किं तत्त्वतः अध्ययनकाले गीतानि श्रोतुं साधु? (संगीतं अध्ययनं च) २.

यदा परीक्षा समीपं गच्छति तदा भवन्तः अवलोकितवन्तः स्यात् यत् भवतः केचन मित्राणि हेडफोनं कृत्वा सङ्गीतं शृण्वन्ति, कठिनतया अध्ययनं च कुर्वन्ति । परन्तु अन्येषां कृते किञ्चित् कोलाहलः अपि तेषां मनः एकाग्रं स्थापयितुं न शक्नोति , अध्ययनं च बोरं प्राप्नुवन्ति। वस्तुतः किं प्रचलति ? किमर्थं एतत् केषाञ्चन कृते कार्यं करोति, अन्येषां तु बाधते ? यद्यपि वैज्ञानिकाः शतप्रतिशतम् निश्चिताः न सन्ति यत् सङ्गीतं अस्माकं मस्तिष्कं शिक्षणं च कथं प्रभावितं करोति तथापि अद्य वयं तस्य केषाञ्चन लाभानाम् विषये वदामः।

एषः 'मोजार्ट-प्रभावः' किम् ?

१९९० तमे दशके कृतेषु शोधकार्य्येषु ज्ञातं यत् शास्त्रीयसङ्गीतं विशेषतः मोजार्टस्य कृतीनां श्रवणेन व्यक्तिस्य 'स्थानिकतर्कः' सुधरति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एषा अस्माकं क्षमता अस्ति यत् अस्माभिः एकस्मिन् अन्तरिक्षे वस्तुनः परिचयः, तेषां मध्ये सम्बन्धाः अवगन्तुं, समस्यानां समाधानं च कर्तुं शक्यते । शास्त्रीयसङ्गीतस्य अस्य सुधारस्य नाम 'मोजार्ट् इफेक्ट्' इति कृतम् अस्ति ।

परन्तु अस्मिन् विषये बहु विवादः भवति । शास्त्रीयसङ्गीतं श्रुत्वा वयं 'चतुराः' भवन्ति, बुद्धिः च वर्धते इति बहवः जनाः उक्तवन्तः । यद्यपि पश्चात् केषुचित् अध्ययनेषु एतत् सत्यं सिद्धम् अभवत् तथापि अन्येषु अध्ययनेषु एतस्य एतावत् महत् प्रभावः नास्ति इति ज्ञातम् ।

परन्तु इदानीं स्वीकृतं यत् एषः मोजार्ट् प्रभावः अस्थायी अस्ति . तथा च बुद्धिवर्धनं न कृत्वा केवलं भवतः मनोदशां वर्धयति |

अतः 'Blur Effect' इति किम् ?

मोजार्ट् प्रभावस्य अनन्तरं कृते अन्यस्मिन् अध्ययने 'Blur Effect' इति किमपि आविष्कृतम् । अस्मिन् अध्ययने शोधकर्तारः बालकानां समूहेन परीक्षां कुर्वन् ब्रिटिश-पॉप्-समूहस्य 'ब्लर्'-समूहस्य गीतानि शृण्वन्ति स्म । आश्चर्यं यत् ये बालकाः एतानि पॉप्-गीतानि शृण्वन्ति स्म, तेषां परीक्षायां ये बालकाः गीतं न शृण्वन्ति स्म, मोजार्ट्-गीतानि वा न शृण्वन्ति स्म, तेषां अपेक्षया उत्तमं अंकं प्राप्तवन्तः ।

अस्मात् शोधकर्तारः यत् ज्ञातवन्तः तत् अस्ति यत् सङ्गीतस्य कृते भवतः अध्ययने सहायतां कर्तुं महत्त्वपूर्णं यत् भवतः सङ्गीतं रोचते, तस्य आनन्दं च लभते . अर्थात् भवतः अरुचिकरं किमपि श्रोतुं बाध्यं कर्तुं न अपि तु भवतः रोचमानं गीतं श्रुत्वा यत् भवतः सुखं करोति तत् भवतः मनोदशां वर्धयितुं भवतः उत्तमरीत्या अध्ययने च साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

परीक्षायाः समये सङ्गीतेन तनावः न्यूनीकर्तुं शक्यते वा ?

परीक्षायाः समयसीमायाः च तनावः भवतः अध्ययने महत् प्रभावं कर्तुं शक्नोति। चिन्तयतु, किमपि ज्ञात्वा किञ्चित् दबावः भवतः स्मृतीनां संग्रहणं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति, परन्तु अत्यधिकं दबावः ताः स्मृतयः पुनः प्राप्तुं कठिनं कर्तुं शक्नोति ।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् तनावः भवतः कृते अधीतस्य स्मरणं कठिनं कर्तुं शक्नोति, परन्तु परीक्षाभवने भवतः स्मरणं कठिनं कर्तुं शक्नोति । एतेन भवतः परीक्षायां असफलता अपि भवितुम् अर्हति ।

निरन्तरं तनावः भवतः स्वास्थ्याय अपि अतीव हानिकारकः भवति।

सुसमाचारः अस्ति यत् सङ्गीतं श्रुत्वा आरामं कर्तुं तनावः न्यूनीकर्तुं च साहाय्यं कर्तुं शक्यते | अध्ययनेन ज्ञातं यत् प्रतिदिनं केवलं एकघण्टां यावत् सङ्गीतं श्रुत्वा मस्तिष्ककोशिकासु परिवर्तनं भवति यत् आरामं प्रवर्धयति । अन्यस्मिन् अध्ययने ज्ञातं यत् शास्त्रीयसङ्गीतं शृण्वतां जनानां रक्तचापः जाज्-सङ्गीतं वा पॉप्-सङ्गीतं शृण्वतां वा न्यूनः भवति ।

अध्ययनस्य प्रेरणा नास्ति वा ? किं सङ्गीतं साहाय्यं करिष्यति ?

आम्‌। सङ्गीतस्य गतिः, स्वरः च भवतः मनोदशां प्रत्यक्षतया प्रभावितं करोति । अस्माकं मस्तिष्के (mirror neurons) केचन कोशिका: दर्पणवत् भवन्ति। ते वयं यत् सङ्गीतं शृणोमः तस्य लयस्य प्रतिक्रियां ददति। यदा वयं द्रुतगतिः शृणोमः तदा अस्माकं मस्तिष्कस्य लयः अपि त्वरितः भवति तथा च वयं उत्साहिताः प्रेरिताः च अनुभवामः। तथैव मन्दगतिः, मृदुसङ्गीतं च श्रुत्वा अस्माकं मस्तिष्कमपि शान्तं भवति, शिथिलतां च अनुभवति ।

अतएव,

• यदा भवन्तः अध्ययनं कुर्वन्तः बोरः वा श्रान्ताः वा भवन्ति तदा : द्रुतगतिना गीतं श्रुत्वा भवतः ऊर्जा पुनः प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते। अध्ययनं कुर्वन् अल्पं विरामं कृत्वा एतादृशं गीतं शृणुत, किञ्चित् व्यायामं कुर्वन्तु , किमपि खादन्तु, ततः पुनः कार्यं आरभत।
• यदि भवान् परीक्षायाः चिन्तायां तनावस्य कारणेन निद्रां न प्राप्नोति तर्हि : मन्दं, मृदु, वाद्यसङ्गीतं श्रुत्वा भवतः मनः शान्तं कर्तुं शक्यते तथा च भवतः निद्रां सुष्ठु कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते।

एकाग्रतायाः एकाग्रतायाः च किं भवति ?

अस्मिन् विषये भिन्नाः मताः सन्ति । फ्रान्सदेशे कृते अध्ययने ज्ञातं यत् येषां छात्राणां व्याख्यानस्य समये पृष्ठभूमितः मृदुशास्त्रीयसङ्गीतं वाद्यते स्म, तेषां कृते प्रासंगिकप्रश्नपत्रे उत्तमं प्रदर्शनं भवति स्म, येषां छात्राणां कृते तत् नासीत्

परन्तु अन्येषु संशोधनेषु ज्ञायते यत् गीतयुक्तानि गीतानि श्रवणं विचलितं भवितुम् अर्हति । यदि भवन्तः गीतस्य शब्देषु ध्यानं ददति तर्हि भवतः पठनबोधः बाधितः भवितुम् अर्हति ।

स्मर्यतां यत् गीतयुक्तानि गीतानि श्रवणेन भवतः ध्यानं विक्षिप्तं भवति, भवतः पठनं ज्ञातुं क्षमता अपि प्रभाविता भवति ।

अतः किं श्रेष्ठम् ? यदि भवान् सङ्गीतं शृण्वन् अध्ययनं कर्तुम् इच्छति तर्हि मृदुवाद्यसङ्गीतं चिनुत यस्य गीतं नास्ति तथा च गिटारेण अन्येषु तारवाद्येषु वा वाद्यते . अपि च, प्रफुल्लितं वाद्यसमूहसङ्गीतं, उच्चैः शब्दैः सह गीतानि च दूरं तिष्ठन्तु, यतः ते भवन्तं विचलितुं शक्नुवन्ति ।