किं भवतः कार्याणि सम्पादयितुं कष्टं भवति ? एतत् ADHD (ADHD in Young Adults) इति भवितुम् अर्हति ।

किं भवन्तः प्रायः एतादृशं अनुभवन्ति ? "अहो, अहम् अस्य परियोजनायाः आरम्भं कर्तुं न इच्छामि" "अहं कियत् अपि प्रयासं करोमि चेदपि अहं संगठितः भवितुम् न शक्नोमि," "किमर्थं अहं एकस्मिन् विषये ध्यानं दातुं न शक्नोमि?" भवतु नाम भवतः मित्राणि परिवारजनाश्च भवन्तं वदन्ति यत् "स्वसमयस्य प्रबन्धनं शिक्षन्तु" इति। परन्तु भवन्तः कियत् अपि प्रयतन्ते चेदपि, कार्याणि केवलं न सम्भवन्ति। यदि भवान् एतादृशैः समस्याभिः सह यौवनं जीवति तर्हि भवता आलस्यस्य दुर्बलत्वस्य वा कारणेन न स्यात् । कारणं भवेत् यत् भवतः Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) इति स्थितिः अस्ति यस्याः स्थितिः भवतः अस्ति इति अपि न जानाति।

यद्यपि वयं प्रायः एडीएचडी इति एतस्याः स्थितिः लघुबालानां सम्बन्धे वदामः तथापि एतादृशाः प्रकरणाः सन्ति यत्र एतस्य निदानं अल्पवयसि अर्थात् १८ वर्षेभ्यः परं कर्तुं शक्यते ।बहवः जनाः सन्ति येषां बाल्यकालात् एव लक्षणं भवति, परन्तु ये एडीएचडी इति न परिचिनुवन्ति यावत् ते अल्पाः न भवन्ति अतः अद्य एतस्य विषये सटीकं सरलतया च वदामः।

युवावस्थायां भवन्तः एडीएचडी-रोगस्य निदानं कथं कुर्वन्ति ?

यदा लघुबालानां एडीएचडी भवति तदा ते अतीव चंचलाः भवन्ति, एकस्मिन् स्थाने स्थातुं न शक्नुवन्ति। परन्तु यदा युवकस्य एडीएचडी भवति तदा एषा अतिक्रियाशीलता तथैव न दृश्यते । अपि तु भिन्नप्रकारस्य चञ्चलता भवति । त्वरितत्वस्य भावः, निश्चलतया उपविश्य कार्यं कर्तुं कष्टं च सर्वाधिकं प्रचलति ।

कल्पयतु यत् भवान् परिसरे छात्रः अस्ति। अन्येषां मित्राणां इव भवन्तः समये एव कार्यं आरभ्य समाप्तुं न शक्नुवन्ति। भवन्तः सर्वदा अन्तिमनिमेषपर्यन्तं स्थगयन्ति। ततः भवन्तः सर्वाम् रात्रौ जागृताः तिष्ठन्ति तत् समाप्तुं प्रयतन्ते। अथवा कल्पयतु यत् भवता अधुना एव नूतनं कार्यं आरब्धम्। भवन्तः समये एव सभायाः कृते दर्शयितुं विस्मरन्ति, अव्यवस्थितत्वेन भवन्तः स्वस्य प्रमुखेन आक्रोशिताः भवन्ति । एतानि केवलं यादृच्छिकवस्तूनि न सन्ति। एते एडीएचडी - रोगस्य लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति |

एतानि लक्षणानि भवतः कृते प्रवर्तन्ते वा इति अधोलिखितं सारणीं पश्यन्तु ।

एतेषां लक्षणानाम् भवतः शिक्षायां, करियरे, मैत्रीषु, सम्बन्धेषु च प्रमुखः प्रभावः भवितुम् अर्हति ।

भवन्तः कथं निश्चितरूपेण जानन्ति यत् भवन्तः एडीएचडी अस्ति वा?

यदि भवान् मन्यते यत् एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि सर्वोत्तमं कार्यं वैद्यं विशेषतः मनोचिकित्सकं द्रष्टुं शक्यते । मा केवलं "एतत् केवलं अहमेव" इति कल्पयन्तु। वैद्यः भवन्तं परीक्ष्य निश्चितं निदानं करिष्यति।

प्रायः अस्य कृते अनेकाः परीक्षणाः क्रियन्ते ।

• शारीरिकपरीक्षा : एते लक्षणानि अन्यस्य चिकित्सास्थित्याः कारणेन भवन्ति वा इति पश्यन्तु ।
• भवतः चिकित्सा-इतिहासस्य विषये कथनं : ते बाल्यकालात् एव भवतः व्यवहार-प्रकारस्य विषये कथयिष्यन्ति, भवतः कुटुम्बे कस्यचित् अपि एतादृशी स्थितिः अभवत् वा इति
• मनोवैज्ञानिकपरीक्षाः एडीएचडी-रेटिंग्-मापदण्डाः च : भवतः लक्षणानाम् गभीरताम् अवगन्तुं विशेषप्रश्नावली-परीक्षाणां उपयोगः भवति ।

एडीएचडी-रोगस्य मुख्यतया त्रयः प्रकाराः सन्ति । भवतः लक्षणानाम् आधारेण भवतः वैद्यः भवतः कस्मिन् प्रकारे पतति इति निर्धारयिष्यति ।

कदाचित्, ये जनाः " उच्चकार्यक्षमता ," अर्थात् प्रमुखसमस्याः विना सामान्यजीवनं यापयन्ति, तेषां ADHD-रोगस्य निदानं विलम्बेन भवति । यतः तेषां एतैः लक्षणैः सह जीवनस्य उपायाः अज्ञाताः एव प्राप्ताः । परन्तु गहने ते संघर्षं कुर्वन्ति स्यात्।

यदि अचिकित्सितं भवति तर्हि सम्भाव्यसमस्याः

एडीएचडी केवलं ध्यानस्य समस्या नास्ति। यदि अचिकित्सितं भवति तर्हि युवानां जीवने अनेकानि आव्हानानि उत्पद्यन्ते । परिसरे आरभ्य प्रथमं कार्यं प्राप्तुं, प्रथमं गृहं भाडेन स्वीकृत्य, "वयस्क" जीवने सर्वं च अस्माकं मस्तिष्के कार्यकारीकार्यकौशलम् इति वस्तूनि आवश्यकानि सन्ति योजना, आत्मसंयम, कालव्यवस्था, स्मृतिः इत्यादीनि वस्तूनि इत्यर्थः । एतैः कौशलैः एव एडीएचडी-रोगयुक्तानां जनानां सर्वाधिकं आव्हानं भवति ।

अचिकित्सितं चेत् .

• धनसमस्याः उत्पद्यन्ते।
• विधिना सह विपदि भव
• बहुधा कार्याणि परिवर्तयन्तु, नष्टाः भवन्तु
• मादकद्रव्यस्य मद्यस्य वा व्यसनं भवतु
• नित्यं कारदुर्घटना
• सम्बन्धेषु समस्याः उत्पद्यन्ते।
• तत्र दुर्बलात्मप्रतिबिम्बादिमनोवैज्ञानिकसमस्यानां विकासस्य सम्भावना वर्तते ।

यदा भवन्तः सम्यक् साहाय्यं प्राप्नुवन्ति तदा भवन्तः अवगमिष्यन्ति यत् "कियत् अधिकं कर्तुं शक्नोमि?" तथा च भवतः आत्मविश्वासः स्वयमेव वर्धते।

एडीएचडी-रोगस्य चिकित्साः के सन्ति ?

यदि भवतः एडीएचडी इति निदानं भवति तर्हि भवतः वैद्यः भवतः चिकित्साविकल्पान् व्याख्यास्यति । चिकित्सा आरभ्यतुं पूर्वं स्थितिं पठितुं साधु । एतेन भवन्तः अवगन्तुं शक्नुवन्ति यत् एतत् किम् अस्ति, मस्तिष्कस्य रसायनानां किं करोति, औषधानि किं कुर्वन्ति इति ।

मुख्यतया द्वौ चिकित्साविधौ स्तः- १.

1. औषधम् : मस्तिष्के कतिपयानां रसायनानां (न्यूरोट्रांसमीटर्) संतुलनं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं औषधानि दीयन्ते । एते उत्तेजकाः (उदा., मिथाइलफेनिडेट् (Concerta, Ritalin)) अथवा अ-उत्तेजकाः भवितुम् अर्हन्ति । भवतः कृते योग्यं औषधं, मात्रां च अन्वेष्टुं किञ्चित् समयः भवितुं शक्नोति । भवतः कृते योग्यं अन्वेष्टुं भवतः वैद्येन सह कार्यं कर्तव्यं भविष्यति।

2. परामर्शः व्यवहारचिकित्सा च : एकदा औषधेन लक्षणानाम् नियन्त्रणं जातं चेत् जीवनं सुलभं कर्तुं कौशलं विकसितुं परामर्शः अतीव महत्त्वपूर्णः भवति।

• संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): एडीएचडी-रोगयुक्तानां जनानां कृते एषः अतीव सहायकः उपचारः अस्ति । एतत् भवन्तं भवतः विचारप्रकारं परिवर्तयितुं भवतः व्यवहारं नियन्त्रयितुं च शिक्षयति।
• पारिवारिकचिकित्सा : एतेन भवतः परिवारस्य च एडीएचडी अवगन्तुं, तया सह जीवने परस्परं समर्थनं च भवति ।

सरलवस्तूनि ये एडीएचडी-रोगेण सह जीवनं सुलभं कर्तुं शक्नुवन्ति

औषधस्य परामर्शस्य च अतिरिक्तं केचन सरलाः आदतयः सन्ति ये भवन्तः स्वस्य दैनन्दिनजीवने समावेशयितुं शक्नुवन्ति ये भवतः लक्षणानाम् प्रबन्धने बहु दूरं गन्तुं शक्नुवन्ति ।

• सर्वं लिखतु : "सूची-निर्माता" भवतु। भवद्भिः सर्वं कर्तव्यं, क्रेतव्यं वस्तूनि, नोटबुके वा स्वस्य दूरभाषे नोट् एप् मध्ये वा लिखन्तु।
• दृश्यस्मरणस्य उपयोगं कुर्वन्तु : महत्त्वपूर्णानि वस्तूनि चिपचिपानि टिप्पण्यानि लिखित्वा येषु स्थानेषु बहुधा पश्यन्ति, यथा दर्पणे वा फ्रिजे वा, तेषु लसयन्तु। यदि भवन्तः कुत्र वस्तूनि स्थापयन्ति इति विस्मर्तुं प्रवृत्ताः सन्ति तर्हि सर्वस्य कृते विशिष्टं स्थानं निरूपयन्तु ।
• कार्यवातावरणं व्यवस्थितं कुर्वन्तु : अव्यवस्थितवातावरणे कार्यं कृत्वा भवन्तः अधिकं विचलिताः भवितुम् अर्हन्ति। यथासम्भवं स्वस्य मेजं कक्षं च व्यवस्थितं कुर्वन्तु।
• सज्जता : यदि भवान् यात्रां कर्तुं गच्छति तर्हि एकदिनपूर्वं आवश्यकवस्तूनि सज्जीकरोतु। भवन्तः विस्मरितुं शक्नुवन्ति वस्तूनि (उदा. चार्जरः, कीलानि) द्वारस्य समीपे एव स्थापयन्तु।
• उत्तरदायित्वं प्राप्नुवन्तु : विश्वसनीयं मित्रं, भागीदारं, परिवारस्य सदस्यं वा प्राप्नुवन्तु यत् सः भवतः कार्यस्य स्मरणं करोति तथा च भवन्तं मार्गे स्थापयितुं शक्नोति। "अद्य मया एतत् समाप्तं कर्तव्यम्, स्मारयतु" इति वक्तुं मा भयम्।