किं भवन्तः जानन्ति यत् वयं कथं श्वसामः ? अस्माकं फुफ्फुसानां श्वसनतन्त्रस्य च विषये वदामः!

नमस्ते! भवान्‌ कथमसि? अद्य वयं किञ्चित् अतीव महत्त्वपूर्णं, अपि च अतीव आश्चर्यजनकं विषये वक्तुं गच्छामः। एतत् किमपि यत् वयं सर्वे निरन्तरं कुर्मः, परन्तु वयं तस्य विषये बहु न चिन्तयामः - अस्माकं श्वसनम् ! आम्, एषा कथा भवतः फुफ्फुसाः, भवतः सम्पूर्णा श्वसनतन्त्रं कथं कार्यं करोति, कथं स्वस्थं स्थापयितुं शक्यते इति विषये अस्ति । अस्माकं शरीरस्य अन्तः लघुः, परन्तु अतीव शक्तिशाली कारखानः इव अस्ति । अस्य कारखानस्य अन्तः किं प्रचलति इति पश्यामः ?

श्वसनतन्त्रं किम् ? अतीव सरलं प्रतीयते...

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् श्वसनतन्त्रम् अस्माकं शरीरे अङ्गानाम् ऊतकानाञ्च सङ्ग्रहः अस्ति ये अस्माकं श्वसनं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । अस्य मुख्यं कार्यं अस्माकं जीवनाय अत्यावश्यकं प्राणवायुः , अस्माकं शरीरस्य कृते अनावश्यकं कार्बनडाय-आक्साइड् -इत्यस्य निष्कासनं च अस्ति । यथा पेट्रोलम् कारस्य कृते भवति तथा प्राणवायुः अस्माकं शरीरे कोशिकानां कृते भवति ।

अधुना अस्य श्वसनतन्त्रस्य मुख्यसदस्याः के सन्ति, ते किं कुर्वन्ति इति पश्यामः ।

• नासिका मुखम् : अस्माकं शरीरे वायुप्रवेशस्य मुख्यप्रवेशद्वारद्वयम् । नासिकाद्वारा श्वसनं श्रेष्ठम् । किं त्वं जानासि ? नासिकायां स्थिताः लघुकेशाः, श्लेष्मापर्दा च प्रविशन्तं वायुम् स्वच्छं, उष्णं, आर्द्रीकरणं च कुर्वन्ति । मुखद्वारा श्वसिति चेत् एतत् न भवति ।
• कण्ठः (Pharynx and Larynx) : नासिकामुखयोः माध्यमेन यः वायुः प्रविशति सः तदनन्तरं कण्ठद्वारा गच्छति । कण्ठस्य पृष्ठभागः ग्रसनी इति उच्यते । एतेन वायुः भोजनं च गच्छन्ति । अथ स्वरयंत्रम् अथवा स्वरपेटिका यत् वयं वदामः तदा शब्दं जनयति । एतेन वायुः वायुनलिके प्रविशति, वायुनलिके प्रविष्टस्य अन्नस्य रक्षणं च भवति । अत्र Epiglottis इति लघुः फ्लैपः अस्ति, यः वयं निगलने वायुनलिकां पिधायति । किं न आश्चर्यम् ?
• श्वासनली : वयम् एतत् ' ब्रोन्ची ' इति अपि वदामः । एषा मुख्या नली कण्ठात् फुफ्फुसपर्यन्तं वायुं वहति । उपास्थिवलयैः निर्मितं भवति । अतः सुलभतया रुद्धं न भवति । श्वासनलिकायाः ​​अन्तः सिलिया (सूक्ष्मरोमाः) श्लेष्मा (श्लेष्मा) इति लघुकेशसदृशाः वस्तूनि सन्ति । एतेषां रजःकणानां रोगाणां च ग्रहणं कृत्वा कासेन बहिः निष्कासनं भवति ।
• ब्रोन्ची तथा ब्रोन्किओल्स् : यदि श्वासनली वृक्षस्य कूपवत् भवति तर्हि वक्षःस्थले प्रविश्य मुख्यशाखाद्वये विभज्यते । एते ब्रोन्ची (ब्रोन्किओल) इति उच्यन्ते ।अर्थात्। एकः दक्षिणफुफ्फुसं गच्छति, अपरः वामफुफ्फुसं गच्छति । ततः एते ब्रोन्ची लघुशाखासु विभजन्ति। यथा वृक्षस्य शाखाः विभजन्ति। एताः लघुशाखाः Bronchioles (लघुवायुमार्गाः) इति उच्यन्ते ।
• फुफ्फुसाः - अस्माकं कथायाः एतौ मुख्यपात्रौ स्तः ! फुफ्फुसौ स्पञ्जसदृशौ अङ्गौ वायुपूर्णौ । ते अस्माकं वक्षःस्थलस्य उभयतः स्थिताः सन्ति। दक्षिणफुफ्फुसस्य त्रयः पल्लवः, वामफुफ्फुसस्य द्वौ पल्लवौ च । वामः किञ्चित् लघुतरः अस्ति, भवन्तः जानन्ति वा? यतः अस्माकं हृदयस्य समायोजनस्य आवश्यकता अस्ति।
• वायुकोशः : ब्रोन्कियोलस्य अन्ते ये लघु वायुपुटाः सन्ति ते वायुकोशिका इति उच्यन्ते । अस्माकं फुफ्फुसेषु एतेषां कोटिकोटिः सन्ति। तान् लघुगुब्बारान् इव चिन्तयतु। एतेषु एव मया पूर्वं उक्तः प्राणवायुः गृह्यते, कार्बनडाय-आक्साइड् च मुक्तः भवति ।
• डायफ्राम : एषा फुफ्फुसानां अधः स्थिता विशाला समतलस्नायुः अस्ति, वक्षःस्थलं उदरं च पृथक् करोति । यदा वयं श्वसामः तदा ऊर्ध्वं अधः च गच्छति। श्वसनप्रक्रियायाः कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

किं भवन्तः दृष्टवन्तः यत् श्वसनार्थं कति वस्तूनि एकत्र कार्यं कर्तव्यानि सन्ति?

कथं वयं श्वसामः ? एतत् आश्चर्यजनकं वस्तु अस्ति!

यद्यपि वयं श्वसनविषये बहु न चिन्तयामः तथापि वस्तुतः एषा अतीव जटिला आश्चर्यजनकः च प्रक्रिया अस्ति । एतत् कथं भवति इति अवलोकयामः।

• निःश्वासः - श्वसनम् : १.
• यदा भवन्तः श्वसन्ति तदा भवतः डायफ्रामः संकुचति, अधः गच्छति च । तस्मिन् एव काले भवतः पृष्ठपार्श्वयोः मध्ये स्नायुः (अन्तरकोस्टलस्नायुः) भवतः पृष्ठपार्श्वयोः उपरि बहिः च आकर्षयन्ति ।
• तर्हि किं भवति ? भवतः वक्षःस्थलस्य गुहा बृहत् भवति। भवतः फुफ्फुसानां अन्तः दबावः न्यूनः भवति ।
• बहिः वायुचापः अधिकः भवति, फुफ्फुसानां अन्तः दाबः न्यूनः भवति । अतः, वायुः केवलं नासिकाद्वारा अन्तः प्रवहति। इदं सिरिन्जतः औषधं आकर्षयितुं इव अस्ति।

• निःश्वासः - निःश्वासः : १.
• यदा भवन्तः निःश्वासं गृह्णन्ति तदा डायफ्रामः उपरि गत्वा शिथिलः भवति, यथा पूर्वं भवति स्म । पृष्ठपार्श्वयोः मध्ये स्नायुः अपि शिथिलः भवति ।
• ततः पुनः वक्षःस्थलस्य गुहा पतति, येन फुफ्फुसानां अन्तः निपीडनं वर्धते ।
• अधुना फुफ्फुसानां अन्तः दबावः बहिः वायुतः अधिकः भवति । अतः, वायुः केवलं फुफ्फुसात् बहिः धक्कायते।

एषः श्वसनः, निःश्वासः च अचेतनतया भवति, प्रतिनिमेषं प्रायः १२-२० वारं ।

• गैसविनिमयः कथं भवति - आक्सीजनः अन्तः, कार्बनडाय-आक्साइडः बहिः:
• अहं वायुपुटस्य (वायुपुटस्य) विषये वदन् आसीत् , तत्रैव एतत् महत्त्वपूर्णं कार्यं भवति।
• अत्यन्तं कृशाः रक्तवाहिकाः (केशिकाः) वायुपुटस्य परितः जालवत् प्रसारिताः भवन्ति ।
• यदा वयं श्वसामः तदा प्राणवायुः वायुपुटयोः प्रविशति ।एतत् कृशं रक्तं नाडीभिः रक्तप्रवाहे अवशोष्यते ।
• तस्मिन् एव काले रक्ते अपशिष्टं कार्बनडाय-आक्साइड् रक्तात् वायुपुटेषु गच्छति ।
• ततः यदा वयं निःश्वासं कुर्मः तदा सः कार्बनडाय-आक्साइड्-वायुः शरीरात् निर्गच्छति ।
• प्राणवायुसम्पन्नं स्वच्छं रक्तं हृदयं गत्वा ततः सम्पूर्णे शरीरे वितरति । अस्माकं शरीरस्य प्रत्येकस्य कोशिकायाः ​​कार्यं कर्तुं प्राणवायुः आवश्यकः भवति ।

चिन्तयतु, एतत् सर्वं सेकण्ड्-मात्रेषु एव भवति । अस्माकं शरीरे एतत् तन्त्रं कथं कार्यं करोति इति किं न आश्चर्यम्?

अस्माकं फुफ्फुसस्य स्वास्थ्यं प्रभावितं कुर्वन्ति वस्तूनि रोगाः च

अस्माकं फुफ्फुसाः अतीव संवेदनशीलाः अङ्गाः सन्ति । रजः, धूम, वायुप्रदूषणं, रोगाणुः इत्यादयः बहवः पदार्थाः फुफ्फुसस्य क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति । आवाम् अत्यन्तं सामान्याः फुफ्फुसरोगाः अवलोकयामः।

• सामान्यशीतज्वरः फ्लूः च : उभयम् अपि वायरलसंक्रमणम् अस्ति । ते बहुधा भवन्ति। प्रायः ते उपरितनश्वसनतन्त्रं - नासिका, कण्ठं च प्रभावितयन्ति । कासः, नासिकास्रावः, ज्वरः, शरीरस्य वेदना च लक्षणं भवति ।
• दम्मा : एषः रोगः अनेके जनाः परिचिताः सन्ति । दम्मरोगेण पीडितस्य वायुमार्गाः (bronchi) प्रफुल्लिताः, अवरुद्धाः, संकुचिताः च भवन्ति । अनेन दुष्प्रश्वासः, श्वसनं, कासः च भवति । रजः, पशुपक्षिणः, परागः, केचन आहाराः, शीतलता इत्यादिभिः पदार्थैः दम्मस्य व्याप्तिः भवितुम् अर्हति ।
• ब्रोन्काइटिसः - एषः ब्रोन्कियल-नलिकानां शोथः भवति । एकः प्रकारः अस्ति यः सहसा भवति, कतिपयेषु दिनेषु सुस्थः भवति (Acute Bronchitis), तथा च एकः प्रकारः अस्ति यः धूम्रपानकर्तृषु निरन्तरं भवति, अधिकः च भवति (Chronic Bronchitis) मुख्यं लक्षणं श्लेष्मायुक्तः कासः भवति ।
• निमोनिया : एषः सम्भाव्यः खतरनाकः संक्रमणः अस्ति । अस्मिन् , वायुपुटं (वायुपुटं) प्रफुल्लितं भवति, जलसदृशद्रवेण पूरितं च भवति । अनेन रक्ते प्राणवायुः सम्यक् अवशोषणं न भवति । निमोनिया जीवाणुभिः, विषाणुभिः, कवकैः च भवितुं शक्नोति ।
• COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease): एषः किञ्चित् जटिलः रोगः अस्ति । COPD इति स्थितिः यस्मिन् कालान्तरे फुफ्फुसानां क्षतिः भवति, श्वसनं च दुष्करं भवति । अस्मिन् Chronic Bronchitis (वायुमार्गस्य दीर्घकालीनशोथः) तथा Emphysema (वातस्फीतिः - वायुपुटस्य क्षतिः, येन तेषां सूजनं, पतनं च भवति) इत्येतौ द्वौ अपि अन्तर्भवितुं शक्नुवन्ति COPD इत्यस्य मुख्यकारणं धूम्रपानम् अस्ति .
• फुफ्फुसस्य कर्करोगः - एषः अपि अतीव भयङ्करः रोगः अस्ति । फुफ्फुसेषु कोशिकानां असामान्य-अनियंत्रित-वृद्ध्या अस्य कारणम् अस्ति । अस्य मुख्यं कारणं धूमपानम् । वायुप्रदूषणेन, केषाञ्चन रसायनानां संपर्कात् च अस्य कारणं भवितुम् अर्हति ।
• क्षयरोगः (TB) : एषः जीवाणुसंक्रमणः अस्ति । मुख्यतया फुफ्फुसान् प्रभावितं करोति । श्रीलङ्कादेशे अद्यापि एषः रोगः दृश्यते ।
• कोविड्-१९ : एतस्य विषये वयं सर्वे इदानीं यावत् जानीमः। अयं विषाणुः मुख्यतया श्वसनतन्त्रं प्रभावितं करोति ।

अहं भवन्तं भयभीतं कर्तुं एतेषां रोगानाम् विषये न वदामि। तेषां विषये अवगतः भवितुं तेभ्यः स्वस्य रक्षणं कर्तुं शक्नोति तथा च यदि भवन्तः किमपि लक्षणं अनुभवन्ति तर्हि शीघ्रं चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

स्वस्थस्य फुफ्फुसयुगलस्य कृते वयं कर्तुं शक्नुमः कार्याणि

सुसमाचारः अस्ति यत् अस्माकं फुफ्फुसानां स्वस्थतायै बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः। यथा कारस्य परिपालनं भवति तथा अस्माभिः अस्माकं फुफ्फुसस्य पालनं करणीयम् ।

• धूम्रपानं पूर्णतया परिहरन्तु! एतत् प्रथमं नम्बरं वस्तु। यदि भवान् धूम्रपानकर्त्ता अस्ति तर्हि सर्वोत्तमं कार्यं त्यक्तुं शक्यते । अपि च धूम्रपानं कुर्वतां अन्येषां जनानां परितः (द्वितीयधूमः) भवतः फुफ्फुसस्य क्षतिं कर्तुं शक्नोति । यदि भवन्तः त्यक्तुं कष्टं प्राप्नुवन्ति तर्हि वैद्यस्य वा कार्यक्रमस्य वा सहायतां प्राप्नुवन्तु यः भवन्तं त्यक्तुं साहाय्यं करोति। आरम्भं कर्तुं कदापि विलम्बः न भवति!
• वायुप्रदूषणात् स्वस्य रक्षणं कुर्वन्तु : यत्र यत्र धूलिः, वाहनस्य निष्कासनम् इत्यादयः सन्ति तत्र गच्छन् मुखौटं धारयन्तु गृहस्य अन्तः वायुः स्वच्छः भवतु। उत्तमवायुप्रवाहार्थं खिडकीद्वाराणि च उद्घाटितानि कुर्वन्तु। गृहे भवन्तः यत् रसायनं उपयुञ्जते (शुद्धिकरणं, स्प्रे) तस्य विषये सावधानाः भवन्तु।
• नियमितरूपेण व्यायामं कुर्मः : यदा वयं व्यायामं कुर्मः तदा अस्माकं फुफ्फुसानां अधिकं परिश्रमः कर्तव्यः भवति । फुफ्फुसानां दृढीकरणं करोति, तेषां सामर्थ्यं च वर्धयति । दिने केवलं ३० निमेषान् यावत् पादचालनम् अपि पर्याप्तम्।
• उत्तमस्वच्छताप्रथाः : साबुनेन जलेन च बहुधा हस्तौ प्रक्षाल्यताम् । मुखं नासिकां च ऊतकेन वा कोणेन वा आच्छादयन्तु यदा भवन्तः कासं कुर्वन्ति वा श्वासं कुर्वन्ति। यदि भवतः शीतलं भवति तर्हि अन्येषां संक्रमणं न भवतु इति सावधानतां धारयन्तु।
• टीकाकरणं कुरुत : टीकाकरणं कृत्वा , यथा फ्लू-टीका, निमोनिया-टीका (यदि भवतः वैद्येन अनुशंसितं भवति), तथा च कोविड्-19-टीका, भवन्तं केभ्यः श्वसनरोगेभ्यः रक्षितुं शक्नोति।
• सन्तुलितः आहारः : अधिकं फलानि, शाकानि, हरितानि च खादन्तु । एतेषु आहारपदार्थेषु विद्यमानाः एण्टीऑक्सिडेण्ट् अस्माकं सम्पूर्णशरीरस्य कृते उत्तमाः सन्ति, यत्र अस्माकं फुफ्फुसाः अपि सन्ति ।
• गभीरश्वासव्यायामाः : कदाचित्, गभीराः श्वासाः गृहीत्वा श्वसनात् पूर्वं किञ्चित्कालं यावत् धारयित्वा फुफ्फुसस्य कार्यं सुदृढं कर्तुं शक्यते । एतेन मनः शान्तं कर्तुं अपि साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।

कल्पयतु एतानि लघुवस्तूनि भवतः फुफ्फुसानां कियत् साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति!

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु ।

कदाचित् अस्माकं शरीरेषु किमपि दोषः अस्ति इति संकेताः प्राप्यन्ते । एतादृशेषु कालेषु तान् उपेक्षितुं न हितकरम्। यदि भवतः फुफ्फुससम्बद्धानि एतादृशानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं प्राप्तुं बुद्धिमान् ।

• श्वसनस्य कष्टं वा श्वासप्रश्वासयोः कष्टं वा : विशेषतः यदि एतत् नवीनं भवति, दुर्गतिः भवति, अथवा केवलं स्थित्वा अपि श्वसनं कठिनं भवति।
• निरन्तरकासः : १.सप्ताहद्वयाधिकं यावत् भवति कासः विशेषतः रक्तेन वा स्थूलवर्णकफेन वा सह भवति ।
• वक्षःस्थलवेदना : श्वसनसमये वेदना, काससमये, केवलं वक्षःस्थलवेदना वा ।
• श्वसनम् : वक्षःस्थलात् आगच्छन् सीटीध्वनिः ।
• वक्षःस्थलस्य नित्यं संक्रमणम् : यदि कतिपयेषु मासेषु बहुवारं वक्षःस्थलस्य संक्रमणं भवति तथा च तेषां श्वसनं कठिनं भवति।
• अव्याख्यातं वजनक्षयः श्रान्तता च : यदि भवन्तः अकारणं वजनं न्यूनीकरोति तर्हि पूर्वोक्तैः श्वसनलक्षणैः सह ।

"भवतः शरीरेण यत् संकेतं दत्तं तत् प्रति सावधानाः भवन्तु। यदि भवन्तः किमपि भिन्नं विचित्रं वा अनुभवन्ति तर्हि चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं विलम्बं न कुर्वन्तु। केचन रोगाः चिकित्सा सुलभाः भवन्ति, यदि तेषां पूर्वमेव पहिचानः भवति तर्हि तेषां चिकित्सा शीघ्रं भवति।

संक्षेपेण स्मर्तव्याः महत्त्वपूर्णाः विषयाः (Take-Home Message)

अद्य वयं अस्माकं श्वसनतन्त्रस्य विषये बहु कथयामः, किं न? अतः, अत्र अस्याः कथायाः भवद्भिः स्मर्तव्याः महत्त्वपूर्णाः विषयाः सन्ति-

• अस्माकं श्वसनतन्त्रम् एकः आश्चर्यजनकः, अत्यावश्यकः तन्त्रः अस्ति यः अस्मान् जीवितान् करोति।
• यदा वयं तस्य कार्यं कथं भवति इति अवगच्छामः तदा वयं अवगच्छामः यत् एतत् कियत् मूल्यवान् अस्ति।
• स्वस्थजीवनशैल्याः जीवनं अस्माकं फुफ्फुसानां रक्षणे बहु दूरं गच्छति। धूम्रपानस्य परिहारः विशेषतया महत्त्वपूर्णः अस्ति .
• कदापि किमपि कारणेन चेतावनीचिह्नानां अवहेलना न कुर्वन्तु। शीघ्रं चिकित्सां कृत्वा बहवः फुफ्फुसरोगाः सफलतया चिकित्सां कर्तुं शक्यन्ते ।
• वयं यत् किमपि निःश्वासं गृह्णामः तत् बहुमूल्यम् अस्ति। अतः, प्रेम्णा अस्माकं फुफ्फुसानां रक्षणं कुर्मः!

आशासे यत् भवद्भ्यः एषा सूचना उपयोगी अभवत्। अन्यदिने एतादृशं महत्त्वपूर्णं किमपि विषये वदामः। अभिरक्षय!