किं भवतः द्विजाः सन्ति ? (Twin Pregnancy) - अस्य विषये चर्चां कुर्मः !

"अभिनन्दनम्! पुनः अभिनन्दनम्!" यदा भवन्तः ज्ञास्यन्ति यत् भवन्तः द्विजाः अपेक्षन्ते तदा आनन्देन सह किञ्चित् घबराहटः भयभीता च भवति इति सामान्यम् । भवान् प्रथमवारं मम्मा अस्ति वा पूर्वमेव बालकाः सन्ति इति मम्मा अस्ति वा, द्विजाः भवितुं सर्वथा नूतनः अनुभवः अस्ति। अत एव भवतः मनसि बहु प्रश्नाः सन्ति। "कथं अहम् एतत् करिष्यामि" इत्यादीनि वस्तूनि चिन्तयितुं सामान्यम्। "शिशवः स्वस्थाः भविष्यन्ति वा?" अतः तस्य विषये वदामः।

कथं त्वं स्वस्थौ बलवन्तौ बालकौ प्रसवसि ?

भवतः बृहत्तमं लक्ष्यं भवतः शिशुद्वयं दृढं स्वस्थं च जगति आनेतुं भवितुमर्हति। सत्यं, द्विजाः अकालं वा न्यूनजन्मभारेन वा जन्म प्राप्नुयुः इति संभावना अस्ति । परन्तु तस्य अर्थः न भवति यत् तथैव भवितुमर्हति। तस्य निवारणाय वयं कार्याणि कर्तुं शक्नुमः।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् सर्वोत्तमः समाधानः भवतः पोषणं वजनं च वर्धते . गर्भस्य प्रथममासेषु द्वितीयत्रिमासे च क्रमेण वजनं वर्धयितुं बैंके धनं स्थापयित्वा व्याजं अर्जयितुं इव भवति विशेषतः २० सप्ताहात् पूर्वं २० तः २८ सप्ताहपर्यन्तं वजनं सम्यक् वर्धयितुं भ्रूणस्य वृद्धिः प्रत्यक्षतया प्रभाविता भवति ।

If you are a normal weight expectant mother , भवन्तः प्रतिसप्ताहं प्रायः 0.7 किलोग्रामं (1.5 पाउण्ड्) प्राप्तुं लक्ष्यं कुर्वन्तु। तत् कथं भवति इति पश्यामः।

एते पोषणयुक्तयः भवतः कृते अतीव महत्त्वपूर्णाः भविष्यन्ति!

ठीकम्, अधुना वयं वजनं वर्धयितुं पश्यामः। अतः वयं तत् कथं कुर्मः ? तदर्थं उत्तमं पोषणम् अत्यावश्यकम्।

• प्रत्येकं द्वौ त्रयो वा घण्टेषु किमपि खादन्तु : गर्भधारणं सः समयः यदा शरीरं द्रुतगतिना बुभुक्षायाः अवस्थायां गच्छति । एषा स्थितिः तदा अपि अधिका भवति यदा भवतः द्वौ बालकौ भवतः । अतः लघुभोजनं बहुधा खादन्तु।
• प्रोटीन् कार्बोहाइड्रेट् च एकत्र खादन्तु : प्रत्येकं मुख्यभोजने इव प्रोटीन् कार्बोहाइड्रेट् च द्वौ अपि जलपानौ समावेशयन्तु । यथा पनीरयुक्तं पटाखा, सेबसहितं मूंगफलीमक्खनं, चटनीसहितं किञ्चित् नारिकेलं, अण्डेन सह रोटिकायाः ​​खण्डः वा । प्रायः, वयं बहु कार्बोहाइड्रेट् खादामः, प्रोटीन् अपि त्यजामः । तत् मनसि धारयतु।
• रक्तमांसम् खादन्तु : यदि भवान् शाकाहारी नास्ति तर्हि रक्तमांसः लोहस्य महत् स्रोतः अस्ति । यदि भवान् शाकाहारी अस्ति तर्हि अन्येषां लोहयुक्तानां आहारानाम्, पूरकाणां च विषये स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु ।
• अण्डानि खादितुम् मा भयम् : कोलेस्टेरोल् चिन्तायाः कारणात् अण्डस्य सेवनं न न्यूनीकरोतु। गर्भावस्थायां मातुः स्वास्थ्याय कोलेस्टेरोल् आवश्यकम् अस्ति ।
• मा विस्मरन्तु: एतत् सर्वं सह, भवतः निर्धारितं प्रसवपूर्वं विटामिनं ग्रहीतुं अपि अत्यावश्यकम्, यस्मिन् फोलिक अम्लम् , तथा च कैल्शियमः भवति।

द्वौ स्तनौ, द्वौ शिशौ? स्तनपानस्य विषये ज्ञास्यामः।

प्रत्येकस्य द्विजस्य अपेक्षितस्य मातुः मनसि मुख्यप्रश्नद्वयं भवति यत् "किं मम कृते अस्माकं द्वयोः कृते पर्याप्तं दुग्धं भविष्यति?" तथा "किं अहं कदापि निद्रां कर्तुं शक्नोमि?"

सुसमाचारः अस्ति यत्, आम्! भवतः शरीरं द्वयोः शिशुयोः पोषणस्य आवश्यकतां पूरयितुं पर्याप्तं दुग्धं उत्पादयितुं शक्नोति । रहस्यं तु भवतः शिशुं आग्रहेण पोषयितुं . केचन जनाः समयसूचनानुसारं कार्यं कर्तुं प्रयतन्ते। एतेन ४-६ मासानां प्रायः शिशुनां कृते कार्यं कर्तुं शक्यते । परन्तु नवजातानां विशेषतः द्विजानाम् अधिकवारं दुग्धस्य आवश्यकता भवति ।

यदि शक्यते तर्हि एकस्मिन् समये द्वयोः शिशुयोः स्तनपानं कर्तुं प्रयतध्वम् । एतेन भवतः किञ्चित् समयः विश्रामार्थं भविष्यति । अत्र कथं कर्तव्यम् इति दर्शितम् अस्ति :

डबल फुटबॉल होल्ड

सोफे उपविश्य द्वयोः शिशवयोः उभयतः शरीरस्य लम्बवत् धारयन्तु । प्रत्येकस्य शिशुस्य शिरः हस्तेन समर्थयन्तु, स्तनस्य समीपे आनयन्तु च। शिशुस्य शरीरं भवता उपविष्टे आसने अवलम्बते।

पालना स्थिति

एकं शिशुं बाहुस्य कुचले कृत्वा स्तनपानं कुर्वन्तु। अन्यस्य शिशुस्य शिरः कृत्वा अन्यस्य शिशुस्य अङ्के धारयन्तु। अनेके द्विजाः एतादृशं स्थितिं रोचन्ते यतः तेषां गर्भात् आरभ्य परस्परं समीपं धारयितुं अभ्यस्तम् अस्ति ।

भवान् एकः नास्ति - साहाय्यं याचयितुम् मा भयम् !

यथा गर्भावस्थायां विशेषतः शिशुं प्राप्त्वा प्रथमवर्षे अन्येषां समर्थनस्य आवश्यकता भविष्यति ।

गर्भावस्थायां यदा सर्वे भवतः उदरं पश्यन्ति तदा ते एतत् स्वस्य साधारणं सम्पत्तिं मन्यन्ते, तेषां ज्ञातानां द्विजानाम् विषये कथाः कथयितुं आरभन्ते । भवन्तः भयानककथाः श्रोष्यन्ति यथा "अहो, मम प्रतिवेशिनः मातुलस्य कन्यायाः भगिन्याः अपि द्विजाः आसन्, तस्मिन् प्रसवकाले किं जातम्..." एतादृशेषु समये एतादृशेषु कालेषु अन्यैः मातृभिः सह वार्तालापः, येषां भवद्भिः सदृशाः द्विजाः सन्ति, तेषां सह वार्तालापः महत् बलस्य स्रोतः भवितुम् अर्हति

शिशुं प्राप्य निद्रा भवतः कृते विदेशीयवस्तु इव अनुभूयते । तस्मिन् काले भवन्तः यत् किमपि साहाय्यं प्राप्तुं शक्नुवन्ति तत् सर्वं प्राप्नुवन्तु।