एकस्मिन् दिने वयं कति वस्तूनि हस्तान् उपयुञ्ज्महे ? प्रातःकाले चायस्य चषकपानात् आरभ्य लेखनम्, उद्यानकार्यं, दूरभाषस्य उपयोगः च वयं हस्तं विना कर्तुं न शक्नुमः। परन्तु अस्माकं बहुमूल्यहस्तकटिबन्धयोः विषये वयं कियत् वस्तुतः जानीमः ? कदाचित् तेषां कृते अल्पदुःखं असुविधा च वयं बहु ध्यानं न दद्मः। परन्तु यदि वयं एतेषां विषये सम्यक् अवगताः भवेम तर्हि अनेकेभ्यः चोटेभ्यः, रोगेभ्यः च स्वस्य रक्षणं कर्तुं शक्नुमः । अतः अद्य अस्माकं हस्तस्य कटिबन्धस्य च अद्भुतसंरचनायाः विषये वदामः।
हस्तः कटिबन्धः च किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् हस्तः कटिबन्धः च अस्माकं बाहुस्य अन्ते स्थिता जटिला संरचना अस्ति या अस्माकं परिवेशस्य सह संवादं कर्तुं साहाय्यं करोति । किं भवन्तः जानन्ति यत् केवलं भवतः हस्ते कटिबन्धे च
२७ लघु अस्थयः सन्ति? हस्ते १९, कटिबन्धे ८ । एतानि सर्वाणि अस्थयः मिलित्वा अस्मान् लेखनम्, ग्रहणम् इत्यादीनि सुकुमाराणि जटिलानि च कार्याणि कर्तुं शक्नुमः । अस्य विषये अन्ये केचन आश्चर्यजनकाः तथ्याः अत्र सन्ति ।
- विश्वस्य प्रायः १०% जनाः वामहस्ताः सन्ति । तेषां वामहस्तः दक्षिणहस्तात् सुकुमारकार्यं श्रेष्ठः इति भावः । एतत् मस्तिष्कस्य संरचनायाः आधारेण निर्धारितं भवति ।
- भवतः हस्तेषु कटिबन्धेषु च अस्थिषु कुलम् ५४ भवन्ति ।अस्माकं सम्पूर्णशरीरस्य २०% अधिकाः अस्थिः अस्मिन् लघुस्थाने सन्ति!
हस्तेन कटिबन्धेन च कानि कार्याणि क्रियन्ते ?
अस्माकं हस्तस्य एषा जटिला संरचना अस्मान् विविधानि गतिं कर्तुं शक्नोति । हस्तपरिग्रहस्य मुख्यतया द्वौ प्रकारौ स्तः । 1.
शक्तिपरिग्रहः : वयं नारिकेलं वा गुरुपुटं वा इत्यादीनि गुरुवस्तूनि बलेन पकडयितुं एतस्य उपयोगं कुर्मः। 2.
सटीकपरिग्रहः : वयं एतत् पकडं सुकुमारं, लघुवस्तूनि, यथा लेखनीं धारयितुं वा सुईं सूत्रयितुं वा, ग्रहणार्थं उपयुञ्ज्महे। कटिबन्धः अस्मान् हस्तं उपरि अधः च मोचयित्वा पार्श्वतः पार्श्वे लघुपरिधिषु चालयितुं शक्नोति । परन्तु कटिबन्धस्य गतिपरिधिः अङ्गुलीनां इव जटिलः नास्ति । अधुना एतत् संरचनां अधिकविस्तारेण पश्यामः ।
कार्पस (कटिबन्धस्य अस्थि) २.
अस्माकं अग्रभुजस्य मुख्यास्थिद्वयस्य `(त्रिज्या)`, `(उलना) च अन्ते कटिबन्धः आरभ्यते । अत्र ८ लघु अस्थिः पङ्क्तिद्वये व्यवस्थिताः सन्ति ।
मेटाकार्पस
कटिबन्धस्य अस्थिभ्यः अनन्तरं, तालः आगच्छति। अत्र ५ दीर्घाः अस्थिः सन्ति । एते कटिबन्धात् अङ्गुलीपर्यन्तं धावन्ति । बृहत् अङ्गुष्ठं संयोजयति यत् अस्थि विशेषसन्धिकारणात् अतीव लचीला भवति ।
अङ्गुलीः
बृहत् अङ्गुली विहाय प्रत्येकं अङ्गुली ``फैलेन्ज'' इति त्रीणि लघु अस्थिः भवन्ति । बृहत् अङ्गुष्ठस्य केवलं द्वौ एव सन्ति। एतेषां अस्थिनां मध्ये सन्धिः एव अस्मान् अङ्गुलीः सहजतया नमयितुं विस्तारयितुं च शक्नुवन्ति ।
अस्माकं अङ्गुलीनां मोचनं विस्तारं च कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति अधिकांशः मांसपेशी
अस्माकं अग्रभुजे स्थिताः सन्ति , न तु हस्ते । हस्तस्य अन्तः कतिपयानि लघुस्नायुः एव सन्ति ये अङ्गुलीः पार्श्वतः पार्श्वे चालयन्ति, अङ्गुष्ठं, लघु अङ्गुलीं च चालयन्ति ।
स्नायुबन्धाः कण्डराः च
अस्थिबन्धाः एकं अस्थिम् अन्येन अस्थिना सह संयोजयन्ति । कण्डराः मांसपेशिनां अस्थिभिः सह संयोजयन्ति । एते सन्धिषु स्थिरतां लचीलतां च ददति ।
हस्ते कटिबन्धे वा समस्या अस्ति चेत् कथं ज्ञास्यसि ?
हस्तकटिबन्धयोः चोटः क्रीडकानां मध्ये सामान्यः अस्ति, परन्तु गम्भीरः नास्ति चेदपि केनापि अपि भवितुम् अर्हति । वेदना मुख्यं लक्षणम् अस्ति । तथापि एतेषां अन्येषां लक्षणानाम् अपि विषये अवगताः भवन्तु ।
| लक्षणम् | वर्णनम् |
|---|
| शोथ | प्रभावितक्षेत्रस्य अङ्गुलीनां वा शोफः । |
| क्षत/नीलता | त्वक्-अधः रक्तस्रावस्य कारणेन त्वक्-विकारः । |
| जडता | हस्तेषु अङ्गुलीषु वा संवेदनाहानिः ज्वलनं वा। |
| दुर्बलता | किमपि दृढतया धारयन् वा दबावं प्रयोज्य वा दुर्बलतां अनुभवति। |
| गतिप्रतिबन्धः | यथासाधारणं हस्तस्य अङ्गुलीनां वा नमनं वा ऋजुकरणं वा कष्टम्। |
सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं वस्तु : कदाचित् अस्थि भग्नं (भङ्गं) भवति, दृश्यमानं च भवति । यदि अस्थिः स्थानात् बहिः दृश्यते, अथवा यदि भवतः असह्यवेदना भवति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु . गम्भीरेषु सति समीपस्थं आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु ।
हस्तं कटिबन्धं च प्रभावितं कुर्वन्तः सामान्याः परिस्थितयः
अस्माकं हस्तेषु कटिबन्धेषु च एतस्याः जटिलसंरचनायाः कारणात् वयं विविधचिकित्सास्थितिषु अधिकं प्रवणाः भवेम ।
गठिया
एतत् यदा हस्ते कटिबन्धे वा एकः वा अधिकः सन्धिः प्रकोपितः भवति अर्थात् ते प्रफुल्लिताः वेदनायुक्ताः च भवन्ति । अस्थिगठिया अधिकतया वृद्धत्वस्य अथवा वृद्धस्य चोटस्य परिणामेण दृश्यते ।
कार्पल टनल सिंड्रोम
एषा समस्या अद्यकाले बहवः जनाः सन्ति। विशेषतः ये जनाः सङ्गणकेषु कार्यं कुर्वन्ति, तेषां हस्तौ समानस्थाने धारयितुं भवति । अत्र किं भवति यत् कटिबन्धेन धावति एकः प्रमुखः तंत्रिका चिमटितः भवति ।
अङ्गुलीषु जडता, किमपि ग्रहीतुं कष्टं, वेदना, अङ्गुलीषु शोफः च लक्षणं भवति ।
कण्डराशोथ
एतत् यदा हस्ते कटिबन्धे वा कण्डरा शोथः प्रफुल्लितः वा भवति । अनेन शोफः, वेदना, असुविधा च भवति । केषुचित् तीव्रप्रसङ्गेषु कण्डरा भग्नः भवति चेत् शल्यक्रिया आवश्यकी भवेत् ।
भङ्गः मोचः च
एतानि सर्वाधिकं सामान्यानि चोटानि सन्ति । कल्पयतु त्वं पतित्वा हस्ते अवतरसि।
- मोचः : यदा स्नायुबन्धः अतिदूरं प्रसारितः भवति तदा भवति ।
- भङ्गः : अत्रैव अस्थि वस्तुतः भग्नं वा भग्नं वा भवति ।
हस्तौ कटिबन्धौ च कथं स्वस्थौ भवतः ?
अस्माकं हस्ताः निरन्तरं अत्यधिकतनावस्य दुर्घटनानां च सम्मुखीभवन्ति, परन्तु हस्तौ कटिबन्धौ च स्वस्थं स्थापयितुं वयं केचन सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः ।
- हस्तस्य कटिबन्धस्य च व्यायामं नियमितरूपेण कुर्वन्तु। एते पकडबलं सुधारयितुम् अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- शीतवातावरणेषु कार्यं परिहरन्तु। शीतेन सन्धिषु, मांसपेशिषु च कठोरता भवितुम् अर्हति ।
- यदा भवतः हस्तस्य निरन्तरं उपयोगः आवश्यकः भवति (उदा. टङ्कनं, सिवनी) कार्याणि कुर्वन् नियमितरूपेण लघुविरामं कुर्वन्तु । एकवारं न्यूनातिन्यूनम् उत्थाय हस्तौ क्षोभयन्तु, अङ्गुलीः मोचयित्वा विस्तारयन्तु च ।
- पौष्टिकं आहारं विशेषतः अस्थि-स्वास्थ्यकरं पोषकं यथा कैल्शियमं , विटामिन-डी च खादन्तु ।
- प्रतिदिनं सुनिद्रां प्राप्नुत। वयं निद्रां कुर्वन्तः शरीरस्य ऊतकाः स्वयमेव मरम्मतं कुर्वन्ति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- भवतः हस्तः कटिबन्धः च भवतः शरीरस्य अत्यन्तं महत्त्वपूर्णः जटिलः च भागः अस्ति । तान् गृहीतुं मा गृह्यताम्।
- हस्ते कटिबन्धे वा निरन्तरं वेदना, शोफः, जडता, दुर्बलता वा समस्यायाः चेतावनीचिह्नं भवितुम् अर्हति ।
- गठिया , कार्पल टनल सिण्ड्रोम इत्यादीनि स्थितीनि अतीव सामान्यानि सन्ति, तेषां सम्यक् चिकित्सां प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
- गम्भीरदुर्घटने अथवा अस्थिविक्षिप्ततायाः शङ्का अस्ति चेत् तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् । मा विलम्बं कुरु, स्वचिकित्सां मा कुरु। अवश्यं स्वचिकित्सकं पश्यन्तु।
- सरलव्यायामाः , उत्तमजीवनशैल्याः आदतयः च दीर्घकालं यावत् भवतः हस्तानां स्वास्थ्यं निर्वाहयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।
हस्तवेदना, कटिवेदना, कार्पल टनल सिंड्रोम, कण्डराशोथ, गठिया, हस्तस्य शरीररचना
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु