किं भवतः किञ्चित् अतिभारः अस्ति ? गर्भावस्थायां विचारणीयानि वस्तूनि (Plus-Size Pregnancy)

गर्भधारणं स्त्रियाः जीवनस्य सुन्दरतमसमयेषु अन्यतमः भवति । परन्तु किञ्चित् जोखिमपूर्णं अपि भवितुम् अर्हति । विशेषतः यदि भवान् किञ्चित् अतिभारयुक्तः अथवा स्थूलः अस्ति तर्हि गर्भावस्थायां किञ्चित् अधिकं सावधानतां ग्रहीतव्यानि कतिपयानि वस्तूनि सन्ति । परन्तु चिन्ता मा कुरुत। उत्तमचिकित्सायाम् भवान् अपि स्वस्थं शिशुं जनयितुं शक्नोति । भवद्भिः केवलं अतिरिक्तं पालनं कर्तव्यम्। भवतः वैद्यः भवतः शिशुं च स्वस्थं स्थापयितुं सर्वदा साहाय्यं करिष्यति।

गर्भधारणात् पूर्वं योजनायाः महत्त्वम्

यदि भवन्तः शिशुं प्राप्तुं चिन्तयन्ति अर्थात् यदि भवन्तः गर्भधारणस्य योजनां कुर्वन्ति तर्हि एकस्मिन् समये प्रसूतिविशेषज्ञस्य दर्शनं अतीव उत्तमम् । यदि वैद्यः भवन्तं किञ्चित् अतिभारयुक्तं मन्यते तर्हि सः भवन्तं वजनं न्यूनीकर्तुं साहाय्यार्थं पोषणपरामर्शदातारं द्रष्टुं परामर्शं दातुं शक्नोति ।

विशेषतः यदि भवतः प्रजननक्षमतायाः समस्या अस्ति तर्हि वजनं न्यूनीकर्तुं महती सहायता भवितुम् अर्हति । वजनं न्यूनीकर्तुं न केवलं भवतः गर्भधारणस्य सम्भावना वर्धते , परन्तु गर्भावस्थायां भवतः शिशुस्य च जोखिमान् न्यूनीकर्तुं शक्नोति। गर्भकालीनमधुमेहात्, भविष्ये मधुमेहात् च रक्षितुं अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

अतः शिशुं प्राप्तुं चिन्तयन् एव चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं श्रेयस्करम् । ततः भवतः वैद्यः भवन्तं वक्ष्यति यत् भवतः गर्भधारणात् पूर्वं विटामिनस्य, विशेषतः फोलिक-अम्लस्य, अधिकमात्रायां सेवनं कुर्वन्तु । एतेन शिशुस्य तंत्रिकातन्त्रे जन्मदोषाणां निवारणे साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।

गर्भावस्थायां स्थूलमातुः कृते जोखिमाः

प्रायः कस्यचित् व्यक्तिस्य ऊर्ध्वतायाः सापेक्षं भारस्य मापः भवति, यत् वयं Body Mass Index (BMI) इति वदामः । यदि एतत् मूल्यं ३० अधिकं भवति तर्हि ते चिकित्सकीयदृष्ट्या स्थूलवृद्धाः इति वर्गीकृताः भवन्ति । यथा यथा शरीरस्य भारः वर्धते तथा तथा अण्डाशयस्य प्रक्रिया बाधितुं शक्नोति, येन प्रसवस्य विलम्बः भवितुम् अर्हति ।

गर्भधारणानन्तरं भवन्तः अन्येषां इव स्वस्थं शिशुं वहितुं प्रसवयितुं च शक्नुवन्ति । परन्तु अतिभारः भवति चेत् भवतः कतिपयानां जटिलतानां विकासस्य जोखिमः वर्धते । तानि किम् इति अवलोकयामः।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

गर्भस्थस्य शिशुस्य कृते के जोखिमाः सन्ति ?

माता शिशुः च केचन जोखिमाः अनुभवितुं शक्नुवन्ति |

• जन्मदोषाः : १.शिशुस्य मस्तिष्के मेरुदण्डे च जन्मजातहृदयदोषस्य, तंत्रिकानलिकादोषस्य च जोखिमः वर्धते । अतः भवतः चिकित्सकः १८ तः २० सप्ताहपर्यन्तं एनाटॉमी अल्ट्रासोनोग्राफी इति विशेषस्कैन्, भ्रूणस्य इकोकार्डियोग्राफी च अनुशंसितुं शक्नोति ।
• शिशुस्य वजनवृद्धिः : शिशुः सामान्यतः बृहत्तरः भवितुम् अर्हति ।
• वृद्धिमन्दता : कदाचित् गर्भे शिशुस्य वृद्धिः स्थगिता भवितुम् अर्हति ।
• बालरोगाः : बालकानां बाल्यकालस्य मोटापः, बाल्यकाले दम्मा इत्यादयः रोगाः अल्पवयसि एव भवितुं अधिकं जोखिमः भवति ।
• अकालजन्मः - शिशुस्य जन्मनियततिथितः पूर्वं भवितुं बहु सम्भावना वर्तते ।

स्वस्थं गर्भधारणं कथं करणीयम् ?

चिन्ता न कुर्वन्तु, एतान् जोखिमान् प्रबन्धयितुं स्वस्थं गर्भधारणं च कर्तुं शक्नुवन्ति। अत्र भवता किं कर्तव्यम् इति।

नियमितरूपेण चिकित्सालयेषु गच्छन्तु।

प्रत्येकं गर्भिणी माता नियमितरूपेण स्वस्य प्रसवपूर्वं भ्रमणं कुर्यात् । परन्तु भवतः किञ्चित् अतिभारः अस्ति इति कारणतः जटिलतायाः जोखिमः अधिकः भवति । अतः, प्रसवपूर्वं किमपि भ्रमणं न त्यजन्तु . वैद्यस्य निर्देशान् सम्यक् अनुसरणं कुर्वन्तु।

सक्रियः तिष्ठतु।

व्यायामः अनेकानां समस्यानां न्यूनीकरणे सहायकः भवितुम् अर्हति, यथा प्री-एक्लैम्पसिया, गर्भावस्थायाः मधुमेहः, पृष्ठवेदना, कब्जः च । तरणं, पादचालनं, न्यूनप्रभावयुक्तं एरोबिक्स इत्यादीनि सुरक्षितव्यायामान् चिनुत । प्रतिसप्ताहं न्यूनातिन्यूनं १५० निमेषान् (२ 1⁄2 घण्टाः) व्यायामं कर्तुं लक्ष्यं कुर्वन्तु ।

योजनाबद्धरूपेण वजनं वर्धयन्तु

पूर्वमेव अतिभारः अस्ति चेदपि गर्भावस्थायां किञ्चित् वजनं वर्धयितव्यम् । यदि भवान् एकं शिशुं अपेक्षते तर्हि भवतां ११ तः २० पौण्ड् (५ तः ९ किलोग्रामपर्यन्तं) मध्ये वृद्धिः भवेत् । यदि भवन्तः द्विजौ वहन्ति तर्हि भवन्तः २५ तः ४२ पौण्ड् (११ तः १९ किलोग्रामपर्यन्तं) मध्ये लाभं प्राप्नुयुः । यदि गर्भावस्थायां वजनं वर्धयितुं त्यजति तर्हि शिशुस्य वृद्धिं बाधितुं शक्नोति, जन्मसमये न्यूनभारयुक्तं शिशुं च जनयितुं शक्नोति । अतः , वजनं न्यूनीकर्तुं सर्वथा प्रयासं न कुर्वन्तु |

हानिकारकवस्तूनि परिहरन्तु

धूम्रपानं, मादकद्रव्याणि, मद्यं च गर्भावस्थायां सर्वथा हानिकारकं भवति । यदि भवान् किमपि औषधं सेवते तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । काफी, शीतलपेय, ऊर्जापेयम् इत्यादिभ्यः पदार्थेभ्यः कैफीनस्य, शर्करायाः च सेवनं नियन्त्रयन्तु ।

प्रसवः तदनन्तरकालः च

प्रसवकाले काश्चन जटिलताः भवितुम् अर्हन्ति इति कारणतः पूर्वमेव योजनां कर्तुं महत्त्वपूर्णम् ।

यतः भवतः अतिभारः अस्ति, अतः भवतः प्रसवकाले जटिलतायाः अधिकः जोखिमः भवति । भवतः वैद्यः प्रायः भवतः शिशुं तस्मिन् चिकित्सालये प्रसवस्य सल्लाहं दास्यति यत्र आवश्यकतानुसारं शीघ्रमेव विशेषज्ञचिकित्सां प्राप्तुं शक्यते । गृहे जन्म वा लघु जन्मकेन्द्रं वा भवतः कृते योग्यं न भवेत्।

शिशुः यथा यथा भारं भवति तथा तथा प्रसवकाले स्कन्धस्य विक्षिप्ततायाः सम्भावना अधिका भवति । शिशुप्रसवार्थं सिजेरियन-क्रियायाः आवश्यकता वा संदंशस्य वा वैक्यूमस्य वा उपयोगः यावत् अधिकः भवति ।

शिशुं प्राप्य भवन्तः अतीव व्यस्ताः भविष्यन्ति, परन्तु स्वस्य अपि पालनं कर्तुं मा विस्मरन्तु।

• रक्तचापस्य विषये सावधानाः भवन्तु : यदि गर्भावस्थायां भवतः उच्चरक्तचापः आसीत् तर्हि शिशुस्य जन्मनः अनन्तरं कतिपयान् सप्ताहान् यावत् स्थातुं शक्नोति ।
• रक्तपिण्डस्य कृते सावधानाः भवन्तु : शिशुस्य जन्मनः अनन्तरं कतिपयान् सप्ताहान् यावत् एतत् जोखिमं स्थास्यति । अतः यथाशीघ्रं पादचालनं आरभत। भवतः चिकित्सकः न्यून-आणविकभारस्य हेपरिन्-इञ्जेक्शनस्य, संपीडन-मोजां च अनुशंसितुं शक्नोति ।
• स्तनपानम् : अतिभारः स्तनपानस्य बाधकं न भवति । आवश्यके सति भवन्तः स्तनपानपरामर्शदातृणां साहाय्यं प्राप्तुं शक्नुवन्ति।
• स्वस्थभोजनं व्यायामः च : इदानीं यदा भवतः गर्भः समाप्तः अस्ति तदा भवन्तः पोषणविशेषज्ञेन सह वार्तालापं कृत्वा स्वस्थं वजनं प्राप्तुं योजनां कल्पयितुं शक्नुवन्ति। क्रमेण व्यायामं वर्धयितुं अपि शक्नुथ ।