किं भवन्तः जानन्ति यत् वयं कथं श्वसामः ? अस्माकं फुफ्फुसानां श्वसनतन्त्रस्य च विषये वदामः!

नमस्ते! भवान्‌ कथमसि? अद्य वयं किञ्चित् अतीव महत्त्वपूर्णं, अपि च अतीव आश्चर्यजनकं विषये वक्तुं गच्छामः। एतत् किमपि यत् वयं सर्वे निरन्तरं कुर्मः, परन्तु वयं तस्य विषये बहु न चिन्तयामः - अस्माकं श्वसनम् ! आम्, एषा कथा भवतः फुफ्फुसाः, भवतः सम्पूर्णा श्वसनतन्त्रं कथं कार्यं करोति, कथं स्वस्थं स्थापयितुं शक्यते इति विषये अस्ति । अस्माकं शरीरस्य अन्तः लघुः, परन्तु अतीव शक्तिशाली कारखानः इव अस्ति । अस्य कारखानस्य अन्तः किं प्रचलति इति पश्यामः ?

श्वसनतन्त्रं किम् ? अतीव सरलं प्रतीयते...

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् श्वसनतन्त्रम् अस्माकं शरीरे अङ्गानाम् ऊतकानाञ्च सङ्ग्रहः अस्ति ये अस्माकं श्वसनं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । अस्य मुख्यं कार्यं अस्माकं जीवनाय अत्यावश्यकं प्राणवायुः , अस्माकं शरीरस्य कृते अनावश्यकं कार्बनडाय-आक्साइड् -इत्यस्य निष्कासनं च अस्ति । यथा पेट्रोलम् कारस्य कृते भवति तथा प्राणवायुः अस्माकं शरीरे कोशिकानां कृते भवति ।

अधुना अस्य श्वसनतन्त्रस्य मुख्यसदस्याः के सन्ति, ते किं कुर्वन्ति इति पश्यामः ।

• नासिका मुखम् : अस्माकं शरीरे वायुप्रवेशस्य मुख्यप्रवेशद्वारद्वयम् । नासिकाद्वारा श्वसनं श्रेष्ठम् । किं त्वं जानासि ? नासिकायां स्थिताः लघुकेशाः, श्लेष्मापर्दा च प्रविशन्तं वायुम् स्वच्छं, उष्णं, आर्द्रीकरणं च कुर्वन्ति । मुखद्वारा श्वसिति चेत् एतत् न भवति ।
• कण्ठः (Pharynx and Larynx) : नासिकामुखयोः माध्यमेन यः वायुः प्रविशति सः तदनन्तरं कण्ठद्वारा गच्छति । कण्ठस्य पृष्ठभागः `ग्रसनी` इति उच्यते । एतेन वायुः भोजनं च गच्छन्ति । अथ ` स्वरयंत्रम्` अथवा `स्वरपेटिका` यत् वयं वदामः तदा शब्दं जनयति । एतेन वायुः वायुनलिके प्रविशति, वायुनलिके प्रविष्टस्य अन्नस्य रक्षणं च भवति । अत्र `Epiglottis` इति लघुः फ्लैपः अस्ति, यः वयं निगलने वायुनलिकां पिधायति । किं न आश्चर्यम् ?
• श्वासनली : वयम् एतत् ' ब्रोन्ची ' इति अपि वदामः । एषा मुख्या नली कण्ठात् फुफ्फुसपर्यन्तं वायुं वहति । उपास्थिवलयैः निर्मितं भवति । अतः सुलभतया रुद्धं न भवति । श्वासनलिकायाः ​​अन्तः `सिलिया` (सूक्ष्मरोमाः) `श्लेष्मा` (श्लेष्मा) इति लघुकेशसदृशाः वस्तूनि सन्ति । एतेषां रजःकणानां रोगाणां च ग्रहणं कृत्वा कासेन बहिः निष्कासनं भवति ।
• ब्रोन्ची तथा ब्रोन्किओल्स् : यदि श्वासनली वृक्षस्य कूपवत् भवति तर्हि वक्षःस्थले प्रविश्य मुख्यशाखाद्वये विभज्यते । एते `ब्रोन्ची` (ब्रोन्किओल) इति उच्यन्ते ।अर्थात्। एकः दक्षिणफुफ्फुसं गच्छति, अपरः वामफुफ्फुसं गच्छति । ततः एते `ब्रोन्ची` लघुशाखासु विभजन्ति। यथा वृक्षस्य शाखाः विभजन्ति। एताः लघुशाखाः `Bronchioles` (लघुवायुमार्गाः) इति उच्यन्ते ।
• फुफ्फुसाः - अस्माकं कथायाः एतौ मुख्यपात्रौ स्तः ! फुफ्फुसौ स्पञ्जसदृशौ अङ्गौ वायुपूर्णौ । ते अस्माकं वक्षःस्थलस्य उभयतः स्थिताः सन्ति। दक्षिणफुफ्फुसस्य त्रयः पल्लवः, वामफुफ्फुसस्य द्वौ पल्लवौ च । वामः किञ्चित् लघुतरः अस्ति, भवन्तः जानन्ति वा? यतः अस्माकं हृदयस्य समायोजनस्य आवश्यकता अस्ति।
• वायुकोशः : ब्रोन्कियोलस्य अन्ते ये लघु वायुपुटाः सन्ति ते वायुकोशिका इति उच्यन्ते । अस्माकं फुफ्फुसेषु एतेषां कोटिकोटिः सन्ति। तान् लघुगुब्बारान् इव चिन्तयतु। एतेषु एव मया पूर्वं उक्तः प्राणवायुः गृह्यते, कार्बनडाय-आक्साइड् च मुक्तः भवति ।
• डायफ्राम : एषा फुफ्फुसानां अधः स्थिता विशाला समतलस्नायुः अस्ति, वक्षःस्थलं उदरं च पृथक् करोति । यदा वयं श्वसामः तदा ऊर्ध्वं अधः च गच्छति। श्वसनप्रक्रियायाः कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

किं भवन्तः दृष्टवन्तः यत् श्वसनार्थं कति वस्तूनि एकत्र कार्यं कर्तव्यानि सन्ति?

कथं वयं श्वसामः ? एतत् आश्चर्यजनकं वस्तु अस्ति!

यद्यपि वयं श्वसनविषये बहु न चिन्तयामः तथापि वस्तुतः एषा अतीव जटिला आश्चर्यजनकः च प्रक्रिया अस्ति । एतत् कथं भवति इति अवलोकयामः।

• निःश्वासः - श्वसनम् : १.
• यदा भवन्तः श्वसन्ति तदा भवतः डायफ्रामः संकुचति, अधः गच्छति च । तस्मिन् एव काले भवतः पृष्ठपार्श्वयोः मध्ये स्नायुः (अन्तरकोस्टलस्नायुः) भवतः पृष्ठपार्श्वयोः उपरि बहिः च आकर्षयन्ति ।
• तर्हि किं भवति ? भवतः वक्षःस्थलस्य गुहा बृहत् भवति। भवतः फुफ्फुसानां अन्तः दबावः न्यूनः भवति ।
• बहिः वायुचापः अधिकः भवति, फुफ्फुसानां अन्तः दाबः न्यूनः भवति । अतः, वायुः केवलं नासिकाद्वारा अन्तः प्रवहति। इदं सिरिन्जतः औषधं आकर्षयितुं इव अस्ति।

• निःश्वासः - निःश्वासः : १.
• यदा भवन्तः निःश्वासं गृह्णन्ति तदा डायफ्रामः उपरि गत्वा शिथिलः भवति, यथा पूर्वं भवति स्म । पृष्ठपार्श्वयोः मध्ये स्नायुः अपि शिथिलः भवति ।
• ततः पुनः वक्षःस्थलस्य गुहा पतति, येन फुफ्फुसानां अन्तः निपीडनं वर्धते ।
• अधुना फुफ्फुसानां अन्तः दबावः बहिः वायुतः अधिकः भवति । अतः, वायुः केवलं फुफ्फुसात् बहिः धक्कायते।

एषः श्वसनः, निःश्वासः च अचेतनतया भवति, प्रतिनिमेषं प्रायः १२-२० वारं ।

• गैसविनिमयः कथं भवति - आक्सीजनः अन्तः, कार्बनडाय-आक्साइडः बहिः:
• अहं वायुपुटस्य (वायुपुटस्य) विषये वदन् आसीत् , तत्रैव एतत् महत्त्वपूर्णं कार्यं भवति।
• अत्यन्तं कृशाः रक्तवाहिकाः (केशिकाः) वायुपुटस्य परितः जालवत् प्रसारिताः भवन्ति ।
• यदा वयं श्वसामः तदा प्राणवायुः वायुपुटयोः प्रविशति ।एतत् कृशं रक्तं नाडीभिः रक्तप्रवाहे अवशोष्यते ।
• तस्मिन् एव काले रक्ते अपशिष्टं कार्बनडाय-आक्साइड् रक्तात् वायुपुटेषु गच्छति ।
• ततः यदा वयं निःश्वासं कुर्मः तदा सः कार्बनडाय-आक्साइड्-वायुः शरीरात् निर्गच्छति ।
• प्राणवायुसम्पन्नं स्वच्छं रक्तं हृदयं गत्वा ततः सम्पूर्णे शरीरे वितरति । अस्माकं शरीरस्य प्रत्येकस्य कोशिकायाः ​​कार्यं कर्तुं प्राणवायुः आवश्यकः भवति ।

चिन्तयतु, एतत् सर्वं सेकण्ड्-मात्रेषु एव भवति । अस्माकं शरीरे एतत् तन्त्रं कथं कार्यं करोति इति किं न आश्चर्यम्?

अस्माकं फुफ्फुसस्य स्वास्थ्यं प्रभावितं कुर्वन्ति वस्तूनि रोगाः च

अस्माकं फुफ्फुसाः अतीव संवेदनशीलाः अङ्गाः सन्ति । रजः, धूम, वायुप्रदूषणं, रोगाणुः इत्यादयः बहवः पदार्थाः फुफ्फुसस्य क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति । आवाम् अत्यन्तं सामान्याः फुफ्फुसरोगाः अवलोकयामः।

• सामान्यशीतज्वरः फ्लूः च : उभयम् अपि वायरलसंक्रमणम् अस्ति । ते बहुधा भवन्ति। प्रायः ते उपरितनश्वसनतन्त्रं - नासिका, कण्ठं च प्रभावितयन्ति । कासः, नासिकास्रावः, ज्वरः, शरीरस्य वेदना च लक्षणं भवति ।
• दम्मा : एषः रोगः अनेके जनाः परिचिताः सन्ति । दम्मरोगेण पीडितस्य वायुमार्गाः (bronchi) प्रफुल्लिताः, अवरुद्धाः, संकुचिताः च भवन्ति । अनेन दुष्प्रश्वासः, श्वसनं, कासः च भवति । रजः, पशुपक्षिणः, परागः, केचन आहाराः, शीतलता इत्यादिभिः पदार्थैः दम्मस्य व्याप्तिः भवितुम् अर्हति ।
• ब्रोन्काइटिसः - एषः ब्रोन्कियल-नलिकानां शोथः भवति । एकः प्रकारः अस्ति यः सहसा भवति, कतिपयेषु दिनेषु सुस्थः भवति (Acute Bronchitis), तथा च एकः प्रकारः अस्ति यः धूम्रपानकर्तृषु निरन्तरं भवति, अधिकः च भवति (Chronic Bronchitis) मुख्यं लक्षणं श्लेष्मायुक्तः कासः भवति ।
• निमोनिया : एषः सम्भाव्यः खतरनाकः संक्रमणः अस्ति । अस्मिन् , वायुपुटं (वायुपुटं) प्रफुल्लितं भवति, जलसदृशद्रवेण पूरितं च भवति । अनेन रक्ते प्राणवायुः सम्यक् अवशोषणं न भवति । निमोनिया जीवाणुभिः, विषाणुभिः, कवकैः च भवितुं शक्नोति ।
• COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease): एषः किञ्चित् जटिलः रोगः अस्ति । `COPD` इति स्थितिः यस्मिन् कालान्तरे फुफ्फुसानां क्षतिः भवति, श्वसनं च दुष्करं भवति । अस्मिन् `Chronic Bronchitis` (वायुमार्गस्य दीर्घकालीनशोथः) तथा `Emphysema` (वातस्फीतिः - वायुपुटस्य क्षतिः, येन तेषां सूजनं, पतनं च भवति) इत्येतौ द्वौ अपि अन्तर्भवितुं शक्नुवन्ति `COPD` इत्यस्य मुख्यकारणं धूम्रपानम् अस्ति .
• फुफ्फुसस्य कर्करोगः - एषः अपि अतीव भयङ्करः रोगः अस्ति । फुफ्फुसेषु कोशिकानां असामान्य-अनियंत्रित-वृद्ध्या अस्य कारणम् अस्ति । अस्य मुख्यं कारणं धूमपानम् । वायुप्रदूषणेन, केषाञ्चन रसायनानां संपर्कात् च अस्य कारणं भवितुम् अर्हति ।
• क्षयरोगः (TB) : एषः जीवाणुसंक्रमणः अस्ति । मुख्यतया फुफ्फुसान् प्रभावितं करोति । श्रीलङ्कादेशे अद्यापि एषः रोगः दृश्यते ।
• कोविड्-१९ : एतस्य विषये वयं सर्वे इदानीं यावत् जानीमः। अयं विषाणुः मुख्यतया श्वसनतन्त्रं प्रभावितं करोति ।

अहं भवन्तं भयभीतं कर्तुं एतेषां रोगानाम् विषये न वदामि। तेषां विषये अवगतः भवितुं तेभ्यः स्वस्य रक्षणं कर्तुं शक्नोति तथा च यदि भवन्तः किमपि लक्षणं अनुभवन्ति तर्हि शीघ्रं चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

स्वस्थस्य फुफ्फुसयुगलस्य कृते वयं कर्तुं शक्नुमः कार्याणि

सुसमाचारः अस्ति यत् अस्माकं फुफ्फुसानां स्वस्थतायै बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः। यथा कारस्य परिपालनं भवति तथा अस्माभिः अस्माकं फुफ्फुसस्य पालनं करणीयम् ।

• धूम्रपानं पूर्णतया परिहरन्तु! एतत् प्रथमं नम्बरं वस्तु। यदि भवान् धूम्रपानकर्त्ता अस्ति तर्हि सर्वोत्तमं कार्यं त्यक्तुं शक्यते । अपि च धूम्रपानं कुर्वतां अन्येषां जनानां परितः (द्वितीयधूमः) भवतः फुफ्फुसस्य क्षतिं कर्तुं शक्नोति । यदि भवन्तः त्यक्तुं कष्टं प्राप्नुवन्ति तर्हि वैद्यस्य वा कार्यक्रमस्य वा सहायतां प्राप्नुवन्तु यः भवन्तं त्यक्तुं साहाय्यं करोति। आरम्भं कर्तुं कदापि विलम्बः न भवति!
• वायुप्रदूषणात् स्वस्य रक्षणं कुर्वन्तु : यत्र यत्र धूलिः, वाहनस्य निष्कासनम् इत्यादयः सन्ति तत्र गच्छन् मुखौटं धारयन्तु गृहस्य अन्तः वायुः स्वच्छः भवतु। उत्तमवायुप्रवाहार्थं खिडकीद्वाराणि च उद्घाटितानि कुर्वन्तु। गृहे भवन्तः यत् रसायनं उपयुञ्जते (शुद्धिकरणं, स्प्रे) तस्य विषये सावधानाः भवन्तु।
• नियमितरूपेण व्यायामं कुर्मः : यदा वयं व्यायामं कुर्मः तदा अस्माकं फुफ्फुसानां अधिकं परिश्रमः कर्तव्यः भवति । फुफ्फुसानां दृढीकरणं करोति, तेषां सामर्थ्यं च वर्धयति । दिने केवलं ३० निमेषान् यावत् पादचालनम् अपि पर्याप्तम्।
• उत्तमस्वच्छताप्रथाः : साबुनेन जलेन च बहुधा हस्तौ प्रक्षाल्यताम् । मुखं नासिकां च ऊतकेन वा कोणेन वा आच्छादयन्तु यदा भवन्तः कासं कुर्वन्ति वा श्वासं कुर्वन्ति। यदि भवतः शीतलं भवति तर्हि अन्येषां संक्रमणं न भवतु इति सावधानतां धारयन्तु।
• टीकाकरणं कुरुत : टीकाकरणं कृत्वा , यथा फ्लू-टीका, निमोनिया-टीका (यदि भवतः वैद्येन अनुशंसितं भवति), तथा च कोविड्-19-टीका, भवन्तं केभ्यः श्वसनरोगेभ्यः रक्षितुं शक्नोति।
• सन्तुलितः आहारः : अधिकं फलानि, शाकानि, हरितानि च खादन्तु । एतेषु आहारपदार्थेषु विद्यमानाः एण्टीऑक्सिडेण्ट् अस्माकं सम्पूर्णशरीरस्य कृते उत्तमाः सन्ति, यत्र अस्माकं फुफ्फुसाः अपि सन्ति ।
• गभीरश्वासव्यायामाः : कदाचित्, गभीराः श्वासाः गृहीत्वा श्वसनात् पूर्वं किञ्चित्कालं यावत् धारयित्वा फुफ्फुसस्य कार्यं सुदृढं कर्तुं शक्यते । एतेन मनः शान्तं कर्तुं अपि साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।

कल्पयतु एतानि लघुवस्तूनि भवतः फुफ्फुसानां कियत् साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति!

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु ।

कदाचित् अस्माकं शरीरेषु किमपि दोषः अस्ति इति संकेताः प्राप्यन्ते । एतादृशेषु कालेषु तान् उपेक्षितुं न हितकरम्। यदि भवतः फुफ्फुससम्बद्धानि एतादृशानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं प्राप्तुं बुद्धिमान् ।

• श्वसनस्य कष्टं वा श्वासप्रश्वासयोः कष्टं वा : विशेषतः यदि एतत् नवीनं भवति, दुर्गतिः भवति, अथवा केवलं स्थित्वा अपि श्वसनं कठिनं भवति।
• निरन्तरकासः : १.सप्ताहद्वयाधिकं यावत् भवति कासः विशेषतः रक्तेन वा स्थूलवर्णकफेन वा सह भवति ।
• वक्षःस्थलवेदना : श्वसनसमये वेदना, काससमये, केवलं वक्षःस्थलवेदना वा ।
• श्वसनम् : वक्षःस्थलात् आगच्छन् सीटीध्वनिः ।
• वक्षःस्थलस्य नित्यं संक्रमणम् : यदि कतिपयेषु मासेषु बहुवारं वक्षःस्थलस्य संक्रमणं भवति तथा च तेषां श्वसनं कठिनं भवति।
• अव्याख्यातं वजनक्षयः श्रान्तता च : यदि भवन्तः अकारणं वजनं न्यूनीकरोति तर्हि पूर्वोक्तैः श्वसनलक्षणैः सह ।

"भवतः शरीरेण यत् संकेतं दत्तं तत् प्रति सावधानाः भवन्तु। यदि भवन्तः किमपि भिन्नं विचित्रं वा अनुभवन्ति तर्हि चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं विलम्बं न कुर्वन्तु। केचन रोगाः चिकित्सा सुलभाः भवन्ति, यदि तेषां पूर्वमेव पहिचानः भवति तर्हि तेषां चिकित्सा शीघ्रं भवति।

संक्षेपेण स्मर्तव्याः महत्त्वपूर्णाः विषयाः (Take-Home Message)

अद्य वयं अस्माकं श्वसनतन्त्रस्य विषये बहु कथयामः, किं न? अतः, अत्र अस्याः कथायाः भवद्भिः स्मर्तव्याः महत्त्वपूर्णाः विषयाः सन्ति-

• अस्माकं श्वसनतन्त्रम् एकः आश्चर्यजनकः, अत्यावश्यकः तन्त्रः अस्ति यः अस्मान् जीवितान् करोति।
• यदा वयं तस्य कार्यं कथं भवति इति अवगच्छामः तदा वयं अवगच्छामः यत् एतत् कियत् मूल्यवान् अस्ति।
• स्वस्थजीवनशैल्याः जीवनं अस्माकं फुफ्फुसानां रक्षणे बहु दूरं गच्छति। धूम्रपानस्य परिहारः विशेषतया महत्त्वपूर्णः अस्ति .
• कदापि किमपि कारणेन चेतावनीचिह्नानां अवहेलना न कुर्वन्तु। शीघ्रं चिकित्सां कृत्वा बहवः फुफ्फुसरोगाः सफलतया चिकित्सां कर्तुं शक्यन्ते ।
• वयं यत् किमपि निःश्वासं गृह्णामः तत् बहुमूल्यम् अस्ति। अतः, प्रेम्णा अस्माकं फुफ्फुसानां रक्षणं कुर्मः!

आशासे यत् भवद्भ्यः एषा सूचना उपयोगी अभवत्। अन्यदिने एतादृशं महत्त्वपूर्णं किमपि विषये वदामः। अभिरक्षय!

फेफड़े, श्वसन तंत्र, श्वसन, फेफड़े, श्वसन तंत्र, स्वस्थ फेफड़े, दमा, सीओपीडी, निमोनिया