care îți permit să blochezi electronic hărțuitorul și să-ți trimită mesaje. Dacă nu știi cum să faci asta, întreabă un prieten sau un adult care se pricepe.

5. Rămâi în siguranță online

Protejați-vă smartphone-ul și conturile online cu parole și schimbați-le în mod regulat. Distribuiți parolele doar părinților sau tutorilor. De asemenea, este înțelept să vă gândiți de două ori înainte de a distribui informații personale sau fotografii/videoclipuri pe care nu doriți ca lumea să le vadă. După ce postați o fotografie sau un mesaj, poate fi dificil, dacă nu imposibil, să îl ștergeți. Așadar, amintiți-vă să fiți atenți atunci când postați fotografii sau răspundeți la mesaje care rănesc sentimentele cuiva. De asemenea, fiți atenți la setările de confidențialitate.

Ce se întâmplă dacă unul dintre prietenii tăi este un agresor?

Dacă știi că un prieten de-al tău practică hărțuirea online, ia-l deoparte și vorbește despre asta. Apără-ți principiile fără să-ți umiliești prietenul: Spune-i agresorului că nu este în regulă.

Explică-i prietenului tău că bullying-ul poate avea consecințe grave: pentru agresor, pentru cei care sunt agresați și pentru martori, cum ar fi tine și prietenii tăi.

Puteți citi mai multe despre stoparea bullying-ului pe site-ul Stopbullying.gov.

În final, țineți minte...

Așadar, hărțuirea cibernetică este un lucru foarte serios. Poate avea un impact mare asupra minții tale, sănătății tale fizice și chiar a activităților tale zilnice. Dar amintește-ți, nu ești singur. Există mulți oameni care te pot ajuta și te pot ajuta să depășești această situație.

Cel mai important lucru este să nu taci și să spui cuiva în care ai încredere dacă se întâmplă așa ceva. De asemenea, este important să rămâi în siguranță online și să fii amabil cu ceilalți. Haideți să luptăm cu toții împreună împotriva acestui tip de hărțuire cibernetică și să creăm un mediu online sigur și prietenos pentru toată lumea. Nu te teme, fă ceea ce trebuie.

Cyberbullying, Hărțuire online, Siguranță pe internet, Sănătate mintală, Tineret, Stop bullying-ului