गर्भावस्थायां आनन्दस्य, दुःखस्य, भयस्य च भावाः - एते सर्वे सामान्याः वा ? (गर्भावस्थायां भावनात्मकपरिवर्तनानि) २.

बहवः जनाः मन्यन्ते यत् गर्भधारणं सः समयः यदा भवन्तः सर्वदा गुलाबवत् सुखिनः सुन्दराः च भवेयुः । तदेव वयं चलचित्रेषु कथासु च दर्शिताः स्मः। परन्तु किं वस्तुतः एवम् अस्ति ? कदाचित्, लघुजनानाम् अपि नेत्राणि अश्रुभिः प्रवहन्ति, तेषां दुःखं भवति, कदाचित् ते केवलं क्रुद्धाः भवन्ति । केचन समयाः सन्ति यदा भवन्तः भविष्यस्य विषये शिशुस्य च विषये भीताः अनुभवन्ति। यदि भवतः अपि एवं भवति तर्हि चिन्ता मा कुरुत। एतानि वस्तूनि भवतः अद्वितीयाः न सन्ति। एषः सामान्यः अनुभवः यत् बहवः मातरः गर्भावस्थायां गच्छन्ति ।

गर्भावस्थायां एताः भावनाः भवितुं सामान्यं वा ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् आम्! गर्भावस्थायां एते उतार-चढावः भवन्ति इति अतीव सामान्यम्, अर्थात् भवन्तः कदाचित् अतीव प्रसन्नाः अन्यदा च अतीव दुःखिताः अनुभवन्ति । अस्य मुख्यकारणं भवतः हार्मोनयोः परिवर्तनम् अस्ति | एते हार्मोनाः रसायनानि सन्ति ये अस्माकं शरीरस्य कार्याणि अपि च अस्माकं भावनां नियन्त्रयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति । यतः गर्भावस्थायां एते हार्मोनस्तराः बहु परिवर्तन्ते, अतः भवतः भावनानां नियन्त्रणं किञ्चित् कठिनं भवितुम् अर्हति । न केवलं, अपितु अस्मिन् काले भवतः जीवनं महता परिवर्तनाय सज्जं भवति। परिवारे नूतनं शिशुं योजयितुं महत् दायित्वम् अस्ति। अतः तस्य विषये बहु विचाराः भवितुं सामान्यम्। चिन्तयतु, केचन मातरः एतादृशान् प्रश्नान् चिन्तयन्ति-

• अस्माकं गृहे पर्याप्तं स्थानं नास्ति वा ?
• किं मया शिशुं दिवसपालने स्थापयितव्यम् , अथवा गृहे एव तिष्ठेत्?
• मम कार्यस्य किं भविष्यति ?
• ज्येष्ठः बालकः कथं कनिष्ठस्य अभ्यस्तः भविष्यति ?
• व्ययस्य वर्धने धनसमस्याः उत्पद्यन्ते वा ?

एतादृशेषु विषयेषु किञ्चित् चिन्ता वा भयं वा भवितुं सामान्यम्। केचन महिलाः गर्भावस्थायां शारीरिक-असुविधाः (प्रातःकाले रोगः, शरीरस्य वेदनाः) न्यूनाः भवन्ति, परन्तु तदपि एतादृशाः मानसिकचिन्ताः अनुभवन्ति अतः कदापि न चिन्तयन्तु यत् भवन्तः एव एतत् गच्छन्ति।

एतेषां भावनानां कथं सामना भवति ?

यद्यपि एताः भावनाः सामान्याः सन्ति तथापि तेषां दुःखस्य आवश्यकता नास्ति । एतस्याः परिस्थितेः सामना कर्तुं भवन्तः अनेकानि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति ।

आत्मनः प्रति दयालुः भवतु।

प्रथमं भवता अवगन्तुं आवश्यकं यत् एषः भवतः दोषः नास्ति । एषः गर्भधारणस्य भागः अस्ति । अतः सर्वदा सुखी भवितुं स्वयमेव दबावं मा कुरुत। यदि भवतः दुःखं भवति तर्हि किञ्चित् रोदितव्यम्। यदि श्रान्तः अस्ति तर्हि किञ्चित् विश्रामं कुरुत। शरीरं मनः च शृणु ।

यस्य कस्यचित् विश्वासस्य सह वार्तालापं कुरुत।

भवतः भावनाः स्वस्य अन्तः मा स्थापयन्तु। भवतः सहचरेन, भवतः मातुः, भवतः भगिन्या सह, भवतः अधिकविश्वासयुक्तेन मित्रेण वा सह वार्तालापं कुरुत । यदा भवन्तः स्वभावं मुक्तं कुर्वन्ति तदा भवन्तः महतीं उपशमस्य भावः अनुभविष्यन्ति। तेभ्यः भवन्तः यत् समर्थनं प्राप्नुवन्ति तत् अस्मिन् काले महत् बलस्य स्रोतः भविष्यति ।

व्यावसायिकसाहाय्यस्य कदा आवश्यकता भवति ?

गर्भावस्थायां सामान्यचिन्तायां गम्भीरमानसिकस्वास्थ्यस्थितौ च भेदः भवति । कदाचित् एताः भावनाः सामान्यस्तरात् परं गच्छन्ति। यदि तत् भवति तर्हि भवन्तः अवश्यमेव चिकित्सापरामर्शं प्राप्तव्याः . अधोलिखितं सारणी भवन्तं एतत् भेदं अवगन्तुं साहाय्यं करिष्यति । यदि भवतः एतादृशाः गम्भीराः लक्षणाः सन्ति तर्हि केवलं "एतानि सामान्यवस्तूनि" इति न कल्पयन्तु ।कृपया स्वचिकित्सकेन सह एतस्य विषये वार्तालापं कुर्वन्तु। सः वा आवश्यकं उपदेशं चिकित्सां च दातुं शक्नोति।

गर्भावस्थायां भवतः सहभागिना सह भवतः सम्बन्धः

गर्भधारणं न केवलं भवतः अपितु भवतः भर्तुः कृते अपि नूतनः अनुभवः अस्ति। अस्मिन् काले भवतः सम्बन्धे परिवर्तनं भवितुम् अर्हति । कदाचित् भवन्तः अनुभवन्ति यत् सः भवन्तं न अवगच्छति। सः भवतः दूरं अनुभवितुं शक्नोति। अस्माभिः अवगन्तुं आवश्यकं यत् "पितराः अपि अस्मिन् काले मानसिकपरिवर्तनं अनुभवन्ति" इति । तेषां भविष्यस्य उत्तरदायित्वस्य, पितृत्वस्य च विषये भयानि चिन्ता च भवितुम् अर्हन्ति । यथा - केचन पुरुषाः गर्भावस्थायां स्वपत्न्या सह मैथुनं कर्तुं भीताः भवन्ति । एतत् शिशुस्य हानिं करिष्यति इति अविवेकी भयात् । एतादृशेषु कालेषु द्वयोः मध्ये संचारः एव सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णः भवति । तस्य विषये मुक्ततया वदन्तु। यदि भवन्तः यौनसम्बन्धं कर्तुं भीताः सन्ति तर्हि भवन्तः एकत्र भ्रमणार्थं गन्तुं वा चलचित्रं द्रष्टुं वा इत्यादीनि कार्याणि कृत्वा स्वसम्बन्धं सुदृढं कर्तुं शक्नुवन्ति । वैद्यानाम् मते गर्भधारणं सः समयः यदा मनुष्यस्य यथार्थस्वभावः बहिः आगच्छति । अर्थात् भवन्तः यथा समस्यायाः सम्मुखीभवन्ति तत् भवन्तः कस्यचित् व्यक्तिस्य यथार्थस्वभावं यथा अवगच्छन्ति । अतः अस्मिन् काले उत्पद्यमानानां समस्यानां समाधानं मिलित्वा कर्तुं प्रयत्नः भविष्ये भवतः कृते उत्तमाः मातापितरौ भवितुम् महतीं साहाय्यं भविष्यति।

गृहं नेतु-सन्देशः

• गर्भावस्थायां हार्मोनस्य जीवनपरिवर्तनस्य च कारणेन भवतः भावनाः उपरि अधः च गच्छन्ति (सुखं, दुःखी, भयभीता) अतीव सामान्यम् ।
• सर्वदा सुखी भवितुं स्वयमेव दबावं मा कुरुत। भवतः भावनाः स्वीकुरुत।
• भवतः मनसि किं वर्तते इति विषये भवतः पतिना, परिवारस्य सदस्येन, विश्वसनीयेन मित्रेण वा सह वार्तालापं कृत्वा मनः निश्चलं स्थापयतु।
• सामान्यचिन्ता, अवसादः वा चिन्ता वा इत्यादीनां गम्भीराणां परिस्थितीनां च भेदं कुर्वन्तु ।
• यदि भवन्तः असह्यतनावं, दुःखं, भयं वा अनुभवन्ति , तर्हि समयं नष्टं न कुर्वन्तु, स्वचिकित्सकं पश्यन्तु च।
• एषः भवतः भर्तुः च कृते नूतनः समयः अस्ति अतः भवतः द्वयोः मध्ये उत्तमः संवादः भवतु ।

गर्भावस्था, गर्भवती माता, मानसिकस्वास्थ्यं, गर्भावस्थायां भावाः, अवसादः, भयम्, गर्भावस्थायां भावनात्मकाः परिवर्तनाः