गर्भावस्थायां स्तनपानकाले च जलयुक्तं भवितुं सरलं वस्तु इव भासते, परन्तु नूतनसंशोधनेन ज्ञायते यत् एतत् न भवति। बहवः मातरः कियत् जलं पिबितुं अपि न जानन्ति। अतः निर्जलीकरणं भवतः शिशुस्य वा कृते हितकरं नास्ति इति न अवगत्य। विशेषतः यदि भवतः वमनं अतिसारः वा भवति तर्हि भवतः बहु द्रवस्य हानिः भवति, शीघ्रं निर्जलीकरणं च भवति । अतः अस्य विषये अवगन्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
गर्भावस्थायां स्तनपानकाले च जलयुक्तं भवितुं किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ?
सम्यक् जलीकरणं भवतः शिशुस्य च कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । एवं चिन्तयतु यत् जलं मातुः शिशुस्य च प्राणवत् भवति।
भवतः कृते लाभाः : १.
- पाचनं सुलभं करोति : एतेन कब्ज इत्यादीनां समस्यानां न्यूनीकरणे सहायकं भवति, यत् गर्भावस्थायां सामान्यम् अस्ति ।
- सम्पूर्णशरीरे पोषकद्रव्याणां परिवहनं करोति : भवता खादितस्य आहारस्य पोषकद्रव्याणि अपि जलस्य कारणेन भवतः रक्तद्वारा भवतः शिशुं प्रति गच्छन्ति ।
- शरीरात् अपशिष्टं दूरीकरोति : वृक्कस्य उत्तमं कार्यं निर्वाहयितुं साहाय्यं करोति।
- Contributes to increased energy needs: यथा यथा भवतः शरीरं गर्भावस्थायां अधिकं परिश्रमं करोति , तथैव आवश्यकं द्रवम् पुनः पूरयितुं आवश्यकम्।
भवतः शिशुस्य कृते लाभाः : १.
- एम्नियोटिक द्रवम् उत्पादयति : शिशुः गर्भे अस्मिन् द्रवपुटे सुरक्षिततया निहितः भवति । अस्य द्रवस्य उत्पादनार्थं जलम् अत्यावश्यकम् ।
- शिशुस्य पोषणार्थं अतिरिक्तं रक्तं निर्मीयते : अत्रैव शिशुः वृद्ध्यर्थं आवश्यकं पोषकं प्राणवायुः च प्राप्नोति ।
कियत् जलं पिबेत् ?
एषः प्रश्नः बहुजनानाम् अस्ति। अस्मिन् विषये पोषणविशेषज्ञाः किं वदन्ति इति पश्यामः।
गर्भावस्थायां
गर्भिणी माता प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं १२ चषकजलं (प्रायः २.५ - ३ लीटर) पिबेत् । यद्यपि सामान्यजनस्य ८-१० चषकाणां आवश्यकता भवति तथापि गर्भावस्थायां अधिकानि आवश्यकानि भवन्ति ।
स्मर्यतां यत् भवन्तः खादन्ति फलानि (तरबूजः, संतराणि इत्यादीनि) शाकानि च ( ककड़ी , सलादः इव) अपि भवतः शरीराय महत्त्वपूर्णं जलं प्रयच्छन्ति अस्मिन् सूप इत्यादीनि द्रवाहाराः अपि अन्तर्भवन्ति ।
अस्माकं सदृशे उष्णजलवायुक्षेत्रे भवतः शरीरे स्वेदद्वारा अधिकं जलं नष्टं भवति । अस्मिन् काले भवन्तः अधिकं जलं पिबितुं शक्नुवन्ति । सोडियम, पोटेशियम इत्यादीनां विद्युत् विलेययुक्तानां पेयानां आवश्यकता अपि भवितुम् अर्हति । एतस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
स्तनपानकाले
स्तनस्य दुग्धस्य ८८% भागः जलं भवति । अतः क्षीरं निर्मातुं कियत् जलस्य आवश्यकता अस्ति इति चिन्तयन्तु। स्तनपानं कुर्वती मातुः कृते प्रतिदिनं १६ कपजलं (प्रायः ३.५ - ४ लीटर) पिबितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
यद्यपि एतत् महती मात्रा इव भासते तथापि एतत् एवं चिन्तयन्तु ।
- दुग्धं निर्मातुं भवतः जलस्य आवश्यकता अस्ति।
- केवलं स्तनदुग्धद्वारा भवतः शरीरे प्रतिदिनं २५ औंस (प्रायः ७५० मिलिलीटर) जलस्य हानिः भवति । भवता तत् राशिं प्रतिस्थापयितुं आवश्यकम्।
यदि भवतः एतत् स्मर्तुं कष्टं भवति तर्हि प्रत्येकं शिशुं पोषयन् एकं विशालं गिलासं जलं पिबितुं आदतं कुरुत । अथवा भवतः पतिवत् कुटुम्बस्य सदस्यं भवतः कृते जलस्य एकं काचम् आनेतुं पृच्छन्तु। शिशुना सह व्यस्ततायां जलपानं विस्मरितुं सामान्यम्।
निर्जलीकरणस्य लक्षणं कानि सन्ति ?
निर्जलीकरणस्य लक्षणं पूर्वमेव ज्ञातुं महत्त्वपूर्णं येन भवन्तः शीघ्रमेव कार्यवाही कर्तुं शक्नुवन्ति।
| मातुः निर्जलीकरणस्य लक्षणं यत् भवितुं शक्नोति | |
|---|---|
| मृदु निर्जलीकरणस्य लक्षणम् | तीव्र निर्जलीकरणस्य लक्षणम् |
|
|
| तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकं पश्यन्तु यदि : १.यदि भवन्तः निरन्तरं वमनं कुर्वन्ति अथवा उपर्युक्तेषु गम्भीरेषु लक्षणेषु किमपि लक्षणं भवति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् । भवन्तः चिकित्सालयं गत्वा शिराभिः लवणं (IV द्रवम्) प्राप्तुं प्रवृत्ताः भवेयुः । | |
शिशुस्य निर्जलीकरणस्य लक्षणम्
यदि भवन्तः निर्जलाः भवन्ति तर्हि भवतः शिशुं अपि प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । भवतः शिशुः निर्जलितः अस्ति वा इति ज्ञातुं एतानि चिह्नानि पश्यन्तु:
- शुष्कं मुखं अधरं च।
- न रोदने अश्रुपातः।
- आर्द्रलंगोटानां संख्यायां न्यूनता (प्रायः न्यूनातिन्यूनं ६ लंगोटाः २४ घण्टेषु आर्द्राः भवेयुः)।
- नेत्रयोः अधः कृष्णमण्डलानि।
- ज्वरः।
- शिरस्य उपरि डुबन् फॉन्टेनेलः।
- शुष्कं कुरुकं त्वक् ।
- द्रुतं वा गभीरं वा श्वसनम्।
- शीतहस्तपादौ ।
यदि भवतः शिशुस्य एतादृशं एकं वा अधिकं वा लक्षणं भवति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु ।
गर्भावस्थायां निर्जलीकरणस्य खतराणि
निर्जलीकरणं भवतः शिशुस्य च कृते भयङ्करं भवितुम् अर्हति ।
- अकालं प्रसवस्य जोखिमः अस्ति .
- शिशुस्य परितः एम्नियोटिक द्रवस्य मात्रा न्यूनीभवितुं शक्नोति |
- केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् तीव्रनिर्जलीकरणस्य जन्मदोषस्य यथा तंत्रिकानलिकादोषस्य च मध्ये सम्बन्धः भवितुम् अर्हति |
- रक्तचापः न्यूनः ।
किं पिबितुं हितकरम् ? किं न हितं ?
ये जलं पिबितुं न इच्छन्ति तेषां कृते अन्ये विकल्पाः सन्ति।
उत्तमाः पेयाः : १.
- स्वच्छं जलम् : एतत् श्रेष्ठम्।
- "स्पा जलम्": भवतः जलस्य गिलासस्य मध्ये निम्बू, ककड़ी, स्ट्रॉबेरी, पुदीनापत्रम् इत्यादीनि किमपि योजयित्वा अधिकं स्वादिष्टं भवति।
- संतरा वा द्राक्षाफलजलम् : अतीव उत्तमम् यतः स्वाभाविकतया विद्युत्विलेयकानि सन्ति ।
- दुग्धम् : कैल्शियमं प्रोटीनं च प्राप्तुं उत्तमः उपायः ।
- शतप्रतिशतम् फलस्य रसः यत्र शर्करा न योजिता : मध्यमरूपेण पिबन्तु ।
- केचन जडीबुटीचायाः : स्वचिकित्सकं पृच्छन्तु यत् गर्भवतीनां कृते काः ओषधीयचायाः सुरक्षिताः सन्ति।
सीमितं परिहार्यं च वस्तूनि : १.
- शर्करायुक्तानि पेयानि (सोडा, सौहार्दपूर्णानि) : एते निर्जलीकरणं अधिकं वर्धयितुं शक्नुवन्ति ।
- कैफीनम् : काफीयां चाये च कैफीनम् अस्ति । प्रतिदिनं १-२ कप काफीपर्यन्तं सेवनं सीमितं कर्तुं सर्वोत्तमम् । परन्तु एतस्य विषये अपि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः करणीयः।
- मद्यपानम् : गर्भावस्थायां स्तनपानकाले च मद्यं न शस्यते । मद्यं नालद्वारा शिशुं प्रति गत्वा गम्भीराः जन्मदोषाः (Fetal Alcohol Spectrum Disorder - FASD) जनयितुं शक्नुवन्ति ।
भवतः कदा आस्पतेः प्रवेशः आवश्यकः ?
निर्जलीकरणं प्रायः गृहे एव प्रबन्धनं कर्तुं शक्यते, परन्तु कदाचित् आस्पतेः प्रवेशः आवश्यकः भवति ।
यदि गर्भावस्थायां भवतः तीव्रवमनं भवति, अथवा hyperemesis gravidarum , तर्हि भवतः किमपि भोजनं पेयं वा न्यूनीकर्तुं न शक्यते । अनेन तीव्रनिर्जलीकरणं भवितुम् अर्हति ।
एवं सति भवन्तः चिकित्सालये निक्षिप्ताः भविष्यन्ति, IV द्रवाणि लवणं च दत्तानि भविष्यन्ति। वमनं नियन्त्रयितुं औषधं अपि दत्तं भविष्यति।
यदि भवतः निरन्तरं वमनं, अत्यन्तं चक्करः, वजनस्य न्यूनता च इत्यादीनि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव अस्पतालस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु अथवा स्वचिकित्सकं पश्यन्तु
गृहं नेतु-सन्देशः
- गर्भावस्थायां प्रतिदिनं १२ कपजलं पिबितुं, स्तनपानकाले १६ कपजलं पिबितुं लक्ष्यं कुर्वन्तु ।
- भवतः शिशुस्य च निर्जलीकरणस्य लक्षणानाम् विषये सर्वदा अवगताः भवन्तु । शिरोवेदना, कृष्णमूत्रं, शिशुस्य लंगोटं न्यूनं आर्द्रं भवति इति पश्यन्तु ।
- जलं पिबितुं स्मारयितुं स्वपरिवारस्य साहाय्यं प्राप्नुवन्तु। प्रत्येकं शिशुं पोषयन् एकं गिलासं जलं पिबितुं साधु आदतिः अस्ति।
- यदि भवन्तः निरन्तरं वमनं कुर्वन्ति अथवा तीव्रनिर्जलीकरणस्य लक्षणं भवति तर्हि विलम्बं विना वैद्यं पश्यन्तु ।
- शर्करायुक्तानां पेयानां स्थाने जलं, संतराणां रसः, दुग्धं च इत्यादीनि स्वस्थपेयानि चिनुत ।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु